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以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

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9789862726983
王唯工
商周出版
2014年11月29日
83.00  元
HK$ 66.4
省下 $16.6
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789862726983
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 176頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    商周養生館


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生


















    頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵





    [ 自序 ] 抗老從脖子保健做起

    [ 前言 ] 《以脈為師》的全面解答



    Part1 脖子的重要性

    脖子是多條血管的通道,更是神經、血管與經絡的必經之路,脖子歪了,開始堆積濕痰、酸水,接著向下影響內臟,造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……

    1 談慢性傷寒

    2 脖子的演化

    3 現代人的脖子是百病之源

    4 酸水的堆積與「漫延」



    Part2 中醫學重視頭頸第一人

    ──談孫思邈養生之道

    中醫開始發展時,沒有坐辦公桌的、當低頭族的……,古人也並未特別著墨這塊,直到唐朝孫思邈,開始注重頭頸部疾病,並認為是由於血液供應不足所造成,其最重要的供給通道就是脖子。

    5 探究中醫學對脖子的看法

    6 孫思邈:結合中西醫第一人

    7 談孫思邈之〈養生十三法〉

    8 談孫思邈的〈養生銘〉



    Part3 睡眠生理對頭頸健康的影響

    人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期;《內經》中則認為睡眠時,氣血由衛入營,血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢?從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康,是非常有趣的觀點。

    9 現代生理學有關睡眠的知識

    10 從睡功談睡眠生理

    11《內經》對睡眠時血循環調整的見解



    Par4 脖子保健實戰篇

    孫思邈保健養生,還有另一特色,即「特別重視頭頸部保養」。此篇將《內經》、孫思邈、張三丰等人的養生心得做了一番整理。結合現代人生活方式及個人研究脈診三十餘年的一些心得,提供私房保健運動讓大家看圖實作。

    12 預防脖子歪斜的方法

    13 矯正脖子的方法與運動

    14 躺在床上也能保養脖子的祕訣

    15 耳聰目明法的擴大運用

    16 養生十三法解析與運用



    Part5 由養生法看流行之保健運動

    討論過孫思邈的養生法,也知道如何去實作後,相信各位不僅對養生法有更深的瞭解,也對其內涵及原理有了更進一步的認識。就讓我們用分析孫思邈功法相同的思路,分析一下當下流行的保健運動,究竟有何奧妙之處?

    17 君臣佐使拍膽經

    18 海豚式甩手功



    Part6 脈診與經絡

    脈診三千多年來一直在類比的範圍中無法量化分析,但在過去三十年的研究中,我們由血液循環共振理論建立中醫基礎理論,賦予經絡及穴道生理意義,並研發了脈診儀,本篇介紹了脈診儀研發至今的脈絡與運用。

    19 研發脈診儀的動心起念

    20 由醫學診斷歷史看脈診的未來

    21 簡介脈診判讀參數



    [ 後記 ] 為中醫藥研究拋磚引玉





    其 他 著 作
    1. 王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)
    2. 以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    3. 王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗)
    4. 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化
    5. 河圖洛書套書組 (河圖洛書新解 + 河圖洛書前傳)
    6. 王唯工教授以脈為師套書組 (以脈為師 + 以頸為鑰)
    7. 河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖
    8. 河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧
    9. 王唯工中醫養生套書【氣血的旋律+水的漫舞】
    10. 王唯工養氣健身套書【氣的樂章+氣的大合唱】
    11. 以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病
    12. 氣的大合唱:人體、科學、古今中醫藥,齊唱未病先治之歌
    13. 氣的樂章、水的漫舞、氣血的旋律(套書)
    14. 氣的樂章:氣與經絡的科學解釋,中醫與人體的和諧之舞