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尋找著力點:生活之妙,功在奏效

尋找著力點:生活之妙,功在奏效

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9789573266334
鄭石岩
遠流
2010年5月01日
80.00  元
HK$ 68
省下 $12
 
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* 叢書系列:鄭石岩作品集-唯識心理系列
* 規格:平裝 / 264頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 四版
* 出版地:台灣


鄭石岩作品集-唯識心理系列


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  生命是一獨特個別的存在,每個人都值得肯定,這是唯識家「別境」的概念。本書將東方唯識論與西方心理學融合,目的在於協助現代人尋找自我調適之道,開拓成功愉快的人生。

  把握個人特質,成就人生價值的五項因素為:

  ●擁抱希望的勇氣(欲)
  ●保持正確的信念(勝解)
  ●學習新觀念與活知識(念)
  ●穩得住就做得好(定)
  ●作創意的思考(慧)

  以上正是成功人生的著力點。書中討論所及,從生命的意義到信仰的課題,從生活的實現到情緒與壓力的紓解,無一不是活生生的生活智慧。

  無論是初出校園、正在規劃人生目標的社會新鮮人,還是積極調整生涯發展藍圖,或想進一步提升精神生活品質的現代人,找到著力點,才能成為生活贏家。

  佛教的信仰和修持,必須配合現代生活的需要,信仰和生活相融,才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋,讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心,在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點,並引導一個人作正向的人生覺悟(正等正覺),找出有限生命的無盡希望。

  唯識心理學目前已完成六部作品,都以唯識論中「心所法」為藍本,結合心理學理論和實務經驗,所建構出來。另外五本書分別為:《換個想法更好》、《勝任自己》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。

作者簡介

鄭石岩

  心理學家鄭石岩,宜蘭縣員山鄉人,政治大學教育學碩士,美國俄亥俄州立大學研究,當過中學老師,也在大學任教多年,並擔任教育部訓育委員會常務委員,負責學校輔導及訓導工作,現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年,曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎;七歲即接觸佛法,對佛學與禪學素有修持;半工半讀完成學業,務農做工經商,人生閱歷豐富,是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具,著作超過四十本,曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎,是積極入世,以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講,其著作在海內外廣受歡迎,自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式,寫作與演講是他的工作,助人與講經則是他的行持。


總序/我的創作歷程 4
導讀/正向的生活智慧:唯識心理學的意義 14
自序/使力正確便能成功 20

壹 擁抱希望的勇氣 25
1.做正確的抉擇 32
2.勇於做改變 38
3.不做不可能實現的夢 44
4. 明白自己究竟要什麼 50
5.開創自己的生涯 55
6.活在希望之中 61

貳 保持正確的信念 67
1. 生活的基本信念 74
2.怎麼解釋就怎麼活 81
3.心態即是生活的品質 88
4.對現實生活的覺察 94
5.工作與生活的平衡 101
6.信念左右命運 108

參 新觀念與活知識 115
1.注意腦袋裡裝什麼 122
2.把握活用的觀念 130
3.獲取三種實用的知識 138
4.要懂得人情世故 146
5.學習要有伴才好 154
6.提防錯誤的知見 161

肆 穩得住就做得好 169
1.堅毅令你挺得住 176
2.在運動中培養堅毅 184
3.保持你的肯定性 192
4.認清生活的不確定性 199
5.人生不能怯場  206
6.冷靜面對危機 214

伍 做創意的思考 223
1.善用創造力 230
2. 藏在現實中的創意 238
3.發掘生命的活力 244
4.實現希望的智慧 251
5.活下去的真諦 257


自序

使力正確便能成功

  每一個生命都是獨特的存在,都應該有其絢爛的綻放,和經歷成長之後,獲得圓熟的精神表現。

  生命的過程是艱辛的,是崎嶇顛仆的,都要回答各自的遭遇和挑戰。所以,生命的現象,如果套用唯識論的說法,是一個別境,而非遍行。

  人為了活得有目的、有意義,不僅是把肚皮餵飽,能滿足聲色之娛就可以。而是在基本生活之外,必須去實現其個別的人生價值。這一點如果得不到滿足,將導致精神生活的失衡,和人生的挫敗。

  人活著就是要追求成功與實現。至於在哪裡成功,怎麼得到實現,那是個別所要追尋的課題。於是,如何找到著力點,讓自己獲得成功,得到生命的實現,正是每個人努力的目標。

  談到成功人生的著力點,我的腦海就浮現祖父的慈祥面龐和一雙粗壯的手。在我童年的時代,經常跟著大人上山工作,粗重的活幹不來,拔草鋤地好像是鄉下孩子的本能,不用教就做得中規中矩。有一次,我看老祖父鑿石,要把一塊巨石,鑿成石塊和石板,當屋簷下的石階和踏腳石。我放下手邊的工作,入神地看著他粗壯的雙手,很技巧地敲出成品。

  他在大石塊上,順著紋路,循一直線先鑿三到五個小孔,然後找對著力點,猛一敲,石頭就整整齊齊的裂開。同樣的動作,幾次就鑿好一塊方形石塊或長條石板。當時,我讚歎祖父真是神乎其技,不禁問道:

  「阿公!你怎麼有辦法把它切得整整齊齊呢?」
  「方法對,著力點對,就可以把石頭敲擊成磚!」

  於是,祖父邊解釋,邊示範,每一次都準確地照預定的方向裂開,不一會兒又造出另一個方形石塊來。他頓了頓,把手上的大頭和鑿子放下來,用他粗壯的手,邊比劃邊說:

  「什麼事都一樣,尋到著力點,就能順利完成。你該明白無論做人做事,或讀書寫字,都一樣要找對著力點!」

  後來祖父又說了些什麼,我已經記不清楚。我只記得那一幕像哲人一樣的講話,像畫一般的工作神情和雙手。留給我的一句話是「尋找著力點」。

  多年來我從事諮商和輔導工作,對於活生生個案的觀察和研究,有了一些心得,我發現精神生活所表現的,正是現實生活的挑戰。如果一再的挫敗,銳氣就會退失,信心和創意就受到扭曲和抑制;就像鑿取石材一般,若著力點不對,會碎成許多小塊或扭曲而不成材一樣。

  長期以來,我不斷向大藏經中尋找古人精神生活的智慧,發現《唯識論》中別境的理論,正是追求成功人生的指引。它能幫助我們找出著力點。我發現欲、勝解、念、定、慧這五個因素,就好像祖父鑿石的那幾個孔。人必須從這五個孔下功夫,然後找到使力的重心,就能一氣呵成,石破天開,看到生命的絢爛。

  欲是希望或願景,人如果不運用這個心理動力,就無法振作起來,因為哀莫大於心死。人如果沒有透過它來發展精神生活的希望,就無法超越現象界的領域,開展更高層的意義與價值。

  其次是勝解,它是一個人的信念,是解釋生活遭遇的價值系統。如果人的基本信念有了偏差,他的人生就陷入錯誤的歧途;信念正確,則能振衰起弊,讓一個人走出光明的人生路來。

  其三是念,它是正確的知識和觀念,要能通過生活現實的檢驗,是能解決問題的知識和技能。它是生活與工作的工具,是生存的憑藉,也是成功與幸福的匙鑰。

  其四是定,它是安定沉穩的心。透過它,理性才得到伸展,意志才變得堅定,感情才會自然流露,生活的創意和生命的智慧,才可能綻放出來。定決定了人的情緒。當一個人的情緒陷於紊亂時,他的生活品質也就得不到保障。

  其五是智慧,它引導個人清醒地思考,去過創造性的生活。我們生活在無常的變化情境之中,既有的知識和技能,往往不足以應付新的挑戰和需要,所以如何運用彈性思考和創意,是生命世界中重要的一環。

  我認為這五個因素,是成功人生的著力點。透過西方心理學的闡釋,觀察現實生活中的事例,結合實際諮商工作的經驗,我已盡力把成功人生的知識,做了活用與表達,希望它能帶給大家更多成功的喜悅。

  最後,我要說明一點,這本書只就「唯識論」中的別境,做應用於生活的闡釋,至於出世間法所指精神生活的超越部分,將在他書另做討論。




其 他 著 作
1. 生活軟實力:及時為幸福扎根
2. 精神體操:走出困境,迎向希望
3. 生命轉彎處:轉逆成順,化苦為樂
4. 勝任自己:培養心力,沃壯人生
5. 換個想法更好:把握變動調適,開拓成功人生
6. 過好每一天:拒絕煩惱,擁抱生活
7. 父母之愛-用有能力的愛,教出優秀孩子
8. 創造生命中的感動
9. 安度難關-走出低迷的谷底,登上亮麗的高峰
10. 開心的生活(二版)
11. 行動使人生改觀
12. 隨緣成長(二版)
13. 禪.心的效能訓練:汲取禪修智慧,提升自我效能
14. 優游任運過生活
15. 教師的大愛-發揮有能力的愛,做學子們的貴人
16. 身教:涓涓身教,善盡親職(二版)
17. 不一樣的佛法應用
18. 親子共成長:培養孩子心智,開展天賦潛能
19. 教導孩子成材-打造學習型家庭,做孩子的領航人
20. 教導孩子成材:打造學習型家庭,做孩子的領航人
21. 發揮創意教孩子:培養主動學習、樂觀上進的教導新點子
22. 無常.有效面對生活-涵養禪定智慧,開展亮麗人生
23. 禪.生命的微笑-以禪法實現自我,做生活的主人
24. 參禪.改造心情-參透二十八則 法喜八萬四千
25. 活出自己的如來-作歡喜生活的主人
26. 打造美好人生
27. 牽手締造幸福婚姻
28. 悟.看出希望來(新版)
29. 覺.教導的智慧(新版)
30. 禪.心的效能訓練
31. 安度難關
32. 尋找著力點(生命教育唯識心理學系列)
33. 換個想法更好(生命教育唯識心理學系列)
34. 生命轉彎處(生命教育唯識心理學系列)
35. 精神體操(生命教育唯識心理學系列)
36. 過好每一天(生命教育唯識心理學系列)
37. 勝任自己(生命教育唯識心理學系列)
38. 生命轉彎處
39. 精神體操
40. 生命教育系列(全6冊)
41. 尋找著力點
42. 換個想法更好
43. 隨緣成長
44. 身教
45. 把握悅樂的匙鑰
46. 打開塵封的心結
47. 品嚐生活中的禪味
48. 涵養你的精神能量
49. 學習做自己的主人
50. 在生活與工作中行禪
51. 好心境.好創意
52. 人生路這麼走
53. 開心的生活
54. 教師的大愛
55. 優游任運過生活
56. 禪語空人心
57. 覺:教導的智慧
58. 悟:看出希望來
59. 禪:生命的微笑
60. 心理分析與教育
61. 活出豪氣來
62. 禪.人生三要
63. 發揮創意教孩子
64. 勝任自己
65. 親子共成長
66. 清涼心菩堤行
67. 禪悟與實現
68. 父母之愛
69. 清心與自在─佛法的心理學分析