庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
絕對做得到的持續術 (2020年版):告別「三分鐘熱度」的祕訣 事情做不久無關意志力, 你只是不懂怎麼持續下去。

絕對做得到的持續術

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789865406639
石田淳
邱麗娟
大塊文化
2020年3月26日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789865406639
  • 叢書系列:Smile
  • 規格:平裝 / 168頁 / 14.8 x 20 x 1 cm / 普通級 / 二版
  • 出版地:台灣
    Smile


  • >












      《不懂帶人,你就自己做到死》


      《不懂帶團隊,那就大家一起死》


    ?


      日本超級暢銷書作者


      日本行為科學第一人


      石田淳


      撐?必勝


      持續,就是力量


    ?


      世界上有許多事都要堅持下去才看得到成果。


      有些事情即使你知道達成目標的好「方法」、好「步驟」,


      可是問題卻出在「能不能持續下去」。


    ?


      學習、工作、準備考試、減肥、戒菸.....,


      這些事情都得「堅持下去」才看得到成果。


      而一件事未竟全功時,除了客觀因素,


      大多數的人總會怪罪自己的個性:


      「我意志力薄弱,做什麼都做不久......」


    ?


      但「持續下去」跟意志是否堅強無關,


      跟耐性也沒有關係——它實際上是一種「行為技術」。


      也就是說這是一個「誰都可以做得到」的技術。


     


      只要掌握了這套「持續術」,


      你就可以永遠告別三分鐘熱度,


      再也不用擔心虎頭蛇尾,


      只要想做,就一定可以輕鬆做到完。


    ?


      「我是個意志力薄弱的人,不管做什麼事都做不久。」


      有時候,你會不會閃過這樣的念頭?


      但是我要明確地告訴你,這個想法是錯的。


    ?


      究竟要怎麼做,才能夠不至於「虎頭蛇尾」,而持之以恆地做完一件事情呢?


      在本書中,我將告訴各位讀者做事持之以恆的祕密。



     





    前言



    第1章 啊──終究無法堅持下去……

    故事1? 枉費下了這麼大的決心──進修英語會話

    故事2? 明明很在意體重的──減肥

    故事3? 不管戒幾次總是虎頭蛇尾──戒菸

    故事4? 不知道為什麼,房間一下子就亂了──整理居家環境

    故事5? 我還以為這是「成功的祕訣」呢──寫日記



    第2章?為什麼「事情進行不下去」

    ◎即使知道做法,也撐不久

    ◎「無法持之以恆」會教人信不過

    ◎兩種行為模式

    ◎為什麼「不足的行為」難以增加?

    ◎哪些作為阻礙了「不足的行為」?

    ◎為什麼無法戒除「過度的行為」?

    ◎有什麼方法可以阻撓「過度的行為」?

    ◎持續有「捷徑」



    第3章 檢查自己的行為,就能夠持之以恆!

    ◎把條件整理清楚

    ◎條件若是改變,行為就會跟著改變!

    ◎分析你的行為!

    ◎你引發了什麼事?

    ◎「想要增加」目標行為時

    ◎增加目標行為發生機會的三個要點

    ◎「想要減少」目標行為時

    ◎減少目標行為發生機會的三個要點

    ◎秉持兩項原則,便能持之以恆



    第4章 「持之以恆技術」Step by Step!

    步驟1? 決定要不要繼續進行

    步驟2? 想把什麼行為作為目標?

    步驟3? 認定目標,並且公告周知

    ◆設定「最終目標」

    ◆設定設定中程目標

    步驟4? 測量

    步驟5? 確認



    第5章?持之以恆有哪些小訣竅

    訣竅1? 做一份「行為契約書」

    ◆科學上也認同「獎勵」的效果!

    ◆故意讓自己「花錢花得心疼」,作為懲罰

    訣竅2? 回饋

    ◆注重的是行為,而不只是結果

    訣竅3? 支持者的協助



    第6章?藉助行為科學,便能持之以恆

    ──第1章出現的人們

    故事1? 隨身攜帶教材──進修英語會話

    故事2? 離便利商店遠一點──減肥

    故事3? 提高敵對行為──戒菸

    故事4? 用集點卡分攤家務──整理居家環境

    故事5? 因妻子的協助得以持之以恆──日記



    結語





    其 他 著 作
    1. 不懂帶人帶團隊套書(四冊):《不懂帶人,你就自己做到死》、《不懂帶團隊,那就大家一起死》、《【漫畫圖解】不懂帶人,你就自己做到死!》、《【漫畫圖解】不懂帶團隊,那就大家一起死!》
    2. 打造年過40仍是「公司不可或缺的人才」價值的學習的技術
    3. 不懂帶人,你就做到死又留不住人!:行為科學教你量身打造團隊的SOP使用手冊
    4. 頂尖人士這樣面對壓力:活用行為科學消除工作與人際難題
    5. 漫畫圖解 不懂帶人系列套書《【漫畫圖解】不懂帶人,你就自己做到死!》+《【漫畫圖解】不懂帶團隊,那就大家一起死!》(二冊)
    6. 不懂帶人系列套書《不懂帶人,你就自己做到死》+《不懂帶團隊,那就大家一起死》(二冊)
    7. 【漫畫圖解】不懂帶人、不懂帶團隊套書(二冊)
    8. 這樣下指令任誰都可以動起來:零加班!打造最強團隊,新世代的行為科學領導術
    9. 行為科學的魔法:52個技巧,鍛鍊更厲害的自己!
    10. 【漫畫圖解】不懂帶團隊,那就大家一起死!
    11. 不懂帶團隊,你就自己幹到死
    12. 不懂帶團隊,你就自己幹到死
    13. 【漫畫圖解】不懂帶人,你就自己做到死!
    14. 不懂帶人、不懂帶團隊套書(二冊)
    15. 不懂帶團隊,那就大家一起死!:行為科學教你把豬一般的隊友變菁英
    16. 孩子不再「三分鐘熱度」,培養自動自發、持續學習好習慣!:日本行動科學大師的分解教養法
    17. 最暢銷行為科學大師石田淳告訴你:改變人生,花5分鐘開始就對了!:不必勉強、不用堅強,最簡單打造行動力
    18. 不懂帶人,你就自己做到死 2 這樣下指令,軟爛部屬變能幹:帶人先帶心?錯!一切都得從行為管理開始
    19. 不用翻白眼,也能搞定職場天兵:員工是做不來,還是聽不懂?讓行為科學教你如何輕鬆做主管
    20. 不懂帶人,你就自己做到死!:行為科學教你把身邊的腦殘變幹才