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肚子1週少1吋!驚人的毛巾骨盤座:180萬人見證!1條毛巾讓你不流汗、不挨餓,狂瘦下半身!

肚子1週少1吋!驚人的毛巾骨盤座:180萬人見證!1條毛巾讓你不流汗、不挨餓,狂瘦下半身!

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9789869062008
福?銳記
黃瓊仙
瑞麗美人國際媒體
2014年5月30日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789869062008
  • 叢書系列:Ray Health
  • 規格:平裝 / 144頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    Ray Health


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體












    180萬人見證!

    驚人的毛巾骨盤座,隨時隨地都能坐著瘦肚子!

    超人氣部落客-貴婦奈奈體驗推薦!

    《神奇骨盤枕》讓你腰瘦了!可是小腹還是凸的怎麼辦?

    《神奇骨盤枕》作者-福?銳記最新力作

    解決你小腹凸出的問題!





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    一條大毛巾,就能幫助你瘦身成功!

    只要「坐著」就能瘦?毛巾骨盤座瘦身法,就是這麼神奇!

    不用餓肚子!不用流汗!利用骨盤座矯正骨盤,就能變瘦!

    除了瘦身,還能讓身體更健康!

    成功瘦身者的經驗分享!

    毛巾骨盤座使用方法&注意事項!



    【PART1瘦肚子的毛巾骨盤座】

    拒當小腹婆!體驗腹凹的驚人效果

    瘦肚子毛巾骨盤座的折法&原理

    利用骨盤座的傾斜角度,讓骨盤立起

    輕鬆瘦肚子!骨盤座的坐法大公開

    坐在椅子上使用骨盤座

    坐在地上使用骨盤座

    讓腹凹效果加倍!簡單的骨盤座運動

    坐在骨盤座,上半身前後移動

    坐在骨盤座,上半身左右移動

    Special Pose:利用單臀坐法,矯正歪斜的骨盤!



    【PART2瘦大腿的毛巾骨盤座】

    不要叫我大象腿!讓大腿的曲線更好看

    瘦大腿毛巾骨盤座的折法&原理

    將大腿塞進骨盤座凹處,矯正外側肌肉

    輕鬆瘦大腿!骨盤座的坐法大公開

    坐在椅子上使用骨盤座

    Bonus Tip:坐的時候扭轉大腿肌肉,改善大腿外擴問題!

    坐在地上使用骨盤座

    Special Pose:使用兩個毛巾骨盤座,同時瘦小腹與大腿!



    【PART3矯正O型腿的毛巾骨盤座】

    打造驚人美腿!腿部線條變迷人了!

    矯正O型腿毛巾骨盤座的折法&原理

    緊實坐骨,矯正O型腿!

    矯正歪斜坐骨!骨盤座的坐法大公開!

    坐在椅子上使用骨盤座

    坐在地上使用骨盤座

    Special Talk:背肉、腰間肉好困擾?都是骨盤歪斜造成的!

    Special Talk:雙下巴好困擾?矯正骨盤就能讓它消失不見!



    【PART4消除腿部疲勞的毛巾骨盤座】

    趕走腿部痠痛!疲勞通通消失

    消除腿部疲勞毛巾骨盤座的折法&原理

    用大毛巾棒刺激大腿肌肉,消除疲勞!

    痠痛不見了!骨盤座的坐法大公開

    坐在椅子上使用骨盤座

    坐在地上使用骨盤座

    坐在地上消除小腿水腫

    Special Pose:毛巾骨盤座讓你坐著就能變瘦,簡單又容易!



    附錄:毛巾骨盤座動作一目瞭然!





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