前言──真正的問題不是「發展」而是「依戀」

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第一章依戀障礙與依戀形式

影響個人行動的依戀模式�一切從擁抱開始�與特定對象的連結�依戀的形成與關鍵期�依戀的緊密關係與依戀行為�依戀的傷害與脫離依戀�因為需要父母的愛�安全堡壘與探索行為�壓力與依戀行為的活性化�孩子的四種依戀模式�控制型與三種控制策略�曾是乖小孩的歐巴馬�從依戀模式到依戀形式�依戀障礙與不安全型依戀�三分之一兒童呈現不安全型依戀

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第二章產生依戀障礙的原因與背景

依戀障礙不斷增加�養育環境的重大影響�父母的缺席�以川端康成為例�以Ｋ君為例�以盧梭為例�不固定的養育者�以夏目漱石為例�以太宰治為例�父母的依戀形式會傳遞給孩子�米歇爾．恩德母親的依戀障礙�依戀形式與養育態度�以比爾．柯林頓為例�以海明威為例�遭到父母否定或被視為麻煩�不被父母認同的中原中也�母親的憂鬱症或疾患也會造成影響�以威尼科特為例�母親之外的人際關係也很重要�有時也與遺傳因素相關

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第三章依戀障礙的特性與病理

依戀障礙的共通傾向�和父母有芥蒂，或是太輕易順從�海明威的後悔�不易維持信任與情感�婚姻不斷失敗的原因�無法保持適當距離�容易受傷，容易呈現負面反應�抗壓性差，容易得憂鬱症或身心症�容易受不具功能性的憤怒所困�容易受困於過去，時常反應過度�有「不是零就是一百」的極端傾向�容易注意局部，忽略整體�川端的初戀�海明威與鬥牛�愛逞強，堅持多�容易出現發展問題�不乏被診斷為發展障礙的例子�不擅長活用自己的優點�難以找到就業方向�容易依賴，有暴食或扒竊傾向�海明威與依賴症、憂鬱症�青年期容易遭遇挫折�育兒時容易遇到困難�不及格的父親──海明威�抗拒成為父親的艾瑞克森�認同問題與虛假扮演�在人群中扮演小丑�為了彌補內心的缺陷�反社會行為的背後成因�名為尚．惹內的奇蹟�為尋求安身立命之處而徬徨�容易面臨性的問題�盧梭的變態嗜好�谷崎潤一郎的女性觀�比自己年輕許多的情人及雙親的代替品�自我誇大與遠大夢想�高橋是清的「強運」�與獨創性的關係

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第四章分辨依戀形式

從人際關係到身體健康都受依戀形式影響�成人的依戀形式診斷�壓力大時會求助於人嗎？�經常想起痛苦的經驗嗎？�能為心愛的人犧牲嗎？�依戀形式與工作表現�人際關係與工作的取捨�依戀形式與攻擊性�你是注意健康管理的人嗎？�哀悼的方式不同�依戀形式甚至影響對死的恐懼�成人的依戀訪談，焦點放在和雙親的關係上�與兒童時代依戀模式之間的關係

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第五章依戀形式與人際關係、工作、情感

1. 安全型依戀

安全型的特徵

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2. 逃避型依戀

【逃避型的特性與人際關係】

比起親密關係，更追求距離感�對任何事都保持清醒�不擅長自我表現，表情與情感不相合�隱居渴望與繭居�以種田山頭火為例

【逃避型的戀愛與情感】

認為愛不需執著，隨時可以遺忘�對伴侶的痛苦無感�被要求幫助時會產生憤怒感

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3. 焦慮型依戀

【焦慮型的特性與人際關係】

為什麼那個人老是在討好別人�害怕被拒絕或拋棄�容易陷入情網�喜歡黏膩的依賴關係�負面情感或言語往往一發不可收拾�對伴侶要求嚴格，始終認為對方付出的愛不夠�強烈矛盾的心境

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【焦慮型的戀愛與情感】

當焦慮型對性愛積極

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4. 恐懼．逃避型依戀

漱石苦惱的真相

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第六章克服依戀障礙

1. 為何傳統治療沒有效果？

愈困難的案例，心理療法與認知行為療法愈無效？�為何心理分析會使依戀障礙惡化？�為什麼他們能促成康復？�克服依戀障礙的力量

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2. 該如何克服？

（1）成為安全堡壘

改善與雙親的關係�徬徨尋求安全堡壘的盧梭�何謂「好的安全堡壘」？

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（2）修復依戀的傷口

治癒未解決的創傷�彌補兒時的不足�舞孃體驗與依戀修復�辦家家酒與重拾童心�遊戲的意義�依賴與自立的兩難�傾訴傷害體驗�當憤怒轉變為原諒�與過去和解�與繼父和解的柯林頓�以史提夫．賈伯斯為例──與禪、旅遊及妹妹的邂逅

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（3）進入角色與負起責任

社會角色與職業角色的重要性�擺脫負面認知�成為自己的「父母」�培育他人�獲得認同與自立

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結語──輕視依戀的理性主義之破綻

依戀形式診斷測驗

主要參考文獻

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