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二樓書籍分類
 
KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本: 分析衝突的形成與解決方案

KRAV

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9789863125266
葛申•班•可仁
林晉利,萬明岳
旗標
2018年5月02日
150.00  元
HK$ 135
省下 $15
 
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ISBN:9789863125266
  • 叢書系列:運動/健康/養生
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    運動/健康/養生


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練











      KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術,以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術,如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件,即便學會許多格鬥技巧,也很難化解現實生活中發生的衝突。



      以色列格鬥術是一種實戰技術,必須能在現實生活中應用



      本書中的示範,全都是真實的衝突形成過程,以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的重點不只在技巧,更著重於解決暴力的方法。為了達到這個目標,會將作者與朋友經歷過的現場暴力衝突經驗,以及許多曾經參與或接觸過的研究資料納入其中,整理成適用於多數社會大眾學習的著作。



      許多防身術的著作或機構所教的是那些看似標準且制式化的方法,然而往往缺乏實際的考驗。本書中提到的許多技巧與策略,都是基於實際暴力衝突的發展過程來分析,但解決策略並非單純一板一眼的步驟解說,比方說 99% 的銀行搶劫情境中,把皮夾乖乖交給拿槍指著你頭部的搶匪比較安全,但如果他的手指扣上板機,手臂卻在發抖(可能是因為緊張或吸毒,多數銀行搶劫動機為毒癮開銷),那麼快速的制伏歹徒則比較明智。為了避免歹徒不小心開槍誤傷他人,所以解決策略需根據情況而變,不應該用制式的步驟去套用實際的情境。因此,你必須理解暴力衝突的整個過程,包含不同施暴者所懷的動機。同樣面對短刀的威脅,會因為對方動機的不同而有不同的解決方式,如果你的訓練無法完整考量到上述因素,那就不切實際了。



      一般攻擊或施暴的人,犯案的動機通常來自以下五個元素之一,這些元素是考量解決策略的依據,分別為:



      1. 地點/環境:事件發生的地方,是公共街道或自己的家中等等?

      2. 相對關係:你和攻擊者的關係,陌生人、熟人或朋友等等?

      3. 動機:攻擊者的動機為何,缺錢、性慾、自尊或社會不公等等?

      4. 心理準備:你當下的心境/有多少準備?是驚訝、抗拒或妥協?

      5 第三方:在你身旁的是誰?你是獨自一人?和朋友或和小孩在一起?



      每個暴力衝突各有不同之處,一個人把刀子架在你的喉嚨可能有千百個不同的理由,可能是搶劫;可能是綁架;也可能是他們被你所做(或認為你有做)的事情所激怒。可能在街上、停車場或你的家中發生,可能是你熟識的人,也可能是一個完全不認識的陌生人。你可能未必是單獨一人,身邊可能有你的朋友、家人或甚至小孩。知道如何控制短刀或者奪刀只是其中一部份,依照不同的情況可採取更有效的策略,而且很多時候奪刀對自身安全有更大的威脅。理解上述構成暴力衝突的各項因素後,可以幫助你在面對衝突時選擇並執行最有效的策略。本書的目的除了克拉夫瑪迦的技術之外,更著重於讓你在安全的情況下解決衝突。



      本書分為五篇:第一篇為基本攻擊與防禦;第二篇判斷對手的心理狀態;第三批為武裝衝突情境;第四篇為徒手攻擊情境與其形成模式;第五篇為摔技和壓制技巧,教你如何在衝突中求生存。



    本書特色



      1. IKMF 國際以色列格鬥術協會創始人之一、IKMM 協會創始人 MIKI ASSULIN 專文推薦。

      2. 作者本身是以色列格鬥術黑帶五段高手。

      3. 示範動作以全速拍攝,再以照片分解動作呈現細節。


     





    第一篇 打擊

    上半身搏擊

    用拇指攻擊眼球

    掌根攻擊鼻樑

    虎口攻擊咽喉

    最初的攻擊是為了試探出距離與範圍

    拳頭槌擊

    鉤拳與手肘的切擊/弧線攻擊

    用攻擊代替防禦的拳擊

    咬人與頭槌

    咬人

    頭槌

    下肢攻擊技巧

    滑步前踢



    第二篇:判斷對手狀態的自我防衛情境

    安撫攻擊者

    人在生氣時對環境的反應

    重新啟動理性腦

    警告徵兆

    滑步前踢脫離安撫姿態



    第三篇:武裝攻擊

    在對手拿出武器前先發制人

    對手攜帶武器的徵兆

    保持安全距離奪下武器

    制住對方拔出武器的手臂(向前抓握)

    制止對方拔刀或利器

    阻止對方拔槍

    制止對方拔出武器同時逃離現場

    槍枝與短刀威脅

    面對武器威脅的逃脫策略

    小型槍枝武器抵住額頭

    面對武器威脅時制住對方的方法

    對付武器威脅的技擊技巧

    後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ─ 手臂被扭住

    後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ─ 手腕被抓住

    後方短刀挾持 / 綁架應對方式 ─ 手臂被往後折

    徒手綁架的應對方式

    被槍抵住後腦按在牆 / 車門 / 鐵門的應對方式

    坐著時遭到槍枝威脅的對策

    短刀攻擊

    面對短刀攻擊時調整姿態

    短刀從側邊劃過來的應對方式

    把阻擋視為反擊的一部分

    坐姿面對短刀揮擊

    隨機應變短刀揮

    鑿冰式握刀的攻擊

    反向揮刀 ─ 逆砍

    遇到武器襲擊總結



    第四篇:徒手襲擊

    衣服被抓住

    被抓住衣服時的應對 ─ 挖眼或打鼠蹊

    抓住衣服時的應對 ─ 鎖拇指固定

    被雙手抓住衣服

    被抓住衣服時的應對 ─ 手腕擒拿

    遭遇背後勒頸的應用與破解

    背後勒頸應用方式

    避免背後勒頸的方式

    背後勒頸的逃脫方式

    後方擒抱與後方熊抱

    後方擒抱

    背後熊抱 ─ 帶動轉身

    背後熊抱 ─ 雙手沒有被抱住的情況

    背後熊抱 ─ 被對方扣住手臂

    背後熊抱的通用應對方式 ─ 無論手臂被控制或空出手臂

    被對方從背後熊抱抬高 ─ 雙手受限或空出雙手的情形

    徒手襲擊總結



    第五篇:摔技與抱摔

    主動摔技 ─ 大外割

    雙手抱摔 / 外割

    面對武裝對手的摔技

    過頭後摔

    後摔

    捨身摔技

    後方扼頸摔地

    側抱頭摔地




    其 他 著 作