庫存狀況

「香港二樓書店」 香港網上書店 中文書店 華人網路書店 網上訂購台版書 台灣書 港版書 中文書 網上訂書 香港出版 香港書城 訂購雜誌 繁體書 2 floor book store bookshop hong kong books

Get Adobe Flash player

「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 二樓討論區 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
女生一定要會的50種絲巾打法
  • 定價83.00元
  • 8 折優惠:HK$66.4
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
塑造完美體態

塑造完美體態

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789865718756
Shopping-Wang
大智文化
2016年11月30日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789865718756
  • 叢書系列:纖體美人
  • 規格:平裝 / 112頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    纖體美人


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體











    飛機場、大肚婆、下垂臀真的有救了!

    事業線、馬甲線、微笑曲線。一次幫妳打造完成。

    3分鐘,讓臀線快速上升1cm

    10分鐘,讓腰圍的神奇縮小2號

    7天時間,讓胸圍提高2cm





    序:女人的「S曲線」代表什麼?

    ?

    Chapter1你的胸部豐挺嗎?認識自己,性感升級�8

    一、你的胸部是屬於哪一型�10

    二、自我檢測胸部是否下垂�13

    三、有哪些因素會造成你胸部下垂�14

    四、胸部「豐挺」養成秘密大公開�20

    五、不可不吃的最佳美胸食材�22

    六、不可不按的最佳美胸穴位�24

    七、不可錯過的最佳美胸時間�26

    ?

    Chapter2 翹挺美胸操:每天3分鐘,塑造完美胸型�28

    仰頭上舉美胸操:輕輕鬆鬆讓胸部UPUP�30

    魚式瑜珈豐胸操:豐胸又翹臀,快速打造「S」曲線�32

    十字伸展擴胸操:讓胸部二次發育,快速提升CUP�34

    手臂伸展擴胸操:輕鬆搖一搖,胸部自然「挺」�36

    左右擴胸搖搖操:每天晃一晃,胸部自然「大」�38

    左右伸展擴胸操:超有效偶像明星私房美胸招數�40??

    小胸部的豐胸按摩操:14天時間輕鬆打造「事業線」�42

    集中上挺的豐胸按摩操:7天時間,讓胸部提高2cm�44

    胸部的穴道完全按摩:10天,創造100分的完美胸型�46

    ?

    Chapter3你的腰脂肪正常嗎?打敗水桶腰,做個小「腰」精�48

    一、一分鐘速查,你是否腰部肥胖?�50

    二、造成腰部肥胖的兇手�51

    三、拒絕「水桶腰」的日常飲食保養�56

    四、不可遺忘的十大消脂蔬果�58

    五、不可不按的瘦腰穴道�61

    ?

    Chapter 4側腰脂肪燃燒操:14天打造S曲線�64???

    左右拉伸啞鈴操:輕鬆減掉頑固的腰腹肉�66

    左右拉伸扭轉操:擠壓腰腹脂,腰圍更纖細�68

    左右軀體延展操:燃燒腰腹脂,遠離游泳圈�70

    扭腰擺臀瘦脂操:去除多餘脂肪,趕走水桶腰�72

    跪姿舞蹈去脂操:伸展腰腹脂,讓腰圍小2號�74

    後抬腿消脂瘦腹操:減少腰腹脂,創造小翹臀�76

    排毒消脂按摩法:治療便秘脹氣,去除脂肪堆積�78

    沐浴後的消脂按摩:燃脂又養生,10分鐘見效�80

    ?

    Chapter 5輕輕鬆鬆打造微笑「翹」女人�82

    一、什麼樣的臀部才漂亮�84

    二、你的臀部是否有下垂?�86

    三、造成你臀部下垂的原因�88

    四、擁有「俏臀」除了運動鍛鍊外,還要會「吃」�93

    五、打造「俏臀」必須知道的「提臀」穴位�95

    ?

    Chapter 6性感翹臀雕塑操:每日1分鐘,提伸你的小PP�96

    變式深蹲提臀操:3分鐘,臀線上升1cm �98

    不對稱深蹲操:臀圍立刻向內縮小3cm�100

    跨步向前下蹲操:提臀又瘦腿,7天搞定�102

    倒立抬腿操:讓血液暢通,提臀加速�104

    芭蕾壓腰提臀操:緊實臀部,打造微笑曲線�106

    劈叉式翹臀瑜珈操:創造100分的圓翹臀型�108

    俯臥後仰翹臀操:14天打造豐翹小電臀�110

    ?




    其 他 著 作
    1. 彈力瑜珈球減肥
    2. 睡眠燃脂美腿襪,輕鬆雕塑腿部曲線
    3. 超效骨盆瘦肚操
    4. 瘦肚子+神奇磁石(腰腹專用)熱敷帶
    5. 專瘦下半身
    6. 14天超效打造魔鬼的「S」曲線
    7. 小肚肚甩肉操