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宛如魔法的西藏體操

宛如魔法的西藏體操

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9789576865060
岡本羽加
賴純如
漢欣
2006年3月17日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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ISBN:9576865069
  • 叢書系列:生活魔法書.健康美容類
  • 規格:平裝 / 96頁 / 21 x 17 cm / 普通級
    生活魔法書.健康美容類


  • 醫療保健 > 養生法 > 民俗療法











      隨著年齡增長,體力不如從前、身體每況愈下、肌膚也開始老化……這樣的情形是否讓妳擔心不已呢?為了找回失去的青春,西藏體操正是妳的的最佳武器。它是現代瑜珈的原型,動作非常簡單,只有基本的6種而已。配合呼吸法,可以讓肉體與精神都充實健康。只要一天花個幾分鐘,就能維持年輕美麗的狀態,是妳不可錯過的回春法寶喔!






    Chapter1西藏體操面面觀

    西藏體操「為何能回春?」

    6個儀式與基本規則

    年輕究竟是什麼?

    如何保持真正的年輕

    關於7個脈輪

    西藏體操的效果

    探究Grounding

    必須記住的基本呼吸法

    Chapter2 不同症狀 西藏體操&改良式瑜珈

    不同煩惱.不同症狀 改良式瑜珈11

    用色彩呼吸變成理想中的自已





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