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肚子1週少1吋!驚人的毛巾骨盤座:180萬人見證!1條毛巾讓你不流汗、不挨餓,狂瘦下半身!
沒有庫存
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9789869062008
福?銳記
黃瓊仙
瑞麗美人國際媒體
2014年5月30日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
ISBN:9789869062008
叢書系列:
Ray Health
規格:平裝 / 144頁 / 17 x 22 cm / 普通級
Ray Health
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
瘦身美體
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
180萬人見證!
驚人的毛巾骨盤座,隨時隨地都能坐著瘦肚子!
超人氣部落客-貴婦奈奈體驗推薦!
《神奇骨盤枕》讓你腰瘦了!可是小腹還是凸的怎麼辦?
《神奇骨盤枕》作者-福?銳記最新力作
解決你小腹凸出的問題!
目
錄
超人氣部落客貴婦奈奈體驗推薦!
一條大毛巾,就能幫助你瘦身成功!
只要「坐著」就能瘦?毛巾骨盤座瘦身法,就是這麼神奇!
不用餓肚子!不用流汗!利用骨盤座矯正骨盤,就能變瘦!
除了瘦身,還能讓身體更健康!
成功瘦身者的經驗分享!
毛巾骨盤座使用方法&注意事項!
【PART1瘦肚子的毛巾骨盤座】
拒當小腹婆!體驗腹凹的驚人效果
瘦肚子毛巾骨盤座的折法&原理
利用骨盤座的傾斜角度,讓骨盤立起
輕鬆瘦肚子!骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
讓腹凹效果加倍!簡單的骨盤座運動
坐在骨盤座,上半身前後移動
坐在骨盤座,上半身左右移動
Special Pose:利用單臀坐法,矯正歪斜的骨盤!
【PART2瘦大腿的毛巾骨盤座】
不要叫我大象腿!讓大腿的曲線更好看
瘦大腿毛巾骨盤座的折法&原理
將大腿塞進骨盤座凹處,矯正外側肌肉
輕鬆瘦大腿!骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
Bonus Tip:坐的時候扭轉大腿肌肉,改善大腿外擴問題!
坐在地上使用骨盤座
Special Pose:使用兩個毛巾骨盤座,同時瘦小腹與大腿!
【PART3矯正O型腿的毛巾骨盤座】
打造驚人美腿!腿部線條變迷人了!
矯正O型腿毛巾骨盤座的折法&原理
緊實坐骨,矯正O型腿!
矯正歪斜坐骨!骨盤座的坐法大公開!
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
Special Talk:背肉、腰間肉好困擾?都是骨盤歪斜造成的!
Special Talk:雙下巴好困擾?矯正骨盤就能讓它消失不見!
【PART4消除腿部疲勞的毛巾骨盤座】
趕走腿部痠痛!疲勞通通消失
消除腿部疲勞毛巾骨盤座的折法&原理
用大毛巾棒刺激大腿肌肉,消除疲勞!
痠痛不見了!骨盤座的坐法大公開
坐在椅子上使用骨盤座
坐在地上使用骨盤座
坐在地上消除小腿水腫
Special Pose:毛巾骨盤座讓你坐著就能變瘦,簡單又容易!
附錄:毛巾骨盤座動作一目瞭然!
書
評
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