庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
清腸排毒除百病根源

清腸排毒除百病根源

沒有庫存
訂購需時10-14天
4715443047593
簡芝妍
康鑑文化
2020年4月01日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:4715443047593
  • 叢書系列:健康誌
  • 規格:平裝 / 128頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康誌


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











    ○腸胃權威醫師新谷弘實,19歲起就過著不生病的生活,關鍵就在厲行腸道健康法

    ○漢代名醫王充:「欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無尿」

    ○補充益生菌,清腸、窈窕、美顏一次達成

    ○酵素能減肥,還可調整體質、加強代謝



      ●腸道是百病根源


      便祕、火氣大、睡不好、瘦不下來?這是腸道發出的警訊,你的身體已出現問題!健康的關鍵在腸道,腸道乾淨,疾病、肥胖遠離你。



      ●益生菌守護腸道健康

      衰老始於腸道,腸內的好壞菌數量,會影響免疫力。益菌越多,人體自癒力越佳,適量攝取益生菌,樂活腸道,為健康加分。



    本書特色



      ◎明星級保健食品-酵素&益生菌


      酵素及益生菌,能改善腸內生態,哪些天然食材可以獲取到酵素?如何挑選益生菌保健食品?本書有完整介紹。



      ◎健康新「腸」識大公開

      腸道易老的族群、腸道老化症狀、常見腸道疑難雜症等,一次掌握腸道保健知識,全面提升免疫力。



      ◎6種腸道健康革命

      飲食、中醫、呼吸法、按摩、運動、生活保健,6種腸道保健法,從生活中改善腸內環境,輕鬆排毒擁有健康。



    審訂



      書田診所家醫科主任&榮新診所副院長 何一成

      台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師 謝清睿

      台北自然醫學研究會會長&生技博士 江晃榮

      長庚技術學院養生保健飲食講師&營養師 蕭千祐

    ?


     





    審訂推薦序 酵素&益生菌 樂活腸道 何一成醫師

    審訂推薦序 腸道排毒刻不容緩 謝清睿醫師

    審訂推薦序 養生的不二法門—清腸排毒江晃榮博士

    審訂推薦序 腸道排健美麗加分健康加值 蕭千祐營養師

    作者序??? 體內淨化排毒:瘦身美容防癌簡芝妍

    名人見證??????? 史上最乾淨輕鬆瘦身法!

    ?

    第1篇腸道排毒革命

    Chapter 1 健康關鍵在腸道

    食物的消化旅行

    從排便看腸道健康

    腸道老化的7大警訊

    腸道健康,身體就健康

    腸道惡化,疾病跟著來

    ?

    Chapter 2 治好難纏的便祕

    惱人的便祕問題

    容易便祕的4大族群

    預防便祕的5大絕招

    膳食纖維─便祕的救星

    ?

    第2篇腸道排毒的超級營養素

    Chapter 1 瘦身排毒明星營養素—1酵素

    整腸效果百分百的酵素

    神奇的天然酵素

    消化酵素—使消化作用順暢

    食物酵素—蘊藏天然能量

    代謝酵素—解毒功效一流

    你的體內酵素充足嗎?

    體內的酵素為什麼會減少?

    酵素不足對身體的危害

    生食蔬果最有「酵」

    補充酵素的4大方法

    酵素食品—補充酵素最簡的方法

    酵素給你美麗好身材

    酵素創造健康體質

    ?

    Chapter 2 瘦身排毒明星營養素-2益生菌

    一定要知道的益生菌常見問題

    什麼是益生菌?

    腸道內的細菌生態

    腸內益菌為健康加分

    腸道益生菌為什麼會減少?

    缺乏益生菌對身體的危害

    補充益生菌,增強腸道生命力

    如何攝取充足的益生菌?

    ?

    第3篇 腸道身體革命

    Chapter 1 腸道保健常見問題

    ?

    Chapter 2 腸道年齡與健康

    認識腸道老化

    腸道易老的4大族群

    ●外食及肉食主義者

    ●夜貓族

    ●壓力過大者

    ●很少喝水者

    ?

    第4篇腸道樂活革命

    Chapter 1 樂活腸道飲食保健

    腸道消化不良的8種食物

    健康腸道的營養素

    膳食纖維「腸」保健康

    整腸排毒 5種健康食物

    ?

    Chapter 2 樂活腸道呼吸法

    簡易腹式呼吸法

    ●仰式腹式呼吸法

    ●坐式腹式呼吸法

    ?

    Chapter 3 樂活腸道按摩保健

    穴位指壓按摩

    ●足三里穴按摩法

    ●三陰交穴按摩法

    ●梁丘穴按摩法

    ●公孫穴按摩法

    ?

    Chapter 4 樂活腸道運動保健

    腸道健康體操

    ●提肛運動

    ●仰臥起坐

    ●左右擺腰運動

    瑜伽清腸體操

    ●腰部左右旋轉操

    ●側彎伸展操

    ●下蹲呼吸操

    ?

    Chapter 5 樂活腸道生活保健

    生活中的腸道保健法

    ?




    其 他 著 作
    1. 徹底遠離食安風暴 這樣買&這樣吃就對了!:80種新鮮蔬果挑選&對症食譜大公開!
    2. 媽咪自己作4∼18月寶寶最愛吃的副食品:完整輔助飲食指南,打造一個黃金健康寶寶!(暢銷新版)
    3. 小配方•大妙用:DIY天然草本對症養生方
    4. 吃鹽,每天6公克就夠了!:4大主題功能,147則應用方,64生活小祕技,最完整的探究「鹽」!
    5. 養出不生病的溫暖體質:天天10分鐘,喝一杯、動一動、按一下
    6. 提升代謝力不飢餓飲食法:營養師打造7天享瘦美食食譜聖經,成功減去體脂肪
    7. 這樣吃,養一個聰明寶寶:爸媽一定要知道幼兒飲食建議【適用0至12歲】
    8. 彩虹飲食的驚人療癒力:平衡身體能量,再生細胞的天然奇蹟!
    9. 醫生的養生寶典
    10. 超神奇!學按摩治百病
    11. 飲食改變運氣
    12. 美味醬料DIY
    13. 隨煮隨喝,自己煮杯瘦身茶:健康茶飲新革命!速效消脂油切茶大公開!
    14. 一看就懂的養生王道:自然吃,補氣血 克服文明病,提升體溫、增加代謝,抵抗力就上升!
    15. 隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶:消除四季小毛病的養生茶飲!
    16. 最理想的吃飯習慣:自然.簡單&無負擔的地中海式飲食
    17. 慢活的餐桌:地中海飲食的長壽奇蹟
    18. 媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品:完整輔助飲食指南,打造一個黃金健康寶寶!
    19. 慢活,有感.有味的生活練習:閒適日日,創造無壓生活的9堂自然養生課!
    20. 健康醋自然養生法
    21. 地中海飲食的養生密碼
    22. 肌膚保養書
    23. 控制體重10堂健康課
    24. 不一樣的代謝瘦身法
    25. 消除酸痛100妙招
    26. 吃對營養疾病遠離你
    27. 你累了嗎?舒壓好眠63招