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五禽戲:神醫的養生術(書+DVD)(中英對照)

五禽戲:神醫的養生術(書+DVD)(中英對照)

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9789867584953
李章智
未來書城
2018年1月31日
133.00  元
HK$ 106.4  






ISBN:9789867584953
  • 叢書系列:李章智養生系列
  • 規格:平裝 / 209頁 / 18.5 x 24.5 x 1.1 cm / 普通級
    李章智養生系列


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳











      《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學的概念,引領人們以健身運動的方式,提升身體能量,減少罹病機會,並且舒緩疾病的症狀。



      隨著時代的變遷,各種五禽戲套路因應需求而產生,為符合大眾清晰與有效的學習,本書五禽戲套路為作者擷取台灣特有華陀五禽戲、各家五禽戲、易筋經、洗髓經、八段錦、猴鶴氣功、導引養生功與丹道內功等功法精要,依陰陽、五行、經絡、中醫、自然醫學、運動醫學等原理,重新整理彙編。套路的觀想安定心神,呼吸帶動氣血運行與調整肌膜穩定,而肢體關節活動除強化肌肉筋骨外,更能帶動肌膜牽引內在臟腑,達到深層的臟腑按摩效果,套路的長度與分類,符合現代大眾學習的需求。



    本書特色? ? ? ?



      1. 影片以3D動畫呈現五臟,五禽與五行的觀想動畫。

      2. 影片有中英文字幕外更有中英文發音。

      3. 書籍以五禽戲動作基於中醫五臟與五行,建立中醫基礎概念。

      4. 書籍以五色蔬果與養生茶飲搭配五臟,結合營養與運動的養生觀念。

      5. 書籍以五行理論分析與介紹台灣特有的五禽戲。



    各界名人推薦



      林承箕 ?醫師 ?中華整合醫學暨健康促進協會理事長

      吳明珠 ?知名中醫師

      唐幼馨 ?專業瑜珈名師

      黃國榮 ?自然醫學博士

      張雅芳 ?樂活達人 ?名主持人

      鄭雲龍 ?脊椎保健專家

      盧文瑞 ?中醫師 ?骨傷科專家與武術達人

      許凱貴 ?2017世大運南拳/南棍全能金牌

      陳宥崴 ?2017世大運太極拳/太極劍全能銀牌

      陳宜盈 ?2017世大運太極拳/太極劍全能銀牌


     




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