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我的香草生活

我的香草生活

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9789575269487
池田明子
三悅文化
2010年4月15日
93.00  元
HK$ 79.05  






ISBN:9789575269487
  • 規格:平裝 / 128頁 / 18 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 生活風格 > 居家生活 > 花草園藝











      步調急促,帶來壓力與緊張


      這是個凡事都進展快速的時代。面臨急遽的變化,是否常有自我迷失的感覺?僅管週遭環境如此便利,卻更增加生活的空虛感,人也在無形間與「緊張」、「壓力」為伍。


      植物療法,療癒身心的健康


      本書所介紹的「植物療法」,致力於將全體植物的力量更廣泛地融入日常生活中為努力目標。芳香療法亦為其中的一部分。


      香草、森林浴、園藝、食療等都是植物療法的領域。近來在植物所含的營養素中,發現許多比維生素、礦物質更優異的替代效果,這當然也是植物的能量之一。相信在接觸植物療法的過程中,隨著逐漸瞭解實行,更能感受其深奧與神奇。


    本書特色


      身心舒壓真舒暢-藉由認識香草植物的特性,來舒緩身體的不適症狀或是改變情緒的效果。在壓力與日俱增的忙碌生活當中,給與心靈療癒的暢快感受。


      妙用香草在身旁-不論是居家、飲食、健康、美容甚至於服裝,處處可見香草植物的妙用,利用這些隨處可見的綠色植物,療癒我們的身、心、靈。


    作者簡介


    池田明子


      SOPHIA Phyto-TherapyCOLLEGE 校長。


      蘇菲亞芳療株式會社代表。在醫院從事臨床檢查技師時,對東洋醫學產生興趣,進而深入探索阿育吠陀傳統醫學、精油療法等與植物相關的治療方式。隨後,藉由從事住宅產業而接觸各種綠建築及精油芳療產業。為解決當今社會上愈來愈多需要身心舒壓的人們需求,於2006年創立「蘇菲亞植物癒療學校」,從入門者到專業級人士都能獲得有系統的學習,同行的林真一郎,更是日本推展精油療法的第一人。致力於推展植物療法正確的技術與精神,也將其應用於治療、日常生活上。並為雜誌撰寫專欄,活躍於藝能、文化等領域。







    利用植物療法癒療身心...2


    Chapter 1 「住家」的植物療法
    種植植物,營造有綠意的家...10
    利用組合香草盆栽打造出「迷你香草園」...12
    可以用作料理的組合香草盆栽...14
    香草組合盆栽保持美觀的秘訣...16
    利用香草來照顧香草植物...18
    不傷手的掃除know how...20
    除臭與香氛...22
    扣人心弦,反映情緒的花朵裝飾...24
    利用植物淨化空氣...26
    有益人體的天然素材之家...28
    招喚幸福的室內香氛...30
    香草樹圈的製作與佈置...32
    phyto Column1 植物的吸引力!租賃物件的人氣UP...34
    P5


    Chapter 2 飲食的植物療法
    香草料理食譜...36
    用香草烤出美味麵包...38
    有益健康的香草點心...40
    利用調味料將日常料理變身...42
    大麻調味料...44
    好喝香草茶的沖泡方法...46
    搭配料理飲用的香草茶...48
    日本的綜合香草.七味粉...50
    利用植物的抗菌作用預防食物中毒...52
    增強免疫力的發酵食品...54
    營養滿點。雜糧的魅力。...56
    調配自己的雜糧飯...58
    利用排毒香草作體內環保...60
    Phyto Column 2 利用市售肥皂製作簡易手工香皂..62


    Chapter 3 「健康」的植物療法
    植物癒療力量的取得...64
    精油的正確選擇方法...66
    依症狀別的香草茶飲...68
    香草的特殊用法...70
    克服花粉症...72
    克服酷熱炎夏的方法...74
    蚊蟲叮咬與止癢...76
    迎接寒冬來臨...78
    身心並重的積極式減重法...80
    面對壓力與舒解壓力...82
    phyto column 3 自然的妝扮 舒適的服裝與飾品...84


    chapter 4 「美容」的植物療法
    P7
    用自製保養品讓自己變漂亮...86
    花中之后的極品香氣!玫瑰的力量...88
    浸透式美肌保養的基本...90
    消除疲勞,創造水嫩美肌...92
    可恢復青春的匈牙利美妝水?...94
    植物與抗老化...96
    創造健康美麗的髮質...98
    創造精緻美肌的天然礦泥...100
    用精油製作專屬香水...102
    利用足部按摩舒緩足部與身體不適...104
    手部按摩修飾纖纖玉手...106
    從局部保養到全身美人...108
    用手浴、足浴、半身浴放鬆身心...110
    自製草本沐浴劑...112
    Phyto Column4 自製花水 享受天然花香浴.114
    P8


    Chapter 5 「服裝」的植物療法
    布品、心靈與身體...116
    瞭解布的來源...118
    自製染布...120
    植物染出的布品...122
    利用香草製作衣物防蟲劑...124
    Phyto Column 5 呵護細緻敏感的肌膚 天然素材製作的嬰兒用品...126
    後記...127






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