你累了嗎?在許多研究機構進行的疲勞相關調查中,顯示多數人一直處於疲勞狀態,以日本來說,更造成每年約4000億日元的經濟損失! 很多人以為,光是泡澡、吃維他命等就可以解決疲勞狀態,但日本的「疲勞專家」?本修身 ...更多
了解古老的中醫智慧 參考美女中醫師的個人經驗 有方法、有根據的培養出美女體質! ...更多
本書針對的是5個月以上開始吃離乳食之後的嬰兒∼6歲左右幼童為主。以漫畫和圖文方式,說明各種對小孩常見症狀有幫助的食物和食譜。 父母們總是不想讓嬰兒或幼童吃太多藥物,因此若有好吃又有效的食療方法,相信爸爸媽媽 ...更多
日本名醫獻給一億兩千萬國民的健康講座 Thank You, my body. ...更多
作者從研究中發現,亞洲人(日本人)的壽命雖長,卻有不少人是過著長達十年「臥病不起」的痛苦日子。想要讓自己擁有健康、行動自由且快樂的老年生活,首先就是「BMI指數不能超過25」。作者並從飲食、運動、睡眠三部分提供建議,讓四十歲以上的讀者都能 ...更多
癡呆是可以提早預防的;作者以「良田理論」舉例,人腦有如田地,只要提供豐富的氧氣與血液,達到養分充足的狀態,就能預防痴呆產生。而具體的動作就在於,在失智前的15至20年前,拔除腦中的「痴呆芽苗」,從日常生活的行動中,打造聰明的頭腦。 ...更多
這本書主要在介紹「1天24小時,1年365天肚圍生活」的好處
並 ...更多
只要改變穿著或洗澡的方式、睡覺的方式, 冷冰冰的手腳和涼颼颼的肚子就都能變得暖呼呼的!< ...更多
心律不整並不像高血壓、糖尿病般為人所知 但是因為心臟問題而猝死的人卻不在少數
駝背姿勢看起來絕對稱不上好看,然而,問題還不只是好不好看而已,頭痛、肩膀痠痛、腰痛等症狀都會接二連三地發生。而治療方法中最重要的重點,就在於「要感覺到背脊在用力」。只要能夠掌握住這種感覺,就可以治好駝背。作者以深厚的東洋醫學、中國針灸等知識為基礎,並以現代人都能 ...更多