•「足部保健」讓你活得精力充沛又健康

•DVD的使用方法



【PART 1】按摩足部之前

足部是一面「健康現形鏡」

足部的構造原來是這樣！

反射療法的基本知識

認識足部反射區

利用植物的能量，獲得更好的療效

以精油調配芳療護理油

專欄：足部的外側&內側也會「反射」身體各部位的狀態！



【PART 2】為自己，也為重要的他按摩足部

足部按摩之前，身•心要點提示

足部保健，從「解讀足部」開始

足部按摩的基本手法

自我足部按摩（不使用芳療護理油）

自我足部按摩（使用芳療護理油）

為他人足部按摩（不使用芳療護理油）

為他人足部按摩（使用芳療護理油）

專欄：除了足部按摩，也搭配手部按摩吧！



【PART 3】紓緩症狀及不適感的足部穴位按壓

足部穴位與療效

足部穴位ｍａｐ

效果UP！按壓穴道前的暖身運動

連接穴道的經脈

紓緩身心不適＆有助於美容的穴道

1紓緩足部不適的穴道

水腫

膝蓋痛

2紓緩全身不適的穴道

偏頭痛

頭重感

腰痛•肩頸痠痛

眼睛疲勞

便祕

腹瀉

作嘔想吐

胃痛

過敏

生理痛

生理不順•更年期障礙

3調適心情的穴道

焦躁不安•壓力

失眠

4養顏美容的穴道

肌膚粗糙

寒症

專欄：保護&刺激穴道的生活小提示



【PART 4】日常的足部保健

早中晚＆生活中的足部保健

足部按摩的複方精油

香草＆精油圖鑑

作者對談：善用足部保健&植物能量 打造健康人生！

序文



　　「足部保健」讓你活得精力充沛又健康！



　　人類，總是時時刻刻活動著雙腳而不自知。



　　足部的功用，並非僅是支撐身體和頭部，

　　它同時也是反映身體健康狀況的一面鏡子。



　　想永遠活力四射。



　　想永遠用雙腿健康走一生。



　　若懷有這種想法，

　　不妨對自己的雙腳另眼相待吧！



　　只要多加關注，

　　並悉心保健雙腳，

　　雙腳和身體都會對你有所回饋。



　　為了守護您和您珍愛的人，

　　從今天起就開始進行足部的保養吧！