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找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊
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作 者 : 出?明
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2024年4月01日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療
系 列 : 健康DIY
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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∼逃離抽筋困擾的救援手冊∼
學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！
當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮……
肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬，
導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽筋」。
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無臉雌雄：一個自殺者遺族的積極想像
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作 者 : 杜秀娟
出版社 : 健行
發行日 : 2024年3月28日
分 類 : 心理勵志 > 心理諮商/治療
系 列 : I健康
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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這是一個自殺者遺族的復原神話，因緣來自二十年前兒子自殺之後的療癒旅程。
?
作者以希臘神話與榮格的煉金術為意象，召喚死去的兒子現身，探索自殺背後不為人知的動力，與之對話、爭辯、詰問，完成遺族療癒歷程中，最困難的原諒、祝福與放手的大業。在
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無臉雌雄：一個自殺者遺族的積極想像
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作 者 : 杜秀娟
出版社 : 健行
發行日 : 2024年3月28日
分 類 : 心理勵志 > 心理諮商/治療
系 列 : I健康
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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這是一個自殺者遺族的復原神話，因緣來自二十年前兒子自殺之後的療癒旅程。
?
作者以希臘神話與榮格的煉金術為意象，召喚死去的兒子現身，探索自殺背後不為人知的動力，與之對話、爭辯、詰問，完成遺族療癒歷程中，最困難的原諒、祝福與放手的大業。在
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找回自癒力：痠痛與疼痛改善BOOK
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作 者 : 大沼勝寬(ONUMA)
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2024年3月26日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦！
不只是按摩！透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式！
一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye！
你是否有身體僵硬、疼痛的困擾呢？
投注
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健康與回春之祕〔增訂版〕
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作 者 : 安德烈．莫瑞茲
出版社 : 原水
發行日 : 2024年3月09日
分 類 : 醫療保健 > 自然療法
系 列 : 悅讀健康系列-身心靈書房
原 價 : 217.00 元
特 價：
85
折
184.45 元 省下32.55 元
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擁有健康，是你身體的本能！
本書挑戰主流醫學和現行諸多健康迷思，
告訴你更深入的健康觀點及洞見，
揭開疾病和老化背後最常見卻鮮少被知悉的原因，
提供有力且經得起時間考驗的方法。
只要你開始為自己的健康負起責任，無論在什麼年
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健康與回春之祕〔增訂版〕
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作 者 : 安德烈．莫瑞茲
出版社 : 原水
發行日 : 2024年3月09日
分 類 : 醫療保健 > 自然療法
系 列 : 悅讀健康系列-身心靈書房
原 價 : 217.00 元
特 價：
85
折
184.45 元 省下32.55 元
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擁有健康，是你身體的本能！
本書挑戰主流醫學和現行諸多健康迷思，
告訴你更深入的健康觀點及洞見，
揭開疾病和老化背後最常見卻鮮少被知悉的原因，
提供有力且經得起時間考驗的方法。
只要你開始為自己的健康負起責任，無論在什麼年
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氣血雙補：中醫千年智慧奧秘（修訂二版）
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作 者 : 石晶明
出版社 : 大都會文化事業有限公司
發行日 : 2024年3月01日
分 類 : 醫療保健 > 中醫醫學 > 氣血調養
系 列 : 都會健康館
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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上海中醫名家40年養生調理智慧
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分男女老少、辨寒濕熱燥，對症修護、調養氣血；
按需食療規劃、經絡穴位按摩、提升代謝運動、調理五臟循環，
循序漸進、輕鬆易懂，還你氣血盎然生機！
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50歲，怎樣生活最健康【增訂版】
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作 者 : 莊靜芬
出版社 : 晨星
發行日 : 2024年3月01日
分 類 : 醫療保健 > 樂齡長照
系 列 : 健康與飲食
原 價 : 130.00 元
特 價：
85
折
110.5 元 省下19.5 元
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防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老
我們都值得擁有美好的高齡生活，
只有懂得觀照自己，
快樂和健康才會不請自來。
「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」— 莊淑旂博士<
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50歲，怎樣生活最健康【增訂版】
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作 者 : 莊靜芬
出版社 : 晨星
發行日 : 2024年3月01日
分 類 : 醫療保健 > 樂齡長照
系 列 : 健康與飲食
原 價 : 130.00 元
特 價：
85
折
110.5 元 省下19.5 元
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防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老
我們都值得擁有美好的高齡生活，
只有懂得觀照自己，
快樂和健康才會不請自來。
「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」— 莊淑旂博士<
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按對穴位消病痛 一眼找到有效穴位，快速擺脫惱人病痛！
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作 者 : 漢欣文化編輯部
出版社 : 漢欣
發行日 : 2024年2月21日
分 類 : 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩/指壓
系 列 : 健康隨身書
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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簡單易學、隨時隨地可操作的穴位按摩。
透過全身十二條主要經絡及相關穴位的保健，輕輕鬆鬆將病痛消滅在萌芽狀態。不需要擁有多高深的中醫理論，只需知道經絡和穴位的具體位置並施加刺激，很快就可擺脫惱人的病痛。
如果你正為病痛所苦，這本書正是你
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更年期修復：找回年輕無負擔的生活秘訣
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作 者 : 敏迪．佩爾茲
出版社 : 晨星
發行日 : 2024年1月26日
分 類 : 醫療保健 > 女性保健
系 列 : 健康百科
原 價 : 130.00 元
特 價：
85
折
110.5 元 省下19.5 元
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☆☆亞馬遜超過一千則且近五顆星的評分☆☆
☆☆敏迪博士的YOUTUBE有近百萬訂閱者，數以千計女性因她改
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兒童的12個健康密碼
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作 者 : 蕭娜．維敏斯特,索妮．亞柯倫
出版社 : 時兆出版社
發行日 : 2024年1月22日
分 類 : 童書/青少年文學 > 科普/百科 > 百科
系 列 : 健康叢書
原 價 : 60.00 元
特 價：
85
折
51 元 省下9 元
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本書以小艾、丹丹、小敏、威瑪和小茉等可愛角色為引導，帶領小讀者學習CELEBRATIONS的12個健康原則。透過故事情節和角色間的互動，書中呈現的知識可以讓孩子們更容易理解和記憶，並且進入充滿歡笑和學習的冒險之旅，啟發他們對健康的積極態度，並在生活中建立起健康的習慣。本書不僅僅
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蛋白質革命：掌握健康、增肌減脂的飲食法則
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作 者 : 高敏敏,黃千芮,嚴美瑜
出版社 : 出色文化
發行日 : 2024年1月07日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 營養學
系 列 : 健康樹
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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蛋白質你懂吃嗎？吃對增肌，吃錯恐增內臟脂肪！
不用迷信流行飲食法，營養科學幫你破解迷思，全面提升體能
＊吃蛋白質很重要，但如何吃蛋白質更重要！3位營養師從各面向教你蛋白質攝取法則，幫助你增強肌肉、提升體能、優化健康狀態。
＊立即實踐
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喚醒身體的自癒力：用禪的智慧幫你找回心中的平靜（二版）
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作 者 : 包祖曉
出版社 : 大都會文化事業有限公司
發行日 : 2023年12月29日
分 類 : 宗教命理 > 佛教 > 禪修
系 列 : 都會健康館
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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身體健康和心的健康是密切相關的，但對現代人來說，心的狀態更加重要，身體病痛只是問題表面上的反應，必須從「心」下手，才能擺脫病痛。
本書將帶你了解如何利用禪學調理身心，喚醒身體內的自癒能力，改善依賴藥物、醫療的情況，不僅人變得健康，生命也變得更有意義。
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驚奇順勢療法
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作 者 : 健康研究中心
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年11月15日
分 類 : 醫療保健 > 自然療法
系 列 : 健康人生
原 價 : 90.00 元
特 價：
85
折
76.5 元 省下13.5 元
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給欲確保身體健康，盡情享受人生的你
《驚奇順勢療法》本書有五大要點：
一、身體並非只是工作的機器而已，享受人生才是真正重點。
二、假如肌肉或骨骼產生輕微的異常現象，就會引起身心方面的疾病。
三、將呼吸視為身體的一部分，相信你也能成
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導引術自癒力
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作 者 : 健康研究中心
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年11月15日
分 類 : 醫療保健 > 氣功/呼吸法/能量導引
系 列 : 健康人生
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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求取身心平衡的「氣」控制術
現代人一般在聊天時，往往會談自己身體的狀況……，時下的社會已經掀起了各種健康風潮。不過，這並不表示現代人已真正地了解健康。
例如：一般人以為─—「運動量不足會有損健康」，而使健身房與韻律教室到處林立。不過，
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碘的神奇功效：改善甲狀腺功能與心臟健康的關鍵，少碘多碘都不行
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作 者 : 瑪莉妮．高沙爾
出版社 : 晨星
發行日 : 2023年11月12日
分 類 : 醫療保健 > 用藥觀念
系 列 : 健康與飲食
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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你知道人體所需的碘不是恆定的嗎？
碘的需求會隨著生長和發育階段而有所變動。
人體無法自行製造「碘」這項重要的微量礦物質，但它又是調節身體日常機能所需要的物質。會影響到人體的各個層面，包含心臟、大腦、神經，甚至是體重。
若碘
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退休後，我會去找你
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作 者 : 葉雅馨,戴怡君,黃素娟,黃嘉慈,黃苡安,鄭碧君
出版社 : 大家健康雜誌
發行日 : 2023年11月06日
分 類 : 心理勵志 > 熟齡生活
系 列 : 健康樂活
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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退休會造成許多面向的改變，除了財務上的挑戰，也易失去成就的來源，可能懷疑自我價值，若沒有充分準備與規劃，易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。本書採訪多位公眾人物及素人朋友，分享退休的歷程與心境，還有多位專家提供度過退休情緒風暴期，及做好退休預備的建議，幫助讀者澄清退休的迷
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名醫傳授調節自律神經的自我保健法
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作 者 : 主婦之友社
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年11月01日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼一本帶你逃離憂鬱的身心百科全書∼
運用各種生活小訣竅
調節自律神經，療癒疲憊身心！
我們在日常生活當中，背負著各種壓力，
對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。
本書詳細解說自律神經失調等造成心理
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