香港二樓書店 > 拉自己一把，這是你的人生：擺脫軟弱猶豫的昨天，活出夢想的未來

香港二樓書店 > 今日好書推介

蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度收藏版）

定價200.00元
8 折優惠：HK$160

拉自己一把，這是你的人生：擺脫軟弱猶豫的昨天，活出夢想的未來

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789861857640
			何權峰
			高寶
			2012年10月17日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

叢書系列：生活勵志
規格：平裝 / 240頁 / 14.8*21 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

生活勵志

分
類

心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文

同
類
書
推
薦

其
他
讀
者
也
買

年輕，我的主張：想法對了，人生就對了(改版)

拾.字架　尋找失落的93%說話原序

別相信任何人

改變人脈關係的14堂課

那是我以後的樣子嗎？：讀懂你最不安內在的夢境潛意識解謎書

想看到彩虹，就得忍受下雨

內
容
簡
介

我們就像忘了如何飛行的海鳥，被困在充滿雜亂、爭鬧的碼頭。
偶爾眺望遠處的高山，嚮往能翱翔於廣闊的天際與大海，
但不知怎地，卻被遊客手中的一點吃食給套牢。
然而，是真的有人把我們綁起來，還是我們把自己「綁」在那裡？

　　你也是這樣嗎──不想思考自己要什麼，只因為這樣過日子比較輕鬆。

　　從什麼時候開始，我們失去了自己的聲音？
　　過著父母認同的生活，做著老闆交代的工作，扮演著朋友、愛人期待的角色；
　　你是否思考過，為什麼不知不覺間等待、軟弱、畏縮成為一種習慣？
　　要到什麼時候，我們才會厭倦這樣的自己？
　　能夠鼓起勇氣說出心裡的想法，爭取想要的人生，活得更像自己？
　　如果想要擺脫日復一日的無奈與無力，你唯一能依靠的，只有你自己！

　　★何必活在別人嘴裡？
　　我們常忘了，我們心目中的「我」，在別人心目中，只是一個「別人」。每個人最關心的都是自己，就算有人對你說了什麼，也是以他們的利害、喜好與偏見來看。你不能讓自己的價值，由別人對待你的態度和方式決定。嘴巴是別人的，人生是自己的，何必活在別人嘴裡？

　　★傾聽別人的忠告，然後走自己的路
　　一個軟弱的人，最大的弱點就是耳根子軟，很容易就去同意別人的看法或做法。即使自己也有想法，但最後還是跟隨他人。因為跟隨著群眾比較安全，有那麼多人都是這麼做，你覺得自己不是單獨的，覺得自己不可能迷失。然而，就因為這種想法，才讓你一再迷失。

　　★那些打不垮我的，將使我更堅強！
　　尼采說：「那些打不垮我的將使我更堅強！」想想，有很多小兒麻痺、肌肉萎縮症、四肢不全、癌末病人，一樣可以活得很開心，不是嗎？我們實在沒有理由告訴別人，自己過的很苦，所以要自我了斷。不要再用死來解決生的問題。既然連死都不怕，還有什麼好怕的？有勇氣自殺，為何不把這勇氣拿來面對問題？

　　★生命屬於勇敢的人！
　　生命總夾帶著許多的不確定在前進，沒有什麼能保證你一定是對的。除非你一路走到最後，否則無法知道。生命的可貴就在這裡，我們不知道未來會發生什麼事，但依然樂觀地勇往直前。深情熱烈的去愛，或許會讓人受傷，但這也讓你成熟；離開熟悉安全的環境，或許危機重重，但就算失敗，至少你曾經勇敢嘗試過。過錯只是暫時的遺憾，錯過才是永遠的遺憾。生命屬於勇敢的人。

　　★重要的不是你從哪裡來，而是你要到哪兒去。
　　不管你現在在哪一個位置上，或是從哪一個地點出發，都可以到達任何你想去的地方。因為地球是圓的，所有的地點都在圓周上，而從圓周上的任一點都可以到達圓心；所以，儘管往你想去的地方邁進，別顧慮你所站的位置。

　　★人生最悲慘的不是死亡，而是活著時，內心卻死了
　　南非前總統曼德拉說：「如果你的人生可以更上一層樓，你卻甘於屈就，那麼，你永遠不可能找到熱情。」不管你正在經驗中，還是準備正要經驗什麼，千萬不要停下腳步，不要因恐懼而停留。在你心中有個夢嗎？有沒有什麼是你一直想去做的事？那為什麼還不快去做呢？

作者簡介

何權峰

　　最貼近人性的心靈作家

　　醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至四十多本。

　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

　　【近期作品】
　　《格局，決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《愛，錯在哪裡》等。

目
錄

自

序

PART 1 打開心門面對致命的弱點

你當自己是老鼠，貓就成了獅子
內心的坑洞
往裡面看，憤怒從哪裡引發
不必把別人的每句話都當真
你是在依賴那個人
跳之前，再往下想一點
你有自我反省的「能力」嗎？
真正的敵人，是我們的怨恨
空轉不如自轉

PART 2 真正的力量在軟弱裡找到

傾聽別人的忠告，然後走自己的路
無所求，好自在
把我放下，煩惱也放下
老說別人造成，結果毀了自己
對不起，我錯了
在別人笑你之前，先笑自己
失敗不可怕，可怕的是失敗的心態
我們依賴的正是自身的脆弱
那些打不垮我的，將使我更堅強！

PART 3 力量一直存在你心中

你本來就是有價值的
別人怎麼看我，不關我的事
未經你的同意，沒有人能令你難過
彎腰，有時比站直更高
與其埋怨暗路，不如自己點燈
過去不等於未來
寧可後悔，也不要遺憾
所有都是好事

PART 4 現在就要有所不同

做人難，做自己就好
請你把自己當一回事
Just Say No，就是說不
不愛了就勇敢放手
聽從內在的聲音，跟隨自己的本性
做你害怕的事，害怕就會消失
沒有任何藉口No Excuse
你還在等什麼？
改寫你的生命故事
以歡喜開放的心來面對這一切
序

自序

拉自己一把，這是你的人生

　　常有讀者寫信給我，述說自己的煩惱。有些人說：「我的個性不好，要怎麼改善？」有些人多年來一直陷溺在心靈的黑暗深處：自卑、害羞、恐懼、孤寂、憤恨、沮喪、任人左右……；還有些人面對人生挫敗、生活中或人際關係上的種種問題，無所適從。

　　其實，這些問題都源自一個關鍵：內心不夠強大。
　　害羞，是因為我們自覺卑微渺小；
　　恐懼，是因為我們想避免不愉快的經驗；
　　憤恨，是因為我們沒看到自己的價值；
　　孤寂，是因為我們怕面對脆弱的自己；
　　沮喪，是因為我們被自己打敗。

　　《老子》第三十三章說：「勝人者有力，自勝者強。」

　　這句話的重點在於「自勝者強」。因為力量是相對的，你有智力、財力、權力、體力、武力，你能勝過別人，然而一旦出現更強、更有力的人，勝就轉為敗。

　　至於自己的弱點，諸如暴躁、懦弱、欲望、自憐、沒耐心等，如果能痛下決心，加以克服，就再沒有任何人事物能影響你，這才是強者的表現。

　　一個真正的強者不是把煩擾我們的人打敗，而是打敗自己的煩惱；內心煩惱才是我們真正的敵人。比如說，有人對我們不好，我們會憤怒，這氣憤越來越強，強到最後自己完全失控。我們要注意！這種「憤怒心」才是真正的敵人，這敵人從早到晚、從生到死都在干擾我們。
我們與人相處，或在生活中遇到的問題也一樣，都是內在的問題而不是外在。

　　所以，改變必須從內心開始。

　　印度聖雄甘地完全了解這一點，他說：
　　我只有三個敵人。我最喜歡的敵人是容易受影響而改善的大英帝國。
　　第二個敵人是印度子民，他們甚難改變。
　　但最難對付的對手是名叫甘地的人，對於他，我似乎只有非常微小的影響力。

　　人的一生，最大的與最艱苦的戰爭，都是與自己的戰鬥。古往今來，有多少英雄豪傑能戰勝自己的對手，卻不能戰勝自己的種種弱點而最終毀敗在自己的手裡。

　　在電影《王牌天神》中，每個人都希望得到上帝的幫助，卻沒意識到真正的力量就在自己心中。是的，你不勇敢，沒人替你堅強。

　　拉自己一把，這是你的人生。

書
評

	其他著作
1.	心境，決定你的處境：46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】

2.	心有多簡單，就有多自由

3.	思路，決定你的出路：47個啟動人生進階思維的練習題【暢銷十週年增訂版】

4.	此時此刻，就是最好的時刻【限量親簽版】

5.	此時此刻，就是最好的時刻

6.	當然可以不生氣•暢銷增訂版：50個簡單策略，讓你擺脫負面情緒

7.	當然可以不生氣．暢銷增訂版（限量贈【好情緒福籤】）：50個簡單策略，讓你擺脫負面情緒

8.	心態的力量：微笑是一種態度，生活是一種選擇

9.	所有經歷，都是為了成就更好的你

10.	格局，決定你的結局：48個讓人生正向發展的思考題（暢銷10週年紀念版）

11.	你最大的敵人，一直都是自己

12.	何權峰醫師【熟齡過日子二書】，人生苦短，每一天都要把日子過好！

13.	何權峰醫師【人生決定四書】：格局．眼界．思路．心境，人生正向發展的思考題

14.	把壞日子過成好日子：觀照五種內在本質，找回生活中的滿足感

15.	自控

16.	讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己

17.	別跟自己過不去：分解情緒，拿回心情自主權

18.	青春，就該勇敢選擇：何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力

19.	人生苦短，把日子過好最重要

20.	當下，把心放下（全新增訂版）

21.	「不需要」，就是九成煩惱的解藥

22.	你的煩惱和痛苦，都是假的

23.	跑對方向，比跑的速度更重要

24.	愛，不是找到喜歡的人，而是接受不完美的他（新版）

25.	心境，決定你的處境：與自己和解，為情緒解套，從此擁有好心情

26.	放對地方，就是天才：何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力

27.	領悟兩個字，找回那個微笑的自己

28.	好事，總發生在自認好運的人身上：改變思想頻率，吸引到你所想要的

29.	慢下來，幸福就不會擦肩而過

30.	思路，決定你的出路

31.	學校沒教的101堂人生功課

32.	懂得轉彎，當然無處不歡

33.	幸與不幸都是福（全新增訂版）

34.	優秀，從你忽略的小事開始

35.	煩惱，從你而起，由你結束

36.	當然可以不生氣：45個簡單策略，讓你不論好日壞日，都從容優雅

37.	眼界，決定你的世界：31個逆轉人生的新觀點

38.	愛，錯在哪裡：101則在愛情裡最常遇見的習題(全新增訂版)

39.	快樂只有自己能給：42個讓快樂不請自來的人生哲學

40.	格局，決定你的結局：48個讓人生正向發展的思考題

41.	想看到彩虹，就得忍受下雨

42.	年輕，我的主張：想法對了，人生就對了(改版)

43.	其實你有改變的力量

44.	這輩子，至少覺悟這一次

45.	不是路已走到盡頭，而是該轉彎了

46.	其實，我們都陷在執著的觀念上

47.	今天的你，開心嗎？

48.	回歸自然心靈

49.	心寬，寬心

50.	生活就像馬拉松

51.	微笑,生命的活泉

52.	豁然開朗

53.	貼心—掬一瓢暖意（改版書,原FL017）

54.	幸福，早知道就好

55.	常見家庭意外急救法

56.	心念的種籽 (改版書)

57.	年輕，我的主張

58.	大而化之

59.	心田甘露：成長中的62個階梯(改版書)

60.	都是你的錯

61.	展現最好的你

62.	展現最好的你

63.	當下，把心放下

64.	所以，你也要發正念

65.	愛，錯在哪裡?

66.	別讓每陣風吹者走

67.	幸與不幸都是福

68.	忘了總比記得好

69.	為什麼事情總是一團糟

70.	別扣錯第一顆扣子

71.	人生幸福，每一項都在拼圖

72.	有這麼嚴重嗎？

73.	每10秒鐘一個幸福－從談笑中領悟大師的智慧

74.	就靠這一次，人生急轉彎

75.	哈哈笑過苦日子

76.	生活就像馬拉松 (Be a Good Racer)

77.	心念的種籽—人生有很多選擇 (Keep Your Options Open)

78.	回歸自然心靈

79.	全腦革命

80.	看相食療最有效

81.	從生活中自測疾病

82.	穴道保健新紀元

83.	胃腸潰瘍中西醫療保健