庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
維生素礦物質功效解說

維生素礦物質功效解說

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789863736523
蕭千祐
康鑑文化
2022年11月04日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9789863736523
  • 叢書系列:健康圖典
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17.3 x 23.3 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康圖典


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 其他











      很多現代人的病都是吃出來的!

      美國營養學之父Dr.Walter Mertz(莫茲博士)健康箴言:

      「疾病是因為缺乏營養素,而不是缺乏藥物」

      ● 為什麼孕婦一定要補充葉酸、確保胎兒正常發育?

      ● 適度曬太陽,能促進體內維生素D合成?

      ● 素食者較易缺乏維生素B12?

      ● 紅蘿蔔煮熟比生吃好,β-胡蘿蔔素較易吸收?

      ● 碳酸飲料喝太多,小心缺鈣、得骨質疏鬆症?

      ● 鎂能改善憂鬱症、緩和緊張焦慮?



      【圖解式食物指南】

      維生素A←→保護眼睛+美容烏髮

      維生素C←→防癌抗氧化+提升免疫力

      維生素E←→延緩老化+防心血管疾病

      鈣←→強健骨骼+鞏固牙齒

      鐵←→紅顏潤膚+預防貧血



      了解人體必需的營養素=掌握健康

      專業營養師現身說法 解讀身體密碼

      掌握本書精華重點•擁有健康:

      富含該營養素的食材•最佳攝取方式•營養素缺乏症狀自我檢測表

      營養素的缺乏警訊人體圖•保健功效•小知識便利貼•

      特別需要補充和適用的族群•營養師小提醒•營養滿分健康食譜•食療保健功效



      食物是最好的醫藥•飲食決定健康

      ○維生素A:明眸美膚,活力的泉源

      ○維生素D:牙齒與骨骼的關鍵要素?? ?

      ○維生素E:對抗老化的回春救星

      ○鐵:美顏補血,給你好氣色

      ○鎂:降低血壓,幫助新陳代謝

      ○鉀:維持血液與體液的酸鹼平衡


     





    第一篇 認識營養素面面觀

    1 不可不知的營養素觀念

    2 脂溶性與水溶性維生素

    3 微量與巨量礦物質

    4 營養素不流失的烹飪秘訣

    5 不可忽略的膳食纖維

    6 營養均衡健康有保障

    7 國人每日均衡飲食建議



    第二篇 認識人體必需的15種維生素

    •維生素A???? •維生素B1? •維生素B2?? •維生素B3

    •維生素B5??? •維生素B6? •維生素B12? •葉酸

    •生物素?????? •膽素????? •肌醇??????? •維生素C

    •維生素D???? •維生素E? •維生素K



    第三篇 認識人體必需的18種礦物質

    鈣•鎂•氯•鉀•鈉•氟•碘•鐵•鉻

    錳•鋅•磷•鈷•硒•銅•鉬•釩•硼



    第四篇 各年齡層的營養需求

    ●嬰幼兒時期???? ●青春期???? ●懷孕期

    ●產後哺乳期???? ●更年期???? ●老年期



    第五篇 常見病飲食的營養需求

    ●糖尿病???? ●高血壓???? ●高血脂???? ●心臟病

    ●中風?????? ●痛風?????? ●癌症?????? ●肝病

    ●感冒?????? ●過敏?????? ●經痛?????? ●面皰

    ●口舌炎???? ●頭痛?????? ●便祕



    第六篇 特殊族群的營養需求

    ●抽煙族???? ●夜貓族???? ●電腦族???? ●素食族

    ●窈窕瘦身族 ●長期外食族 ●飲酒應酬族 ●壓力上班族





    ?




    其 他 著 作
    1. 薑黃的神奇力量
    2. 紫錐花的神奇力量
    3. 天然蔬果健康養生法
    4. 彩虹蔬果健康飲食法
    5. 吃對肉不生病
    6. 糖尿病就要這樣吃(更新版)
    7. 5色蔬果這樣吃最健康
    8. 防癌就要這樣吃 (新版)
    9. 坐月子就要這樣吃(新版)
    10. 生理期調養特效食譜(新版)
    11. 吃素養生特效食譜(新版)
    12. 腸道排毒特效食譜(新版)
    13. 春夏食療特效食譜(新版)
    14. 8週改善糖尿病食療事典(最新修訂版)
    15. 8週降低膽固醇食療事典(修訂最新版)
    16. 止咳潤肺特效食譜(新版)
    17. 吃對食物健康100分(新版)
    18. 肝病調理特效食譜(新版)
    19. 秋冬養生特效食譜(新版)
    20. 腎臟病調理特效食譜(新版)
    21. 蔥薑蒜神奇食療法
    22. 降低高血壓特效食譜(最新版)
    23. 降低高血糖特效食譜(新版)
    24. 懷孕養身特效食譜(新版)
    25. 健康醋自然養生法
    26. 坐月子特效食譜(新版)
    27. 瘦身排毒特效食譜(新版)
    28. 降低高血壓特效食譜(新版)
    29. 健康蔬果汁功效速查圖典
    30. 免疫力常見關鍵101問
    31. 癌症常見關鍵101問
    32. 腸胃病常見關鍵101問
    33. 100種健康食物排行榜(新版)
    34. 防癌食物保健功效速查圖典
    35. 肝病常見關鍵101問
    36. 蔥薑蒜保健特效食譜
    37. 吃對食用油不生病
    38. 腎臟病調理特效食譜
    39. 高鈣防骨鬆特效食譜
    40. 聰明健腦特效食譜
    41. 生病了,就要這樣吃!
    42. 坐月子就要這樣吃
    43. 便祕通暢特效食譜
    44. 防癌食物保健事典(新版)
    45. 100種健康食物排行榜(新版)
    46. 懷孕養身特效食譜
    47. 痛風調養特效食譜
    48. 美白漂亮就要這樣吃
    49. 蔬菜保健功效速查圖典
    50. 食物安全實用手冊
    51. 免疫力提升101關鍵
    52. 實用營養學(三版)
    53. 營養與代謝
    54. 癌症止步101關鍵
    55. 對症食療好健康
    56. 藏醫之寶紅景天
    57. 紅花苜蓿為更年期之寶
    58. 抗老要趁早
    59. 免疫主角茄紅素