序



　　猶記得著名的英國Queen樂團（皇后樂團 ）早年有一首知名樂曲「Under pressure」，歌詞內容已經詳細述說著關於壓力下的情緒。

　　Pressure pushing down on me

　　壓力，降臨在我的身上。

　　Pressing down on you no man ask for

　　降臨在你的身上，（沒人想要它）

　　Under pressure - that burns a building down

　　壓力，可以壓垮房子，

　　Splits a family in two

　　分離家庭，

　　Puts people on streets

　　讓人們流離失所，



　　演唱時，不僅主唱本身，連同台下數以萬計的觀眾，都能透過音樂恣意釋放壓力。透過音樂的旋律嘶吼，的確能達到歌曲訴求的宣洩，也難怪這首歌能傳唱數十年之久。從八○年代的樂曲至今，我們似乎擺脫不了「壓力」。現今的社會就像這首歌一樣，壓力不斷的往身上壓，不單單承受著個人生活、社交與感情的壓力，還要承受經濟、政治、環保等社會與國家政策上巨大的衝擊，似乎沒有人可以獨善其身，活得自由又自在，即使是再遲鈍的人，都能感受那股來自四面八方的壓力。



　　人生中的種種壓力，很容易讓我們一天一天只有「活著」而屈就於生活，過將就的人生。



　　「婚姻嘛，不就是那回事，不就是兩個人湊合著過嗎？」



　　「就這樣吧！我獨善其身好了。」



　　有些人變得很冷漠，對周遭環境不聞不問，有些人試圖鑽進蠻荒世界，嘗試過著野人一樣的生活，不與任何人接觸。但這些畢竟都是短暫的，在短暫「享受」自由的空氣之後，還是得回到現實世界裡，重新面對你所逃避的一切事物。



　　在每一個生命的環節，不管我們喜歡不喜歡，多多少少都會帶給我們壓力，只是情況的大小不同而已。我們既然無法永遠甩開，就學習如何去面對，運用我們的智慧去應對每一種壓力。



　　每個人能承受壓力的力度不同，有人面對較大壓力時會秒崩潰，可是有些人在面對壓力時卻仍心安心定、哼曲以對，猶如把自己置身於「超現實」的想像空間。這是因為每人選擇不同的態度去面對問題與挫折，也因而就造成了壓力影響身心程度的輕重之別。



　　壓力的來臨正好可以考驗出一個人的智慧。你可以讓負面情緒無限擴張，也可以選擇用另一種灑脫的心情去面對，讓事情產生不同的結果。



　　面對壓力需要有適當的宣洩管道，面對挫折與失敗時可以讓自己稍作休息，但不是一蹶不振，把自己關進牢籠裡，任壓力折磨自己，這樣不僅對個人身心與事件本身都沒什麼好處，而且長期沉溺於「害怕失去」、「息事寧人」、「不願付出努力」的消極心態中，對於生活、人生，你只想將就，以為降低標準可以更容易地得到自己想要的結果



　　可是，

　　不合適的鞋子，將就著穿，痛的是自己的腳；

　　不合適的衣服，將就著穿，彆扭的是自己的身體；

　　將就了愛情，卑微的是自己；

　　將就於友情，委屈的了自己；

　　將就工作，迷失的是自己，

　　你註定不會心想事成。



　　撰寫本書的時刻，正值國際政治事件的紛紛擾擾，讓人看見最美好的人性，也看到最醜惡的一面。很欣喜有些人即使面對他們無力扭轉的局面依然懂得「苦中作樂」，我想這正是展現人性光輝的最佳寫照！



　　我在書中提供一些我自己面對壓力的看法以及做法，希望能以客觀的角度來提供一些觀念，讓我們不至於在壓力下走偏，而是勇於面對壓力，適時自我抒壓，在不得不將就的生活裡，不對自己妥協，不做一個不斷將就的人，活成自己喜歡的樣子。

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