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當下,把心放下(全新增訂版)

當下,把心放下(全新增訂版)

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9789863613978
何權峰
高寶
2017年4月26日
87.00  元
HK$ 73.95
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ISBN:9789863613978
  • 叢書系列:生活勵志
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    生活勵志


  • >











    長銷超越10年的經典之作,新增7則人生智慧

    完整收錄42篇讓你立刻就能找回快樂的生活哲學

    如果你只活在當下的每一個片刻,

    就沒有時間後悔或擔憂,只專注在眼前。

    聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段,

    因為這樣才不會噎到。





    改版序

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    Part 1 專注當下,把握每一個剎那

    你人在哪裡?

    坐這裡,想那裡

    我只看見箭靶

    讓頭腦安靜下來

    你總是做不應該的事

    一次只做一件事

    每一個唯一的剎那

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    Part 2 放下期待,也放過自己

    他就是那副德行

    我們根本無法溝通!

    別再去比較了

    想變成什麼

    別去想,只要看

    誰綁住了你?

    現在就放了自己

    是因為期待

    為什麼放不下?

    欲求才是真正的噪音

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    Part3 學習鬆手,靜心慢行

    放下練習???

    為什麼怕死?

    不要去管明天

    這不過是一個想法

    過一天算一天

    你怎麼還沒放下?

    你什麼也帶不走

    為什麼不快樂?

    向內看

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    Part 4 享受生活每一件小事

    小事也可以變偉大

    生命中最重要的事

    把每一次當第一次

    快樂就是這麼簡單

    你還有半小時啊!

    啊,這蛋糕真是好吃!

    享受今天剛釣到的魚

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    Part5接納現在的自己,滿足眼前的生活

    你還在等什麼?

    下輩子是來自上輩子

    我一直忙著想死

    下一個美好暑假

    假如當初

    現在可以改變過去

    女孩是我的第二志願

    無常才是真相

    滿足永遠都在未來

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    結語 時間的祕密

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    改版序



      「活在當下!」這句話可能是很多人經常朗朗上口的話,但是「活在當下」的意思是什麼?「為何」以及「如何」活在當下,這問題可能很少人真正想過。



      為什麼要活在當下?那是因為對我們來說,只有一個時間就是當下,你不可能回到過去,或是活在未來,對嗎?只有當下這一刻才是真實的。



      許多人常把時間花在過去已發生的事,想著過去不愉快,或是老在為未來計畫,為未來擔憂。想想這會有什麼結果?他們就錯過當下。



      還有些人很可憐,他們一輩子為了生活裡的繁忙而埋頭苦幹,他們甚至常常不知道自己正在度過人生最甜、最美的一段。然後不知不覺中,當生命走到了盡頭才醒悟,自己已浪費了一生的時間,他從來沒有真正的活著。



      那麼,該怎樣活在當下呢?



      簡單的說,就是要活在此時此刻。你到一個地方,首先你要問的是:「我為什麼會在這裡?」然後,接下來你要問一個更根本的問題是:「我在不在這裡?」我指的不是「你的身體」,而是「你的心」,是不是在你所在的地方?



      試想,有對戀人坐在美麗的河岸,吹著微風,看著夕陽,良辰美景令人如癡如醉,但他們心裡想的卻是:「有份報告還沒寫好、回去路上會不會塞車、晚餐要吃什麼……」這時發生了什麼事?一下就把眼前的美好時光給毀掉了!



      這就錯失了當下。當你全然在這裡,你就不可能想著其他的事。可想的,都是已經發生過的事,或是尚未發生的事。你怎麼能夠「想」現在?現在你已經在這裡,要怎麼想?



      喜悅不是想出來的,而是當下的感受。譬如你看到美麗的山水、花朵盛開、聽見鳥鳴,徐徐微風,深深被迷住的那個當下,你就只是純粹在欣賞,沒任何思考,你會感受到幸福美好。



      然而,當你開始去想生活的問題時;你沉浸於自己的念頭裡,想著這些煩惱以及如何解決時--那麼突然間,你看不見山光水色、聽嗅不到鳥語花香、感覺不到微風輕拂,所有這些感知都消失,喜悅也跟著消失。



      那就是為什麼要當下,把心放下。試想,你和家人出去旅遊,如果你心不在焉,那麼你人在哪裡?如果你身在心不在,誰能夠替你聯絡感情?如果你心不在這裡,如何感受喜悅?



      本書重新改版,期能幫助大家重拾當下的喜悅。

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    16. 學校沒教的101堂人生功課
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    18. 幸與不幸都是福(全新增訂版)
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    21. 當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅
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    33. 今天的你,開心嗎?
    34. 回歸自然心靈
    35. 心寬,寬心
    36. 生活就像馬拉松
    37. 微笑,生命的活泉
    38. 豁然開朗
    39. 貼心—掬一瓢暖意(改版書,原FL017)
    40. 幸福,早知道就好
    41. 常見家庭意外急救法
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    43. 年輕,我的主張
    44. 大而化之
    45. 心田甘露:成長中的62個階梯(改版書)
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    48. 展現最好的你
    49. 當下,把心放下
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    51. 愛,錯在哪裡?
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    64. 回歸自然心靈
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    69. 胃腸潰瘍中西醫療保健