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快速上桌的低醣餐，日本營養師的163道減脂食譜自由配
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作 者 : ??????
出版社 : 和平國際
發行日 : 2023年11月01日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系 列 : 健康照護
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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35種組合163道低醣料理，讓瘦身也能營養均衡！
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忙碌的生活要如何執行低醣飲食？選擇低醣真的可以吃飽嗎？跟著日本營養師親自設計的一個月低醣菜單，一起享受健康瘦身零負擔的低醣料理。
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世界銷魂雞料理：用最常見的雞肉部位，變化出100道最經典的各國誘人雞料理
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作 者 : 楊晴
出版社 : 健行
發行日 : 2023年10月30日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 肉類料理
系 列 : I健康
原 價 : 150.00 元
特 價：
85
折
127.5 元 省下22.5 元
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《世界銷魂雞料理》是一本獻給所有美食愛好者和旅行者的料理寶典。這本書帶你踏上一場無需抵達遙遠目的地的美食冒險，透過雞肉的多樣變化，品味世界各地的經典料理。
作者以對料理的深情和對旅行的熱愛為動力，精心搜羅了來自亞洲、歐洲、美洲和非洲超過三十個國家或地區的經
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逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學
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作 者 : 許瑞云,鄭先安
出版社 : 天下文化
發行日 : 2023年10月27日
分 類 : 醫療保健 > 自然療法
系 列 : 健康生活系列
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安全新力作
《心念自癒力》暢銷好評，逆轉疾病完整實作版！?
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突破中醫、西醫，真正根治疾病，
不僅無副作用，並能增進幸福感的心療法
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最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經
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作 者 : 石垣英俊
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2023年10月25日
分 類 : 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩/指壓
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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∼舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上∼
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，
暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！
就算淋巴管路正常，但肩頸的「靜脈角」堵塞，
人體就會像被垃圾堵住的水溝！
要解除肩頸的僵硬
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預防心血管疾病的保健法：靠自己改善高血壓&高血糖
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作 者 : 山下武志
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年10月25日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 心臟血液
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼預防勝於治療∼
掌握狀況，充分應對！
最強的「心臟與血管」保健法
得到心血管疾病的風險有多高？
許多人都不想得到心血管疾病，卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。
快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活！
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眼球使用手冊：趕走惡視力(買一送一)
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作 者 : 王忠輝,陳艾妮
出版社 : 幸福理念
發行日 : 2023年10月12日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 眼睛視力
系 列 : 健康長壽
原 價 : 200.00 元
特 價：
85
折
170 元 省下30 元
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提醒大家遠離近視、高度近視、弱視、散光、老花、斜視、青光眼、
?斑部病變、白內障、乾眼、飛蚊、視網膜剝離破洞、眼中風…… 。本書出版的目的，除了提醒大家本來就都知道的、遠離眼疾的3部曲(遠離有害光源+養成正確使用眼睛的方法+眼睛需要的營養)外，更設定了具體
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我的餐盤：北醫營養權威量身打造
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作 者 : 臺北醫學大學保健營養學系、,夏凡玉
出版社 : 天下文化
發行日 : 2023年10月05日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 營養學
系 列 : 健康生活系列
原 價 : 167.00 元
特 價：
85
折
141.95 元 省下25.05 元
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外食族的飲食寶典，營養師設計菜單，把關卡路里
自己動手做、外出跟著學，輕鬆吃得健康又美味
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瑜伽心流：喚醒覺知與行動的力量
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作 者 : 戴秀釗
出版社 : 晨星
發行日 : 2023年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 166.00 元
特 價：
85
折
141.1 元 省下24.9 元
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在前進的時代，覺知與行動的方法！
跟著心流冥想與瑜伽練習，有覺知的行動，擺脫舊模，勇敢跨越、大步向前！
【心流意識篇】心流即開啟一切行動的意識狀態
和諧的流動本來就存在於我們自身裡，透過瑜伽、冥想練習，你可以移開阻礙碰觸到這些脈動的
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尼古拉博士的陰莖保養大全：男性必看，關於兒童到老年的陰莖照護聖經
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作 者 : 尼古拉．蒙戴尼,派特理齊雅．普雷齊奧索
出版社 : 晨星
發行日 : 2023年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 男性保健
系 列 : 健康Sex
原 價 : 150.00 元
特 價：
85
折
127.5 元 省下22.5 元
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「醫生，我兒子的生殖器大小，在這個歲數是否健康？」
「醫生，小男孩到底該不該割包皮？」
「初次做愛後，為什麼我的陰莖長了水泡？」
「陰莖骨折或嚴重受傷該怎麼處理？」
「我生活習慣良好，但為什麼沒辦法勃起？」
「醫生，為
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在看病與吃藥之前：自己的命自己救
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作 者 : 楊躍進等
出版社 : 大都會文化事業有限公司
發行日 : 2023年9月29日
分 類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫療常識
系 列 : 都會健康館
原 價 : 150.00 元
特 價：
85
折
127.5 元 省下22.5 元
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氣喘常在夜間發作，有什麼辦法可以防治？
便祕可以經常喝潤腸通便的茶和中藥嗎？
乾眼症對健康好像並無大礙，可以不用治療嗎？
高血壓一降就可以停藥嗎？
聽說吃切片的饅頭能治胃潰瘍，這是真的嗎？
如果確定自己得了頸椎病，到醫
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豐生髓起：慈濟骨髓幹細胞30年
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作 者 : 慈濟骨髓幹細胞中心
出版社 : 原水
發行日 : 2023年9月21日
分 類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 傳記/醫療史
系 列 : 悅讀健康系列-身心靈書房
原 價 : 150.00 元
特 價：
9
折
135 元 省下15 元
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一九九三年，為搶救血液疾病患者，醫學專家及政府單位請託「慈濟」成立骨髓資料庫，證嚴法師真誠呼籲慈濟人走上街頭勸募建檔。迄今，欣逢慈濟骨髓幹細胞中心成立三十周年，全臺灣唯一也是非公立的造血幹細胞資料庫，持續提供
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足部、踝關節痛的物理治療大全
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作 者 : 赤羽根良和
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年9月05日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療
系 列 : 健康DIY
原 價 : 300.00 元
特 價：
85
折
255 元 省下45 元
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∼物理治療師的運動器官治療聖經∼
清楚圖示＋詳盡表格，
輕鬆理解艱澀的足部關節痛！
對於新人治療師來說，
常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下，
急於想要進入下一階段治療或恢復正常活動。
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圖解長照介護，改善攣縮、舒展身體的操作手冊
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作 者 : 田中義行
出版社 : 和平國際
發行日 : 2023年9月01日
分 類 : 醫療保健 > 樂齡長照
系 列 : 健康照護
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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臺灣已於2018年邁入高齡社會，2025年可能會再進入超高齡社會，
隨著人口結構的高齡化，需要醫療照護的長者也越來越多。
需要醫療照護的長者，臥床的比例也越來越高，
可是長期臥床、坐輪椅，容易導致「攣縮」的發生，帶來更大的痛苦。
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這樣吃，這樣睡更聰明套書(吃得更聰明+睡得更聰明)
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作 者 : 尚恩?史蒂文森
出版社 : 健行
發行日 : 2023年8月30日
分 類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系 列 : I健康
原 價 : 377.00 元
特 價：
85
折
320.45 元 省下56.55 元
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《吃得更聰明》
●當人攝入了過多的卡路里，人的脂肪就一定會增加嗎？
●每日限制卡路里的攝取不但會讓你失去很多肌肉，甚至這就是人很容易復胖的主要原因。
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1分鐘改善駝背！骨科名醫的體操大全
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作 者 : 高平尚伸,原慶宏,平泉裕,山口正貴
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2023年8月29日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼挺直背部就能年輕10歲∼
從美體開始返老還童！
改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折??
你知道駝背其實分為3種類型嗎？
一旦置之不理，不但會引發疼痛，
還會對身體造成連帶影響，甚至罹患重大疾病！
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依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症
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作 者 : 白井天道
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年8月29日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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∼整復院院長不藏私伸展操∼
只要躺著操作，就能改善腰背不適！
你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？
長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化，
進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜，
這就是所謂的「椎管狹窄症」。
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酵素全書：吃對酵素，掌握健康、抗老、瘦身關鍵力
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作 者 : 艾德華．賀威爾
出版社 : 世茂
發行日 : 2023年8月02日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系 列 : 生活健康系列
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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★★★酵素是健康的泉源，是一切生命的基礎
人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比，也與老化息息相關，若缺少酵素，就會產生各種疾病；若沒了酵素，生命則會立刻終止，可謂掌握了生老病死的密碼
但如此寶貴的酵素，卻不是取之不竭、用之不盡的
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圖解長照介護，照顧現場知識指南
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作 者 : 照護及醫療研究會
出版社 : 和平國際
發行日 : 2023年8月01日
分 類 : 醫療保健 > 樂齡長照
系 列 : 健康照護
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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臺灣已於2018年邁入高齡社會，2025年可能會再進入超高齡社會，
隨著人口結構的高齡化，需要醫療照護的長者也越來越多。
要如何提供最完善的照護，長者容易得到的疾病，是每位照護者都該了解的。
本書統整日常生活要注意的重點，擬定照顧計畫需要的知
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學習與生命說再見套書（一百零一個活下來的理由+讓告別成為禮物）
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作 者 : 杜秀娟,凱西．科特斯–米勒
出版社 : 健行
發行日 : 2023年7月30日
分 類 : 心理勵志 > 生死醫病
系 列 : I健康
原 價 : 247.00 元
特 價：
85
折
209.95 元 省下37.05 元
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《一百零一個活下來的理由》
這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。
自殺是人世間的悲劇，被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前，我們如何停留在這個人生，繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去
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一百零一個活下來的理由：如何面對自殺情結
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作 者 : 杜秀娟
出版社 : 健行
發行日 : 2023年7月30日
分 類 : 心理勵志 > 心理諮商/治療
系 列 : I健康
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。
自殺是人世間的悲劇，被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前，我們如何停留在這個人生，繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去時，怎麼辦﹖
自殺在人間是個禁忌，被留下來的人
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浪女指南：給女性的性、愛與生活白皮書
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作 者 : 吉吉．恩格爾
出版社 : 晨星
發行日 : 2023年7月12日
分 類 : 醫療保健 > 性愛指南
系 列 : 健康Sex
原 價 : 150.00 元
特 價：
9
折
135 元 省下15 元
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拿回自己的性自主權，
請記住，妳是擁有性賦權的女人。
再三強調熱愛性欲的女人並不羞恥，
撕下「下流」的標籤，
勇敢反擊羞辱妳的人，
擁有完美的性、愛與美好的生活息息相關。
★亞馬遜「女性的性健康」
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守護大腦的飲食聖經
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作 者 : 安東尼．威廉
出版社 : 晨星
發行日 : 2023年7月01日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理
系 列 : 健康與飲食
原 價 : 266.00 元
特 價：
85
折
226.1 元 省下39.9 元
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★紐約時報暢銷書作家——安東尼．威廉的最新力作。
★Amazon 4.8顆星好評如潮！
★諾瓦克．喬科維奇、亞當．山德勒、巨石強森夫妻等多位名人推薦！
★搭配《守護大腦的激活配方》與《守護大腦的療癒食譜》效
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蔬適圈：80道健康蔬食料理簡單做
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作 者 : 詹雅文,陳彥志,李孟唐
出版社 : 健行
發行日 : 2023年6月29日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 素食/蔬果
系 列 : I健康
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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你吃的蔬食，健康嗎？你吃的蔬食很單調，變不出新花樣？
到底為什麼吃素會缺乏蛋白質呢？蔬食的人常有營養攝取不均衡的問題嗎？
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蔬適舒食套書（蔬適圈+舒食蔬房）
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作 者 : 詹雅文,陳彥志,李孟唐 ,楊晴
出版社 : 健行
發行日 : 2023年6月29日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 素食/蔬果
系 列 : I健康
原 價 : 267.00 元
特 價：
85
折
226.95 元 省下40.05 元
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《蔬適圈》
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你吃的蔬食，健康嗎？你吃的蔬食很單調，變不出新花樣？到底為什麼吃素會缺乏蛋白質呢？蔬食的人常有營養攝取不均衡的問題嗎？「植化素」對人體健康為什麼很重要？做月子的素食餐要怎
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新冠啟示錄：成大醫院抗疫紀實
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作 者 : 李經維,成大醫院團隊,鄭碧君
出版社 : 原水
發行日 : 2023年6月22日
分 類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 傳記/醫療史
系 列 : 悅讀健康系列-身心靈書房
原 價 : 167.00 元
特 價：
85
折
141.95 元 省下25.05 元
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2019年底起COVID-19侵襲台灣，面對新興未知的傳染性疾病，
從控制疫情、大規模疫苗接種與社區採檢，到感管防疫常態化，
與疫共存的1000個日子，成大醫院全體總動員，迎戰無情病毒！
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2020年2月5日，一位有疑似症狀及港澳旅遊史
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完全圖解家庭看護完全手冊
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作 者 : 健康研究中心
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年6月14日
分 類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫療常識
系 列 : 健康人生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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大家平常會不會因為自己或是家人的受傷、意外事故、發燒、體調變化等事項，而感到煩惱或迷惑呢？或者是看護家人時，也有同樣的經驗呢？
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這時，如果有一些對應上簡單的說明或啟示，當然就非常好了。相信一定不只一次有這樣的想法吧！
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完全圖解健康與疾病
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作 者 : 健康研究中心
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年6月14日
分 類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫療常識
系 列 : 健康人生
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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這些年來醫學進步得令人驚訝。不光是基礎醫學，疾病的成立以及其診斷的技術，治療面也有飛躍的進步。換言之，因為感染症及乳癌的死亡率降低，高齡化的社會來臨以及基因治療的發展，使得現今的醫療已經改頭換面了。
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完全圖解身體趣味探險
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作 者 : 健康研究中心
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年6月14日
分 類 : 醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫療常識
系 列 : 健康人生
原 價 : 90.00 元
特 價：
85
折
76.5 元 省下13.5 元
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本書以淺顯易懂的文字敘述人體的構造及其功能，即使是兒童也能夠理解。醫學日新月異的進步，新的診斷與治療法也不斷的推陳出新。由於對人體各種器官的目的及構造有了相當深入的了解，因此很多人對於神奇的生命現象已經不再驚嘆或懵懂無知了。
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圖解長照介護，急狀況處置指南
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作 者 : 照護及醫療研究會
出版社 : 和平國際
發行日 : 2023年6月01日
分 類 : 醫療保健 > 樂齡長照
系 列 : 健康照護
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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臺灣已於2018年邁入高齡社會，2025年可能會再進入超高齡社會，
隨著人口結構的高齡化，需要醫療照護的長者也越來越多。
要如何提供最完善的照護，該如何應對緊急狀況，是每位照護者都該了解的。
長輩忽然昏厥了怎麼辦？怎麼判斷生命徵象？該立刻叫救
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餐桌上的美味料理套書(十二月令餐桌+餐桌上的魔豆)
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作 者 : 楊晴
出版社 : 健行
發行日 : 2023年5月30日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 各式食材
系 列 : I健康
原 價 : 273.00 元
特 價：
85
折
232.05 元 省下40.95 元
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《十二月令餐桌》
透過食材來感受四季的推移，順應時節享受當季的美味；並透過時令料理找回味蕾與土地的關係。? ?
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十二月令餐桌：順應四時，讓身心與餐桌同樣豐盛的當令食材提案
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作 者 : 楊晴
出版社 : 健行
發行日 : 2023年5月30日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 各式食材
系 列 : I健康
原 價 : 140.00 元
特 價：
85
折
119 元 省下21 元
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透過食材來感受四季的推移，順應時節享受當季的美味；並透過時令料理找回味蕾與土地的關係。? ?
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「餐桌」是人與人重要的情感連結所在，也是傳遞在地美好的場域。依照四季，挑當季最盛產的食材，不僅可口美味，
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治療的凝視：魯道夫．史代納如何觀照孩子
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作 者 : 彼得．澤格
出版社 : 宇宙織錦股份有限公司
發行日 : 2023年5月30日
分 類 : 親子教養 > 教育現場 > 幼兒教育
系 列 : 人智學療育與健康系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
95
折
88.35 元 省下4.65 元
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人智學的治療教育可以說是華德福教育的深化與進階。魯道夫·史代納將早年對奧托.斯培希特（Otto Specht）的治療原理和意圖，在各層面進一步發展—以愛承載的關係所帶來的療癒品質、疾病的類型學經驗，以及對「別業」（有別於共業的個人業力或天命）的個體性認知，成為了人智學治療教育的
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預防結石，從日常生活做起
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作 者 : 主婦之友社,栗原毅
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年5月26日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼透過日常飲食和生活習慣，遠離惱人的結石問題∼
◆「膽結石」是什麼？
膽汁是幫助脂肪、維生素消化與吸收的消化液，而膽結石則是膽汁成分凝固而成的結晶。
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怎樣睡最健康
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作 者 : 張明玉
出版社 : 新視野NewVision
發行日 : 2023年5月15日
分 類 : 醫療保健 > 壓力調節/睡眠障礙
系 列 : 健康人生
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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美國聖地牙哥的醫學中心曾經做過一份報告。
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他們在六年之中，以職業軍人為追蹤調查的對象，發現「所有晚上睡不好的軍人，幾乎都是仕途不順，沒有調職升遷機會的人。」
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