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30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

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9789861365817
森拓郎
森拓郎
如何
2021年5月01日
103.00  元
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ISBN:9789861365817
  • 叢書系列:HAPPY BODY
  • 規格:平裝 / 128頁 / 14.8 x 20.8 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    HAPPY BODY


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體











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      三大特點,無壓力矯正姿勢、調整骨骼,輕鬆修出理想身體曲線!

      1.相較於伸展的舒服,更注重收縮鍛鍊

      最終目標是要讓骨骼位置正確,並改變關節的使用方法。

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      2.正確的姿勢讓你不勉強也做得到

      讓關節回正,能減緩因為拉扯而僵硬的肌肉緊繃,肌肉不必使力也能輕鬆做出正確的姿勢。

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      3.改變肌肉與脂肪的生長方式

      改變關節的位置,身體的使用方式和姿勢也會變得不一樣,肌肉和脂肪生長的方式也會跟著變。



     





    前言 先不用急著健身





    前言




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