EQ會在40歲後開始走下坡！
為什麼年紀越大，就越容易焦躁、易怒，甚至成為別人眼中的「老頑固」呢？
這是因為隨著年齡增長，由大腦負責控制情緒的能力也會衰退。
學會正確的大腦使用法，能強化腦力，並改善負面情緒。
有些人年輕時脾氣溫和，到了中年卻越來越容易動怒；以前能一笑置之的事情，如今卻久久無法釋懷。明明人生閱歷增加了，待人處事卻少了幾分彈性。這些變化或許不只是壓力所致，也可能與大腦功能的改變有關，即所謂的「情緒老化」。
隨著年齡增長，大腦額葉功能會逐漸衰退，進而影響情緒調節、思考彈性與應變能力，不但讓人習慣依賴過去的經驗與既有想法，也更容易陷入負面情緒，甚至變得難以溝通。
幸好，大腦的使用方式是可以改變的。
作者和田秀樹從事精神科醫師工作三十多年，檢查過四千多名病患的大腦，對於腦部退化與認知能力、情緒控制力與身心健康等諸多層面的關聯性有深入研究。自己也長年力行各種讓大腦變年輕的方式，不論是外表或是觀念、想法，都常讓朋友稱讚他「感覺好年輕！」。
本書從腦科學與心理學出發，讓我們認識情緒與大腦的關係，並透過日常生活中的練習與觀念調整，打破僵固思維，提升情緒管理能力，也使人際關係大躍進。
讓大腦變年輕的實用練習
●多聽聽「不按牌理出牌」的有趣想法，刺激自己的思考方式與笑點。
●成為有獨到想法的「思想家」，而不是常識淵博的「知識人」。
●偶爾改變通勤路線，閱讀與自己觀點不同的書，探索更多可能性。
●每天吃200至300克的肉類，可預防大腦老化。
●培養工作以外的興趣，嘗試運動、烹飪或學習新技能，讓大腦持續接受新刺激。
不老推薦
台北醫學大學教授、時尚老人 林經甫、捷思身心醫學診所醫師 李旻珊、高雄市阮綜合醫院門診部主任�身心內科主治醫師 林奕萱
