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一刮病除自療法:對症刮痧DIY小百科

一刮病除自療法:對症刮痧DIY小百科

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9789862716908
賴鎮源
活泉
2016年6月15日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789862716908
  • 叢書系列:健康新亮點
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康新亮點


  • 醫療保健 > 養生法 > 民俗療法

















    「痧」是淤積人體排不出的毒素,

    「刮痧」便是刮去這些致病的萬惡物質。

    每日刮刮5分鐘,筋絡通、血氣順、百病除,

    對症刮刮的強大療效,

    從古到今屢試不爽的先人智慧!

    一板在手,健康常有!

    讓你隨身帶著走!





    Part 1 從零開始!一試上手的刮痧速成課

    什麼是刮痧療法?

    10分鐘刮痧測健康

    全方位神奇刮痧功效

    刮痧工具大解碼

    常用的刮痧體位

    輕鬆定穴好簡單

    刮痧的補瀉原則

    人體各部位的刮痧要點

    不同病症的刮痧方式

    正常的刮痧反應

    刮痧族群的宜與忌

    刮痧初學者Q&A



    Part 2 體質分類!對症下手的7種刮痧術

    刮痧前,體質類型判斷法

    陽虛人:刮刮「腎俞」去冰寒

    陰虛人:刮刮「心俞」滅滅火

    血虛人:刮刮「大椎」有血氣

    氣鬱人:刮刮「肝俞」解鬱悶

    血瘀人:刮刮「天宗」助循環

    痰濕人:刮刮「脾俞」排毒素

    氣虛人:刮刮「肺俞」補元氣



    Part 3 輕輕刮一刮!頭部、面部的「刮痧調理」

    禿頭

    頭痛暈眩

    神經衰弱

    遠視眼

    近視眼

    鼻子過敏

    臉部麻痺

    流涎

    【附錄】微整形!刮出妳的鵝蛋臉

    【附錄】最逆齡!顯老紋路不出現

    【附錄】幼咪咪!重返水嫩蛋白肌



    Part 4 居家日日刮!肩、頸、背的「刮痧療癒」

    喉嚨乾癢

    喉嚨腫痛

    聲音嘶啞

    甲狀腺腫大

    落枕

    頸椎痠痛

    肩膀疼痛

    腰間痠痛

    【附錄】好福氣!拒絕層層雙下巴

    【附錄】變紙片!告別厚實老虎背

    【附錄】瘦手臂!緊實蝴蝶沒袖子



    Part 5 刮掉老廢物!胸部、腹部的「刮痧排毒」

    傷風咳嗽

    慢性咳嗽

    呼吸困難

    胸悶心痛

    胃脹氣

    便祕

    腹瀉

    消化不良

    慢性胃炎

    肝硬化

    【附錄】美胸型!集中托高再升級

    【附錄】縮小腹!別再叫我米其林

    【附錄】水蛇腰!纖細誘人美魔女



    Part 6 男女不失調!生殖、泌尿的「刮痧保健」

    腎臟發炎

    糖尿病

    性功能障礙

    前列腺炎

    月經不調

    痛經

    閉經

    白帶異常

    更年期症候群

    乳汁不足

    【附錄】S曲線!擁有完美小翹臀

    【附錄】無贅肉!告別浮腫大象腿

    【附錄】小一圈!拯救扣分蘿蔔腿



    Part 7 熱病急救箱!常見不適症一掃光

    中暑

    濕疹

    蕁麻疹

    失眠

    厭食

    口腔潰瘍

    貧血

    焦慮症

    皮膚乾燥





    作者序



    一板在手,萬病剋星




      現代人的養生觀念日益普及化,從前「50歲前用生命賺錢,50歲後花錢買生命」,身體破病時才求醫問藥的生活型態,已慢慢地被摒棄;加上「是藥三分毒」,醫界呼籲不能無窮盡地把健康寄託在西藥上,因此,近年來「刮痧療法」作為中國傳統醫學的重要一環,療效顯著、無侵入性、零副作用、簡便易學,當然受到普羅大眾的喜愛與推崇。



      所謂的「刮痧」,就是在人體表面特定筋絡、穴位、病痛反應點進行反覆刮拭,刺激皮下毛細血管和神經末梢,疏通經絡、流通氣血,直到刮出「痧疹」,便能達到緩解疾病、強身健體之目的。



      刮痧的好處不可勝數,它不僅是炎炎夏日,用以調理中暑等等熱病的妙招,還能促進血液循環、調節肌肉組織、強化臟腑功能、調節陰陽平衡、加速淋巴液流動、排除毒素廢物……為優良的好體質打下穩固的基礎;此外,刮痧板應用在美容上,對於護理膚質、雕塑身材、營造美貌的效果驚人,可謂是愛美女性的一大利器!



      然而,即便刮痧板是如此唾手可得的保健聖品,是否採用了正確的刮痧手法,攸關著它能否達成滿分療效;本書系統性地介紹了從零開始學刮痧的入門級知識,並為刮痧初學者特別準備了快速成為刮痧專家的速學法,搭配詳實的筋絡圖解,大大降低取穴及刮痧操作的難度。希望讀者們現在就拿起刮痧板,刮一刮,刮出通暢的健康人生!




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