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心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法

心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法

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9789571365749
邱錦伶
時報出版
2016年3月15日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789571365749
  • 叢書系列:養生村
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16.5 x 21 cm / 普通級
    養生村


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法


















    不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人,

    只要學會簡單的食物調整,

    就能夠為自己帶來正面能量,

    不再被人生的困境綁住,

    而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。





    推薦序?

    擇食同樂會心得分享

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    Chapter.1 心也要擇食

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    Chapter.2 工作中的常見情緒


    焦慮

    憤怒

    挫折

    不安

    比較

    愧疚

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    Chapter.3 愛情中的常見情緒

    忌妒

    無力

    悲傷

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    Chapter.4 家庭帶來的常見情緒

    內疚

    討好

    矛盾

    逃避

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    Chapter.5 想要與你一起走在養生的路上

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    附錄一 食物與情緒的關係、對應方式

    附錄二 情緒管理的方法

    附錄三 擇食食物表




    其 他 著 作
    1. 我的愛就是妳們的家:擇食系列愛貓篇,擇食雙喵與愛滋咪咪的山居歲月
    2. 擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。
    3. 瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法
    4. 心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法 (作者親簽版)
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