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超快眠法，夜晚不必再數羊

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			9789868300361
			王慧娥
			非馬
			2007年3月19日
			73.00 元
			HK$ 58.4

詳
細
資
料

* 叢書系列：Lifestyle
* 規格：平裝 / 256頁 / 14.6 * 21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

Lifestyle

分
類

醫療保健 > 疾病百科 > 精神科

同
類
書
推
薦

兒少先後天神經精神障礙及自然療法：妥瑞抽動、過動ADHD、注意力不集中ADD、學習障礙、亞斯伯格、自閉、強迫、智障、創傷後症候群PTSD

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無痛思維：來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式

內
容
簡
介

「輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦頓」……所有困擾全部搞定！
．壓力過大而無法入睡
．焦慮不安而夜不成眠
．出差在外而睡不安穩
．手腳冰冷而難以成眠
．習慣熬夜而夜夜難以入睡
．鼾聲如雷、夜晚盜汗
．放鬆心情睡個好覺的臥室環境，需具備哪些條件
．枕頭及寢具的選擇方式……
本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法！

本書特色

★ 最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法。
★喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶！
★掌握最佳的「睡眠品質」，愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天！

作者簡介

三輪美惠子（Miwa Emiko）

　　出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業，曾任該大學研究室助理、高中家政科教師，後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立（1984年）以來，一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境，進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師，取得舒適環境企劃師（生理人類師１級）的資格，現亦為生理人類學會評議員。

　　著有《棉被和睡眠之書》（三水社），共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》（朝倉書店）、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》（日本評論社）等多本著作。

書
評

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