不必記住一堆穴位名稱，只要針對症狀或疾病，確實遵照作者傳授的幾個關鍵穴位，掌握時間、力道與節奏，你也可以簡單學會運用老祖宗的養生保健法，幫助自己與家人獲得健康。

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【30＋到50＋必備】

地表最強肌勵提案&增肌塑體三大   ...更多

科學跑步法 × 體能養成術 × 核心鍛鍊
跑出無病減齡的健康人生

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國內第一本結合中西醫學，全面探討眼疾問題！
中醫眼科新視野，只要看得到光都有機會挽救！

•冷飲、冰品不離手，體虛、滿眼昏花沒處躲！
•護眼食品、飲品別亂吃！體質、特性相符更重要！
•喝水不足、吃補過頭、吃烤炸辣竟然也會傷   ...更多

? 指壓按摩從業人員精進手法技術必備用書
? 健身運動教練自我緩解或協助學員解除痠痛指南
? 一般民眾自我按摩舒緩及伸展放鬆之參考書

**內附21支肌筋膜伸展運動影片QR Code**
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5大類別 125個遊戲
國內第一本壯世代&高齡者動腦遊戲書
以注意力理論為基礎，輔以心智+認知+專注力的全方位健腦遊戲，
具趣味性與邏輯思考性，有助提升記憶力與活化腦細胞、延緩老化！

1人獨玩或他人陪同均適用（字體貼心放   ...更多

名中醫臨床行醫逾40年，結合中西醫對症處方
全彩圖解75種常見中藥材藥理作用及應用療效

【咳嗽】可以喝 柿餅水? ? ?【眩暈】可以喝 綠豆水
【便秘】可沖服 蜂蜜水? ? ?【補腦】可食用 龍眼   ...更多

名醫傳授健康不老的飲食秘方∼
養生第一步，從正確的食材搭配開始！

食物不是新鮮天然就好，一樣食材吃出美味，
兩樣食材吃出健康，但卻也可能吃出病痛   ...更多

※全台第一本矯正運動型重訓指引※
融入「運動傷害預防」與「矯正運動的優化動作」技巧，
達成更安全、有效的訓練，大幅降低訓練時的受傷風險。

從訓練原則及種類，到骨骼/關節/肌肉解剖系統、
肌動學、生物力學   ...更多

4大類別　100個遊戲活動
動手、動腦、感受與人交流的溫度，
刺激腦部、維持身體健康，更樂活！

動動身體
•增加手部力量
•提升身體機能

動動腦部
•刺激腦部
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撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！
每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱

撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方   ...更多

20餘年致力溫泉醫療的權威醫師
教我們這樣泡湯最有益健康養生

　　養生的方法不勝枚舉，泡湯更是經濟   ...更多

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「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，

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?復健科權威名醫集42年診療衛教精華 ...更多

醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。

? ? ? ?擺脫背痛好元氣
　　◆改善肩頸腰   ...更多

掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣
破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法

　　香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄
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實證醫學•釐清迷思•鍛鍊心法•超居家訓練
運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南


地表最強肌勵提案！
＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉
＜超   ...更多

•眼睛也需要防曬？長期日照與強光的危害！
•三餐不定時、刻意節食，小心眼病找上門！
•冷飲、冰品不離手，體虛、滿眼昏花沒處躲！
•護眼食品別亂吃！體質�食品特性相符更重要！

眼病急性期以西醫搶救視力，穩定期輔以中醫保養，   ...更多

20餘年致力溫泉醫療的權威醫師

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4大類別　100個遊戲活動
動手、動腦、感受與人交流的溫度，
刺激腦部、維持身體健康，更樂活！


動動身體
•增加手部力量
•提升身體機能
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撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！
每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱

撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。

「撥筋」以中醫理論為基礎，   ...更多

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「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，人   ...更多

※超實用！20、30、40世代女性必讀！※

?女中醫師分享漢方調   ...更多

人最可貴的是「生命」，最愛惜的是「自己」，所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」，讓他少病、不病，以盡天年。

　　本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理，融合醫學和佛道的養生智慧，從日常生活中刷牙、洗臉，到枕頭   ...更多

醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師，從理論、教學到親自實踐，7年來不僅自身體態變得更好，也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者，改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。
擺脫背痛好元氣
　
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　　每個人都想要健康，所以各種健康訊息、養生圖片在網路上、社群網站中、通訊軟體裡流竄，但你確定你獲得的養生健康訊息是正確的嗎？

　　生活中有許多似是而非的養生觀念，也許看似對生活、對健康影響不大，但錯誤的養生方   ...更多

　　撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。

　　以符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩，是一種自然不傷身的自我   ...更多

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　　人最可貴的是「生命」，最愛惜的是「自己」，所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」，讓他少病、不病，以盡天年。

　　本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理，融合醫學和佛道的養生智慧，從日常生活中刷   ...更多

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　　沒有記不住的口訣，沒有高難度的肢體扭轉，只有平實的簡單動作與回歸自然生活。

　　不強調減肥與雕塑，只要跟著做，你的身體自然知道怎麼回到「原初的美好狀態」。

　　•遵循健康奶素飲食<   ...更多

　　風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣！
　　生活裡不能沒有笑聲！若悶悶不樂，人們就容易生病   ...更多

活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」，
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　　減肥瘦身方法不勝枚舉，本書倡導「優質塑身」新概念－－只要選對食材，配對藥膳，烹調得當，加上刺激關鍵穴位與生活規律、加上配合陳旺全醫師私藏示範的’剪刀招’運動等，並不需要刻意節食，就能輕鬆塑身又遠離百病上身！

　　本書可以讓你擁有健康好身材
　　˙圖解4   ...更多