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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

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日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起！每天排水毒，外表一定瘦！

作　者 : 小林弘幸
出版社 : 采實文化
發行日 : 2016年4月07日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

其實你不是胖，而是浮腫！
日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」
【讀者親 ...更多

我瘦了50公斤，不復胖！：【獨家收錄】100天瘦20公斤的權式減肥奇蹟，從青春少女到中年大媽，全都變瘦了

作　者 : 權尾珍
出版社 : 采實文化
發行日 : 2015年5月28日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

轟動韓國&台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法
暢銷書《Oh My God！我瘦了50公 ...更多

1分鐘，練出最棒的曲線：流汗運動1小時，不如做1分鐘瘦身操！【60招快瘦動作全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操

作　者 : 潔西卡
出版社 : 采實文化
發行日 : 2015年4月30日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

流汗運動1小時，不如做1分鐘瘦身操！

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最強窈窕瘦身套書【跟著名醫這樣吃+營養師減肥餐+7天瘦肚子】

作　者 : 江部康二
出版社 : 采實文化
發行日 : 2015年2月07日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 183.00 元　
特　價： 95 折 173.85 元　省下9.15 元　　　　　　　　　　　　

　　《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！（贈「常見食物含醣表」）》

　　超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」，
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超燃脂健身套書【間歇運動+肌力訓練+痠痛拉筋操】

作　者 : 韓吉
出版社 : 采實文化
發行日 : 2015年2月07日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 233.00 元　
特　價： 95 折 221.35 元　省下11.65 元　　　　　　　　　　　　

　　《1天4分鐘！持續燃脂12小時！20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解》

　　好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，
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1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）

作　者 : 韓吉
出版社 : 采實文化
發行日 : 2014年6月26日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

1天4分鐘，持續燃脂12小時！
好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，
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1天3招就窈窕！驚人的快瘦骨盤球：體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！專攻「難瘦脂肪」，55招激瘦yoga大公開！（隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」）

作　者 : 蔡佩茹
出版社 : 采實文化
發行日 : 2014年5月07日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 8 折 85.6 元　省下21.4 元　　　　　　　　　　　　

《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！
《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀•腿 ...更多

Oh My God！我瘦了50公斤：沒吃藥、不節食、更沒抽脂，減肥才更要「吃」！肉肉女變S號小姐的搞笑激瘦日記，笑著笑著就瘦了！

作　者 : 權尾珍
出版社 : 采實文化
發行日 : 2014年3月20日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 8 折 93.6 元　省下23.4 元　　　　　　　　　　　　

　　累死人的減肥閃邊去！
　　1天5餐、每天動10分鐘，輕鬆瘦50公斤。
　　沒挨餓 ...更多

營養師吃不胖的秘密！「321巴掌大」減肥餐：吃多少，由手決定！不量卡路里、不挨餓，一天還能吃兩次點心！全台5大院所專業營養師好評推薦！

作　者 : 關由佳
出版社 : 采實文化
發行日 : 2014年2月20日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　「吃不胖」的秘密，全靠「321巴掌大減肥餐」
不計算卡路里、不挨餓，一天還能吃兩次點心，瘦得很健康 ...更多

史上最長100CM骨盤枕：日本知名整療團隊精心研發「骨盤枕對折運動」，短短2週局部激瘦，50招狂瘦POSE大公開，1分鐘減1吋！

作　者 : 御世話整骨院整療團隊/監修
出版社 : 采實文化
發行日 : 2013年6月07日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

　　日本最新研發「100CM超長骨盤枕」　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！　　★動作最多！精心設計【50招】甩肉 ...更多

驚人的1天4餐雞肉減肥法：Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等，韓星一致奉行的減肥法，大口吃肉，2週瘦8公斤！

作　者 : 金漢洙
出版社 : 采實文化
發行日 : 2013年4月25日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 107.00 元　
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★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★ 韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！　　Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain 　　少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等，　　韓星一致奉行的減肥法，1天4餐，大口吃肉，照樣瘦！　　你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎？快停止吧！　　韓國最 ...更多

7天瘦肚子2【最強版】！「早上喝果汁＋晚上喝湯」減肥法：86道強力燃脂配方大公開，全球30萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」，早晚喝，2天速甩3

作　者 : 藤井香江
出版社 : 采實文化
發行日 : 2013年3月27日
分　類 : 飲食 > 飲品/冰品 > 果汁
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

全球銷售超過30萬冊！每個人都在喝「神奇蔬果汁」，效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈！【早上喝果汁】＋【晚上喝湯】＝2天速甩3kg！　　◆「一杯高酵果汁」＋「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。　　已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉？日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營養素」當然無法 ...更多

驚人的30秒瘦肚操：1個動作，肚子馬上瘦3.3cm，不必流汗節食，7天減2吋！激勵上萬肉肉族的XS小姐「貴婦奈奈」體驗推薦！

作　者 : 植森美緒
出版社 : 采實文化
發行日 : 2013年2月22日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　★日本狂銷超過250,000冊．第一本最科學的「瘦肚子專書」★ 　　★人氣部落客．暢銷作家【貴婦奈奈】親身體驗．強力推薦★ 　　驚人發現：『竟然只做「一個動作」，肚子馬上瘦！』　　你還在做「不能瘦肚子」的運動嗎？　　停止！停止！「仰臥起坐」只會讓肚子變「硬」，不是變「瘦」！　　48歲維持23吋纖腰的日本專業健身女教練，　　首度驚人大公開：『瘦肚子的運動，只有1個動作，其他都無效！！』　　本書作者植 ...更多

3個月瘦6kg！最強「早晚」量體重減肥法：只要10秒，站上去就會瘦！「空腹感」自然消失、「暴食腦」瞬間縮小！

作　者 : ?根直樹
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年7月25日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 77.00 元　
特　價： 8 折 61.6 元　省下15.4 元　　　　　　　　　　　　

每天只做一件事，早晚「量體重」，花10秒，3個月就瘦6kg！日本電視節目沸騰話題「行動科學減重法」！　　已經吃很少、也做運動，為什麼還是「沒瘦」？　　早晚定時「量體重」，什麼都不用做，就會瘦！　　★逃避量體重，永遠瘦不了！　　「早晚量體重減肥法」是成功率非常高的減肥方法，由於是容易實現的極短期目標，因此熱情不易衰退，比起其他減肥法，更容易堅持下去。　　★早晚量體重減肥法，讓你「越量越瘦」！　　 ...更多

10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！

作　者 : 石井直方
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年7月05日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

肚子肉總是鬆垮垮？「瘦肌操」是一種「增加肌肉量」的運動。科學證實，肌肉消耗的熱量，竟然是脂肪的26倍！天天節食、慢跑，不如靠「肌肉」燃燒熱量！找回瘦肌力，永遠不發胖。 ◆為什麼只要「增加肌肉量」，就能瘦？─── 　　人會胖，除了吃太多外，多半都是因為「不愛動」，讓瘦肌力逐漸消失。肌肉原本是為了讓人類活動而存在，常常使用就能增加靜止不動時消耗的熱量，一天增加50 ~ 100卡路里，一年就有36500卡，等 ...更多

7天瘦肚子的神奇蔬果汁：每天賣力運動，不如早餐喝果汁，3天一定瘦！90道「高酵特調」果汁食譜大公開

作　者 : 藤井香江
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年5月30日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

　　每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，　　不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！　　日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。　　一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！　　20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？　　胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？　　想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。　　肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！　　本 ...更多

我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！

作　者 : 佐藤萬成
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年4月30日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 9 折 83.7 元　省下9.3 元　　　　　　　　　　　　

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！─── 　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法嗎？　 ...更多

90%的肚子一定瘦：日本最有效的長(土反)式瘦身法，一個月賣力運動，比不上60分鐘背部運動，全身脂肪都會燃燒消失！

作　者 : 長(土反)靖子
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年2月23日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

肩胛骨少動的人，一定容易胖！相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！ ◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！　　每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要『活動肩胛骨』， ...更多

美麗的真相：寶拉教你破解138個「保養＋醫學美容」迷思 The Original Beauty Bible 3rd

作　者 : 寶拉．培岡
出版社 : 采實文化
發行日 : 2011年5月12日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

抴掩﹛v的化妝品警察【寶拉．培岡】最新力作丟掉138個錯誤的美容觀念，揭穿【美容保養+醫美手術】的真面目，最敢說的寶拉，絕對讓你大開眼界，謊言？騙術？通通告訴你。【精采收錄】寶拉首次公開個人醫美經驗。 ◎ 五花八門的【醫學美容】術語，讓妳眼花撩亂？　　幕後真相你知道多少？每次上萬元的手術費用，沒搞清楚，小心！花大錢又變醜。　　【迷思1】只要一次療程，就能改頭換面？根本是做夢！　　【迷思2】「肉毒桿菌」沒 ...更多

正妹瘦身養成術【會員專屬】

作　者 : 采實文化編輯部
出版社 : 采實文化
發行日 : 2011年5月03日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 66.00 元　
特　價： 8 折 52.8 元　省下13.2 元　　　　　　　　　　　　

?大特色特色1★ 【每天只要5分鐘】-----對症拉筋，迅速改善不適狀況！　　針對現代人容易得到的病症及不良體態，五十肩、便秘、骨盆歪斜…等，分別設計出2 ~ 3招的拉筋動作，每天只要花5分鐘，拉開僵硬的筋，讓肌肉放鬆柔軟，改善身體不適的狀況，效果馬上看的見！特色2★ 充實有趣的「代謝知識」，了解「代謝力」不打結！　　代謝力與身體健康密不可分，本書以輕鬆易懂的文字，搭配可愛插畫，清楚說明到底什麼是代謝 ...更多

寶拉精選「最棒的」1000種必買化妝品：「換季打折」、「出國旅行」、「血拼敗家」必備隨身手冊！（附防水書套）

作　者 : 寶拉．培岡
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年11月03日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 > 彩妝/化妝品
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 8 折 58.4 元　省下14.6 元　　　　　　　　　　　　

妘f公司週年慶】必備手冊全球化妝品警察《寶拉．培岡》第二彈！萬眾期待！ 1000種【笑臉】產品推薦手冊如果你真的不想再買錯化妝品！那麼你一定要擁有這本書！週年慶、換季打折，還是亂亂買一堆根本不會用的化妝保養品？出國旅遊看不懂那些化妝品不買會後悔？血拼敗家總是花大錢買到不良商品？隨身攜帶這本小冊子，可以幫妳省大錢。本書三大特色　　★【最完整】收錄全球品牌，【專櫃開架】、【國外網購】通通有！ ...更多

UpUp！美胸祕技：從今以後，別叫我「副乳小姐」和「外擴歐巴桑」！

作　者 : 左永寧
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年10月13日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 醫美/整型
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 8 折 74.4 元　省下18.6 元　　　　　　　　　　　　

@我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】！！！　　穿很貴的內衣，為什麼還會下圍痛？　　為什麼減肥期間，胸部愈變愈小？　　年過25還是「太平公主」，來的及挽救嗎？　　《美胸女王─左永寧》新鮮發表　　【大小不是重點，擁有「美美胸型」才是關鍵！】　　【UP魔法1】吃對「食物」，幫助發育　　　【UP魔法2】穿對「內衣」，改善外擴　　　【UP魔法3】天天「按摩」，集中胸型　　　天天PUSH，按出胸部的【Ｗ曲線】 ...更多

最敢說的化妝品評鑑報告：專櫃小姐不告訴你的真相，全球「最具公信力的化妝品警察」說給你聽！ Don’t Go to the Cosmetics Counter Without Me

作　者 : 寶拉．培岡
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年8月31日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 > 彩妝/化妝品
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 123.00 元　
特　價： 8 折 98.4 元　省下24.6 元　　　　　　　　　　　　

@●「歐普拉脫口秀」強力曝光　　●全球熱銷超過250萬冊！　　瞭解保養化妝品的「全盤真相」，你才能選對產品變美麗！　　每天塗塗抹抹保養品，皮膚還是一樣糟糕？從今天起，別再白花冤枉錢！　　名模藝人不敢說的真話，全球知名化妝品警察【寶拉．培岡】告訴你！　　美麗魔咒1：昂貴的保養品不一定比較好！　　美麗魔咒2：其實根本不必用眼霜！　　美麗魔咒3：不要使用廣口瓶裝的保養品！　　最敢說的化妝品警察　寶拉．培岡 ...更多

花猴教你變美麗：瘦身．穿搭．化妝72變大公開

作　者 : 蘇花猴
出版社 : 采實文化
發行日 : 2010年5月11日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系　列 : 愛美麗　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 8 折 80 元　省下20 元　　　　　　　　　　　　

　　2009 年Yahoo熱門部落格的第2 名。
　　短短一年，狂燒2,000,000人次

　　平凡女變明星臉，就是這麼簡單！
　　誰說只有貴婦才能愛怎麼買就怎麼買？
　　誰說已婚有男友就可以隨便穿、 ...更多

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