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「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!

「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!

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9789865683498
Yuki
方冠婷
采實文化
2015年5月28日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789865683498
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 128頁 / 25k正
    健康樹


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓


















    第一本「內臟運動」專業按摩書

    擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術!





    「氣內臟」喚醒身體自癒力

    本書的使用方式



    第一章? 「神奇氣內臟」找回最強自癒力


    「氣內臟按摩」是什麼?

    氣內臟按摩十大健康功效

    氣內臟激發「最強自癒力」

    【氣內臟Q&A】什麼時候按摩最好?



    第二章? 五臟基本按摩法:解決40種老化、不適症狀

    陰陽五行與內臟

    聽!內臟求救的聲音

    五項準備,身心療癒加倍

    氣內臟特有的按摩手勢

    按摩前腹部暖身操

    靜態&動態氣內臟按摩法

    ★肝★氣內臟按摩

    靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

    ★心★氣內臟按摩

    靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

    ★脾★氣內臟按摩

    靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

    ★肺★氣內臟按摩

    靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

    ★腎★氣內臟按摩

    靜態氣內臟�動態氣內臟�生活氣內臟

    按摩結束緩和操

    【氣內臟Q&A】大力按壓,不會讓內臟受傷嗎?



    第三章? 對症特殊氣內臟:婦科、消化、失眠、水腫

    氣內臟呼吸法

    三大基本的呼吸法

    ●生理痛.生理不順 婦科系統

    靜態氣內臟�動態氣內臟

    ●便秘.消化不良 大腸

    靜態氣內臟�動態氣內臟

    ●失眠 小腸

    靜態氣內臟�動態氣內臟

    ●消除水腫.提升代謝能力 下半身

    轉動骨盆

    放鬆髖關節

    活化小腿肚

    腳底按摩

    【氣內臟Q&A】氣內臟按摩有什麼禁忌?



    第四章? 自然氣內臟:回到18歲的好氣色!

    氣內臟與大自然的連結

    ★瘦身月亮氣內臟

    微排毒期�排毒期�微充電期�充電期

    ★抗病季節氣內臟

    立春�立夏�立秋�立冬

    ★療癒溫泉氣內臟

    ★身心情緒氣內臟

    怒�喜�憂�悲�恐






    作者序



    「氣內臟」喚醒身體自癒力




      大家是不是都有過這樣的經驗?擔心某事時會胃痛、一緊張就拉肚子,一出門旅行就便秘。心情低落不僅會變得沒有食慾,皮膚也會變粗糙。人的「心�情感」與「身體�內臟」就像這樣彼此相互牽連。



      當身體感到不適時,大家不妨試試自古代中國流傳下來的「氣內臟」療法,用按摩來調整內臟的狀態,重新整理情緒。



      本書將原本「對他人施做」的氣內臟按摩法,經過不斷改良,研發成一種自己就能進行的按摩術,對累積在內臟的負面情緒有療癒功效。



      我遇見了氣內臟按摩之後,生活不斷發生好的改變。因為重視內心及身體的需求,不但人際關係變好了,各種身體不適症狀也都得到改善,身體曲線變漂亮,人也變得有自信。



      很希望能透過「氣內臟自癒按摩法」跟大家分享自我治療的喜悅,我抱著分享和期待的心情,細心編輯書中的每一頁,希望所有讀者都能由內而外幸福起來。




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