庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
  • 定價650.00元
  • 8 折優惠:HK$520
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
愛上豆漿機:按一按,養生豆漿讓你喝出健康好美麗!(暢銷新裝版)

愛上豆漿機:按一按,養生豆漿讓你喝出健康好美麗!(暢銷新裝版)

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789866247965
養沛文化編輯部
養沛文化
2014年4月11日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789866247965
  • 叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    SMART LIVING養身健康觀


  • >












    【無豆漿機可】





    【前言】喝杯健康的豆漿

    Part1在家做豆漿,輕鬆又健康

    ◆黃豆的益處

    ◆黑豆的益處

    ◆解讀豆漿中的營養素

    ◆哪些人群不適宜喝豆漿

    ◆怎樣喝豆漿最科學

    ◆製作豆漿的方法

    ◆製作豆漿注意事項

    ◆製作豆漿



    Part2輕鬆做簡單的豆漿?? ?

    ◆抗老化──原汁黃豆漿?? ?

    ◆益壽──營養黑豆漿?? ?

    ◆利尿消腫──美顏紅豆漿?? ?

    ◆解毒──退火綠豆漿?? ?

    ◆強肺-解鬱開心果豆漿?? ?

    ◆營養均衡──健康牛奶豆漿?? ?

    ◆強健骨骼──健體青豆漿?? ?

    ◆通便──潤腸豌豆漿?? ?

    ◆預防腦出血──軟化血管蕎麥豆漿?? ?

    ◆抗過敏──止瀉止癢蓮藕豆漿?? ?

    ◆降血脂──排便玉米豆漿?? ?

    ◆潤膚──青春花生豆漿?? ?

    ◆增進細胞生長──健體米香豆漿?? ?

    ◆促進睡眠──潤腸小米豆漿?? ?

    ◆安撫神經──生津小麥豆漿?? ?



    Part3跟我做健康豆漿?? ?

    ◆補腎──養血黑豆漿?? ?

    ◆預防心臟病──安神紅棗豆漿?? ?

    ◆健脾胃──豐胸山藥豆漿?? ?

    ◆幫助代謝──排毒紅薯豆漿?? ?

    ◆護髮──益壽核桃豆漿?? ?

    ◆養肺──滋補百合豆漿?? ?

    ◆改善痛經──養顏山楂豆漿?? ?

    ◆增強免疫──活力小麥豆漿?? ?

    ◆消除疲勞──健腦腰果豆漿?? ?



    Part4更好喝的養生豆漿?? ?

    ◆美白──瘦身生菜豆漿?? ?

    ◆增強免疫力──降脂南瓜豆漿?? ?

    ◆排毒──淨化蘋果豆漿?? ?

    ◆潤肺──生津雪梨豆漿?? ?

    ◆防癌──清腸蘆筍豆漿?? ?



    Part5適合你的養生豆漿?? ?

    ◆產後恢復體形──紅薯豆漿?? ?

    ◆改善更年期潮熱──桂圓豆漿?? ?

    ◆保護幼兒眼力──胡蘿蔔豆漿?? ?

    ◆緩解妊娠反應──銀耳黑豆漿?? ?

    ◆促進乳汁分泌──紅棗豆漿?? ?

    ◆緩解月經不調──蓮藕豆漿?? ?

    ◆促進胎兒神經發育──小米豆漿?? ?

    ◆補充幼兒營養──芝麻豆漿?? ?

    ◆改善老年體虛乏力──五豆豆漿?? ?

    ◆防止老年動脈硬化──豌豆綠豆漿?? ?

    ◆抑制老年血糖升高──燕麥豆漿?? ??? ?

    ◆好朋友來抗焦躁──紅棗豆漿










    喝杯健康的豆漿




      清晨三點左右,家附近的「永和豆漿」店裡,便會傳出一陣陣濃濃的豆漿香,那種香味,在清冷的冬天,總會讓人不自覺得被吸引過去,在店裡找張桌子,悠閒的坐著,喝上一碗暖香的豆漿。



      印象中,豆漿是屬於中國文化的一部分,當西方人在喝牛奶的時候,中國人喝的就是這種又濃又香的豆漿,有甜的、鹹的,但這種「習慣」和「文化」,卻差點因為大家漸漸習慣了西方的飲食習慣,而被取代了。



      事實上,對人體來說,尤其是東方人,豆漿的好處可一點也不比牛奶差,甚至比牛奶更好。



      豆漿性質平和,具有補虛潤燥、清肺化痰的功效,它不但含有抗氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆?原」,該物質可調節女性內分泌系統的功能。現代醫學研究認為,中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處,婦女喝豆漿一個月,每天三百至五百毫升,對調整內分泌的作用就有很好的幫助。



      此外,喝豆漿還有以下八大好處:



      ◆強身健體

      每百公克豆漿含蛋白質四.五公克、脂肪一.八公克、碳水化合物一.五公克、磷四.五公克、鐵二.五公克、鈣二.五公克及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。



      ◆預防糖尿病

      豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。



      ◆預防高血壓

      豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鈉鹽物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,便能達到預防高血壓的目的。



      ◆預防冠心病

      豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣,能降低膽固醇,促進血液循環,防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低百分之五十。



      ◆預防腦中風

      豆漿中所含的鎂、鈣元素,能有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能提高腦部功能,預防老人癡呆的發生。



      ◆預防癌症

      豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和防癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。



      ◆預防支氣管炎

      豆漿所含的麥氨酸有防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。



      ◆預防衰老

      豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用最大。



      但即便是豆漿有諸多的好處,也是有它必須注意的地方。由於豆漿中含有胰蛋白?抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質,想要避免這些不好的物質對人體產生不良的影響,就千萬要記得煮熟豆漿,還有,別空腹喝豆漿,更別將豆漿和藥物一起合併服用,這樣就能避掉豆漿的壞處了。



      還有一點要特別注意,有專家指出,如果你有急慢性胃炎的人,最好別喝豆漿,以免刺激胃酸分泌過多,加重病情,這是因為豆類中含有一定量的低聚糖,會引起腹脹等症狀,喝了豆漿反而會造成不舒服呢。



      這本書,除了和大家分享豆漿的好處、暸解豆漿的營養價值外,更教大家自己在家做衛生、質純的豆漿,如果你想喝豆漿,又怕喝多了會膩,也擔心每天都要去買豆漿很浪費錢,不妨照著書,自己做做看吧!你會發現,自製好喝又濃純的豆漿一點也不難。





    其 他 著 作
    1. 學會呼吸,活到天年(暢銷新裝版)
    2. 按穴位消病痛(暢銷新版):極簡超圖解•一看就懂的養生王道
    3. 頸椎症候群預防保養書:遠離痠痛•壓迫•病變,全面剖析你的頸椎狀況!
    4. 全圖解超速效腳底按摩:輕鬆按,疼痛立即消!(暢銷新版)
    5. 天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!
    6. 阿嬤的自然養生方 (暢銷新裝版): 79個有醫學根據,有效緩解疼痛的自然養生方
    7. 極簡超圖解●一看就懂的養生王道:按穴位消病痛 疼痛速解.按對了,全身就通了!
    8. 愛上豆漿機:按一按,養生豆漿讓你喝出健康好美麗!
    9. 自然養生,提升免疫力:平衡自體免疫力,好體質不怕會生病!
    10. 能量靜坐:30分鐘恢復精.氣.神
    11. 養腦飲食書:拒絕失智,吃對食物,打造活力健康腦
    12. 學會呼吸,活到天年:全圖解深呼吸自然養生法,好放鬆!
    13. 為健康,你一定要用對好油:你不可不知的用油知識
    14. 全圖解超速效腳底按摩:輕鬆按,疼痛立即消!
    15. 最天然的食用油-橄欖油:專家建議少吃油,更要用好油,還要會用油,才能真健康!