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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦
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作 者 : 鄭多蓮
出版社 : 三采
發行日 : 2013年9月27日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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首次大公開！不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！
胸部都瘦了，屁股卻還是很大？
下半身肥胖問題，塑身女皇鄭多蓮來拯救妳！！
驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A~F六種符合體力、身型的鍛鍊操，自行調整強度及難易度，
最精準有效的雕塑曲線動作，鄭多蓮打破妳下半身最難瘦的迷思，
21天後褲子從L→S，勇敢秀出蜜桃臀、誘人纖長美腿！
★超值加贈－獨家瘦臀腿隨身大海報，跟著做立即瘦1吋
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奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂
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作 者 : 麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽
出版社 : 三采
發行日 : 2013年7月05日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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專業醫生親身實證推廣，
好萊塢名人最新減重新寵，
連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，
執業醫師也大膽推薦病人採用，
歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！
英國亞馬遜NO.1長達半年
讀者回饋分享破千篇
美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1
專屬記錄片引起回響
主流新聞媒體爭相報導
碧昂絲、麗芙．泰勒、班．艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用
每週兩天輕食成為最新健康飲食主
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無毒外食革命：日本最懂吃的醫學博士，教你拒絕外食毒的34種安心飲食
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作 者 : 蓮村誠
出版社 : 三采
發行日 : 2013年6月21日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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毒澱粉、塑化劑、過期原料、三聚氰胺、瘦肉精…，引爆台灣的外食毒素危機！
日本醫學博士教你用吃的趕出體內毒素，外食也可毒不入口！
別只是為了填飽肚子，而攝取貧脊的食物，
小心，高體脂與鮪魚肚、癌症與慢性疾病，都是外食反撲你的「毒」！
★台灣成為亞洲最多胖子，飲食安全問題堪憂的國家！
台灣每年有高達約8成的民眾一週至少5天以上靠外食，
除了化學添加物的恐怖威脅，加上高油、高鹽、高糖的烹調方
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運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果
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作 者 : 葛瑞真．雷諾茲
出版社 : 三采
發行日 : 2013年1月11日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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科學實驗告訴你：關於運動你知道的大多是錯的！
●所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘，不管你運動量多或少
●六塊肌不會讓你的肌力變好，反而會搞爛你的背
●拉筋會讓肌肉過度伸展，減少百分之30的力量
還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的？
一提到運動，健身教練和運動專家們都會提供許多建議，不管是運動量多少才夠、要做什麼運動最有效或是如何避免運動傷害。到底，哪些說法才是正確的？
這些問題，你都可以在這本
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一顆壞牙賭上你的50年：良心牙醫首次揭露的牙齒美容和疾病治療真相
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作 者 : 謝懷德
出版社 : 三采
發行日 : 2012年12月28日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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你遇上的是個牙醫還是商人？
每家牙醫的價差甚大，除了考量做法、技術、材料外，
你可知道植牙是新技術，有些醫師根本沒有接受過正規植牙訓練！
植牙一顆要十萬元！你卻只能聽從牙醫的話？
看牙醫前，請先讀完本書再去！
★看牙醫之前出現以下疑問？請盡速詳讀本書！
美白
美白價差從何而來？價錢合理技術好的醫師去哪找？
矯正
矯正也是一分錢一分貨，醫師獲利幾乎是來自於技術？
假牙
假牙材質
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不靠降壓藥，高血壓才會好！高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法
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作 者 : 宣在光
出版社 : 三采
發行日 : 2012年12月21日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療，
如果只是利用藥物來強制降下血壓，
只能一輩子為副作用所苦。
不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓！
只有找出高血壓的根本原因來治療，才有治癒的可能。
剛開始的時候，你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？
又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢？
如果你能確實地了解這個過程的話，
就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體，
而且也
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阿育吠陀式2週排毒生活：絕不失敗！神奇的身心靈排毒自癒法
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作 者 : 蓮村誠
出版社 : 三采
發行日 : 2012年10月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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毒素不僅存在於身體裡，同時也屯積在心靈之中，
但無論多麼優秀的排毒方法，如果不適合自己，反而會危害健康！
只有找到針對體質需求的排毒方式，
才能真正消除身心靈的毒素屯積，讓你14天重返健康！
Check！你有以下任何一個狀況嗎？
其實是你的身體在告訴你：你需要排毒生活！
精神上或肉體上常感到疲勞
吃完午餐就昏昏欲睡
心理上、身體上感覺到沉重
感覺到氣力低落
感覺到體力
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舞瘦：瘦身30公斤的肚皮舞小天后，教你腰腹一定瘦（內含Dora老師超值實錄DVD50分鐘）
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作 者 : 吳若羚(Dora老師)
出版社 : 三采
發行日 : 2012年6月01日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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瘦身30公斤的肚皮舞小天后Dora，
教你邊跳邊瘦身、享受性感迷人的大轉變！
★各大節目力邀，肚皮舞小天后親自傳授速瘦祕笈！
★指導Ella、王思佳、Gino……等多位藝人的達人級舞蹈老師！
★內含Dora老師超值實錄舞瘦DVD50分鐘
10年舞齡、瘦身30公斤、廣受萬名20~65歲學生熱力推崇的Dora老師，
教你在家就能輕鬆扭出小蠻腰，塑造迷人S身形！
一天舞動20分鐘，美胸、平腹、
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不用花錢的健身房：任天堂Wii Fit運動總監修教你站、坐、躺都能順便瘦的健身運動
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作 者 : 松井薰/監修
出版社 : 三采
發行日 : 2012年6月01日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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日本健身界教主級運動教練松井薰
教你 時間效率╳金錢效率的健身運動
站、坐、躺都能順便瘦
根本不必上健身房！
加班工作、家務繁忙，24小時都不夠用了，哪來的時間運動瘦身？
沒錢、沒時間運動的現代人，只要利用機會，
將速瘦緊實的健身運動加到日常的站、坐、躺動作裡，
不管是通勤、工作、會議，還是家務中，
都能立即同時進行，馬上緊實肌肉、順便瘦！
◆叫醒身體的肌肉們，一起把熱量
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身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛
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作 者 : 提摩西．費里斯
出版社 : 三采
發行日 : 2012年5月04日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 160.00 元
特 價：
85
折
136 元 省下24 元
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★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1
★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者實證書評破千篇
★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站
這本書解答了提升身體性能的一切問題
1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增肌13公斤
這本可以解決有關你身體一切問
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六分醣 啟動激瘦不復胖開關：83%超高成功率的日本燃脂「測量式減肥法」
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作 者 : 北折一
出版社 : 三采
發行日 : 2012年4月20日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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從今天起，不用節食，繼續吃醣類，就能打開身體的「瘦開關」！
日本大學醫院部都在推的科學式肥胖治療法，
讓你不知不覺一個月就瘦下1.5 ~ 3公斤！
日本大分大學醫學部第一內科研發的科學式肥胖治療法！
挑戰脂肪急速減少的快感，百人實驗有83人瘦身成功的祕密！
科學實驗證明，害你減肥失敗的，就是你的腦！
每個人身體內都藏有「堆肥開關」跟「激瘦開關」！
啟動錯誤開關，餓到頭昏眼花也瘦不下來，還會
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齊藤美惠子教你5秒速瘦腰臀腿的骨盆操：攻克三大肥胖體型一週讓下半身全部瘦下來！
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作 者 : 齊藤美惠子
出版社 : 三采
發行日 : 2012年3月30日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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只要維持５秒鐘 不流汗的骨盆鍛鍊操 簡單快瘦下半身！
★ No.1狂銷《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者 ★
★ 美腿學校校長 齊藤美惠子老師特授！ ★
★ 決定版骨盆操精華收錄！每個女生都有效的速瘦密技！ ★
體態走樣＝健康失調！！！
便祕、生理痛、腿部肥腫、臀部下垂、老化……都是骨盆歪斜的警訊！骨盆一旦歪斜，肥胖、婦科問題都會接二連三上身！保持端正骨盆的意識，可以帶動正確姿勢，只要針對
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世界第一簡單躺瘦：5分鐘浴巾平躺瘦身法
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作 者 : 福□銳記
出版社 : 三采
發行日 : 2012年1月13日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
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79.05 元 省下13.95 元
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女性雜誌熱門話題！你絕對要嘗試！
《non-no》《CUTiE》《FYTTE》等爭相報導：
最適合懶惰的人、沒錢的人、沒耐心的人，
連做操都不用，真正教你躺著就瘦的減肥法，
女生最在意的「骨盆歪斜」「手腳冰冷」「浮腫」「生理痛」「心情鬱悶」也能改善！
每天5分鐘，浴巾平躺瘦身法！
你受夠了嘗試各式各樣減肥法，卻始終瘦不下來的痛苦嗎？
有許多瘦身方法被大肆宣傳為既簡單又可快速見效，但實
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抗癌這樣吃：20年癌症病房營養師的飲食筆記
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作 者 : 王麗民
出版社 : 三采
發行日 : 2011年10月28日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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這不是一般的癌症食譜書，
而是一本最接近真實，貼近患者心底需求的食療照護筆記。
「吃」對一般人而言，是多麼享受的一件事情，
但罹患癌症後，病人通常食不下嚥，甚至連味覺都消失，
「好好吃」這件最簡單的事情，卻成了病人家屬最大的夢靨！
您可知道，癌症病人常常並非死於疾病本身，而是營養不良！
這個結果雖然令人錯愕，卻也提醒了病人營養的重要性。
本書希望透過正確的飲食，協助病人遠離營養不良的威脅
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快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！
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作 者 : 石井直方
出版社 : 三采
發行日 : 2011年9月30日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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沒有瘦不下來的肚子！
持續鍛鍊肌肉，讓你一生擁有不發胖的體型！
沒有瘦不下來的肚子！
肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！
肌肉是身體熱量的最大消費者！
只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，
讓小腹瘦下去，從體內變年輕！
藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練，人人都能做得到！要有效終結水桶腰的宿命，就在於做對運動的順序上，專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉，就能擁有緊實腹部，達到真
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美胸美臀女王教室：將討厭的脂肪變成美麗的胸部！
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作 者 : 吉丸美枝子
出版社 : 三采
發行日 : 2011年7月22日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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作者親身實證．胸型臀型超完美祕技！
年過35仍是A罩杯的平凡家庭主婦，居然變身前凸後翹美女體型！
胸部小屁股大，大餅臉加上塌鼻……青少年時期的我，對自己的長相極為自卑，個性內向又非常怕生，對自己完全沒自信。
直到36歲那年，女兒的一句話給了我一記當頭棒喝，將我推向美容的世界。「媽媽的肚子有三層肥肉，好可怕喔 ~ 」就連最親近的女兒也無法再忍受一天天變醜的我。她的這句話讓我下定決心，展開了成為美容
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3萬人實證的即效經絡伸展&淋巴按摩：5分鐘讓你排毒、不生病、養成好身材
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作 者 : 谷口光利
出版社 : 三采
發行日 : 2011年7月15日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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◎如果你想尋找最適合自己的健康調養書
◎如果你想要改善身體不適的症狀
◎如果想要變美、變瘦、變漂亮
本書將同時滿足你3種需求………………………………
讓最了解人體經絡的針灸整體師，帶你實行經絡伸展&淋巴按摩的自然療法 ~
本書作者為日本BODYCARE學院院長──谷口光利，他曾前往中國大陸求學。
回到日本後，便以中醫的陰陽五行為基礎，加上個人針灸、整體師的執業經驗發展出谷口式健康
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拯救消化力：醫學博士教你整腸胃、排毒素的24個好習慣！
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作 者 : 蓮村誠
出版社 : 三采
發行日 : 2011年7月08日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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總是胃好脹、肚子好凸？容易囤積廢氣？常常便祕、腹瀉？
擺脫消化不良的糾纏，只要24個好習慣！
別再讓食物囤積變成身體的毒！
拯救消化力的祕密，都在生活習慣裡！
從舌頭看出你的消化力
午睡是消化與健康殺手
愛吃薑的人消化力滿分
人們總是愛問：「吃什麼才健康？」其實應該自問：「有沒有能耐消化？」
人體的消化力就像汽車的引擎一樣，不論加多麼好的油（食物），如果無法確實燃燒，就產生不了馬力
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日雜御用名模最愛纖體塑身操：瘦出Ｓ曲線（63分鐘名模示範DVD書）
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作 者 : SHIHO、湯本優
出版社 : 三采
發行日 : 2011年6月24日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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名模們維持曲線的祕密 SHIHO告訴妳！
搭配63分鐘SHIHO全程示範DVD，陪你在家瘦出S曲線！
日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優 破天荒合著！
日本名模SHIHO說「一個人年輕與否，看背影就知道。比起看得到的地方，看不到的地方也要注意姿態。」沒錯！追求美麗是不分年齡的，但是「美」這件事不只呈現在臉上，還有身材曲線也是。
因此，SHIHO將在書中完全公開她的美體祕密，從居家就可做的美體伸展、最
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細腰．翹臀．美腿 下半身一次瘦到位：1天×3下×5秒 毛巾結深肌按摩法
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作 者 : Nakatsuji Tadashi
出版社 : 三采
發行日 : 2011年6月03日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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解決東方女性「下半身比上半身胖」的西洋梨身材困擾
每天3下，每下5秒
把下半身曲線一次變美了！
「下半身比上半身還要胖」
這是許多東方女性，尤其是模特兒或女明星共同擁有的煩惱
★毛巾結深肌按摩法★
針對西洋梨身材問題的專業級療法，但自己在家就可以做得到！
只要每天壓迫深層肌肉「5秒×3次」
矯正骨盆→同時也刺激到肌肉→讓肌肉恢復元氣，同時也讓新陳代謝變好
肌肉一旦恢復元氣
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齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE101：日雜票選年度最強瘦身書！腰、腿、胸、背一次變美！
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作 者 : 齊藤美惠子
出版社 : 三采
發行日 : 2011年4月09日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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誘k性雜誌票選．年度最強瘦身書！
★誰都會做的簡單姿勢！
★秒殺贅肉的瘦身效果！
★腰、腿、胸、背，一次變美！
「美腿學校校長」齊藤美惠子，最了解骨骼均衡＆身體線條關係的美體專家，她知道，愛美的廣大讀者們，除了腿部以外，身體的其他部位也想變得更美！
這本集結齊藤老師多年授課經驗的瘦身POSE究極版，提供101個瘦身POSE，1天只需花30秒鐘，不佔時間、不費工夫，就能讓感到自卑的身體部位，變
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比微整型更即效持久的臉部線條上提按摩術
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作 者 : 森(木正)秀美
出版社 : 三采
發行日 : 2011年4月01日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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I、疲勞、壓力，害你的臉老得比別人快！
獲得巴黎國際美容大賽肯定的新美顏祕技，不藏私大公開！
教你臉部線條上提5公釐，馬上變年輕！
「天啊！鏡子裡的我，居然長出細紋，眼角線條還有點下垂？！」
「為什麼用了昂貴的美容液也沒效、做完臉後沒幾天又恢復原狀？」
「一直花大錢做微整型，好傷荷包啊！」
如果這些都曾經是你的心聲，你一定不能錯過這本獨家公開的臉部按摩祕技！
別以為臉部鬆弛、細紋都是因為老化
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素顏美人養成 中醫芳療才是關鍵：女中醫師親授的60個芳療保養關鍵，不化妝也比明星美！
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作 者 : 有藤文香
出版社 : 三采
發行日 : 2011年2月24日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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@本圖解中醫體質與精油芳療的養生專書
找出你專屬的精油保養法
聞香呼吸、經絡按摩，芳療調體質 美麗一輩子！
【詳附體質檢測表 確認你的體質對症下油】
中醫芳香療法，是種結合東方的中醫與西方的芳香療法，將其植物療法彼此融合的全新型預防醫學。簡單地說，就是以中醫的概念為主，但是以芳香療法裡的精油來取代中藥，進行各種身心的調養。而它之所以會讓人喜愛，就是可以自己動手進行，靠自己的雙手，改善平常大家都會有的不適症
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齊藤美惠子的更年期美麗魔法：每個女人都該看！未來的妳要變得更美，還是要變成歐巴桑？
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作 者 : 齊藤美惠子
出版社 : 三采
發行日 : 2011年1月28日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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幭?萬人的PUSH美腿祕技》暢銷書作者最新發表！
每個女人都該看！未來的妳會變得更美，還是會變成歐巴桑？關鍵就是現在！
不管到幾歲，我們都要一直美麗下去！
美腿學校校長 ~ 齊藤美惠子，進入更年期的她，保持25年前的標準身材、愈成熟愈美麗的祕訣究竟是什麼？
拯救了無數女性關於身體的煩惱、年屆52歲的作者，將以她自身的經驗，加上對於女性體態矯正的專業，告訴每個害怕更年期到來，或正受更年期症狀所苦的女性──更
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想瘦！這10種荷爾蒙最關鍵：不挨餓瘦身聖經，3週甩6公斤 The Perfect 10 Diet
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作 者 : 綵憶
出版社 : 三采
發行日 : 2010年7月30日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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世界上唯一告訴你平衡10種瘦身荷爾蒙的飲食法！
令人沮喪的低脂或低碳水化合物飲食法，
讓你餓扁了卻連一丁點兒肉也沒少？
這不是你的錯！
本書透過真實案例，提供生活、減重、補充荷爾蒙的各項建議，
並比較9種減肥方式、設計每日菜單與70道名廚食譜。
此革命性飲食法不欺騙你的身體，在日常生活中就能達成減肥目標。
因為平衡身體的荷爾蒙，自然就能讓這些神奇分子代勞你減肥的工作。
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不瘦不行，瘦到有型：超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男
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作 者 : 連雪雅
出版社 : 三采
發行日 : 2010年7月16日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法！
小心錯誤的瘦身觀念！
○飯吃太多會變胖？
○瘦身必須進行精密的卡路里計算？
○BMI維持在22最理想？
○體重減輕才是最重要的事？
○喝營養補充液不會胖？
○油這東西萬萬碰不得？
○雞胸肉是瘦身的好夥伴？
○即使復胖，再進行瘦身就好了？
○想讓腹部平坦必須做激烈的腹肌運動？
○法國料理讓人胖？
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愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操：5萬人速效體驗報告！
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作 者 : 連雪雅
出版社 : 三采
發行日 : 2010年7月09日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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骨架歪斜、關節僵硬，小心變成歐巴桑體型！
奧運體操選手身體訓練專家，
教你一週間腰線立現的瘦美美祕訣！
骨架正了，一輩子腰都會是瘦的！
骨架是身體的根基，若出現歪斜就會引起身體的不適，甚至改變體型和體質！特別是女性，由於生來肌肉量就少，體內荷爾蒙容易失衡，所以骨架很容易扭曲變形。
正常、不歪斜的骨架加上所需的肌肉，便可提高身體的代謝率，多餘的脂肪也就不會屯積。代謝良好的身體＝
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PUSH美腰祕技：改變2萬人的美腿學校校長再傳授！美體集中課程7天，腰腹瘦一圈！
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作 者 : 張萍
出版社 : 三采
發行日 : 2010年5月28日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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生活風格類暢銷書第一名！
《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者最新發表！
就像穿上一件天然塑身衣，小肚子、腰內肉都神奇地消失！
坐太久、吃太多、少運動，讓小腹總是大得礙眼、腰部隨便擠都有一圈肉嗎？
腰腹部贅肉，除了容易讓人看起來肥胖之外，腹部也是骨盆、內臟所在的重要部位，如果骨盆產生歪斜、內臟排毒機能衰弱的話，不僅可能產生便祕、婦女病、皮膚粗糙、體質虛寒、精神不穩定等問題，還會連帶使得下半身的
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任性式健康法：身體想吃的最健康
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作 者 : 蕭雲菁
出版社 : 三采
發行日 : 2010年3月26日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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任性的偏食有什麼不對？！
大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊！
奧運選手、長壽者，也都有自己偏好的食物！
對食物的喜惡，其實是一種體質的本能！
別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了！
應該在身體有需要的時候，吃到對的東西！
從小我們都被教育：「不可以偏食，什麼都要吃！」
但活了六十年，我終於發現這種想法和教法，實在是很不合理。
為什麼獅子和老虎可以只吃肉？大象和長頸鹿可以只吃草？
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能吃能睡能通：最貼近百姓生活的養生書
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作 者 : 黃健平
出版社 : 三采
發行日 : 2010年3月19日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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作者部落格瀏覽人次衝破400萬，廣大網民連番贊言請益！
一本真正貼近生活、百姓都能懂的中醫養生書！
喝熱湯就能治好感冒，為什麼要吃藥？
熱水泡腳不比人參差，何必花大錢進補？
中醫裡面，那些苦苦的中藥、解釋不出的規矩，
背後的道理其實很淺顯易懂，就是讓你---
能吃：有胃口，飲食正常，才能吸收營養。
能睡：晚上睡得著，臟腑得以休養生息，白天才有精神。
能通：吃下去的東
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新谷弘實的酵素力革命：吃對酵素、提升細胞排毒力，決定自己的身體年齡！
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作 者 : 新谷弘實
出版社 : 三采
發行日 : 2010年2月26日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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為什麼總是瘦不下來又容易生病？
因為你體內的細胞排毒力已經出了大問題！
百萬暢銷書作者~新谷醫師最完整的免疫新常識！
拯救衰弱的細胞、多病的身體，就要靠酵素的力量！
檢查過美日35萬人的胃腸，世界胃腸內視鏡外科權威~新谷弘實發現，不良腸相的腸壁表面既硬又凹凸不平，還隨處可見宿便！擁有這種不良腸相的人，通常生活習慣都很紊亂，也大多有肥胖或高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等問題，或是有提不起勁、無法集中精神等
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天天都要「排便力」
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作 者 : 連雪雅
出版社 : 三采
發行日 : 2010年2月05日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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便祕不是病，不小心會出人命！
結腸直腸癌為台灣癌症發生率第1名，死因第3名
根據調查統計，超過三成的民眾被便祕所苦，想進一步治療的卻不到一半！
培養排便力，就是防癌的第一步！
如果你有以下狀況，請小心！
不要遲疑，馬上開始培養排便力
□生活作息不規律
□常常沒吃早餐
□一週運動不到一次
□睡眠不足或睡不好
□正在忙碌時會刻意忍住便意
□排便或放屁很臭
只要７
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楊賢鴻的過敏自救5堂課：跟著名醫戰勝過敏體質
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作 者 : 楊賢鴻
出版社 : 三采
發行日 : 2010年1月22日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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★發表全球第一篇中醫過敏治療臨床研究
★來自正統中西醫療體系．台灣百年中醫世家出身
與過敏病交手五十多年，過敏病治療權威──楊賢鴻醫師告訴你，過敏治療的真相：
「從小受煎熬，我懂過敏有多苦！其實，過敏體質不可能根治！只有中醫調養，可以改變反覆發作、依賴抗組織胺和類固醇的人生！」
「異位性皮膚炎，害我小時候皮膚潰爛流湯，氣喘，讓我總是身陷性命交關之際，甚至連過敏性鼻炎也沒放過我。從小被過敏纏
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那些癌症治癒者教我的事：讓癌細胞消失的4個決勝關鍵！
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作 者 : 徐月珠
出版社 : 三采
發行日 : 2009年12月18日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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同樣是罹患癌症，為何有人可以抗癌成功，有人卻以悲傷收場？
診療超過3萬名癌症患者，來自癌症治療現場的醫師告白！
告訴你「讓癌細胞消失的4個決勝關鍵！」
這是本解釋癌症與人類未來的一份報告，一則癌症患者及親友最渴望的解答！
連續30年致力於癌症治療、在電腦刀手術治療上備受肯定、韓國首屈一指專科醫生 ~ 崔逸峰院長，替癌症患者及家屬親筆寫下的希望之書！
在擔任癌症專科醫生近30年裡，看過了無數的癌症患
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春夏秋冬 體溫力革命：體溫不到36.5度的人要注意！
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作 者 : 蕭雲菁
出版社 : 三采
發行日 : 2009年11月27日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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暢銷書《空腹力革命》作者石原結實再創健康話題新知！
不到36.5度的身體，就是最容易生病、癌細胞最愛的身體！
改變四季多病體質、提昇6倍抗病力，就要靠體溫力！
你是不是也是這種人？
寒冷的冬天總是隨便沖沖澡了事？夏天時總愛喝冰茶、吹冷氣？
這些習慣，讓現代人的身體，幾乎一年到頭都處於低體溫中，並且四季都會以各種不同形式出現不適症狀！
【春季】起疹子、打噴嚏、流鼻水等過敏現象不斷
【夏
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３１２大經絡養生法：全球超過千萬人驗證迴響的自療健康法！
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作 者 : 祝總驤／主講
出版社 : 三采
發行日 : 2009年8月26日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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全球超過千萬人驗證迴響的自療健康法！
３穴按摩 １式呼吸 ２腿鍛鍊
激發大經絡系統，疾病可以自己根治！
只要有一雙手，一塊立足之地，就可以隨時隨地疏通經絡！
祝總驤
世界首位以科學證實經絡存在的國寶級中醫泰斗！
６２年從醫史、３７年中醫經絡研究、２３年實踐檢驗
海內外千萬患者受益感謝！
生病是因為體內經絡失控了！
「３１２大經絡養生法」源於《黃帝內經》的中醫經絡學說，運用三種中醫
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改變2萬人的PUSH美腿祕技：一天只要做一次，腿就能變細！
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作 者 : 張萍
出版社 : 三采
發行日 : 2009年7月29日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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每個人都擁有讓腿變細、變美的重生能力！
目標是擁有一雙「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿！
每個人都渴望擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，讓魅力指數立刻升級，穿衣服再也不必遮遮掩掩！不過，你可能不知道，雙腿的線條並不單純只是表面的脂肪、贅肉所造成，姿勢不正確造成的身體歪斜，才是破壞腿部線條美的主要原因！
曾經因為骨折而變成O形腿的作者，她以自己的經驗克服之後，開發出了獨特的美腿練習法。基於東方醫學中用
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瘦子房間的祕密：減肥最美妙的境界，就是「瘦成一種習慣」！
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作 者 : 羅婷以
出版社 : 三采
發行日 : 2009年7月01日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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減肥最美妙的境界，就是「瘦成一種習慣」！
這一招，讓美國無數的胖子徹底獲得救贖！
【得獎與暢銷紀錄】
美國亞馬遜網路書店身心健康類暢銷書第1名
甫出版即進入《出版人週刊》 非文學類暢銷書第6名
我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！
如果不先明白這一點，而只是一昧靠節食減肥，只關心食物的熱量，卻忽略了讓人發胖的其他因素，那是絕對瘦不下來的！
請檢視一下自己的
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空腹力革命：清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命！
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作 者 : 蕭雲菁
出版社 : 三采
發行日 : 2009年2月25日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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《空腹力革命》日本健康暢銷書權威
實踐飲食新概念，改變肥胖、多病的人生！
過度飽食＝慢性自殺？！
空腹力不是教你飢餓！
清除血液雜質、甩掉危險贅肉的飲食革命！
現代人生病的許多原因，都是因為吃太多！要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉，鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法！
聽到「空腹」一詞，可能會想到飢餓精神，或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦？」事實上，會有這種感覺，是因為我們已經習慣吃飽飽的生活，只
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別為記憶力抓狂
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作 者 : 三采文化編著
出版社 : 三采
發行日 : 2009年1月14日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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別為記憶力抓狂
「飲食」「生活」「遊戲」鈍感腦修復65妙招！
不景氣，更要投資自己的腦力！
腦神經科醫師、營養師、中醫師，
一起幫助你腦力大提升！
飲食：改變錯誤早餐吃法，反應不再慢半拍！
生活：利用通勤5分鐘，拯救失憶老化腦！
遊戲：數獨、聯想遊戲，愈玩腦袋愈有創意！
從早到晚，都有方法拯救你的鈍腦感！
你覺得自己用腦過度，腦細胞快要死光？
超涼口香糖快要涼壞腦子，思慮
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pH7.2 解開你的體質密碼
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作 者 : 陳俊旭
出版社 : 三采
發行日 : 2008年8月27日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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解開你的體質密碼
陳俊旭博士教你養成不生病的鹼性體質力
酸性體質讓你變老、變醜又生病！
酸性體質是百病之源，
健康的唾液是弱鹼性的，但
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藥品．藥妝危險度大檢測
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作 者 : 徐月珠
出版社 : 三采
發行日 : 2008年6月18日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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30秒判斷藥品副作用！
注意，你吃的「藥」不一定安全！
感冒藥、維他命、開架藥妝品……都有可能引發過敏、致癌性等副作用！
●完整檢測生活常用藥品、藥妝品安全性！
●０專業知識，也能一目瞭然。
●立即查詢各項藥品的致癌性與過敏性。
醫生不一定會告訴你的「藥品」祕密！
為什麼有些藥，你吃了就想睡？
為什麼有些藥妝品，你擦了就過敏？
小心「藥」可能帶來的副作用。
為你揭開隱藏在藥品背後的祕密，
太過依賴藥物，只會讓你
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食品．化妝品危險度大檢測
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作 者 : 日本體驗分享協會
出版社 : 三采
發行日 : 2008年5月28日
分 類 : 自然科普 > 應用科學 > 其他
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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30秒遠離致癌危機！
快速查詢760種食品．化妝品常用成分
原來，食品．化妝品含有這樣的毒！
● 醫療用的果酸，有可能讓皮膚變粗糙？
● 含石蠟的口紅可能引發濕疹，甚至致癌？
● 常在布丁中添加的卡拉膠會導致潰瘍？
掌握各成分致癌性、誘發過敏、環境荷爾蒙等危險度。該不該買，確認成分安全再說！
2008年5月，泰國毒椰子事件讓消費者聞「椰」色變！
2007年，使用禁藥──瘦肉精的豬肉引發大眾一陣恐慌
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不老生活
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作 者 : 蕭雲菁
出版社 : 三采
發行日 : 2008年3月19日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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變老，都是習慣的錯！
相信嗎？雖然我已經年過50，但體脂肪率一直保持在14%，身體和年輕人一樣結實。
過去我常有血糖值偏高的問題，但是懂得注意飲食後，就不再為此困擾。自從實行抗老生活以來，我深深覺得身體與精神是分不開的。
只要用心把身體照顧好，精神自然會好；精神變好，身體更是有活力。公開68個我以現代抗老醫學為根據，每日身體力行的生活法則，希望能讓你別老得太快，更要積極地向「老」說不！
一個不需用藥
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抗癌食物活用事典
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作 者 : 林虹均
出版社 : 三采
發行日 : 2006年5月09日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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最具專業性，認識藏身於日常飲食中的抗癌新尖兵！
據93年度國人十大死因統計，癌症在台灣已高居首位23年，長久以來威脅著我們的生命。 不過，其實只要懂得攝取食物中，具抗癌能量的營養成分，就能保護我們免於癌細胞的侵襲、創造健康生活！
而你知道嗎，在我們身邊看起來毫不起眼的食物，其中竟有令研究學者不敢置信的珍貴抗癌成分！ 舉例來說，山葵嗆鼻的香味成分具有抗癌功效！大蒜是美國國立癌症研究所防癌食品排行榜的第一
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冒牌紳士【VIP私人管家之二】
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作 者 : 金石翻譯社
出版社 : 三采
發行日 : 2006年3月22日
分 類 : 文學小說 > 羅曼史/言情小說 > 華文羅曼史
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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最實用的料理常識書，讓你進廚房不再手忙腳亂！
身為新手主婦的你，買了一堆食材，想為先生做一頓甜蜜的美味料理，進了廚房才發現不知從何下手嗎？
還是，吃煩了油膩膩又不健康外食的你，想要動手為自己的健康加分，卻對料理苦無頭緒，身旁也沒有人可以詢問？
本書中整理了253個料理基礎絕招，只要一點小訣竅，你會發現，做出讓人讚不絕口的美味料理，原來很簡單！
此外，更有47種常見食材的處理技巧，能幫助你更快
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新手不敗！253招必學料理訣竅
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作 者 : 金石翻譯社
出版社 : 三采
發行日 : 2006年3月01日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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最實用的料理常識書，讓你進廚房不再手忙腳亂！
身為新手主婦的你，買了一堆食材，想為先生做一頓甜蜜的美味料理，進了廚房才發現不知從何下手嗎？
還是，吃煩了油膩膩又不健康外食的你，想要動手為自己的健康加分，卻對料理苦無頭緒，身旁也沒有人可以詢問？
本書中整理了253個料理基礎絕招，只要一點小訣竅，你會發現，做出讓人讚不絕口的美味料理，原來很簡單！
此外，更有47種常見食材的處理技巧，能幫助你更快
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一看就懂－圖解中醫養生
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作 者 : 日本池田書店
出版社 : 三采
發行日 : 2006年1月17日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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一看就懂的中醫入門養生書
除了一般人所熟知的主流醫學外，許多人在生病時也習慣採取中醫的外治法，如刮痧、整脊、推拿等，或是服用中草藥、冬令進補等。中醫的養生方法早在生活中廣泛運用，但是發生誤用、誤食的新聞也時有所聞，因此基礎
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1001天然小祕方
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作 者 : 徐月珠
出版社 : 三采
發行日 : 2005年12月20日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 107.00 元
特 價：
95
折
101.65 元 省下5.35 元
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1001則作者親身體驗，天然又有效的美容保健療法！
你知道只要幾滴薰衣草精油就可以趕走頭痛了嗎？
你知道牛奶優格其實是最天然的洗面乳嗎？
不用殺蟲劑也能驅逐害蟲的方法你曉得嗎？
想讓心愛的寵物更健康，你知道怎麼做最輕鬆又天然嗎？
本書由資歷超過二十年的草本植物學家Laurel Vukovic所著，內容涵蓋「健康養生、草本美容、無毒生活、寵物照顧」4大方面，方法步驟輕鬆簡單，材料也務求容易取得，搭配條理分明的編
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幼兒立即急救手冊
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作 者 : 林佑珊
出版社 : 三采
發行日 : 2005年10月18日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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嬰幼兒傷害意外急救、傳染病的防治你不可不知！孩子發燒了怎麼辦？孩子燙傷了怎麼處理？您會做正確的急救法嗎?
這是一本給幼稚園老師及家長的工具書，書籍所提及的幼兒急救常識全都是身為育兒專家的您不可不知的事宜。 孩子不小心燙傷了該怎麼處理？你知道怎樣的環境對孩子最安全嗎？您了解各種傳染病的預防及症狀嗎？您知道正確的人工呼吸該怎麼作嗎？
幼稚園的孩子，總是活碰亂跳，有著旺盛的好奇心。也由於這樣，在他們身邊的
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這樣吃，健康變2倍
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作 者 : 徐月珠
出版社 : 三采
發行日 : 2005年10月18日
分 類 : >
系 列 : 三采健康館系列
原 價 : 73.00 元
特 價：
85
折
62.05 元 省下10.95 元
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你知道嗎？豬肉加胡蘿蔔燉煮可以美容，蟹肉加蛋可以幫你消除疲勞！有了這本書你就可以知道，食物怎麼搭配、怎麼吃才是最聰明！由專業營養專家審訂，列舉102種生活常見的食材，依「慢性病」、「美容」、「讓身體更強壯」、「消除疲勞」、「兒童成長」、「更年期障礙」六大現代人最關心的健康問題，提供讀者最簡單的食材搭配法、最美味的創意食譜，讓一家人都能輕鬆吃出最需要的健康功效！。
除了食材的聰明搭配法，本書還針對外食族特
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