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吳明珠教你養好身體套書(全五冊)

吳明珠教你養好身體套書(全五冊)

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9786263353923
吳明珠
時報出版
2022年5月24日
633.00  元
HK$ 538.05  






ISBN:9786263353923
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 968頁 / 17 x 23 x 7.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    優生活


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生











    ──全系列5冊完整版──

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      ★基礎中醫保養術,系列好評熱銷超過五萬本

      先天體質有一定的影響,但後天的保養更重要!

      吳明珠醫師教你養好心、肝、脾、肺、腎

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      吳明珠醫師歷時六年,出版心、肝、脾、肺、腎保養專書,用淺顯平實的語言、行醫數十年的診間故事介紹每個器官系統的特性、功能和對健康的影響,並提供簡易的方法,例如飲食、穴位、經絡操,讓一般人在日常生活中就可以實踐操作。

     

      《吳明珠教你養好身體》是一套基礎卻最必須知道的保養書,如果你對養生還摸不著頭緒,本套書共五冊,以五臟系統心、肝、脾、肺、腎分類,讓你可以清楚檢視自我健康狀態,找到合適的養生方法。

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      •《養好心》消除心臟的隱患

      由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似,所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀,而錯失診治的黃金時刻。本書將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號,在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點,運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式,將養心行動落實於日常生活。

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      •《養好肝》減輕肝臟的負擔

      中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨等等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書教你在生活中以中醫保養術減輕肝的負擔。

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      •《養好脾》用年輕的姿態迎接初老

      脾是保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵!在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。

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      •《養好肺》遠離過敏的第一步

      中醫所說的肺除了真正的肺臟之外,還包含喉嚨、支氣管等呼吸系統,也包括皮膚、大腸系統。因此許多人有咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉等看似微小的問題,其實都和肺有關係!除了飲食清肺法,書中也提供手掌上的「肺臟敏感區」揉按法,幫助化痰更健肺!

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      •《養好腎》補好腎氣不怕更年期

      現代人面對高壓職場生活,甚至有40歲不到就提早停經、身體開始老化的現象。即使吃得少,還是越來越胖;甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。吳明珠分享自身經歷更年期及行醫多年經驗,透過調理處於腎虛狀態的身體,全方位擺脫更年期的難忍症狀。

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    《吳明珠教你養好心》




    其 他 著 作
    1. 吳明珠教你養好心:再強壯的人都經不起一次心臟跳電!注意6大症狀X護心大法,平常顧好心,遠離心血管、心臟病威脅!
    2. 【限量贈送漢方養心香包】吳明珠教你養好身體套書(全五冊)
    3. 吳明珠教你養好腎,不畏更年期:髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣,60歲就像40歲!
    4. 袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
    5. 吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你
    6. 吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!
    7. 吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰!
    8. 擺脫女人要命的壞習慣:讓妳凍齡更漂亮!
    9. 氣血美活:女人一生的6堂關鍵保養課
    10. 中醫減重塑身全書
    11. 美人保養品
    12. 中醫減重塑身全書
    13. 美人湯
    14. 美人餐:吃出青春俏模樣
    15. 免疫養生茶
    16. 美人飲:喝出水嫩嬌模樣
    17. 神奇養生浴療:美麗,窈窕,更健康
    18. 享瘦一輩子
    19. 肚臍完全利用法
    20. 0003. 美人粥
    21. 0005. 美人茶
    22. 0001. 美人飲
    23. 0013. 免疫養生荼