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為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者

為什麼他只想到他自己:渴求關注、無視他人,你我身邊的常見自戀者

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9789863594819
加藤諦三
楊毓瑩
木馬文化
2018年2月14日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863594819
  • 叢書系列:木馬人文
  • 規格:平裝 / 296頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    木馬人文


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世

















    為什麼有一種人,永遠都只想到他自己!



      ◇ 「日本心理學大師」加藤諦三,繼暢銷書《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》、《為什麼我們愛得這麼累?》之後,又一最新著作!

     

      ◇ 從個人自戀到集體自戀,現代社會究竟產生了什麼變化,讓高度需要讚美、認同,對於「自己以外的事情」漠不關心的自戀者日益增多!



      ◇ 當看似無比自信的背後是充滿不安,高度希望獲得他人認同來確認自我存在,內心深處受傷的自戀,該如何痊癒?



      「沒有人瞭解我」、「沒有人理解我的痛苦」自戀者在心中大喊!



      「想被讚美」、「想獲得認同」,但只要一點點批評,就會玻璃心碎滿地。



      你身邊一定遇過這樣的人:

      □對自身以外的事情不關心,只在乎自己,儘管他們看起來好像人很好。

      □他們總是期待獲得稱讚,得不到想要的讚美時,就會陷入憤怒的情緒裡。

      □無法與他人進行良性溝通,卻在他人做出自己意料外的行為時感到生氣。

      □聽到不中聽的話時心生不滿;因為一些雞毛蒜皮的小事,就會立刻「變臉」。

      □總是在猜測別人怎麼看他、在別人心中留下什麼樣的印象,「喜歡引人注意」。



      事實上,他們對於「自己以外的事情」漠不關心,甚至自私、傲慢、不太聽別人說話……而這樣的一群人,往往就是我們說的「自戀者」。



      現代社會隨著社群網路的快速發展,越來越多人崇尚拜物主義、拜金主義及自戀,無時無刻只在意自己的髮型、打扮等外表的心態。不努力在生活中達成任何目標,只想從美容院漂漂亮亮的走出來,滿足自己的自我陶醉。



      無法面對現實付出努力,看看你我周遭和現代社會,儼然就是一個自戀的時代。



      ★難以在社會中生存、可悲的自戀者



      但要注意的是,即使外表顯露出無比的自信,自戀者往往是在社會中最難以生存的人。因為他們毫不關心他人,所以完全不自覺自己的行為已經造成別人的困擾。他們的眼中只有自己,因為太在意別人對自己的看法,所以,他們無所不用其極的裝飾自己,確定自己真的存在。



      •因此,當自戀者說「沒有人瞭解我」時,其實是在說「多希望別人能瞭解我。」

      •當自戀者自吹自擂,只顧著吹捧自己時,其實是在說「你覺得我這個人怎麼樣?」

      •當自戀者對於喜歡的事物,嘴裡卻批評「低俗」時,其實是在說「只有我是與眾不同的。」



      內心充滿不安,所以希望藉由別人認同,來確認「自己在這裡」。但是,在現實生活中沒有人會幫他們確認自己的存在。所以,他們聲嘶力竭的叫喊「沒有人瞭解我的痛苦」,他們自我憐憫、陷入被害者意識,淪陷在各種負面情緒中。



      「8個問題」:測量自戀者傾向

      □1. 無時無刻想要知道別人對自己的看法和印象。

      □2. 訕笑、閒言閒語,都能輕易傷害自己。

      □3. 將話題圍繞在自己身上。

      □4. 喜歡成為全場焦點。

      □5. 認為自己與眾不同。

      □6. 寄望別人服務自己。

      □7. 憎恨他人的幸運。

      □8. 得不到自己想要的東西,就無法產生滿足感。



      ★需要特別留意「受傷的自戀者」



      除了一般最顯而易見的,外顯的自戀者之外,本書也從多種觀點去思考隱形的自戀行為。



      「外顯的自戀者」和「內隱的自戀者」即使看似不同,但他們都有心理問題,並衍生出各種心理障礙。前者為愛出風頭、擁有誇大自我形象的自戀者;後者為高度敏感、容易受傷的自戀者。高度敏感、容易受傷的自戀者,性格內向,對他人表現出防衛的態度。



      自戀者受傷後產生的憤怒非比尋常。重傷更可以能造成他們長期的心理創傷。所以,不如意的事都會變成導火線,再度激起過去的憤怒情緒。事情的嚴重程度和他們的怒火不成比例。一點平凡的小事,就能讓他們暴怒,「令人百思不得其解」。自覺受傷的自戀者,將怒氣囤積在心裡,無法宣洩,成為一顆標準的「火球」。當自戀者的自我價值觀遭受威脅的時候,也就是當他們覺得被傷害時,就會產生暴力傾向。



      書中參考了國內外與自戀相關的著作,同時,也提及許多過去被忽略的部分。



      在社會加速發展的現在,身為社會群體的我們若未曾發現或檢討自戀的問題,那麼無疑將會為社會及個人帶來諸多預想不到的問題。



      透過作者在書中以日本現況為例,深入探討「是什麼原因,導致日本人如此不幸?」提供讀者借鏡,以及當自我覺察或身邊有自戀者時,我們可以如何面對、在生活中改變及注意提防。



    名人推薦



      審定推薦 蘇益賢 臨床心理師


     





    前言──現在領略這一點,未來就能無憂無慮



    1為什麼一些雞毛蒜皮的小事,就能讓他立刻「變臉」

    心裡產生了什麼變化?

    外表「自信滿滿,強勢的人」。其實,……?

    為他人著想的「寬容」?

    矛盾的情感?

    答案與期待不符 ?

    相信「有人會幫助自己」?

    「兩種自戀者」的共通點 ?

    攻擊性越強,傷得越重 ?

    美國印地安人的智慧 ?

    「清點記憶」 ?

    不可蒙蔽雙眼,逃避現實 ?

    「做不到」、「太勉強」的真意 ?

    「真心接納他人的人」才是贏家 ?

    用「傷害過濾器」看世界 ?

    除掉「卡在喉嚨上的魚骨」 ?



    2什麼是「自戀者」?

    這不是單純的「自負」,而是更深層的心理問題

    「想被讚美」、「想獲得認同」,但是,討厭努力 ?

    沒錢還是要穿金戴銀 ?

    看似「充滿正義感的人」 ?

    對你而言,到底誰真的重要? ?

    「8個問題」測量自戀程度 ?

    全世界都是「為我」而存在

    必須克服的課題 ?



    3追求「無條件的愛」、「言聽計從的另一伴」

    哪裡有「通往幸福的最短捷徑」?

    如何滿足心靈需求?

    治癒「讚美成癮症」

    天使的外表,暴君的內在?

    不要一味選擇「輕鬆快樂」?

    「堅強意志」派得上和派不上用場的時候 ?

    熱愛自己的工作嗎?還是辦不到?

    被煽動就輸了 ?



    4變本加厲「愛自己」的日本人

    從「經濟富裕」到「心靈豐收」

    明明在一起,卻活在「不同世界」的兩個人 ?

    與他人產生共鳴的體驗 ?

    為什麼「心」比「財富」更重要 ?

    相信未來的力量 ?

    綜觀世界各國 ?

    向賈伯斯學習「人際關係的真理」?

    停止「苦行人生」?

    別流露出「不幸」和「沒自信」的模樣 ?



    5簡單生活的唯一方法

    自由自在,收起狂傲之氣,活出更輕盈的人生

    想改變──但是,該怎麼做? ?

    說句「幫幫我」就夠了 ?

    寫出心裡所有的「負面」情緒 ?

    「活著」等於「相信別人」 ?

    尋找「夢想」之前 ?

    打造「健康心靈」的守則 ?

    如何有效對話 ?

    一點一滴接納過去的自己 ?

    珍惜每一天的「好心情」 ?

    承認這一點,就再也不害怕 ?

    聆聽「大自然」的聲音?

    意識「感恩的心」?

    找到一件喜歡的事 ?

    脫下「心靈盔甲」 ?



    結語──答案很簡單。「找到」後,一切煥然一新




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