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暖身•暖心的香氛足部按摩【隨書附贈DVD】

暖身•暖心的香氛足部按摩【隨書附贈DVD】

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9789869373500
池田明子
姜柏如
美日文本
2016年10月20日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789869373500
  • 叢書系列:身心書
  • 規格:平裝 / 88頁 / 19 x 26 x 0.7 cm / 普通級
    身心書


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓











    無痛、減壓,始於足下──樂活足部按摩

    DVD+全圖解•超簡單

    一個步驟一張照片,配合DVD實作影片,

    一次看懂,立即上手!





    •「足部保健」讓你活得精力充沛又健康

    •DVD的使用方法



    【PART 1】按摩足部之前

    足部是一面「健康現形鏡」

    足部的構造原來是這樣!

    反射療法的基本知識

    認識足部反射區

    利用植物的能量,獲得更好的療效

    以精油調配芳療護理油

    專欄:足部的外側&內側也會「反射」身體各部位的狀態!



    【PART 2】為自己,也為重要的他按摩足部

    足部按摩之前,身•心要點提示

    足部保健,從「解讀足部」開始

    足部按摩的基本手法

    自我足部按摩(不使用芳療護理油)

    自我足部按摩(使用芳療護理油)

    為他人足部按摩(不使用芳療護理油)

    為他人足部按摩(使用芳療護理油)

    專欄:除了足部按摩,也搭配手部按摩吧!



    【PART 3】紓緩症狀及不適感的足部穴位按壓

    足部穴位與療效

    足部穴位map

    效果UP!按壓穴道前的暖身運動

    連接穴道的經脈

    紓緩身心不適&有助於美容的穴道

    1紓緩足部不適的穴道

    水腫

    膝蓋痛

    2紓緩全身不適的穴道

    偏頭痛

    頭重感

    腰痛•肩頸痠痛

    眼睛疲勞

    便祕

    腹瀉

    作嘔想吐

    胃痛

    過敏

    生理痛

    生理不順•更年期障礙

    3調適心情的穴道

    焦躁不安•壓力

    失眠

    4養顏美容的穴道

    肌膚粗糙

    寒症

    專欄:保護&刺激穴道的生活小提示



    【PART 4】日常的足部保健

    早中晚&生活中的足部保健

    足部按摩的複方精油

    香草&精油圖鑑

    作者對談:善用足部保健&植物能量 打造健康人生!





    序文



      「足部保健」讓你活得精力充沛又健康!



      人類,總是時時刻刻活動著雙腳而不自知。



      足部的功用,並非僅是支撐身體和頭部,

      它同時也是反映身體健康狀況的一面鏡子。



      想永遠活力四射。



      想永遠用雙腿健康走一生。



      若懷有這種想法,

      不妨對自己的雙腳另眼相待吧!



      只要多加關注,

      並悉心保健雙腳,

      雙腳和身體都會對你有所回饋。



      為了守護您和您珍愛的人,

      從今天起就開始進行足部的保養吧!


    Sophia Phytotherapy College

    池田明子

    佐佐木景子




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