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Detox water純天然維他命水:風靡紐約、日本的70道罐裝美容行動飲,消脂、排毒,營養滿分

Detox

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9789865783419
庄司泉
謝承翰
教育之友
2015年8月24日
80.00  元
HK$ 68
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ISBN:9789865783419
  • 叢書系列:美味人生
  • 規格:平裝 / 96頁 / 17 x 23 x 0.8 cm / 普通級
    美味人生


  • 飲食 > 飲品/冰品 > 果汁

















      風靡紐約、日本的夢幻「Detox water純天然維他命水」

      健康•美味•時尚的美麗隨身飲

      讓你沐浴在引人注目的視線中

      取代市售飲料或加糖果汁,低熱量,從內到外喝出美麗

      野餐的清涼飲品、下午茶的魅力主角、上班族的工作元氣、運動時的能量補給

      70道美味配方食譜,告訴你製作的關鍵


    ???

      ◆純天然維他命水(Detox Water)是什麼?

    ???

      實際上就是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡,釋出味道後得到的純天然維他命水。做法簡單,只要將想用的材料清洗去皮,體型大的切成塊,放進裝有飲用水的水瓶,蓋上蓋子然後放進冰箱冷藏至少8小時即可。

    ???

      食材的營養是可溶性物質,會隨著浸泡水中而釋放出來,讓人輕鬆攝取蔬果的營養成分,且排除身體的老舊廢物和毒素,由於它不加糖或甜味劑,喝很多也不用擔心卡路里。對於不喜歡喝水或吃蔬菜的人,或是愛運動的人,都能有效補充水分和營養。

    ???

      由於Detox Water有滋養身體和排毒消脂的功效,而且沒有任何繁瑣的工序,準備起來超快,所以非常適合忙碌的都市人。

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      ◆純天然維他命水的優點

      1.卡路里含量較低,同時避免嘴饞想吃點心

      2.幫助改善肌膚問題,打造動人美肌

      3.促進代謝,幫助排出老廢物質與毒素

      4.幫助補充維生素C

      5.幫助舒緩惱人的水腫

      6.能夠享受到宜人的淡淡香氣

      7.製作簡單,誰都能夠輕鬆上手

      8.帶有各種口味,因此好喝易入喉

      9.方便攜帶

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    本書特色



      1. 70道美味食譜依17種美容效果分類:燃燒脂肪、抗老化、擊退痘痘粉刺、消除水腫、改善便祕、提高血液循環、預防過敏、花粉症、美白、保濕肌膚、消除身體及眼睛疲勞、舒眠、改善貧血、緩和生理痛、避免感冒、補充元氣。



      2.只要切片不需果汁機:製作過程快速簡單,將蔬果洗淨後,切片加水,蓋上瓶蓋,冰鎮8小時即完成。



      3.低熱量美麗無負擔:四季蔬果釋放營養和美味至水中,減少攝取糖分,隨時補充維生素。



      4.餐桌上的主角級飲料:親戚朋友聚會的體面招待,上班族辦公室的???? 話題焦點、姐妹野餐午茶的夏日時尚。





    Part 1

    純天然維他命水是什麼?

    10純天然維他命水的優點

    12製作純天然維他命水的必備物品

    14一起來製作純天然維他命水吧!

    16純天然維他命水的Q&A



    Part 2

    讓身體一乾二淨的純天然維他命水排毒食譜

    【燃燒脂肪】

    18葡萄柚+紅椒與黃椒

    19番茄+草莓+紅辣椒

    20鳳梨+櫻桃蘿蔔+迷迭香

    21香蕉+芒果+香芹

    21檸檬+柚子+西洋菜

    【消除水腫】

    22小黃瓜+檸檬

    23蘋果+柚子+青紫蘇

    25西瓜+薑+薄荷

    25伊予柑+芹菜

    【改善便祕】

    26高麗菜+蘋果+橘子

    27奇異果+香蕉+檸檬

    28奇異果+葡萄乾+球甘藍

    29葡萄柚+黑加侖乾

    【清潔血液】

    30鳳梨+奇異果+檸檬

    30紅色小番茄+黃色小番茄+藍莓

    32蘋果+肉桂棒+丁香

    33胡蘿蔔+紅葡萄+檸檬

    【凍齡抗老】

    35香蕉+扁桃仁+黑加侖乾

    35西瓜+草莓+番茄

    36木瓜+奇異果+鳳梨

    紫色高麗菜+蘋果+綠花椰

    【擊退青春痘•成人痘】

    38酪梨+葡萄乾+西洋菜

    39柳橙+肉桂棒+薄荷

    40柳橙+鼠尾草

    40檸檬+檸檬草

    【宿醉】

    42蘿蔔+檸檬+鳳梨

    43葡萄柚+橘子+香芹

    43大頭菜+哈密瓜+奇異果

    【花粉症與預防過敏】

    44芒果+紅椒+檸檬

    45香蕉+薄荷

    45西瓜+小黃瓜

    46 適合用於泡製的食材,不適合用於泡製的食材

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    Part3

    幫助補充營養,增添活力且養顏美容的純天然維他命水食譜

    【肌膚美白】

    48柳橙+奇異果+檸檬

    49紅肉葡萄柚+葡萄柚+薑

    50番茄+青椒+粉紅胡椒

    51草莓+紅辣椒

    【肌膚保濕】

    52小番茄+紅椒+覆盆子

    53黃椒+青椒+檸檬

    53紅肉葡萄柚+紫色高麗菜

    【消除疲勞】

    55甘夏柑+苦瓜

    55葡萄柚+薄荷+酒醋

    【舒緩眼睛酸澀】

    56藍莓+覆盆子

    57紅葡萄+草莓+紫色高麗菜

    57黑加侖乾+青紫蘇

    【提不起勁時】

    58鳳梨+薄荷+岩鹽

    59八朔柑+青椒

    【淺眠時】

    60芹菜+香蕉+香芹

    60蘋果+美生菜

    【預防貧血】

    62草莓+香蕉+紅椒

    63酪梨+鳳梨+球甘藍

    64木瓜+奇異果+西洋菜

    64蘆筍+芒果+覆盆子

    【舒緩經痛】

    68蘋果+高麗菜

    67紅葡萄+白葡萄

    67芒果+綠辣椒

    【提升免疫力,預防感冒】

    68檸檬+柳橙+鹽麴

    69番茄+薑+紅辣椒

    69蘿蔔+檸檬+蜂蜜

    70避免維生素C氧化的方法

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    Part4

    純天然維他命水創意食譜

    【碳酸水】??????

    72草莓+藍莓+覆盆子+碳酸水

    73柳橙+肉桂棒+碳酸水

    【排毒冰品】

    74檸檬+薄荷+萊姆+藍莓

    【排毒熱飲】

    76檸檬+薑+熱水

    77葡萄柚+薄荷+熱水

    【排毒茶】

    78紅茶+藍莓+覆盆子

    79綠茶+奇異果

    80洋甘菊茶+柳橙

    80玫瑰果茶+草莓

    【排毒甜品】

    82排毒果凍

    83排毒煮水果

    【排毒料理】

    84簡易炒蔬果

    85西式泡菜

    86迷你食材事典





    前言



    庄司泉



      每天我們都會有好些時候想要喝飲料,譬如想要稍作休息時、感到口乾舌燥時、想要轉變心情時、想要與他人閒話家常時……。我家的冰箱中總是準備有冰涼的飲料,有時我會冰一壺麥茶,有時則會準備香草茶,而最近純天然維他命水是我家冰箱中的固定常客。

    ???

      純天然維他命水製作起來相當簡單,只要將自己喜歡的蔬果一股腦兒地切塊丟入冷水壺中,再倒入礦泉水就大功告成了。純天然維他命水明明是完全不會費工的簡單飲品,但是卻能夠品嘗到蔬果與生俱來的香甜滋味,可說是風味宜人的獨特美味。

    ???

      不同於市售口味偏甜的飲料,純天然維他命水在飲用時完全不須在意卡路里含量,能夠放心暢飲,除此之外,更能夠充分攝取蔬果溶解於其中的諸般營養素。譬如蔬果富含的膳食纖維能夠讓腸道一乾二淨,而鉀則能夠幫助消除水腫等。誠如其名稱,純天然維他命水除了能夠促進人體排毒,更能夠補充維生素與礦物質等幫助維持美貌與健康的營養素,可說是老少咸宜的最佳飲品。

    ???

      在製作上更是自由自在,可以根據當天心情加入水果乾以增添甜度,或是加入香草增添香氣等等。不知道是否因為我每天都攝取充足水分與營養,最近我的膚質更是變得吹彈可破呢。

    ???

      希望各位也務必要享受飲用純天然維他命水的樂趣,同時獲得乾淨無負擔的身體與水潤動人的膚質。




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