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再也不迷惘的最佳選擇:人生不後悔,決斷思考的磨鍊方法

再也不迷惘的最佳選擇:人生不後悔,決斷思考的磨鍊方法

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9789865607746
蘇曼那沙拉
卓惠娟
春天出版社
2018年3月30日
87.00  元
HK$ 69.6
省下 $17.4
 
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ISBN:9789865607746
  • 叢書系列:Better
  • 規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Better


  • >

















    日文版火速再版!

    鍛煉你的決斷思考,締造不後悔的人生

    誠品、博客來年度暢銷榜

    《佛陀教你不生氣》暢銷作家 蘇曼那沙拉 全新力作!
    ?



      人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點,到日常生活中的大小選擇,以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。



      沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼,相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。



      「若無其事或故作若無其事,都是正確的選擇」。請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標,藉著從本書得到靈感,開發生存的智慧。



      這不是一本告訴你什麼是「正確答案」的書。

      就和解答數學問題一般,只得到答案沒有任何意義。

      知道如何思考,得到答案的過程才重要。

      因為──面對人生各種選擇,選擇要走哪一條路,終究是你自己。



    名人推薦



      企圖改變的人應該一讀。你一定會改變。本書是為了達成這個目的而凝聚的智慧結晶。──東京大學名譽教授養老孟司推薦!


     





    前言



    第一章 人生是連續的選擇

    ──「煩惱的種子」從哪裡而生?

    人類從出生的瞬間就做了「活下去」的選擇

    因為有自我才會煩惱

    形成問題的原因是「自我的侵害」

    遲遲無法結婚,是因為幻想「還有更好的對象」

    直到死前都被自我迷惑

    連死後的問題也煩惱



    第二章 正確的判斷來自「理性」

    ──為什麼不能以感情來判斷呢?

    以感情來判斷,百分之九十九點九是錯的

    人類是傾向感情用事的動物

    理性需要培養

    積極樂觀只是虛妄

    善惡也摻入感情,所以世界才會糾紛不斷

    磨鍊理性需要的特質



    第三章 為了覺察自我的思考練習

    ──看見別人的模樣能夠了解自我?

    掙脫「囚禁」獲得自由的練習

    自我會讓你從幸福中掉進地獄

    與人競爭就變得痛苦

    故意置入自我意念的實驗

    成功或失敗都是自我所製造的觀念

    有壞的原因就會形成壞的結果──這才是自然界的法則

    覺察自己的忿怒

    坦率接受現實

    情緒永無止境



    第四章 正確的幹勁和正確的知識

    ──「更想……」是欲望嗎?

    「意志」、「幹勁」會成為變化的能量

    「抱著什麼目的而做」是重要的因素

    「維持現狀」的思維很危險

    「有欲望才有動機」大錯特錯

    養成客觀判斷的習慣

    選擇學校不後悔的方法

    只要全力以赴,總會有辦法

    如何辨識資訊準確度



    第五章 不要煩惱已捨棄的選擇

    ──「不應該會這樣」的事,為什麼會發生?

    忘掉你沒選擇的道路

    錯過的事,就是消逝了

    向植物學習──在置身的環境堅強活下去

    地球上的任何角落都有不同的花朵綻放

    適應環境是進化的基本條件

    發揮能力、特質的意義

    寫給為了無法捨棄的選擇而煩惱的人

    「想做」、「能做」、「應該做」



    第六章 「我愛你」是錯覺

    ──因為愛而遠離了幸福

    「愛」製造了罪惡

    愛就是「必要的存在」

    「無可取代」的事物

    理性地抱著「慈悲」代替愛

    慈悲的基礎是「和睦相處吧」

    四個慈悲心

    養成讚美的習慣

    培養慈心是通往幸福最快的捷徑



    第七章 擺脫優柔寡斷的方法

    ──為什麼「沒辦法決定」?應該如何改變?

    優柔寡斷也是因為自我而產生

    若是真的必要就別再迷惘?

    情緒是脫韁的野馬

    不是「不能犯錯」,而是「不要重蹈覆轍」

    哪一個選擇讓你覺得愉快?

    出乎意外沒發現的心聲

    確實看清現實

    不要迷失在氾濫的訊息中

    讓對方喜悅

    捨棄輸贏的觀念

    要是得了癌症



    第八章 每個人都是社會的一塊拼圖

    ──不後悔的最佳選擇是什麼?

    現在就在這裡成功

    現在的話就能挽回?

    不要去思考無法掌控的事物?

    生命是什麼?生存的意義是什麼?

    被生下的生命有許多「工作」

    作為社會中的一片拼圖,我能夠做什麼?

    改變觀點,就會改變詮釋

    成為「好的工具」吧!

    不要懈怠去準備、保養

    讓自己及他人都愉悅





    前言



      先聲明:本書並不是一本闡釋佛教內容的書。而是針對一般社會大眾,提供邏輯思考方法的建議,具體且容易實踐的教養讀本。因此,並不適合想研讀佛教內容的讀者。



      寫這本書的契機,是因為有人問我:「面對人生的各種選擇,該怎麼正確判斷才不會後悔?」



      我的回答如下:



      「很簡單,你只需做到兩件事。一是做理性而正確的選擇,一是過去的事就不要再放在心上。這樣就行了。」



      對方又問:「我不知道什麼才是正確的選擇,總是一顆心懸在半空中很煩惱,可不可以再稍微進一步詳加說明,以明白易懂的方式告訴我呢?」



      出家人的立場,就是設法幫助有煩惱的人,所以我說:「那麼,我就詳細說明『如何提高正確選擇的能力』吧!」



      因此,我就以對他說明的方式寫出這本書。



      做選擇時,需要正確的判斷力,以及迅速實踐的行動力。



      會干擾正確判斷力的,是「自我」。因此,第一章要說明自我會產生什麼樣的問題。



      想做出正確的判斷,不能感情用事,必須「理性思考」,所以第二章,將說明什麼是理性。



      因為理性要先從覺察自我開始,所以第三章,建議各位練習有關加強理解自我的部分開始。



      接下來的第四章、第五章、第六章,要談的是成為正確判斷力及行動力武器要素的「意志」、「幹勁」、「知識」、「價值觀」等。



      近年來,很多人為了個性優柔寡斷而煩惱,因此第七章將說明造成優柔寡斷的因素,以及如何養成決斷力。



      最後在第八章,則是說明身為一個人,應該注意哪些事,才能做出正確的選擇。



      人生充滿各種選擇。本書從升學、就業、轉行、結婚等人生轉捩點,到日常生活中的大小選擇,以個案方式說明各種形形色色的煩惱、諮商問題等。



      不過,我並不會像心理諮商師般提供人生的解答,而是提示陷入各種不同狀況時的思考方向,提示「在佛教的智慧上,會是這樣的思考喔」。至於該怎麼做,則需要各位自行思考。因為要走哪一條道路,畢竟要靠各位去選擇。



      數學問題解不開時,即使有人告訴你現成答案,也不會有任何助益。你會想知道該怎麼解題的思考過程,只要能夠理解,就不會只是單一問題,類似的應用問題也都可以迎刃而解。面臨人生的各種選擇,也是相同的道理。



      其實,根本不需要面臨每個選擇都一副如履薄冰的態度。



      搭電車時,若是遇到中途有年老的女性上車,要不要讓座呢?這也是一個選擇。



      「那個人看起來算是老年人嗎?萬一讓座時,她生氣地罵我:『我還不是老太婆,你太沒禮貌了!』該怎麼辦?其他人會不會認為『這傢伙只是偽善』呢?」東想西想煩惱到最後,讓座的機會就這麼錯過了。



      泰然自若地從座位上站起來,說一聲「請坐」,然後若無其事地拉著吊環就可以了,根本不需要煩惱。



      婚姻的狀況也相同,煩惱著「跟這個人結婚,會不會造成人生的失敗呢?我是不是應該找一個對我更適合的人呢?」這麼一來就會因為憂慮而無法果斷決定。



      基本上,沒有任何一個選擇可以完全左右你的人生。究竟這是為什麼,相信你一定會在閱讀本書的過程中明白其中的原因。



      「若無其事或故作若無其事,都是正確的選擇。」請你以這種姿態柔軟的生存方式為目標,藉著從本書得到靈感,開發生存的智慧。



      衷心感謝誠文堂新光社編輯局出版部的青木耕太郎提出本書企劃,以及將我拙劣的言詞編寫成出色文章的阿部久美子。同時也衷心感謝出版的誠文堂新光社的各位,祝福各位都能獲得三寶力量加持。


    蘇曼那沙拉




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