庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
讓初學者立刻上手的 精油芳療居家活用事典:超過200種的對症舒緩芳香療法,讓精油成為你最好的家庭醫生

讓初學者立刻上手的

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789578472679
池田明子
周欣芃
邦聯文化
2019年6月26日
123.00  元
HK$ 104.55
省下 $18.45
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789578472679
  • 叢書系列:愛生活
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    愛生活


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療











    芳療新手無痛上手,

    解決日常身心困擾1本就夠!

    專為初學者寫的精油芳療初級活用本



      ※喜歡精油的香味,卻覺得芳香療法太過深奧?

      ※手邊有幾瓶精油,但都只是用來薰香嗎?

      ※想要再進一步玩精油,不過一想到準備就覺得麻煩?



      #精油新手不用怕,從零入門輕鬆芳療

      玩芳療無負擔,只要先建立安全使用的基本觀念,再從最基本的薰香,稍稍進階到簡單好做的芳療保養品,就能學會能輕鬆享受精油芳療的各種使用法。



      #對症穴位芳療按摩,步驟技巧全圖解

      簡單手技配合對症經脈穴位,照著內頁圖解一步步進行,在家就能用精油按摩放鬆身心靈,達到美容、瘦身與舒緩的效果。



      #擊退日常身心困擾,200種以上對策任君選擇

      生活中常見的身體不適症狀、肌膚•頭皮困擾以及心理問題,就運用精油芳療來助攻吧!同一症狀提供不同的精油配方與使用法,可依個人方便與喜好活用。



      #活用精油不重量,嚴選42種實用精油

      從市面上超過300種以上的精油當中,嚴選42種容易取得又好用的精油+11種獨具特色的日本精油。搭配植物手繪圖,簡單扼要地介紹精油功效以及主要成分,沒有太多令人眼花撩亂的資訊!



      本書作者日本植物療法士池田明子,長年接觸芳療、經營植物療法學校,注意到芳療新手的需求,特別為初學者寫出一本簡單又實用的精油芳療活用書,刊載內容皆經過擅長在醫療領域活用精油芳療的今西二郎醫師監修。



      一滴精油之中濃縮了眾多成分,精油芳療近年來做為替代醫學受到關注,能夠改善還不需就醫的小病小恙。利用薰香、濕敷、按摩、精油泡澡跟其他精油小物等簡易芳療,在家輕鬆留住自己的自信美麗以及守護家人的身心健康!



    ?


     





    前言……2



    Lesson1精油芳療入門……8

    使用精油芳療的事前須知……10

    精油芳療的歷史……11

    精油的作用機制……12

    精油的基礎知識……14

    精油的製造方法……15

    精油的作用……16

    選擇精油的正確方式……18

    精油芳療的基本方法……20

    ●薰香…22�●濕敷…25

    ●精油泡澡(沐浴法)…26

    ●精油按摩…30�●塗抹…32

    ●製作芳療保養品…33

    ●精油芳療工具相關說明…37

    複方精油作法……38

    給新手的推薦精油與複方調配……40

    安全使用注意要點……42

    本書的使用方法……44



    Lesson2自我調養配方集

    美容、瘦身與舒緩的精油芳療……46

    開始精油按摩之前……48

    臉部按摩……50

    對症 臉部調理

    ●臉部浮腫…52�●眼下黑眼圈…52

    ●認識臉部穴道!…53

    淋巴按摩……54

    頸部至肩部的護理…56

    ●喉部伸展…57�●肩胛骨伸展…57

    頭部按摩……58

    ●疲勞一掃而空!5分鐘按摩…59

    對症 頭部按摩

    ●頭痛…60�●眼睛疲勞…60

    毛髮問題……61

    ●油性髮質…61�●頭皮屑•搔癢…61

    ●加強頭皮護理…61

    身體精油按摩……62

    ●腹部按摩…63

    對症 腹部按摩

    ●便祕…64�●介意的鬆弛…64

    ●美化臀部線條…65

    手部按摩……66

    ●雙手5分鐘!快速按摩?66

    對症 自我手部護理

    ●頭痛…68�●眼睛疲勞…69

    ●調整荷爾蒙平衡…69�●虛冷症…69

    足部按摩……70

    ●7分鐘完成!自我按摩… 70

    更加提昇腿部按摩效果…72

    ●敲打經脈路徑…73�●敲打經脈的穴道…73

    ●鼠蹊部運動…73

    對症 足部護理

    ●水腫…74�●膝蓋疼痛…74

    ●月經不順•更年期障礙…75

    ●腰痛•肩頸僵硬…75

    幫家人和朋友進行手部護理……76



    Lesson3對症配方集

    擊退身心煩惱的精油芳療……78

    以精油芳療幫助常保健康&長壽……80

    ●利用精油芳療預防失智症…81

    ●以芳療擊退煩惱症狀!(壓力•睡眠障礙•花粉症)…82

    ●慢性疾病或看護方面都不可或缺 精油芳療是高齡化社會的必需品…84

    ●善用精油芳療的訣竅…86

    身體不適……88

    ●感冒…88�●咳嗽•喉嚨痛…89�●花粉症…90�●頭痛…91

    ●肩膀僵硬…92�●腰痛…93�●膝蓋疼痛…94�●虛冷症…95�●水腫…96

    ●便祕…97�●更年期障礙…98�●熱潮紅…100�●眼睛疲勞•老花眼…101

    ●PMS…102�●預防牙周病•口內炎…104�●宿醉…105

    ●預防慢性疾病…106�●膀胱炎•頻尿…108�●體味•腳臭…109

    ●肝功能衰退…110�●腸胃疲勞•胃痛…111

    肌膚•頭皮困擾……112

    ●乾性膚質…112�●疣…114�●手部粗糙•主婦濕疹…115

    ●濕疹…116�●成人痘•面皰…117�●燙傷•曬傷…118

    ●足癬…119�●蚊蟲叮咬•擦傷…120�●逆剝(甲周倒刺)…121

    ●圓形脫毛症…122�●掉髮•頭皮屑…123

    心理問題……124

    ●憂鬱症傾向•情緒低潮期…124�●預防恐慌症發作…126

    ●預防失智症…127�●注意力不集中…128�●失眠症…129

    ●情緒憤怒(壓力•不安•焦躁)…130

    Column1 用精油製作入浴劑&清潔用品……132



    Lesson4有助於健康&美容的53種精油圖鑑……134

    ●依蘭、柳橙…136�●豆蔻、快樂鼠尾草…137

    ●葡萄柚、日本黑文字釣樟…138�●古巴香脂、絲柏…139

    ●檀香、大西洋雪松…140�●德國洋甘菊、大花茉莉…141

    ●杜松漿果、蘋果天竺葵…142�●沉香醇百里香、茶樹…143

    ●五脈白千層、橙花…144�●馬鞭草(檸檬馬鞭草)、廣藿香…145

    ●玫瑰草、甜茴香…146�●苦橙葉、黑胡椒…147

    ●乳香、岩蘭草…148�●胡椒薄荷、佛手柑…149

    ●安息香、馬鬱蘭(甜馬鬱蘭)…150�●桔、沒藥…151

    ●香蜂草(檸檬香蜂草)、西洋耆草…152�●藍膠尤加利、日本柚子…153

    ●真正薰衣草、檸檬…154�●檸檬香茅、奧圖玫瑰…155

    ●迷迭香、羅馬洋甘菊…156�青森羅漢柏、木曾日本扁柏…157

    ●月桃、高野日本金松…158�●日向夏、台灣香檬…159�●四萬十薑…160

    ●樟樹…160�●戶田橘、北海道薄荷…161�●北海道冷杉…162

    基底油

    ●橄欖油、甜杏仁油…163�●荷荷芭油、夏威夷核果油…164

    純露

    ●黑文字釣樟純露、薰衣草純露、玫瑰純露…165

    Column2 利用項鍊或香包讓身體隨時散發香氛……166



    精油芳療Q&A…168

    精油主要功效一覽表…170

    推薦日本精油品牌…174





    ?









      精油芳療用於放鬆身心、消除疲勞以及皮膚護理而廣受女性喜愛。近年來也被視為替代醫學受到關注。



      我深受植物之力吸引,在東京自由之丘經營植物療法學校的同時,在家中也活用精油芳療。拜其所賜,從事演員的丈夫梅澤富美男以及全家人都健康地度過日常生活。



      精油萃取自植物的芳香成分。一滴精油之中濃縮了眾多成分,目前已知對生理及心理都具有各種效果及作用。雖然聽說精油芳療有助於預防失智症或花粉症,但卻不知該如何使用;就算購買精油,也總是千篇一律的用法;想要自行調理還不需就醫的小病小恙;想要用精油芳療治療家人……。我經常聽到這樣的心聲。



      本書是我在長年接觸精油芳療的過程中,以期間累積的知識為基礎,並為了讓初學者也能夠立即上手,著重於易讀與易懂性,加以彙整編纂的一本書。



      例如以較大的步驟照片來介紹精油按摩的方法,以便於按圖操作。並以症狀分類,收錄超過200種以上的實用配方。此外,也從據說數量多達300種以上的精油當中,嚴選53種容易取得又好用的精油加以介紹。內容全都經過現任醫師的今西二郎先生監修,他的診療中亦採用精油芳療。即使只是多一個人也好,若能讓更多人活用精油,對家人或自身的健康及美容有所助益的話,就是我最大的榮幸。

    ?
    池田明子




    其 他 著 作
    1. 香氛按摩【隨書附贈DVD】(二書合購)
    2. 暖身•暖心的香氛足部按摩【隨書附贈DVD】
    3. 暖手•暖心的香氛療癒按摩【隨書附贈DVD】
    4. 嚴選100!大自然中最元氣植物食材
    5. 我的香草生活