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吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰!

吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰!

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9789571363561
吳明珠
時報出版
2015年11月24日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789571363561
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    優生活


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生


















    造福千萬女性!

    台•港•日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密:

    「女人一定要養脾!」





    推薦序

    吳淡如 50代好脾氣美女見證推薦

    李祖寧 40代好脾氣美女見證推薦

    王思佳 30代好脾氣美女見證推薦



    自序

    寫給二十八歲的自己 謝謝妳懂得愛自己



    第一章?? ?藥草房女兒

    灶腳的藥草香 015

    偷藥治病,見識中藥的神奇 018

    課外讀物是《千金方》 022

    阿嬤的家傳湯藥 025

    小時候自製漢方面膜,長大念西醫 028



    第二章?? ?因病轉念,領悟中醫奧妙

    讀西醫有感:西藥成分可以用藥草植物代替 034

    自療經驗I 乳房纖維囊腫 037

    自療經驗II 子宮內膜異位症 041

    融和中西醫,進入中醫堂奧 046



    第三章?? ?好「脾」氣,人生是彩色的

    日常生活症狀檢測脾虛指數 051

    脾虛的六大體質 054

    腎好是天生,脾好靠努力 061

    成為美女的必備條件 065

    從黃帝內經學美麗祕訣 069



    第四章?? ?女人想要有好脾氣,天天跟我這樣做

    逆齡活顏養脾術 074

    步驟1 戒除壞習慣 076

    步驟2 養成好習慣 078

    步驟3 吃出好脾氣 094

    步驟4 動出好脾氣 112

    步驟5 按出好脾氣 118



    第五章?? ?脾虛對症看診實例和調補保養方

    好臉色靠養脾:臉色蠟黃、黑斑、細紋、鬆垮、粉刺… 128

    好身材靠養脾:虛胖、水腫、難瘦、水桶腰、吃得少卻容易發胖…138

    告別婦女病靠養脾:子宮肌瘤、難孕、經期症候群、手腳冰冷…147

    告別常見病靠養脾:糖尿病、三高、蕁麻疹、溼疹…162



    附錄

    吳明珠醫師診療室:女性常見身體保養Q&A 171




    其 他 著 作
    1. 吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你
    2. 吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!
    3. 擺脫女人要命的壞習慣:讓妳凍齡更漂亮!
    4. 氣血美活:女人一生的6堂關鍵保養課
    5. 中醫減重塑身全書
    6. 美人保養品
    7. 中醫減重塑身全書
    8. 美人湯
    9. 美人餐:吃出青春俏模樣
    10. 免疫養生茶
    11. 美人飲:喝出水嫩嬌模樣
    12. 神奇養生浴療:美麗,窈窕,更健康
    13. 享瘦一輩子
    14. 肚臍完全利用法
    15. 0003. 美人粥
    16. 0005. 美人茶
    17. 0001. 美人飲
    18. 0013. 免疫養生荼