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心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

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9789864792535
劉軒
天下文化
2017年6月23日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789864792535
  • 叢書系列:工作生活
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    工作生活


  • >

















      心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。——劉軒

      

      面對人際、愛情、自我成長等人生課題

      心理學能幫助你找到答案

      

      每個人都有煩惱,差別只在於多和少。想要過什麼樣的生活、擁有什麼樣的人生,解決這些煩惱的主導權,始終在你自己手裡。透過心理學的分析,你不僅可以讀懂人心,也可以讀懂自己的心。善用科學方法,不但能優化思考、改善情緒,更能加強生活效率。本書將從心理學的角度,告訴你:

      

      ●如何從蛛絲馬跡判斷一個人?

      ●如何跟任何人都聊得來?

      ●如何找到屬於自己的正桃花?

      ●如何談一場符合現代價值觀的戀愛?

      ●如何改變自己,讓自己變得更棒、更好?

      

      適應世界,就不怕世界萬變;認識自我,就能夠挑戰自我。

      勇於改善生活的現況,享受美好人生,就從閱讀本書開始!

      





    前言



    Part 1

    Chapter 1 一切盡在不言中:心理學教我的客觀閱人術

    Chapter 2 PEACE不只是和平:心理學教我的社交之道

    Chapter 3 蓋一座動人的故事屋:心理學教我聊天的藝術



    Part 2

    Chapter 4 讓自己被愛看見:心理學為我增加桃花運

    Chapter 5 談一場新世紀羅曼史:心理學教我的情場價值觀



    Part 3

    Chapter 6 每個人都會拖時間:心理學教我如何克服拖延症

    Chapter 7 問題不在意志力:心理學教我如何養成好習慣

    Chapter 8 用思考改變大腦:心理學教我如何對抗負面情緒



    後記

    感恩筆記






      八歲時,我跟著父母移民到美國。當時我半句英文都不會,學校也沒有提供ESL課程。

      

      第一天上學前,父親臨陣教我,如果有人問我問題,聽不懂就跟他說:「I don’t know!」好死不死,老師當著全班面前問我叫什麼名字。我聽不懂,只好回答:「I don’t know!」從此之後,我在那個學校的名字就是「I don’t know」。



      剛到美國的那段日子,真是度日如年啊!父母都上班,放學後陪伴我的只有一樣不會說英文的奶奶,還有我的電腦。



      那是一台很陽春的第一代個人電腦,是我天天拿著銅板到附近的遊戲店,攢了很久的彩票,忍著沒換成零食、玩具,終於有一天換到的大獎。這台電腦有整整40K的記憶體(是40K,不是40M喔!現在隨便一封e-mail都不只40K),沒有儲存功能(其實有但我買不起),只要一關機就全部歸零。也沒有遊戲,只有隨機附贈的BASIC程式語言。



      但電腦陪我度過了那段最生澀、最寂寞的異鄉童年。我把寫程式當成玩耍,天天研究功能。那些BASIC的程式語言「If…Then…」成為我最常使用的英文單字。每天關機前,我還得用鉛筆把程式抄下來,隔天開機再輸入一遍。現在回想,還真佩服當年那股傻勁兒。這位寂寞的八歲男孩,跟他那台只有40K記憶體的電腦,後來還因為寫出「類AI模擬對話程式」,而在紐約市科學比賽得到第三名。



      從那時走到現在,我依舊是個對電腦和各種新科技毫不畏懼的人。而且到現在,我最不喜歡說,也最不喜歡聽到的句子,就是「I don’t know」。



      回顧童年那段日子,對我來說何嘗不是種訓練?訓練我專注、面對寂寞的能力。況且,寫程式需要冷靜,因為第一次運行,一定會被沒料到的錯誤、計畫不周全的BUG卡住。但生氣或懊惱都沒有用,情緒不會讓程式變好變快,你只能根據錯誤碼,回頭找出錯的地方,修正後再跑一次,這就是一種修練。



      長大後的我,面對事情出了錯,就當成是遇到一個BUG。儘管再急再氣,問題還是要解決。我告訴自己:過生活跟寫程式一樣,一開始一定會碰到各種錯誤碼,但只要有耐心解決,我就不信跑不順。



      這個信念,讓我後來在念心理系的時候,特別關注「優化生活效率」的各種研究,這是在我八歲時就種下的種子。

    ?

    ● ● ●




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