暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇

　　撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，找回情緒的主導權！



　　高敏感，讓你比別人更有同理心；

　　但過度敏感，卻也讓你的心好累。

　　學會「剛剛好」的敏感，

　　就能做回最真實的自己！



　　明明知道你不喜歡，對方卻還是這樣做，讓你感到怒不可抑？

　　遇到悲傷難過的事，一直無法放手走不出來？

　　老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你還重要？

　　不知道明天會發生什麼事，面對生活的不確定感，令你焦慮不安？



　　我們的情緒很複雜，很容易就會讓人迷失其中，而高敏感族又比其他人承受著更多的情緒壓力，彷彿生活周遭布滿了刺，一不小心就會被扎得傷痕累累。當憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮等情緒如海嘯般一波波襲來，你該如何面對內心的負能量？



　　享譽全世界的「高敏感專家」伊麗絲．桑德，為高敏感族量身打造了最有效的情緒療癒法，從正視身體真實的感覺開始，到如何與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突，進而傾聽自己，找到問題的源頭，並明確表達內心真正的需求。



　　高敏感的你不是沒有快樂的能力，只是還沒學會如何與你的情緒相處。你需要的不是假裝一切都很好，而是給自己一點時間，給內心一點空間，就能找到打開情緒迷宮的鑰匙，走出人際關係的困境。



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　　文字出奇的簡明易讀，毫無心理治療的陳腔濫調，伊麗絲．桑德帶領讀者享受一場情緒心理衛生的健康沐浴，大力推薦本書！——【心理治療師】班特．佛克



　　我最愛這種風格的自我成長書了！內容扎實緊湊，毫無贅言。《敏感得剛剛好》提供了合理且可行的引導，協助我們從高敏感的角度，學會辨識自己的感受（很多人可能都沒發現自己在這方面居然需要協助），和調適焦慮、嫉妒、憤怒和羨慕。——【高敏感族部落客】凱莉．歐萊芙琳

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