【作者序】我在愛情中拯救失望。



Chapter1愛之初?玻璃心。

擁有，原來不只是幸福。



?因缺乏而渴望的愛，留不住

〈失愛診療室〉你會愛上什麼人，一路以來都有跡可循



?用「為我而活」折磨、耗盡最愛

〈失愛診療室〉認識住在心裡的「嬰兒陛下」



?從戀人的倒影中，看見自己

〈失愛診療室〉由五感幻化的愛，錯判戀人的實相



?愛讓人勾魂，也讓人失魂

〈失愛診療室〉想佔有時，壞感受就會傾巢而出



?破壞欲，讓你錯過了幸福

〈失愛診療室〉是「命運造化」，還是你本就信仰不幸？



?當愛落入罪咎與修復的輪迴

〈失愛診療室〉從「遠端記憶」到「此時此地」



?當愛上了癮，心也開始失控

〈失愛診療室〉陷入「愛成癮」的四種心態



?漂浮自我，讓你在愛中載浮載沈

〈失愛診療室〉越是保持距離的，你越渴望。



Chapter2愛別離。

還愛著你，為什麼，你想離開我？



?依戀不放，就能修成正果？

〈失愛診療室〉對愛依戀的特徵



?分手，有時只是為了解脫

〈失愛診療室〉該等待被愛，還是先去愛？



?一旦愛了，就無法畫上句點

〈失愛診療室〉失愛時，救自己一命的「心理韌性」



?費盡力氣，最後我還是失去了你

〈失愛診療室〉三角關係的親密與拉鋸



?當愛，名存實亡

〈失愛診療室〉人一輩子，該有幾位情人？



?當愛出現瑕疵，能否無畏走下去？

〈失愛診療室〉掌握生活中關鍵的那一秒



?你是愛我，還是同情我？

〈失愛診療室〉同情和愛情的區別



Chapter3不甘心?殘念。

分手，放不了手。



?「我累了」，只是想分手的理由

〈失愛診療室〉打破心理「全好全壞」的極端連結



?恨與報復，讓心負重累累

〈失愛診療室〉一生無法迴避的，愛與恨，明與暗，生與死



?還愛著，卻假裝冷漠

〈失愛診療室〉為什麼「情感交流」對伴侶如此重要？



?不允許被取代，就能封存愛？

〈失愛診療室〉從「融合」到「分化」的心理界限



?失去的痛，用宣洩儀式淘盡

〈失愛診療室〉為何「心痛」時，無法好好「思考」？



?還清遺憾的債

〈失愛診療室〉那些未竟的殘念：和自己心裡的遺憾對話



Chapter4心失事後?甦醒。

從「我和我」到「你和我」。



?喚醒曾信仰初愛的靈魂

〈失愛診療室〉拋開「醜小鴨」情結，找到自己的幸福歸屬



?保有愛的彈性，看見幸福

〈失愛診療室〉什麼樣的愛最難挽回？



?犧牲，生而死而生

〈失愛診療室〉「深入彼此靈魂的愛」，七階愛的修行



?當我想起你，心還會被觸動

〈失愛診療室〉學習當一個「好的親密愛人」



【後記】給未來的愛。

作者序



我在愛情中拯救失望。



　　某年的七夕情人節，另一半在袖口裡夾帶著一朵玫瑰花。一進門，就給我「驚喜！」相處多年依舊如此，還是令人感動不已。



　　然而，情人節的好時光只維持了片刻，稍晚，因為莫名小事我們起了爭執，那玫瑰就這樣被遺忘一夜，曝露在空氣中乾渴枯去。



　　隔天，對另一半的惱怒已不如昨晚來得劇烈，我才注意到被晾在一旁的玫瑰花，她已是一副要魂歸西天的模樣。我趕忙把花插進水裡，想救她，等了半天卻沒有絲毫起色。當下，我頹喪地像個失去母親乳房的孩子，心裡的某個角落被逐漸靠攏的雲層給填滿，漾起陣陣水氣。



　　突然，一個聲音從大腦傳來：「玫瑰花的重要性怎可與乳房比擬呢？」



　　於是，我開始專注在這句話所傳遞的訊息。然後發現，原來那個漫著霧氣的角落，居然盛滿自己對愛的記憶與哀悼，以及對情感逝去的恐懼。某些總是儲存在未知潛意識當中的經驗法則（通常是過去的失敗經驗），在時間的行進中，被我們每天所經歷的新事件給活化、引發、觸動。就在不知道何時的某一刻，心靈的警鈴大響，讓我們變得無法控制自己的所感、所想、所為──特別是在情愛和婚姻關係中。



　　我們在常人面前往往是個淑女君子，在愛情和關係裡卻成了怨女瘋子。儘管大腦每天都在訴說著：「不要這樣！不要重複這樣！」負向思考的心魔卻老是比正念更容易進駐心底。



　　「是的，玫瑰花之於現在的我，就彷彿乳房之於嬰兒的我。」我開始和大腦裡那個聲音對話，聆聽自己內在沮喪的告白（你或許明白，無聲的自言自語本身也具有一種覺察和療癒的功能）。



　　我突然想起：在嬰兒的世界裡，當乳房遠去，他們就哭泣地如同死亡到來般焦慮，除了肚子餓之外，更害怕失去乳房所伴隨著的母親的愛──就像當玫瑰花逐漸枯去的當下，我是否也同步地幻想了愛情的嬌弱、無能與逝去呢？



　　於是，新的思考像灌注心底的甘泉般，喚醒身心通道間潛藏的力量，讓我脫離了嬰兒般的無助狀態，注意到現下時空中靈活有力的手腳（開玩笑，結婚後所增加的體重可是紮紮實實的）。我明白此時此刻的自己並不嬌弱、也不無能，但我承認自己確實遇上了挫敗感──正如同這一段婚姻、上一段感情，還有再上一段感情……



　　在失而復得的現實感中，我拿起枯萎的玫瑰花與刀剪，削落一截她下端的莖脈，拔掉幾片乾扁散開的花瓣，最後怕她嬌貴怕熱，還放到窗邊吹吹冷風。我其實沒有半點培植植物的常識，當時的所作所為，全憑心裡升起的一種追尋愛的本能。



　　傍晚下班，接了小孩回家。打亮燈，赫見玫瑰的莖脈重現英挺，原本虛弱的花瓣彷彿吸足真氣，向上迎接空氣中飽滿的養分。



　　「媽媽，她活了耶！哇，好漂亮喔！」女兒在旁邊興奮地大叫。



　　內心也因此激動不已的我，趁著另一半回家，趕緊拿出救活的玫瑰花向他獻寶（是的，那時已經忘記先前在吵什麼了）。



　　「哇，我看妳傳來的照片，還以為是假花耶！」他一邊對這份「奇蹟」驚呼，一邊又從身後拿出另一朵玫瑰花。



　　我很感動，真的。



　　但這次的玫瑰花，他不小心放在袋子裡壓扁了。



　　於是，我又開始另一個救命的歷程……



　　愛情之於玫瑰花的生與死，恰令人想起那句話：「問世間情為何物，直叫人生死相許。」這句傳誦佳言讀來多麼淒美，但每每聽見，我都想把「死」放到「生」之前，改成「死生相許」。



　　為什麼呢？



　　若讓我用心理學來重新詮釋這句話。愛情裡的「死生」，並不只談生命的誕生或死去，我更喜歡將「死」、「生」這兩個字，看成「破壞」與「延續」。正如同我們看待愛情，總希望它能長長久久、延續不斷，這是盼望「生存」的力量；但也就是這種期待，讓我們忽略了內心深處其實也存在著「破壞」的欲望。



　　在心理學家的解釋中，這種「破壞」的衝動並不真是要讓自己全然地死去或滅絕，而是人的內在總有一種深刻的渴望，要將自己留在求生不得、求死不能的矛盾狀態中，才能體驗於痛苦中尋求快樂的生命張力。



　　猜猜看，讓我們體驗這種心理矛盾狀態的最佳場域會是哪裡？──是的，正是當青春初來乍到，我們遇上一個人，然後狠狠擦出愛火的時候。



　　所以愛情的本質並非全是美麗──或者我該說，愛情之路即使從美麗的風景開始，到頭來仍會穿越內心深處充滿死生矛盾的不毛之地，沿途自然充滿槍林彈雨的陷阱。但當實際走過一遭，我們才發現：原來最美的愛情啊，便是讓我們認識那些既原始又真實的、既狂熱又強烈的潘朵拉欲望，並且學習，找到這些衝動能夠在生命中安適、甚至發光發亮的地方。



　　你說，愛情的過程如此，怎能讓人不感到又愛、又怕？又想靠近，又忍不住退卻、甚至放棄呢？



　　也許你曾經和我一樣，在愛情中感到退卻與害怕，在放棄一段關係的回憶裡承載許多生命遺憾的過往。



　　但你是否想過：也許我們當中有許少人，曾經背地裡偷偷查詢過往情人的現況？（也許在天涯的某個角落，你的名字正被某人在網路上搜尋著）。



　　不管現在的我們，是愛與不愛、幸與不幸，似乎總有一些人會偶然浮現在心頭？



　　某些年代久遠的電話號碼（或者該說call機號碼？郵件信箱？），在那麼一瞬間，不經意地被你脫口背誦出來了？



　　在路邊的那個角落，會不會不期而遇一個曾經熟悉的身影？



　　是否，你也在心裡悄悄地問過：那些過去的曾經，你們都好嗎？



　　如果──我只是說如果──我們還能再見一面，那些曾經愛著、恨著、妒忌著、悔恨著的…今時今日是否都不一樣了？



　　我們之間的那些愉快和不愉快，還能有改變的一天嗎？



　　是的，曾經走過的，即使最後分離，都已經在彼此生命刻畫下痕跡了；否認那些過去的生命足跡，就像否定了某部分的自己，太可惜了。



　　撿起過去的青春與愛，不是為了念念不忘，是為了也許還在困惑、感嘆、遺憾的自己，從愛的禁錮當中釋放出來。



　　也許過去我不曾有足夠的時間來認識你，但我願意重新認識記憶中的你，和我自己。



　　謝謝曾經愛過我的你，也謝謝曾經愛過你的我，



　　然後我們終於明白：原來，失去你，我才明白如何擁有真正的自己。



　　當我們如此，生命將誕生更多行進的力量。