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體溫上升1度 代謝提升12%:肚子暖和了 身體就瘦了 ??H?????w???????B???????!

體溫上升1度

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9789863430117
石原新菜
台視文化
2013年11月25日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789863430117
  • 叢書系列:健健美系列
  • 規格:平裝 / 136頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健健美系列


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法












    這本書主要在介紹「1天24小時,1年365天肚圍生活」的好處



      並搭配飲用能讓瘦身效果倍增的「薑汁紅茶」,兩者相輔相成的瘦身方式。

      此外,作者也提出了許多運動、入浴、吃飯等活動時,如何「有效提高體溫」的建議。

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    本書特色



      大多數女性都會很在意「體脂肪」與「內臟脂肪」,其實最容易形成這些脂肪的最主要原因就是「寒性體質」,而「水分」則是會讓體內寒涼情形惡化。為了不要讓疾病上身,而且成功減重,最重要的是要先改善「體內寒涼」的問題,讓身體維持好的「排水功能」,這樣就能夠1天24小時,讓身體保持血流順暢的狀態,不但能有效提升基礎代謝,還能轉變為易瘦體質。

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    Step 1 肚圍+薑汁紅茶打造「溫體美人」!

    為什麼「肚圍」能讓人變瘦﹖

    (打造肚圍溫體美人!1)提高腹部溫度能讓全身保持溫暖!

    (打造肚圍溫體美人!2)提高基礎代謝,就能擁有易瘦體質!

    (打造肚圍溫體美人!3)腎臟血流順暢能消除水腫!

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    如何挑選肚圍?

    「薑汁紅茶」讓瘦身效果加倍!

    薑汁紅茶與日常生活的融合

    體驗心得? 肚圍+薑汁紅茶讓腰圍變小兩個尺寸!

    體驗心得 排出體內多餘水分,成功瘦下10公斤,腰圍也變小10公分!

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    Step2 效果滿分的「溫體美人」大作戰!

    如何獲得更顯著的瘦身效果

    (溫體美人大作戰!1)選擇吃能增加體溫的食物

    (溫體美人大作戰!2)藉由肌肉運動燃燒脂肪

    (溫體美人大作戰!3)泡澡暖體健康美人

    (溫體美人大作戰!4)善用能保持「溫暖」和促進「排水」的輔助品

    (溫體美人大作戰!5)隨時隨地的溫體大作戰

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    Step3 「體內寒涼」是減重大敵!

    為何「體內寒涼」會對身體造成傷害?

    (體內寒涼為瘦身大敵!1)身體的基礎代謝下降!

    (體內寒涼為瘦身大敵!2)混濁的血液!

    (體內寒涼為瘦身大敵!3)內臟功能會變差!

    (體內寒涼為瘦身大敵!4)免疫力下降!

    下半身寒涼會造成臉部漲紅、情緒失控!

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    Step4 避免「攝取過多水分」!

    「攝取過多水分」為什麼會影響健康?

    (攝取過多水分會導致肥胖!1)體內的水分造成身體寒涼!

    (攝取過多水分會導致肥胖!2)身體不適會引發疾病!

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    身體容易囤積水分的人與不容易囤積水分的人

    排出體內「多餘」水分!

    體內多餘水分是美容大忌

    渴了再喝水,而且要控制飲水量!






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