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禪與掃除:禪學思維X德國式整理術,趕走雜亂,重拾珍愛,整頓身心69條心靈富裕的法則

禪與掃除:禪學思維X德國式整理術,趕走雜亂,重拾珍愛,整頓身心69條心靈富裕的法則

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9789862487006
?野俊明
葉廷昭
大好書屋
2018年2月07日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789862487006
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級
    大好時光


  • >

















    世界愈變愈快,你可曾安靜下來,聆聽內心的聲音?

    物質豐饒的生活,真的讓你感覺快樂嗎?還是過度消費之後更空虛了呢?

    透過整理外在環境,找回質樸與平靜之心,實現美好單純生活,就從此刻開始!

    ★禪學大師?野俊明X掃除天后沖幸子首次對談★

    收錄東方禪學X歐洲整理術共69條心靈富裕的法則

    ? ??

      想要改變人生的關鍵,在於找出自我的價值,回歸初心。美好生活的關鍵不在於「獲得」想要之物,而在於「捨棄」不必要的東西。人際關係也是如此。整理之術正是呼應內心的渴求,透過整理外在的環境,同時也在整理自己的內心;而「掃除」不單是拋棄多餘物品或整理房間的行為,同時也是拂拭內心塵埃(例如欲望、執著、虛榮、嫉妒等等),恢復心靈清明的作業。



      .東方禪學:如何透過掃除啟發對生活的體悟及滿足?

      .掃除是在砥礪自身的心性?

      .欲整治心靈,先從行為下手

      .以「別鑑」之心物盡其用



      .西方整理術:如何透過整頓環境減去心靈的包袱?

      .你是否成了物品的奴隸?

      .只買真正喜歡的東西,並且愛惜使用

      .去除生活中不必要的多餘物品?



      東方禪學與歐洲極簡的思維交會,教你重拾清淨知足的生活!



      .日本歐洲哪裡不一樣?

      為什麼歐洲人喜歡送花而日本人愛送紀念品?鮮花讓人心情愉悅,紀念品只會淪為多餘的堆積物。



      .日本歐洲其實也一樣?

      德國人常說地板上不能放東西,防礙健康,招來不幸?因為隨地堆積反而更難清掃,其實日本也常以茶托、茶几避免雜物堆砌。



      ★乾淨清爽的空間自有調和心靈的作用,透過掃除、端正心靈、打開人生的好運氣!



      「最受世人尊敬百大日本人」之一的禪學大師?野俊明,透過禪學思想分享掃除帶來好運的道理。以自創的快樂生活法「幸子魔術」一躍成為日本家喻戶曉家政婦救星的沖幸子,亦分享許多實用整理術及歐洲經驗。融合東西雙方的觀點與訣竅,讓你清清爽爽、簡簡單單,回歸豐饒的初心。


     





    前言



    第一章?? ? 掃除是洗滌和砥礪自己的心性



    ◆乾淨清爽的空間,自有調和心靈的作用

    房間雜亂就是心境雜亂�掃除是在砥礪自身心性�欲整治心靈,先從行為下手�擺好鞋子�打掃廁所,洗滌內心�重視捨,而不是得�以「別鑑」之心物盡其用�瞭解真正的「可惜」�物歸原位�透過掃除學會知足�



    ◆掃除帶來的領悟、良緣、充實感

    掃除帶給我們「靈感」與「判斷力」�早上掃除,締結一日良緣�親自動手打掃,感受生命可貴�品味早晨的空氣,體會四季的變化�確保放空的時間和場所�



    第二章?? ?整頓環境和心靈包袱的「消去法則」



    ◆輕鬆除去住處的髒汙

    不必強迫自己喜歡掃除,慢慢進步就好�除去髒污的三大心法�輕鬆打掃的四大準則──不會疲憊的簡單方法�「刑案搜查」和掃除的共通點,都是先從「天花板」下手�減輕打掃負擔的小訣竅?? ?



    ◆去除生活中不必要的多餘物品

    你是否成了物品的奴隸?�先從減少東西做起�「減少物品」的三大規則�事先決定好丟棄的規則�只買真正喜歡的東西,並且愛惜使用�靈活應用之心�減少物品的生活準則──買一樣就丟一樣�維持乾淨的大原則很簡單�追求心靈富足



    第三章?? ?心靈大掃除──教你如何擁有清新簡約的生活──?野俊明X沖幸子對談



    ◆擺脫執著,重拾心靈的豐饒

    物欲橫流的煩惱�非必需品沒有也無所謂�不要跟別人比較�要有自己的生活風格�面對自己的生活方式,掌握獨特的生活美學�享受簡樸生活的時代�石材文化與木材文化的差異�為什麼歐洲人習慣送花�物欲橫流的社會和簡樸的社會�重點不在拋棄,而在不持有�學習放手,感受清新



    ◆珍惜良好的物品,整頓住宅和生活

    持有愛不釋手的好東西�因時制宜的用錢方式�把東西視為自己的一部份,善加愛惜�物盡其用是對物品的禮儀�每個禮拜把冰箱的剩菜清出來做料理�吃素食學習尊重生命�僧侶為何只用三根手指拿器皿�住宅整潔的人,生活方式也同樣端正�歐洲人自己整理庭園,日本人則仰賴業者處理�擁有大量專業工匠的日本反而不幸?�地板上不放東西�為什麼無法物歸原位?�全家共有物品�在抱怨收納空間不夠之前應該做的事�透過掃除發現心靈的富饒�整理是替下一次做準備



    ◆穩重踏實地生活,感受每一天的變化

    在生活中融入自然�配合季節變化生活�夏季納涼的古老智慧�不解風情的人越來越多?�愛惜物品的習慣�從大屋頂看古人的智慧�能夠觀賞庭園的寬敞簷廊�輕鬆準備自然生活�享受四季變化�用鐵壺煮開水泡茶來喝�什麼樣的人家中會發霉?�約束自我�放棄「迫切的生活方式」重新面對自我�



    後記





    前言



      如今,我們活在大量的物品之中。

    ?? ?

      物質的豐饒帶給我們便利和舒適的生活。

    ?? ?

      不過,這並不等於心靈的豐饒。

    ?? ?

      好比在明治時代(十九世紀),人們既沒有電視,也沒有電腦,更沒有行動電話。那麼當時的人們是否覺得生活不富足呢?這也未必。古人以花鳥風月為友,欣賞著四季的變化;大家辛苦栽種農作物,期待著秋季的收成,並舉辦祭典感謝五穀豐登,一年四季都能感受到心靈上的富足。

    ?? ?

      沒有物質享受,他們的心靈也極為豐饒。

    ?? ?

      反觀活在現代的我們,生活中明明充斥著各式各樣的物品,卻有許多人感受不到心靈上的富足。

    ?? ?

      那麼到底該如何是好呢?

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      很簡單,只留下真正必要的物品,盡量過著樸素的生活就好了。拋棄一切多餘和不必要的東西,力行簡約的生活風格。

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      禪學告訴我們,要達到這種目標就得先從掃除做起。

    ?? ?

      那不單是拋棄多餘物品或整理房間的行為,同時也是拂拭內心塵埃(例如欲望、執著、虛榮、嫉妒等等),恢復靈台清明的作業。擺滿物品的雜亂房間,等於反映出你內心的混亂與雜念。

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      我和掃除專家沖幸子女士,會融入禪學的思維,教導大家掌握簡約生活的整理技術和打掃方法(詳見第一、第二章)。另外還會提供各種建議和啟示,幫助大家實現簡約又充足的靈性生活(詳見第三章)。

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      希望本書可以幫助各位,走向平穩又美妙的人生。


    二○一六年六月吉日?? ?建功寺方丈?? ??野俊明




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