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30歲開始:拉筋拍打治百病 超簡單自療法

30歲開始:拉筋拍打治百病

庫存=1
將於1個工作天內出貨
4711481759436
朵琳出版
朵琳出版整合行銷公司
2010年12月25日
33.00  元
HK$ 28.05
省下 $4.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





* 規格:平裝 / 48頁 / 21*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣




醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩














擃O健不一定要看醫生,透過拉筋拍打就能把身體養成自然療癒的大藥系統。

  拉筋與拍打不需要特別的專業知識,是現代人想在家自我療癒的新寵。

  ◎把身體塑造成大藥系統!拉筋拍打自療法

  1場景別(辦公室及家中)的拉筋運動

  2早中晚不同時間帶的拉筋,讓一整天都過很舒適!

  3針對現代人經常有的文明病(腰痠背痛、便秘、失眠等),透過拉筋與拍打等手法,在家或辦公室就能輕鬆自療,甚至預防。

  ◎善用小道具,拉筋變簡單!10大拉筋小道具初公開

  ◎拉筋、拍打真能擺脫病痛?完整Q&A醫師一一解答!……等

本書特色

  1提供簡單易作的拉筋伸展圖解版

  2分門別類依自身需求做選擇
  家中&辦公室 / 早中晚 / 疾病需求

  3拉筋不受傷的關鍵,善用小道具!10款合適小物大公開


活B拍打真能擺脫病痛?
完整Q&A醫師一一解答!     
Q拍打到瘀青,拉筋拉到哇哇叫,真的「愈痛愈有效」嗎?
Q拉筋拍打真能治百病,所以就不用看醫師囉?
Q人為什麼會筋縮?
Q為什麼筋縮、筋硬、筋緊會造成痠痛?
Q只要拉筋、拍打就能治好痠痛嗎?
Q愛運動的人也會筋縮嗎?
Q筋縮的症狀有哪些?

拉筋拍打教室,開課了!
開課預備課程   
善用小道具,拉筋變簡單!
大拉筋小道具初公開  
「7不5要」原則 
拉筋不疼痛的關鍵 ~
掌握時間與強度 
拍打不瘀青的關鍵 ~
掌握時間與強度 
預防受傷,暖身動作很重要!
預防受傷,輕拍打手法是關鍵!

把身體塑造成大藥系統!
拉筋拍打自療法   
場景別的拉筋運動
疾病治療的拉筋運動
◎肩膀痛
◎臀部痠痛、坐骨神經痛
◎靜脈曲張、下肢循環不良
◎心血管疾病、糖尿病
◎失眠
◎生理痛
疾病治療的輕拍打




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