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其實,我們都寂寞:培養獨處的能力,做自己最好的陪伴

其實,我們都寂寞:培養獨處的能力,做自己最好的陪伴

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9789571384283
石原加受子
李靜宜
時報出版
2020年11月17日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789571384283
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 184頁 / 13 x 19 x 1.05 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人生顧問


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    面對寂寞需要勇氣,

    給還陷在孤獨漩渦中的我們。

    ?

      你,是不是也會有這樣的心情?

      •沒人陪在身邊時,會覺得孤單。

      •無法獲得別人認同時,就感到不安。

      •周遭都沒有人了解我,內心彷彿破了個洞般空虛。

    ?

      「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛苦等負面情緒,但這些感覺其實都是真實的感受,不需要過於害怕。反而正是因為有負面感受,我們才會強烈地想振作起來、想要努力改善現況。若失去了感受,我們甚至可能喪失生存下去的欲望。

      與其希望別人為我們消除寂寞,我們更應該關注自己的內心。如果你現在感覺寂寞,去理解自己,就是踏出改變的第一步。」──石原加受子

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      現代人除了為憂鬱所苦之外,也有愈來愈多人為「寂寞」煩惱著。想和別人在一起,但相處後卻覺得很累或感到空虛,而獨自一人時又很孤單寂寞。這種矛盾又難以與別人訴說的孤獨感,到底該如何排解呢?

    ?

      有些人會選擇每天安排許多行程,讓自己變得忙碌,試圖藉此把寂寞隱藏起來,就無須正視它;有些人認為人本來就「生而寂寞」,所以不願深思這個問題;有些人是根本沒有察覺到自身的寂寞,但言行舉止中卻透露出孤獨厭世感,甚至封閉了自己的內心。

    ?

      日本知名心理諮商師石原加受子認為人會感到寂寞,是因為我們渴望被愛與關懷,也總想尋求別人的認同,因而無法自我肯定。她認為不應將情緒的主導權交給別人,而要用「以自我為中心」的想法與生活方式,放下依靠他人尋找存在感的執念,並透過獨處時的me time,聆聽內心的聲音。唯有做自己、理解自己、也享受自己,,才能真正和「寂寞」道別!

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    暖心推薦(依姓氏筆畫排列)

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      史庭瑋|心理諮詢師、關係療癒師

      玖玖│IG手寫創作者

      無Nonno│IG作家

      黃之盈│作家、諮商心理師

      游知牧|作家

      溫如生│作家

      默雨清晨│IG手寫作家

      蘇乙笙│作家



     





    推薦序? ? 好好重視自己,就能與寂寞道別? ? 心理諮詢師、關係療癒師? 史庭瑋





    推薦序1




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