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瑜伽心流：喚醒覺知與行動的力量
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作 者 : 戴秀釗
出版社 : 晨星
發行日 : 2023年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 166.00 元
特 價：
85
折
141.1 元 省下24.9 元
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在前進的時代，覺知與行動的方法！
跟著心流冥想與瑜伽練習，有覺知的行動，擺脫舊模，勇敢跨越、大步向前！
【心流意識篇】心流即開啟一切行動的意識狀態
和諧的流動本來就存在於我們自身裡，透過瑜伽、冥想練習，你可以移開阻礙碰觸到這些脈動的
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身體的立體結構網絡：一個結構治療科醫師的筆記
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作 者 : 林兩傳
出版社 : 晨星
發行日 : 2020年11月01日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 疾病診斷
系 列 : 健康與運動
原 價 : 133.00 元
特 價：
85
折
113.05 元 省下19.95 元
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醫學書從來沒有發表過的全新觀念
中醫師、物理治療師的必讀聖經
重新定義人體內部的協調運作方式
臨床上，我專注在病人結構的變化，看見的是病人局部和整體結構變化的互動，
要解決的是病人結構的問題，不是單純的一個病人，以及病人
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郭林新氣功：抗癌與養生的20堂課，融合中西醫與氣功的功法
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作 者 : 袁興倫
出版社 : 晨星
發行日 : 2020年2月12日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 氣功/導引
系 列 : 健康與運動
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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養生要學，抗癌更要學！
0基礎也可以在20堂課循序漸進學會，
香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功，
結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒，最全方位的抗癌養生工具書。
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氣功獅袁興倫以20餘年教授郭
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趙堡太極拳勁：忽雷架76式的解說與練法
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作 者 : 蕭志傅
出版社 : 晨星
發行日 : 2019年10月01日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳
系 列 : 健康與運動
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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台灣養生拳如雨後春筍，趙堡太極拳在台灣的第一代傳人蕭治傅老師，以30多年的教學經驗，毫不藏私的貢獻趙堡太極拳勁的精要，以圖文並茂方式，給初學者入門引路，做到事半功倍的效果。
太極拳一向被稱為內家拳之首，其原貌是
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人體經絡瑜伽
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作 者 : 蔡祐慈
出版社 : 晨星
發行日 : 2019年1月01日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙∼
瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病！
你知道，
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佐藤式淋巴痠痛療法
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作 者 : 佐藤青兒
出版社 : 晨星
發行日 : 2016年4月12日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系 列 : 健康與運動
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎？
這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化！
快試試看最新
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小腿肚健康法
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作 者 : 大內晃一
出版社 : 晨星
發行日 : 2016年3月11日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系 列 : 健康與運動
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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小腿肚是人體的「第二個心臟」，
可調整五臟六腑且讓血液流通更為順暢。
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速效拉筋操【圖解版】
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作 者 : 蔡祐慈
出版社 : 晨星
發行日 : 2013年6月14日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系 列 : 健康與運動
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感，用最簡單的步驟，疏通你的筋骨活絡你的經脈，讓你的身體得到真正的舒緩。
瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ──
保證人人做得到，隨時隨地方便健康操！
不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者，都可以在不同場合、用不同動作，舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 ……
彎彎腰、拉拉手，輕鬆動作，隨時隨地，疏通筋骨活絡經脈，緩解身體不
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變身男工程：讓身體最棒的12週瘦身&運動方法
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作 者 : 李鍾健、李信彥
出版社 : 晨星
發行日 : 2013年4月12日
分 類 : >
系 列 : 健康與運動
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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讓身體最棒的12週瘦身&運動方法
12週內減輕33公斤的26種方法
我做到了，你也可以實現的瘦身
變身男李鍾健的瘦身計畫3大原則
1.將複雜與困難的部分變簡單
2.利用簡單來取代困難
3.利用樂趣克服麻煩
現在，忘記痛苦的減肥，體驗簡單與有趣的方法吧！
變胖的原因是什麼呢？遺傳？體質？當然都有關係，但最大的問題就是對於食物的誘惑與懶惰。所以，即使成功減肥了，也會反覆出現溜溜球效
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痠痛經穴療法（新版）
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作 者 : 方幸賓
出版社 : 晨星
發行日 : 2012年9月13日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系 列 : 健康與運動
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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舒筋活骨，1分鐘立即見效
獨創四經一體理論，
以一個痠痛點對應一個治療點，
簡易、快速又有效的神奇經穴療法。
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龍村式手指瑜伽
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作 者 : 龍村修
出版社 : 晨星
發行日 : 2011年5月30日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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刺激手指產生全身瑜珈的效果
隨時隨地都能實行的輕鬆健康法！
最容易學習的瑜珈健康法
介紹激發腦內活性化，提高自然治癒效果的「龍村式．手指瑜伽」。刺激手指的動作和真正的瑜伽有著同等效果，扶正歪斜的身心。並搭配動作示範照片簡單為您解說手及手指與全身的關聯及手指瑜伽健康法。
透過手指與身體對話，傳導於全身的[經絡]系統,與[針炙][穴道按摩]有異曲同工之妙。
能隨時隨地，圖解指導，立即上手，對健康療養
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心靈瑜伽曼陀羅
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作 者 : 田原豊道
出版社 : 晨星
發行日 : 2011年1月28日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 77.00 元
特 價：
85
折
65.45 元 省下11.55 元
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擛O一座宮殿！人必須不時膜拜它！
本書介紹16種配合春夏秋冬四季的瑜伽曼陀羅。
瑜伽曼陀羅，是配合美麗的四季，一連串程序的asana（瑜伽體位）。通過四季，就能體驗到宇宙的神祕、自然的奧妙。禮拜、讚美存在於天地間的事物。
禮拜，就是問候（對話），和宇宙的對話，和自然的對話，以及和身體的對話。只要依循這些動作，就能和天地自然地對話。
「曼陀羅」到底是什麼？
「曼陀羅」這個詞是從「喜悅」這個
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「龍村式」呼吸養生法
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作 者 : 龍村修
出版社 : 晨星
發行日 : 2010年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 氣功/導引
系 列 : 健康與運動
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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悀偵簻O「呼吸」？
並教你24小時．活用健康的呼吸法
誰都能學會的
24小時龍村式呼吸健康法
每人每天平均會呼吸22,500次，
即使每次只進步0.001%，
只要長期累積正確呼吸的功效，就能換得健康的身體；
甚至可以改變細胞蛋白質與血液的品質。
利用正確的呼吸，來獲得健康的身體
◎呼吸是健康的基礎
◎呼吸方式能決定人的個性
◎現代人呼吸都變淺了
◎氧氣不足會損害腦與體
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人體經絡瑜伽
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作 者 : 蔡祐慈
出版社 : 晨星
發行日 : 2010年7月28日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系 列 : 健康與運動
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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暢銷書《瑜珈女王》蔡祐慈 老師 最新力作
疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經……
經絡瑜伽就能輕鬆達到。
窺探人體經絡『通則不痛』
——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善
經絡瑜珈能按摩硬結的經穴，當伸展到極至時，更能刺激經絡的起點，藉此疏通經絡，暢通氣血，增強臟腑機能。
尤其當身體出現不適症狀時，初期可透過經絡瑜珈運動快速舒緩解除，達到「經之所過，病之所治」的功效。
◎七天經絡
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瑜珈體式與解剖
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作 者 : 王海燕、王曉燕、張小墜
出版社 : 晨星
發行日 : 2009年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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預防瑜珈傷害最關鍵的一本書
~ 獻給瑜伽老師與學生 ~
感受能量流動的平衡．預防瑜珈傷害
瑜珈體式的練習與肌肉、關節的解剖分析
◎最值得瑜珈界期待，必讀的一本書。
◎讓所有瑜伽愛好者遠離運動傷害的一本書。
探索身體如何創造平衡的狀態──
關節的穩定性與活動性的平衡，
肌肉收縮與舒張運動的平衡，
肢體與軀幹之間的平衡。
空間與解剖學：感受流動的存在
瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊
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針灸貼療法
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作 者 : 方幸賓
出版社 : 晨星
發行日 : 2007年11月12日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系 列 : 健康與運動
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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針灸不用針，用貼的、用按的，一樣都有效
首創十二經陰陽氣脈病理療法、聲名大噪的方幸賓老師，繼《痠痛經穴療法》（由晨星出版社發行）、《疼痛對應療法》兩本暢銷書、引起極大迴響之後，再度推出新作《針炙貼療法》，利用日本流行的磁力絆，配合方老師獨創的「手痛醫腳，腳痛醫手」穴位療法，治痠止痛更容易。
被小說家妻子凌煙女士戲稱為「怪醫方博士」的方幸賓老師，為了治療早年的手臂傷害、幾年前突發的心臟不適，促使他投入中醫
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郭林抗癌新氣功：氣功＋中醫＋西醫創編的抗癌功法
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作 者 : 袁興倫
出版社 : 晨星
發行日 : 2007年7月09日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系 列 : 健康與運動
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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如何在沒胃、沒膽的癌症末期，靠此氣功奇蹟的再生
目前，在最新的統計中發現，全世界每年死於癌症的患者，不計其數。「郭林新氣功」是一種新創的功法，在對抗癌症的臨床上有顯著的效果。由於「郭林新氣功」在中國大陸抗癌的成功，引起世界各國醫學界的好奇，紛紛組團前往北京採訪。 一九九四年四月在北京召開世界醫學氣功會議，各國醫學界紛紛響應，詳細研究「郭林新氣功」是否合乎現代醫學根據，這些專家們研究了新氣功的原理與功法，並實際
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脊椎保健操
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作 者 : 廖慶裕
出版社 : 晨星
發行日 : 2007年5月09日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 健康與運動
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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減痛效果極強的脊椎操，痠、痛、僵硬、變形All Pass
大部分的人以為：脊椎不正頂多個人外觀不好看而已，殊不知脊椎不正除了會造成身體產生病痛之外，更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式來檢查自己的脊椎是否有不正的現象，並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。
為了維護脊椎的健康，本書提供超過30種的保健脊椎體操，包括：日常保健脊椎的全福操；強化筋骨、預防疾病及美形塑身的特殊操；穩定骨盆、
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慢跑怎麼跑
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作 者 : 中華全民健康運動管理協會、林永富
出版社 : 晨星
發行日 : 2007年1月25日
分 類 : >
系 列 : 健康與運動
原 價 : 77.00 元
特 價：
85
折
65.45 元 省下11.55 元
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帶著運動鞋一起去慢跑 跑出輕體、自信健康的身體
在生活中，慢跑除了可以練出健康的體魄，還可以藉由慢跑活動增加人際關係。在工作中，許多企業領導人，都以慢跑培養耐力，挑戰事業上的層層難關。不管是在生活或是工作中，不管男女老少，慢跑絕對是您全家人最佳的運動。
本書可以提供你慢跑的要領：
．掌握慢跑（有氧運動）的有效技巧
．如何減少運動傷害的步驟
．如何利用跑步測出健康指數
．養成慢跑習慣的七周步行養成計劃
．跑步
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床上瑜伽：穿著睡衣練習的二十種體位法
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作 者 : 陳明堯
出版社 : 晨星
發行日 : 2006年4月10日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康與運動
原 價 : 200.00 元
特 價：
85
折
170 元 省下30 元
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瑜伽源自五千年以前的印度，最早見於古老的典籍瑜伽經（Yoga Sutras）與奧義書（Upanishads）。按最古老的文獻來看，瑜伽的目標是「止息頭腦的風暴」，也就是去發現我們生命中的安詳與幸福。這樣的目標對任何人都深具價值。
千百年來，瑜伽姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華．威爾加為瑜珈的練習者，設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜伽練習，具有無懈可擊的方便性。
對於很多忙碌的
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無極氣功按摩術
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作 者 : 何南傑
出版社 : 晨星
發行日 : 2006年3月27日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳
系 列 : 健康與運動
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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預防衰老與保養青春的按摩指導
養生之方除了適當的食品營養攝取，及生活作息規律之外，無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效，非常適合忙碌的現代人。
本書介紹的「無極氣功按摩術」，是
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疼痛對應療法－圖解運動傷害復健事典
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作 者 : 方幸賓
出版社 : 晨星
發行日 : 2006年1月10日
分 類 : >
系 列 : 健康與運動
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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手痛醫腳，腳痛醫手，只要按壓疼痛對應點，立即見效！
日常生活中，每個人都免不了會有跌跌撞撞的時候，輕則不必治療自能痊癒，重則影響行動能力，非短時間內可以復原。當意外發生時，掌握第一時間的治療先機是非常重要的關鍵。圖解《疼痛對應療法》是作者方幸賓老師獨創的運動傷害療法，免吃藥、免扎針，經過多位醫師的臨床證實，功效卓越，簡便易學，可以自救也可以救人。
人體各部位受撞擊或扭傷時，必然會有微血管破裂的情形發生，
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