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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度收藏版）

定價200.00元
8 折優惠：HK$160

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	0.04秒	55本	共分 1頁　　　　　第1頁

懷疑你的血管：7•7•7健康習慣，要你告別肥胖、三高、癌症、老年癡呆所有文明病

作　者 : 韓東河
出版社 : 尖端
發行日 : 2014年3月14日
分　類 : >
系　列 : 完全健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

※你也許不知道，常常生病的真正原因都在於血管！

　　從手腳冰冷到 ...更多

懷疑你的血管：7•7•7健康習慣，要你告別肥胖、三高、癌症、老年癡呆所有文明病

作　者 : 韓東河
出版社 : 尖端
發行日 : 2014年3月14日
分　類 : >
系　列 : 完全健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

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排便力：便意大復活！7日腸道重整計畫，告別便秘症頭、天天都順暢

作　者 : 松生恒夫
出版社 : 尖端
發行日 : 2014年1月17日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

日本腸道權威醫師松生恒夫「特效加強版！！」

　　 ...更多

TANITA社員食堂人氣菜單(套書)

作　者 : TANITA
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年8月31日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系　列 : 完全健康　
原　價 : 200.00 元　
特　價： 10 折 200 元　省下0 元　　　　　　　　　　　　

日本熱銷近五百萬冊！日本Amazon暢銷書排行榜上，長踞食譜類、瘦身類No.1兩年以上！ TANITA公司員工靠著這份500卡午餐料理食譜，整體平均體重下降了5Kg！　　過去很多社員都曾減重，卻逃脫不了復胖的慘劇，　　一再地減肥卻失敗，只會讓脂肪更頑固，　　但許多人這一次千真萬確地瘦下來，而且一直維持健康體重與體脂。　　「TANITA社員食堂」是日本體脂計第一品牌TANITA所設立的員工餐廳，　　以 ...更多

神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！

作　者 : 神龍教練(林少華)
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年8月12日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系　列 : 完全健康　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

　　照表操課！12週×12人成功案例大改造！　　挑戰自我！健身不再遙不可及！　　改頭換面！弱雞也能變鐵男！　　神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！　　為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？　　為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？　　為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可？　　在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限、超越自我；　　在因材施教的課表中， ...更多

衣架子型男養成術：打造王字肌、練出人魚線！身材結實了，穿脫都好看

作　者 : Finest Private Gym
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年6月28日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系　列 : 完全健康　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

　　【韓星御用的健身團隊聯手打造】　　運用健身技巧，讓身形不變寬，更修長、勾勒出精實線條！　　你也可以擁有始源、Rain、宋承憲、蘇志燮般的完美體態！　　★韓國NO.1韓星指定教練團，運用健身技巧打造衣架子體態！　　★史上第一本QR Code 精準動作全示範，把專屬教練帶回家！　　改造！！　　因為衣服遮掩啤酒肚的小腹肥肉男　　風吹就倒的單薄紙片人　　過度訓練的粗獷大隻佬　　紙片身材，衣服總是 ...更多

活腦力：77個好習慣活出不癡呆下半生

作　者 : 霜田里繪
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年6月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　「咦？我剛剛本來想做什麼？」　　最近似乎特別健忘。　　老是想不起別人的名字。　　注意力越來越差……。　　唉啊，這是大腦發出的警訊嗎？　　「大腦從四十歲就開始老化了嗎？」「腦細胞會隨著年齡而減少？」　　很多人都有這樣的疑問，其實這種說法是大錯特錯，不論幾歲，大腦都會成長！　　反而是「生活習慣」使得大腦功能下降。　　日本腦科權威霜田里繪醫師提出活化腦力的77個好習慣，　　就從現在開始，有效掌握鍛 ...更多

超驚人！吉川流瘦身法：這是你最後一次減肥(附DVD)

作　者 : 吉川朋孝
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年4月30日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 完全健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

※隨書附贈：70分鐘驚人的吉川流塑身DVD 馬上享受價值”1個月42萬日幣” 的吉川教練一對一示範教學　　”你人生的最後一次減肥 ” 　　”邁向完美身材的唯一道路 ” 　　轟動全日本！　　震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」：吉川朋孝　　透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」　　成功達成16~84歲減重人士的驚人的瘦身目標　　在日本節目『THE BEST HOUSE 123』（富士電視台每週三晚上10點） ...更多

腰瘦微斷食：讓你免疫力提升，內臟與皮膚回到20歲，不知不覺就瘦10公斤

作　者 : 石原結實
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年4月19日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 完全健康　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 8 折 66.4 元　省下16.6 元　　　　　　　　　　　　

長壽研究專家、飲食療法醫學博士健康享瘦力作中國時報資深醫藥記者張翠芬誠摯推薦　　早餐微斷食，變瘦10公斤！！！　　甩肉不挨餓，早餐喝果汁，午餐晚餐正常吃，享「瘦」好簡單！　　●變瘦！　　●免疫力提升！　　●肌膚與內臟器官變年輕！　　常常感到身體不適就是因為吃太多啦！本書教你不挨餓，下班後仍可以正常吃！只要早上微斷食，讓你免疫力上升，皮膚與臟器重返年輕，不知不覺瘦了一大圈。　　神奇體驗 ...更多

4週養出精．實．壯：A+美肌韓星健身書

作　者 : 許慶煥
出版社 : 尖端
發行日 : 2013年2月05日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系　列 : 完全健康　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 8 折 96 元　省下24 元　　　　　　　　　　　　

　　◎想練就一身肌，光練不懂「吃」，健身計畫只會成功一半！　　【韓國Ａ級美肌男星】許慶煥親身試驗、完全公開！　　依照不同【體型】．【工作】．【習慣】，　　量身訂做打造「線條in！脂肪out！」的健身書　　※隨書加贈：「4週健身／食譜．目標達成海報」－照表操課，動得輕鬆、吃得愉快，瘦更快！　　書中提供正確養肌訣竅，健身、減重、線條一次到位！　　不進健身房、不花大錢，按圖索驥一步步在家照著做，　　動作簡 ...更多

TANITA社員食堂人氣菜單續篇：美味進化X越吃越瘦的500卡減脂餐

作　者 : TANITA
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年10月15日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系　列 : 完全健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

　　TANITA的500kcal魔法！　　延續《TANITA社員食堂人氣菜單》「吃飽吃好也能瘦」的概念，　　本書將三十道人氣菜單以四季做分類，更加強季節感食材的美味，　　尤其主菜運用了大分量的肉類，令人吃來飽足又過癮，　　搭配兩道纖維質含量豐富的美味配菜，以及讓人呼嚕呼嚕忍不住喝光的湯品，　　只要奉行「每天午餐500卡」，不必挨餓就能輕鬆瘦下來！　　PLUS！在家也能享用居酒屋的夢幻小菜！　　本 ...更多

舌診：每天3秒，知道健康好不好

作　者 : 幸井俊高
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年10月01日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　【每天觀察舌頭，是最簡易的身體健康檢查！】　　中醫觀點認為「舌頭乃內臟之鏡」，　　從臟腑、經絡、氣血到津液等身體的疾病與異狀，　　都可藉由觀察舌頭，察覺身體各部所出現的變化。　　舌頭可以反映出身體狀況，並藉由舌頭狀態了解疾病，　　本書以翔實的解說搭配近百幅的插畫，方便讀者圖文對照，　　藉由觀察舌象，察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象，　　更能進一步了解當各種病症出現時，舌頭會呈現的狀態，　　 ...更多

TANITA社員食堂人氣菜單：體脂Down↓一定瘦美味又滿足的500卡減脂餐

作　者 : TANITA
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年7月05日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系　列 : 完全健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

日本熱銷四百萬冊！日本Amazon暢銷書排行榜上，長踞食譜類、瘦身類No.1兩年以上！ TANITA公司員工靠著這份500卡午餐料理食譜，整體平均體重下降了5Kg！　　過去很多社員都曾減重，卻逃脫不了復胖的慘劇，　　一再地減肥卻失敗，只會讓脂肪更頑固，　　但許多人這一次千真萬確地瘦下來，而且一直維持健康體重與體脂。　　「TANITA社員食堂」是日本體脂計第一品牌TANITA所設立的員工餐廳，　　以「 ...更多

姿勢矯正運動法：一天5分鐘，痠痛自療不求人(隨書附贈DVD)

作　者 : 青丘慶熙韓醫院體態矯正診所
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年6月12日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 完全健康　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 8 折 101.6 元　省下25.4 元　　　　　　　　　　　　

　　骨骼、肌肉輕鬆復位，99%的痠痛一定消除退！　　五十肩、落枕、滑鼠腕、媽媽手……，跟你的疼痛困擾說掰掰！　　多動少痛、姿勢正確，才是痠痛不上身的真正保養之道！　　*隨書附贈 60分鐘完整示範DVD 　　不吃藥、不動刀，自療疼痛的簡單運動處方！　　轉頭、畫圈、伸展、收縮……，　　透過最簡單的動作，達到最有效的放鬆，　　減輕關節壓力，同時強化肌肉力量，從根本來改善疼痛。　　最強姿勢矯正運動法，一天 ...更多

10週打造超MAN體態(附光碟)

作　者 : 林少華(神龍)
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年5月21日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 完全健康　
原　價 : 133.00 元　
特　價： 8 折 106.4 元　省下26.6 元　　　　　　　　　　　　

針對3種男人常見體型，量身訂作10週練肌祕笈 27項匪夷所思的健身減重困擾 25種上班時、搭捷運的運動小撇步 50招平價健身房的初階及進階運動　　●隨書附贈70分鐘健身指導光碟● 　　身為男人，就該擁有這麼一本健身書！　　10週後，和癡肥仔、弱雞型、大肚男說拜拜！　　朝九晚五的準時工作，在台灣可說是很少見了！在責任制度，即使五點就可以下班的你，也甘願埋著頭做到晚上10點鐘才回家，下了班健身房早已經打烊了 ...更多

12週打造完美身型(附贈DVD) Real Exercise Of The Robust Man

作　者 : 姜唱根
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年3月23日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 完全健康　
原　價 : 166.00 元　
特　價： 8 折 132.8 元　省下33.2 元　　　　　　　　　　　　

★★★★超過500萬人次瀏覽過的瘦身秘訣！★★★★★ ★★★★打造完美衣架子的12週健身計劃！★★★★ 　　●韓國知名個人健身教練「Trainer Kang」的減重健身指導，擁有本書就等於擁有一個「減重指導顧問」！　　●不必上健身房，在家就能做的「循環式訓練」，效果高達有氧運動的3倍！　　●依照個人體型，針對胸、手、背、腿、肩、腹部，量身訂作12週的運動計畫！　　「運動前──動態伸展操」：提高身體溫度，預防 ...更多

奇蹟抗癌力！吃對了就能活下來

作　者 : 濟陽高穗
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年3月12日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 完全健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

　　抗癌名醫的健康處方箋：少鹽、多水、強體魄，晚期癌改善率達64.5％的超強飲食法！　　依據國民健康局2010年最新的癌症報告，目前每7分鐘就有1人罹癌，且人數持續攀升中。而大腸癌也躍升為癌症發生率的第一名。　　為什麼有人罹癌，有人卻一輩子健康？原來，代謝異常是關鍵。　　維持體溫、呼吸、血液循環、心臟跳動與所有器官組織之運作等基礎代謝，就是維持生命健康的要素。　　想知道自己是不是罹癌高危險群？甩病就 ...更多

吃對食物決定孩子未來腦力：3 ~ 11歲孩童必備元氣健康食譜

作　者 : 金仁美
出版社 : 尖端
發行日 : 2011年9月15日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

百萬父母都在做！讓孩子頭好壯壯的113種美味料理飯類+粥類+濃湯+點心標示各類必備營養素，最實用完整的料理步驟　　．嚴選幫助頭腦成長、發育的食材　　．不破壞必要營養素的料理祕訣　　．拒絕食品添加物！介紹自製的天然健康醬料　　俗話說「3歲定80」，　　腦部發育在孩子進入中學之前，都還不斷持續的在進行。　　所以3歲 ~ 11歲是刺激孩子腦部發育的黃金時期。　　只要搞定孩子的日常飲食，　　就能有效 ...更多

120天打造完美巧克力腹肌

作　者 : 李勛
出版社 : 尖端
發行日 : 2011年6月29日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系　列 : 完全健康　
原　價 : 140.00 元　
特　價： 8 折 112 元　省下28 元　　　　　　　　　　　　

　　只要120天，就能讓你成為擁有完美肌肉線條的健美先生！韓國藝人李勛，原本是個大腹便便的中年男子，不正常的生活作息，加上愛喝酒，讓四十歲的他看起就像是位50歲的大叔！下定決心改頭換面的他，透過飲食控制與適當的運動雙管齊下，短短120天，多餘的贅肉不見了，李勛搖身一變成為魅力滿滿的型男！　　本書中李勛將現身說法，親自傳授他大叔變身帥哥的所有秘訣，加上知名藝人韓在石、安在旭、池賢宇以及車太鉉的合力推薦，只要跟著書 ...更多

自製天然活力飲：守護健康這麼做!吃不胖，好皮膚，超安心！

作　者 : 巧手達人
出版社 : 尖端
發行日 : 2011年6月29日
分　類 : 飲食 > 飲品/冰品 > 果汁
系　列 : 完全健康　
原　價 : 49.00 元　
特　價： 10 折 49 元　省下0 元　　　　　　　　　　　　

把健康喝進去 40杯固本妙計！健康用喝的！每天喝杯新鮮蔬果汁，讓你元氣、活力都滿點！提高免疫力抵抗慢性疾病美顏排毒瘦身豐胸健胃整腸本書嚴選40杯超好喝人氣蔬果汁。在家簡單輕鬆做，營養、衛生、健康又美味！純天然纖維素維生素補給體內環保自己來，健康IN！疾病OUT！作者簡介巧手達人　　年輕美食家，出身料理世家。精於品味，有著一手超過18年「達人級」烹調好功夫。喜愛走訪世界各地，品味異 ...更多

圖解家庭醫學：肝病沒問題

作　者 : 林麗秀
出版社 : 尖端
發行日 : 2009年4月20日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

◆三十年來，肝癌為國人癌症死因前三名！ ◆完整解說肝病「最新療法」：Ｃ型肝炎、肝癌、脂肪肝等。 ◆從飲食、運動、藥物療法下手，有效克服肝病！ ◆專業醫師詳細解說，搭配圖解迅速吸收醫學知識。 ◆養生從養肝著手　　在台灣每年約有五千人死於肝癌，四千人死於肝硬化。自民國七十年來，肝癌一直是國人男性癌症死因第一位，女性癌症死因第二位。所以肝病可說是國民病之一，不可輕忽。　　從「心肝寶貝」一詞可以了解到，肝臟和心臟 ...更多

愛肝強效食譜

作　者 : 柳怡如
出版社 : 尖端
發行日 : 2009年4月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

◆美味又健康！肝病患者「就肝心」的114道食療佳餚 ◆寶貝你的肝！最貼心的養肝飲食＆簡易肝病醫療知識本書特色　　自由搭配：本書介紹日式、西式、中華、異國風等四類可確實改善肝功能的美味食譜，重點為「攝取優質蛋白質」、「維持均衡營養」，可自由搭配，每天更換菜色，強化肝功能！　　容易找尋：「菜單篇」列出全部菜色，一目了然，方便選擇想吃的料理。每道菜皆註明介紹詳細作法的「食譜篇」頁數，方便快速翻到菜單所屬頁面。 ...更多

穩定腦中風強效食譜

作　者 : 唐文綺
出版社 : 尖端
發行日 : 2009年2月18日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系　列 : 完全健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

醫學監修　日本杏林大學醫學部神經內科教授　作田學林口長庚醫院腦神經內科醫師/神經癲癇科主任　吳禹利料理監修　營養師　平野美由紀針對腦梗塞患者的實用飲食與生活照護指南提供全方位改善病後生活品質的訣竅 ◆精選「低膽固醇」、「減鹽」菜單，保持血液暢通，改善與穩定腦中風 ◆改善病症＆美味不打折！防止再度中風的114道食療佳餚　　自由搭配：本書介紹日式、西式、中華、異國風等四類可確實降膽固醇的低鹽美味食譜，可 ...更多

圖解家庭醫學－糖尿病不失控

作　者 : 林麗秀
出版社 : 尖端
發行日 : 2008年11月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　在全球，每10秒鐘就有1人死於糖尿病相關疾病，每10秒鐘就有2人新診斷出患有糖尿病。　　在台灣，約有100萬名糖尿病患者，連續20年，糖尿病都位於國人十大死因的前五名。　　糖尿病最可怕之處在於併發合併症，罹患糖尿病初期即持續採行飲食療法或運動療法，好好地控制血糖，即可有效防止合併症之發生。　　改善生活習慣、攝取均衡的營養，即可有效地將糖尿病改善至「幾乎完全治癒狀態」。由此可見，糖尿病是一種治療方法非 ...更多

控制糖尿病強效食譜

作　者 : 唐文綺
出版社 : 尖端
發行日 : 2008年11月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系　列 : 完全健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

　　你可以更享受生活！針對糖尿病患者的完美食療指導手冊　　改善病症＆美味不打折！讓糖尿病患者吃得安心又健康的114道食療佳餚作者簡介相磯嘉孝　AISO YOSHITAKA 　　糖尿病專門門診相磯內科院長　　1940年出生。京都府立醫科大學畢業後，1967年進入東京都立豐島醫院內科任職。1972年取得千葉大學學位後，1974年榮升該醫院內科主任醫師（內分泌、代謝科）。1978年創立糖尿病之友會「嘉德 ...更多

圖解家庭醫學：痛風不要來!!

作　者 : 林麗秀
出版社 : 尖端
發行日 : 2008年2月22日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　你可以不再疼痛！防治痛風最完整簡易使用手冊專業醫師詳細解說，搭配圖解迅速吸收醫學知識。徹底了解、確實執行，便能控制尿酸值，戰勝痛風！控制尿酸，預防恐怖合併症！過去痛風被視為「富貴病」，卻隨著近年飲食習慣歐美化後，罹患人數不斷攀升，且年齡不斷下降。痛風源自於尿酸過高，只要控制尿酸，就能避免併發糖尿病、高血壓、腎臟病、虛血性心臟疾病、腦血管障礙等可能危及性命的病症。而治療痛風的關鍵，在於定期回診檢查、 ...更多

防治痛風強效食譜

作　者 : 唐文綺
出版社 : 尖端
發行日 : 2008年1月25日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

本書特色 Search：本書可自由選擇日式、西餐、中式、異國風等四種料理食譜，達到降低「尿酸血值」的效果，是確實治療痛風、高尿酸血症的不二法門。 Jump：「菜單篇」列出全部菜色，方便選擇想吃的料理。每道菜皆附上記載詳細作法的「食譜篇」頁數，方便快速翻到菜單所屬頁面。 Cooking：「食譜篇」附有「烹調重點解說」，記載各菜色的營養價值、烹調法及提升美味的祕訣等等，增加料理小知識。 Point：除了食譜以 ...更多

吳明珠活力親子漢方

作　者 : 吳明珠
出版社 : 尖端
發行日 : 2007年8月23日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳
系　列 : 完全健康　
原　價 : 260.00 元　
特　價： 8 折 208 元　省下52 元　　　　　　　　　　　　

　　現代的孩子大多生活在都會中，每天除了念書、看電視、打電腦，幾乎很少從事其他活動，體力與代謝率都不足；再加上偏食、飲食內容大多以高熱量為主，以至於體質弱、抵抗力差。對於這種情形，適合以中醫藥膳進補來改善孩子的體質、強化體魄。可是，幾乎所有的小孩子都不喜歡中藥材的味道，更不必說喝中藥湯汁或吃藥膳了！擅長烹飪的吳明珠中醫博士，將有益成長孩子的中藥配方，以巧妙的方式加入餐點中，不但吃不出中藥材的味道，更增添了料理的風味 ...更多

劉維珍牛肉創意料理

作　者 : 劉維珍
出版社 : 尖端
發行日 : 2007年8月08日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 中式料理/家常菜
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　牛肉具有極高的營養價值，其中含有豐富的鐵質、維生素B12、肉毒鹼、鉀及蛋白質等等。但由於文化的不同，台灣人及中國人對牛肉的攝取仍然遠不及西方人士，也因此相對來看，這項食材的運用對華人而言是比較少變化的。對牛肉頗有研究的作者劉維珍，在本書中除了繼續發揮她的自由變化的創意料理技巧，將牛肉的運用在家常菜中充份展現美味之外，還加入了掌握及運用牛肉的心得，以及健康無負擔的新式烹調法，讓您跟著她一起玩創意的同時，也能從中獲 ...更多

提升腎功能強效食譜

作　者 : 黃瓊仙
出版社 : 尖端
發行日 : 2007年6月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 8 折 224 元　省下56 元　　　　　　　　　　　　

美味的餐點，又可預防腎功能低下　　　腎臟疾病不易出現自覺症狀，因此，若等到發現腎臟出問題，腎功能大概已經呈現不佳的狀態了。　腎臟疾病的主要治療方法便是依賴藥物與飲食，藉此防止病情惡化。　　　近年來，腎臟疾病患者日趨增多。其中之一的原因與高血壓或糖尿病等文明病患者增多有關。尤以糖尿病併發的「糖尿病性腎病變」患者，目前是接受透析療法人數最多的一群，這也構成其主要原因。為了預防病情惡化，營養均衡飲食更顯重要。　 ...更多

防治腦梗塞、心肌梗塞特效食譜

作　者 : 劉美志
出版社 : 尖端
發行日 : 2007年1月22日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 250.00 元　
特　價： 8 折 200 元　省下50 元　　　　　　　　　　　　

　　腦梗塞和心肌梗塞都會對生命造成威脅。正因為如此危險，我們更應該建立起在疾病發作前就加以預防的觀念。預防這兩種疾病的首要對策就是使血液保持順暢流動。　　要使血液保持清澈狀態，最重要的還是從生活習慣做起，其中又以飲食最為重要。若在飲食中攝取過多脂肪和鹽分，再加上高熱量，營養又不均衡，就會使得罹患腦梗塞和心肌梗塞的機率大為增加。但若能以具有使血液清澈不混濁功效的魚類和蔬菜為基礎，攝取營養均衡的飲食，便能確實達到預 ...更多

自我防治心血管疾病特效食譜

作　者 : 唐文綺
出版社 : 尖端
發行日 : 2007年1月12日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 8 折 224 元　省下56 元　　　　　　　　　　　　

　　本書分成兩個章節，第一章介紹何謂膽固醇、如何檢驗自己是否屬於高膽固醇族群，以及分享降低膽固醇的祕訣。第二章則針對降低膽固醇，搭配一系列健康美味食譜，從主食、配菜到湯品，甚至便當跟甜點全部一應俱全，讓您吃得健康又安心之外，還能滿足口腹之欲喔！作者簡介齊藤康　　千葉大學研究所教授。專精高血脂、動脈硬化。負責指導大家預防從日常飲食及運動中所衍生之生活習慣疾病。赤堀博美　　營理營養師。專門於學校、 ...更多

家庭必備食療百科

作　者 : 藍嘉楹
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年10月23日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 完全健康　
原　價 : 450.00 元　
特　價： 8 折 360 元　省下90 元　　　　　　　　　　　　

用身邊隨手可得的食材提高自癒力！ # 蔚為風潮的民間療法和簡便的藥膳料理 # 有效利用蔬果的藥效成分　附疾病別、果菜汁的處方箋 # 預防因生活型態不佳引起的慢性病的飲食學 # 讓身體和心靈再次年輕的飲食學 # Ｑ＆Ａ　關於營養的基礎知識 # 飲食安全（食品添加物、其他） # 營養素的特徵及作用和熱門營養成分的解說藉由以上單元，讓你建立整體宏觀的健康觀念！　　本書針對，如何以飲食有效改善及預防肥胖、糖尿病、高血 ...更多

胡蘿蔔防癌特效食譜

作　者 : 星野仁彥
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年9月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 完全健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　預防癌症其實很簡單！說穿了！就是控制飲食內容及壓力！從餐桌菜色即可看出“罹癌危險度” 日本人中每3人就有1人死於癌症，預估到2015年時將會達到每2人就有1人死於癌症，而你是成為那2人中的機率到底是多少？其實只要看看家中餐桌菜色就能預測大略的機率了。例如：長期承受家庭與職場上的壓力，且因為生活忙碌，變多以外食為主，或是直接在超商或素食店購買高脂多鹽的垃圾食品食用，亦或是與家人或其他人際關係不熱絡，並不常在餐桌上 ...更多

肝病預防保健特效食譜

作　者 : 劉美志
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年6月06日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 250.00 元　
特　價： 8 折 200 元　省下50 元　　　　　　　　　　　　

　　對肝病患者來說，自飲食中攝取營養素，並使之成為促進肝臟新生的原料，進而提升肝臟機能，是一件很重要的事。然而，多數肝病患者卻因為出現「倦怠」、「食慾不振」等症狀，導致無法藉由進食補充身體養分。　　為了解除這種情況，本書蒐集許多可誘發食慾，吃起來美味，也能減輕倦怠感的各式料理食譜。此外，為了讓患者能自行挑選想食用的食材，在食譜設計上並非採取套餐方式，而是以主菜、副菜、小菜、湯品等各別單品食譜分開介紹。希望大家可 ...更多

自我防治糖尿病特效食譜

作　者 : 黃美蓉
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年4月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 8 折 224 元　省下56 元　　　　　　　　　　　　

本書共可分為五大單元，單元特色如下： # 第一單元（PART 1），藉由正確認識糖尿病以瞭解治療的重要性。 # 第二單元(PART2）中，是以運動及飲食為起點，從「代謝」觀點解釋改變生活型態的重要。 # 第三單元中(PART3）就會介紹利用「食物代換表」的烹調方法。 # 第四單元（PART4）是介紹以中藥及最新的營養學標準，精心挑選的特效食品及藥膳食譜。 # 第五單元（PART5）則是介紹有效的運動治療；並將以上具 ...更多

劉維珍冠軍牛肉麵

作　者 : 劉維珍
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年3月20日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 中式料理/家常菜
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　作者以研習料理多年經驗，講述牛肉麵的迷人之處、參與牛肉麵節競賽的過程與心得，以及傳授讀者如何以簡單、方便的烹調方法，一樣可以烹煮出美味的牛肉麵，以符合現代人忙碌、沒有時間做菜，卻又希望享受美食的心情。書中對於牛肉的營養價值、進口牛肉與本地牛肉的差異、各個部位的肉質、口感大不同及如何挑選好牛肉都為大家作介紹，更針對紅燒、清燉、茄汁、麻辣等經典牛肉麵及涮牛肉、牛小排等創意牛肉麵的作法作詳盡的解說，讓你自己在家也能 ...更多

冰上悍將(02)

作　者 : 吳明珠
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年3月09日
分　類 : 漫畫 > 運動�競技
系　列 : 完全健康　
原　價 : 32.00 元　
特　價： 9 折 28.8 元　省下3.2 元　　　　　　　　　　　　

　　”分娩”對女人來說，是一生中的大事，不但需要耗費了許多的體力，更是對身心的一大考驗，加上營養的大量流失，產後對身體可以說是元氣大傷。 ”坐月子”對產婦來說相當重要，只要月子做的好，這個時候更是女性調整好體質的時候，而「食補」更是坐月子的重點，傳統的坐月子食譜除了麻油雞、四物雞外幾乎沒有其他變化，產婦總是對一整個月都在吃相同的食譜而感到厭煩，其實坐月子不一定是一成不變的，坐月子食補也能兼顧美味和營養，吳明珠醫師對 ...更多

完美型男健身聖經

作　者 : 韓東吉
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年2月28日
分　類 : >
系　列 : 完全健康　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

本書課程使用方法：

　1 確認自己屬於那一種體型。
　2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。
　3 只要4周，每周4天，總計投資16天即可雕塑完美身材。
　4 為預防訓練過度及運動傷害，須熟知運動次數、重量及 ...更多

吳明珠產後藥膳健康補

作　者 : 吳明珠
出版社 : 尖端
發行日 : 2006年2月28日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 完全健康　
原　價 : 260.00 元　
特　價： 8 折 208 元　省下52 元　　　　　　　　　　　　

活化腦細胞特效食譜——預防失智症，遠離老年癡呆症

作　者 : 田平武/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年11月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 8 折 224 元　省下56 元　　　　　　　　　　　　

　　隨著醫學進步，台灣逐漸步入「高齡化社會」，但長壽真的是福氣嗎？一般人都會擔心健忘問題，如何判別是單純因年紀大了而形成的健忘？或是罹患失智症？本書藉由圖解方式幫你釐清與失智症相關的疑問，並提供簡單美味可活化腦細胞的食譜，讓你簡單遠離失智症的威脅，輕鬆度過健康的老年生涯！作者簡介　　1945年7月1日出生於中國熱河省，隔年5月回到日本，在島根縣長大。70年畢業於九州大學醫學部（專攻神經內科）。74年至美國N ...更多

玩精油四季芳療寶典

作　者 : 伍席萱
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年11月18日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系　列 : 完全健康　
原　價 : 300.00 元　
特　價： 8 折 240 元　省下60 元　　　　　　　　　　　　

　　本書將告訴你如何優雅地生活透過與精油，香草的相遇，開拓了在許多領域上的新體驗，不論是植物，自然，化學，心靈或身體，甚至是律動與平衡。藉由芳香療法與香草的力量，讓你的每一天都是如此的愉悅與充實。許多令人驚喜的小發現，更讓芳香療法的領域充滿了未知的魔力，讓人不自覺地想一探究竟。當你能夠在日常生活中，激盪出這些微小，卻又閃閃發光的火花時，毫無疑問的，你已經擁有了一個與眾不同的美好生活了。作者簡介　　為本書 ...更多

照顧過敏兒特效食譜

作　者 : 劉美志
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年9月26日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 兒童保健/飲食
系　列 : 完全健康　
原　價 : 350.00 元　
特　價： 8 折 280 元　省下70 元　　　　　　　　　　　　

　　家有過敏兒的父母，常常會因為不知該如何準備餐點，此時，一本綜合簡介過敏兒症狀及過敏兒飲食該如何製作的工具書，並投其所好，設計出在特殊節慶中所需準備的過敏兒食譜，讓過敏兒不再羨慕其他孩子可以盡情享用各式餐點，創造出屬於自己專屬的美味甜點。作者簡介　　小倉英郎小兒科醫生。醫學博士。國立高知醫院副院長。過敏兒家庭集會「蝸牛」顧問。 1970年岡山大學醫學部畢業。曾任岡山大學小兒科、高知醫學大學講師、岡山大學助 ...更多

孕媽咪元氣營養特效食譜

作　者 : 劉美志
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年9月26日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 完全健康　
原　價 : 350.00 元　
特　價： 8 折 280 元　省下70 元　　　　　　　　　　　　

　　懷孕過程及生產後哺乳，對許多即將成為母親的人都是一大挑戰，深怕一不小心便傷害了腹中的寶寶，因此在飲食及各項生活上所需注意的事項便顯得神經兮兮，為了解決初為人母的妳的各項問題，本書記載了許多整個孕期及哺乳期的飲食及生活事項，讓您有所適從，更提供了示範菜單，讓寶寶得以在最安全及營養豐富環境中成長，健健康康的來到人世間！作者簡介　　監修．堀口貞夫 1953年修畢東京大學教養學系課程，1957年畢業於東京醫科齒 ...更多

陳鴻的功夫豆腐

作　者 : 陳鴻/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年9月16日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 中式料理/家常菜
系　列 : 完全健康　
原　價 : 260.00 元　
特　價： 8 折 208 元　省下52 元　　　　　　　　　　　　

　　豆腐，看似不起眼的食材，但其實它的營養價值不下於肉類，又具有零膽固醇的特色，並且多吃豆腐可以防癌、降低血液中的膽固醇，而豆腐內含有類似雌激素的黃豆異黃酮，更年期的女性吃了能改善熱潮紅、盜汗等症狀，男性也可以降低攝護腺癌的機率。本書以隨手可得的基本食材，簡單的烹調方法，針對現代人常見的現代病及肥胖困擾，提供40道豆腐養生料理，內容包括:豆腐對人體的益處、瘦身美顏豆腐餐、抗老化及健腦、降低壞膽固醇、控制血糖值、更年 ...更多

天生麗質都是謊言-掌握美麗的金鑰匙

作　者 : 吳珮琪/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年9月08日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系　列 : 完全健康　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 8 折 69.6 元　省下17.4 元　　　　　　　　　　　　

　　沒病沒痛就真的沒事？美麗就只能靠天生麗質？從健康養生到青春永駐，吳珮琪博士要來告訴妳，建立妳的自癒力，從內在開始調養，即使不是天生麗質，一樣可以美麗動人一輩子。內容簡介： 1.美－從了解你的皮膚開始；2.“痘子”會說話？！；3.解讀「黑斑」的心聲；4.照顧好生理期、讓女性更加美麗健康；5.消除黑眼圈、眼部浮腫、眼睛疲勞，讓你眼神更迷人；6.解讀黑眼圈的訊號，為靈魂之窗找回明亮神采；7.氣功美容幫您塑造結實 ...更多

營養豆奶健康餐

作　者 : 巧手達人/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年8月22日
分　類 : 飲食 > 飲品/冰品 > 豆漿
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　黃豆是本世紀最TOP的營養食材，並稱豆漿可與牛奶相媲美。根據營養專家介紹說，豆漿被譽為“植物性牛奶”，豆漿蛋白質中的氨基酸成分和完全蛋白質相當接近，屬於優質蛋白質，近來更發現，豆漿具有抗癌、抗老化的神奇效用。但豆漿只能直接喝嗎？只要會好好的運用豆漿，它也可以有很豐富的變化，喝豆漿，不再一成不變。 ...更多

美顏纖體活力飲

作　者 : 巧手達人/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年8月22日
分　類 : 飲食 > 飲品/冰品 > 其他飲品
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　炎炎夏日來一杯清涼有勁的果汁真是健康又消暑，怎樣做出好喝又健康的果汁飲品，就讓巧手達人來為你示範，本書收錄巧手達人為您精心設計的蔬果汁，除了美味還兼顧瘦身、養身功效，讓你清腸胃達到體內環保的目的，而外食族更能從中攝取豐富的纖維質以及各類維生素，趕快跟著巧手達人動手做，讓你也能健康一「夏」、窈窕一「夏」！作者簡介巧手達人年輕美食家，出身料理世家。精於品味，有著一手超過18年「達人級」烹調好功夫。喜愛走訪 ...更多

生機飲食養生餐

作　者 : 巧手達人/示範料理
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年8月08日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　生機飲食的好處是減少過多污染，吃到最乾淨、最有能量的食物，這樣的食物可增加我們的免疫力，使我們更加健康、精力充沛，而生機飲食最大的好處是可幫助排除體內聚集多年的毒素。許多疾病的造成是由於熟食後，缺少酸、酵素和活力，因此多吃未經烹調方式破壞營養的有機飲食，可使許多醫學上無法解決的疾病迎刃而解。　　近年來生機飲食已成為新興的飲食方式，更有些人把生機飲食當作治病的偏方，而用生機飲食減肥更吸引許多人躍躍欲試。生 ...更多

健腦養生特效食譜

作　者 : 劉美志
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年8月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : 完全健康　
原　價 : 280.00 元　
特　價： 8 折 224 元　省下56 元　　　　　　　　　　　　

　　許多人都曾為了健忘問題而煩惱，實際上，健忘並不只侷限於老人家，要如何判定健忘問題，會否形成失智症的機率，並藉由鑑別症狀加以區分一般因年齡老化而形成的單純健忘問題或是失智症的典型症狀，進而藉由食療強化腦部功能，讓自己頭好壯壯，健健康康、輕鬆度日！作者簡介　　本多京子 HONDA．KYOKO 醫學博士及營養管理師。畢業於實踐女子大學家政學院食物學系，曾擔任早稻田大學體育生理學教室研究員，並於東京醫科大學取得 ...更多

天然釀醋美顏餐

作　者 : 巧手達人/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年8月08日
分　類 : 飲食 > 飲品/冰品 > 其他飲品
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　炎炎夏日最適合飲用的飲品，莫過於醋飲了，尤其是酸酸甜甜的水果醋，更是人人都喜愛的飲料，不論是檸檬冰醋飲還是蜂蜜梅子醋等，在夏天飲用不但清涼解渴，還能增進健康。 ”喝醋”、”吃醋”是現代最熱門的話題，因為醋不但能夠瘦身，還能淨化血液，加上的美好的風味更為一般大眾偏好的，但是醋只能泡來喝嗎？有沒有其他變化呢?想自己釀醋，又不知道該怎麼作嗎?只要跟著巧手達人的腳步，你也能善用醋作料理，讓吃醋，變得簡單又健康！ ...更多

納豆達人元氣餐

作　者 : TOKU 李育德/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年7月22日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 完全健康　
原　價 : 220.00 元　
特　價： 8 折 176 元　省下44 元　　　　　　　　　　　　

　　納豆，近年來在台灣已成為健康瘦身的新流行食物，只是很多人，對於納豆的特殊口味抱著遠觀態度，如果有人能夠告訴大家好吃美味的納豆料理法，那不是就可以輕鬆的實行「納豆減肥法」了嗎!?而且，納豆除了可以美容養顏外，對於消除肩頸痠痛、清血管、消宿便也有驚人的效果喲！本書以隨手可得的基本食材，簡單的烹調方法，提供36道納豆料理及納豆的基本常識。內容包括… Part１　多吃納豆健康來告訴你納豆的正確吃法。納豆對人體的好處。關 ...更多

唐安麒超猛瘦身魔法

作　者 : 唐安麒/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年6月06日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 完全健康　
原　價 : 66.00 元　
特　價： 9 折 59.4 元　省下6.6 元　　　　　　　　　　　　

　　減肥10公斤的超猛戰略、三天減三公斤、青春期瘦身餐單、纖腰收腹....唐安麒老師準備了12個瘦身魔法，要幫你克服肥胖的糾纏唷！　　魔法1.減肥10公斤超猛戰略--以10天為一個循環可以不斷重複直到體重達到你的理想值唷！魔法2.纖要收腹餐單--3天為一個循環，可減2∼5吋！魔法3.青春期瘦身餐單--青春期特別容易發胖，但為了發育，減肥一定要兼顧營養均衡唷！魔法4.乳酸菌淨腸排毒瘦身法--ㄣ∼ㄣ∼不太順！？那就 ...更多

唐安麒瘦身成功實證秘笈

　　你為什麼瘦不下來？羨慕別人可以變瘦變美嗎？透過本書的瘦身心理測驗，窺探你的潛意識瘦身指數，只到最適合你的瘦身方式吧！　　1.為什麼瘦不下來？--肥胖的因素很多，有內在因素、外在因素，找出你的影響類型，才能找到合適的瘦身方法；2.瘦身心理測驗--為什麼你是過無數方法，卻不能成功瘦下來？為什麼你比別人容易發胖？透過以下瘦身心理測驗，帶領你探索潛意識裡的真相！3.豐胸秘笈咪咪UPUP--女人瘦身最怕減到一吋脂肪 ...更多

地瓜排毒有機餐

作　者 : 尖端編輯部/著
出版社 : 尖端
發行日 : 2005年4月19日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 完全健康　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 9 折 65.7 元　省下7.3 元　　　　　　　　　　　　

　　超人氣的黃金養生料理！45道讓你健康百分百的元氣鮮味地瓜富含纖維，不僅可刺激腸胃蠕動、中和體內酸性物質、有益大腸保健並保持血管彈性和暢通，是防癌聖品，連皮帶肉吃更可增強免疫力喔！因此近來地瓜已取代了前兩年紅翻天的「蕃茄」，成為市場上搶購到不行的養生新寵兒！不僅地瓜本身賣到嚇嚇叫，就連姊妹品－地瓜葉也跟著水漲船高，家庭主婦無不餐餐一盤地瓜葉，味美保健助消化。坊間也開始掀起一股地瓜風潮了！　　各式地瓜料理紛紛出 ...更多

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