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秘密花園

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保健食品的真相：揭開藏在「天然」面具下的添加物，所有關於保健食品你應該知道的事

作　者 : 布萊恩．克萊門
出版社 : 商周出版
發行日 : 2021年2月07日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

你吃的保健食品是保健？還是傷身？
揭開保健食品中人工添加物的真相，
找出真正有益身體的營養來源！

（本書為《關於保健食品你應該知道的事》之全新校訂版）

你知道──當合成維生素單獨攝取時，人 ...更多

對症下手，頭部穴道按摩法(附贈：一目瞭然頭部穴道地圖)

作　者 : 五十嵐康彥
出版社 : 商周出版
發行日 : 2016年1月28日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

臉是全身的縮圖
頭和頸部是穴道的密集地帶

一天只要按一次
...更多

正確呼吸讓你不生病

作　者 : 今井一彰
出版社 : 商周出版
發行日 : 2015年4月11日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

你會打呼、嘴巴常乾燥或是大小眼很明顯嗎？
你說不定正在用嘴巴呼吸！
隨時提醒自己用 ...更多

越走越年輕

作　者 : 三浦雄一郎
出版社 : 商周出版
發行日 : 2014年11月20日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

從鮪魚肚歐吉桑到登山硬漢，80歲冒險家登上聖母峰的奇蹟健走訓練法

...更多

瘦出好曲線

作　者 : 小嫻
出版社 : 商周出版
發行日 : 2013年6月29日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　從現在起，　　丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包，　　丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法！　　小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身！　　在家運動也能打造出傲人的好曲線。　　照著做，你也可以讓自己　　體脂肪下降10％　　低密度膽固醇降低30mg/dl 　　基礎代謝率提高40％　　STEP BY STEP 　　打造好瘦燃脂肌，10天就能秀出纖腰翹臀　　因為瞭解解變胖的苦，也都經 ...更多

順著24節氣排毒養生

作　者 : 彭溫雅
出版社 : 商周出版
發行日 : 2012年8月11日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　寒性體質的人，立夏時節可以多吃生薑緩解疲勞、改善失眠；　　熱性體質的人，立夏時節可以多拍打胳肢窩，緩解身心壓力；　　虛性體質的人，立夏時節可以多按壓足三里穴排除體內水腫；　　實性體質的人，立夏時節可以多吃苦瓜，降血糖又能降血脂！　　讓不同體質的你，照著節氣輕鬆健康又健美！　　二十四節氣中每一個節氣皆是反映季節的更替、氣候變化，人類也會因為大自然的循環而有不同的生理狀態，順應著大自然的變更再搭配專業中 ...更多

子宮內膜革命：經痛、肌瘤、不孕症大滅絕

作　者 : 陳志明
出版社 : 商周出版
發行日 : 2011年6月19日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　為杜絕引發子宮病變的任何機會，所有姐姐妹妹都要了解自己的身體，陳志明博士建議的策略，不僅在預防子宮內膜異位的發生上，具有強大的功效，即使已經發生異位增生的情況，也可以有很大的幫助。　　子宮內膜異位　　革命性觀念與最新科學研究發現　　突破現有醫學（西醫與中醫）的醫療對策，採取國際上及陳志明博士實驗室的最新研究發現為基礎。　　所謂「冰凍三尺，非一日之寒」，各位姐妹的子宮內膜異位症（台灣13%的女性有這種 ...更多

田中宥久子體整型按摩術特別應用篇打造全身的美麗肌膚

作　者 : 黃碧君
出版社 : 商周出版
發行日 : 2010年7月09日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　用自己的雙手改變自己的身體！　　身形變好了，容貌也會跟著改變！　　完整公開田中流【體整型按摩術】的奧祕！　　美容教主田中宥久子親身示範按摩技巧DVD 　　透過影像，輕鬆學習按摩的技術，變成日常生活的習慣。　　．基本篇一次5分鐘，加上應用篇只要10分鐘，身形就會有美麗改變。　　．從解說開始理解，看著DVD輕鬆跟著做。作者簡介田中宥久子　　福岡縣人，從小受到創立美容學 ...更多

DIY健康養生茶

作　者 : 吳明珠
出版社 : 商周出版
發行日 : 2010年3月23日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　日常生活中，大家出現小感冒或是頭痛的症狀時，並不一定會馬上去醫院，除了吃藥之外，其實可以自己在家DIY保健茶飲，只要幾十元，就能夠幫助大家減少病痛、增強免疫力，甚至還能變美、變健康。　　本書特別針對從頭到腳，常見的症狀，例如頭痛、眼睛癢、喉嚨痛、手腕酸痛、久站腳酸、甚至是需要跑來跑去的業務人員，也可以止汗疹的茶，每天少花五十元飲料錢，就能自製一大瓶健康好喝的藥草茶喔！作者簡介吳明珠 ...更多

記憶便利貼

作　者 : 歐德雍．拜伊
出版社 : 商周出版
發行日 : 2009年11月20日
分　類 : 心理勵志 > 心理學 > 記憶與學習
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　記憶世界記錄保持人教你超強記憶術！！
　　風靡北歐各國，一學就上手的超強記憶術！！

　　害怕忘記的事情只要寫在小小的便利貼上就行了，
　　但是沒有便利貼的時候呢？沒關係，你可以把它貼在腦海裡！
　　作者從古希臘 ...更多

一口30下：細嚼慢嚥的健康人生

作　者 : 謝育容
出版社 : 商周出版
發行日 : 2009年8月14日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

　　日本亞馬遜網路書店★★★★★推薦　　日本財團法人老人癡呆預防協會推薦書籍　　日本健康長壽權威、聖路加國際醫院理事長日野原重明：「充分咀嚼能帶來人類健康生活所需的熱量。」　　左5下右5下，重複2次，兩邊一起再10下咀嚼令人意想不到的保健效果　　□防止肥胖　□預防癡呆　□改善視力　□消減壓力　□保護牙齒　　經由科學的驗證得知，「細嚼慢嚥」具有相當多的功效以及保護人類身體的各種能力。　　但是， ...更多

體整型按摩術

作　者 : 黃碧君
出版社 : 商周出版
發行日 : 2009年7月30日
分　類 : >
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

瘦身光是減重還不夠！減掉贅肉，還要塑造美好體態每天五分鐘，讓身體出現曲線日本美容大師繼百萬暢銷書【塑顏按摩術】之後，最強自我塑身法！不要讓體型透露了你的年齡！身體不過是一張皮，靠雙手和意志力就能改造，每天五分鐘就能看到的改變，讓你再也沒有藉口說做不到！　　勉強的減重方法不但無法持續，而且一停下來還會立刻復胖，也沒有時間去健身房，況且人不是只為了維持美貌而生活，也不想做些花費時間和工夫的複雜按摩。就 ...更多

吃對了，就會健康

作　者 : 蕭志強
出版社 : 商周出版
發行日 : 2009年5月10日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

　　從癌症、糖尿病、異位性皮膚炎到神經痛，飲食帶來的疾病，只要改變吃法就能改善！食物正是醫藥、醫學的原點。　　能夠學習到身體與食物間的關係；知道原來想吃的東西，就是身體現在所需要的東西；中藥與食物間自然的連結……許多可以在日常生活中實踐的部分。　　著者雖是醫學博士，主張卻與西醫保健常識大相逕庭。不過，台灣人讀起來，應該會有很熟悉的感覺。比如，感冒時大人會說不可吃香蕉，產後魚（鯛魚）湯不可喝太多，否則會漲奶（ ...更多

塑顏按摩術(附DVD)

作　者 : 田中宥久子
出版社 : 商周出版
發行日 : 2009年2月03日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 > 彩妝/化妝品
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

誰不想要看起來年輕美麗？如何倒轉時光擁有一張年輕十歲的臉？不用昂貴乳霜，也不用電波拉皮，日本美容教主風靡百萬女性讓皮膚緊實的塑顏按摩術隨書附贈田中宥久子示範+教你ＤＩＹ實作光碟　　你想找回10年前的青春容顏嗎？田中宥久子的塑顏按摩法讓你夢想成真！　　本書作者田中宥久子是日本著名的美容大師，她開創的田中式「塑顏按摩法」是打破常規的美容新理論，其理念、醫學依據、手法本身和效果都給美容界帶來了很大的衝擊 ...更多

世界醃漬美食DIY

作　者 : 謝育容
出版社 : 商周出版
發行日 : 2008年10月10日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 小菜/冷盤
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

　　古時候，人們對於食物會進行各式各樣的加工製作。或煮或燒、或醃漬或乾燥、或煎或燻，或是將以上的方法做複合式處理，方法真是千變換化。這些加工方式不僅是為了讓食物「吃起來更加美味」，更是可以讓食物「長時間保存」的方法。　　我們所熟知的加工食品，其歷史相當悠久，從這當中衍生出相當多的加工技術，而調味料的利用方式就是其中之一。調味料不只是調味而已，為了讓食材能夠「更長時間、更美味」獲得保存，這些調味料的確充分發揮了它 ...更多

自然葡萄酒

作　者 : 施瑞瑄
出版社 : 商周出版
發行日 : 2008年4月28日
分　類 : 飲食 > 酒
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　葡萄酒是現代人生活中的一部分，在樂活風潮興起的時代，喝酒也要喝的健康，自然葡萄酒與所謂的有機葡萄酒並不相同，除了利用有機栽種的葡萄釀造之外，在釀造的過程中，更是比有機葡萄酒強調不用任何化學原料，採用古法釀製，透過天然酵母與有機葡萄自然產生的作用，誕生出每一瓶風味獨具的自然葡萄酒。作者簡介施瑞瑄　　生於1974年，輔仁大學中國文學系學士，法國里昂第二大學（Universit? Lumi?re Lyon ...更多

展現品味的社交禮儀

作　者 : 久保香菜子
出版社 : 商周出版
發行日 : 2007年11月09日
分　類 : 飲食 > 飲食文化 > 名廚/美食家傳記
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　　要有好教養、好人緣，就從好禮儀做起！越是有品味的人，越講究禮儀；越是想要成功的人，越重視禮儀。中華民國禮儀協會理事長黃馨儀你希望自己不管於公於私都能展現出良好的禮儀，那麼，或許你可先從這本入門書開始好好的琢摩琢摩！法樂琪法式餐廳總監張振民本書詳細地介紹日本料理的種類、基本常識和禁忌，教導讀者如何優雅地品賞日本料理，提升自己的美食觀與品味！日本觀光協會台灣事務所公關副理詹智婷作者簡介監督久保香菜子 ...更多

甩掉果凍腰

作　者 : 米夏埃爾．德斯佩潔博士
出版社 : 商周出版
發行日 : 2007年7月14日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　腰帶上方浮動著一圈肉嗎？　　輕拍，果凍腰會晃動呢！　　本書已經讓25萬人把大肥肚變成小蠻腰，　　免挨餓、不用上健身房，你得試試看。　　腰圍太粗是什麼嚴重問題嗎？如果你真以為沒問題，未免太過放心了，因為你的腹部脂肪早已成了倒數計時的定時炸彈，威脅到你的健康了！最新的研究結果顯示：腹脂是健康、工作績效和身心舒暢的大殺手；而即使是根據身體質量指數或磅秤來看健康還在安全區的人，也應該小心，殺手可能早已上身了。 ...更多

丹參的奇效

作　者 : 生物學博士陳志明
出版社 : 商周出版
發行日 : 2007年6月05日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　心腦血管疾病已成為僅低於癌症的致命疾病，本書將以西方分子生物學的觀點，介紹東方中藥使用量第一名的單味中藥草─丹參。　　丹參，是全世界除了人參之外，研究數量最多的一種中藥，更是中國臨床上使用數量最多的一種中藥，也是中國第一個向美國FDA申請植物新藥的中藥品種。　　本書先從丹參這個植物認識起，再從作用機制上的發現，解釋它為何能和心肌梗塞、腦中風甚至頭痛等病症的治療和預防，產生密切的關聯。作者簡介陳志 ...更多

不勉強健康瘦身法

作　者 : 金尚?
出版社 : 商周出版
發行日 : 2007年4月13日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！（SLOGEN）　　你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？　　你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎？　　你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？　　從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！　　走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？　　體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？ →走路上下 ...更多

簡單就是美

作　者 : 金尚?
出版社 : 商周出版
發行日 : 2007年4月13日
分　類 : 文學小說 > 愛情小說
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

芳香小護士

作　者 : 黃立文
出版社 : 商周出版
發行日 : 2007年2月04日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系　列 : Easy In 輕鬆入門　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　有一次我接受某美容雜誌記者的來電詢問，想知道玫瑰籽油、雷公根油、沙棘油分別有什麼功效、要如何使用，在我詳細解釋完之後，這位記者接著問了一個令我傻眼的問題：「那麼你的意思是，精油跟植物油是不一樣的東西囉？玫瑰籽油不是精油，只能拿來擦？這些油裡面都沒有精油？」在芳香療法、精油香氛等概念充滿著報章雜誌、看起來似乎很盛行的今天，從這位記者的反應看來，恐怕還是有很多人，對於由精油、植物油、純露構成的芳香療法是一知半解，只 ...更多

3分鐘冥想

作　者 : 蕭志強
出版社 : 商周出版
發行日 : 2006年9月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　即便平常開朗又樂觀的你，有時獨處也會覺得心情鬱悶，事情越想越悲觀…在這樣的時候，也許最適合閱讀這樣一本可讓「心靈泡溫泉」的瑜珈冥想書。消除身心疲勞之後，你的內在就會展現能量與光芒。你的內心深處，有「三個太陽」的潛能。如果你現在覺得自己身心欠缺能量，也許就是因為你沒辦法感受、發覺自己內在的「陽光」。　　本書的目標在於有系統地讓即使初學者也能輕而易舉了解、掌握瑜珈冥想重點，並在實踐過程中進入瑜珈冥想最高境界，讓 ...更多

五分鐘集中力訓練

作　者 : 王筱玲、謝育容
出版社 : 商周出版
發行日 : 2006年9月07日
分　類 : 心理勵志 > 心理學 > 記憶與學習
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　想要集中的目的各式各樣，例如工作、考試、戀愛、運動，其實這些的根本都是相同的。不過大家是真的缺乏集中力嗎？事實上沒有缺乏集中力這回事。 ◇誰都具備集中力！ ◇ 問題在於「非集中注意力不可的事情」無法發揮集中力 ◇ 只要破壞無法集中的四大原因，就可以提高集中力 ◇ 只要累積一天一分鐘到五分鐘的練習，就可以提高集中力 ◇ 用最簡單的方法，提高你的集中力　　人們對於有興趣的事物、自己較強的優點、愉快的事情，總是 ...更多

easy 彩妝

作　者 : 蔚蔚/著
出版社 : 商周出版
發行日 : 2005年7月23日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 > 彩妝/化妝品
系　列 : 輕鬆入門　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　剛畢業去上班的時候，很多人會有一種困擾「上班要化妝嗎?化妝才代表禮貌嗎?」。雖然雜誌廣告中常宣達「化妝是一種禮貌」的觀念，但化妝是讓氣色看起來較好，並且有整齊精神的感覺，重點在於是否顯出有精神而不在於化不化妝，因此如果覺得自己不上妝也很有精神，那做好日常基本保養就可以囉。不過為了讓自己看起來更漂亮，濃妝豔抹就不必了，學點簡單的淡妝技巧，遮蓋睡眠不足的痕跡，讓自己每天都美美的，保持上班心情愉快。　　化妝很難嗎 ...更多

芳香療法

作　者 : 不勉強工作室/編著
出版社 : 商周出版
發行日 : 1999年7月10日
分　類 : 專業/教科書/政府出版品 > 醫藥衛生類
系　列 : Easy In 輕鬆入門　
原　價 : 66.00 元　
特　價： 85 折 56.1 元　省下9.9 元　　　　　　　　　　　　

發展迄今，芳香療法於促進身心健康及改善心理、生理、情緒面的 ...更多

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