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食物代換速查輕圖典【增修版】
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作 者 : 王柏勝
出版社 : 三采
發行日 : 2018年4月20日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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暢銷5萬冊！榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮！
★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用！
★１比１實物圖解，份量用「看」不用算！
★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念！
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食物無毒保鮮法速查輕圖典：食材保存這樣做，放心買、安心吃！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2012年1月06日
分 類 : 飲食 > 料理百科 > 食材/圖鑑
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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突破＜安心選購＞＜防菌處理＞＜無毒保鮮＞，3大飲食難題！
第一本全方位的食物保存圖鑑！
外食衛生問題多，在家料理最好，可是……
．好浪費 ~ 週末買好一個禮拜的菜，才冰兩天就發霉？
．好難聞 ~ 切好的梨子都是蒜頭味，怎麼分開處理？
．好恐怖 ~ 農藥殘留、保鮮膜有毒！？怎麼清潔、保存，安心又省事？
68種常見代表性食物的無毒保鮮要領，超過200招食物保存要領、400多幅步驟解析，教你
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食物性味寒熱功效速查輕圖典：搞懂寒涼平溫熱，降火溫補才有效！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2011年12月02日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
10
折
100 元 省下0 元
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上火怎麼吃？虛寒怎麼補？
挑對寒、涼、平、溫、熱，食療功效才會大大加倍！
全彩圖鑑！最完整齊全的食物屬性表，中醫師指名居家必備的飲食指南！
破天荒最多收錄！400種菜市場常見的天然食物，隨身查！
吃龍眼長痘痘、吃西瓜拉肚子，到底是為什麼？
體質虛寒要溫補，該吃哪些溫熱性食物？
原來，吃錯屬性，就是小病不斷的關鍵！
吃對屬性，有病時治病，沒病時養生顧體質！
打通體內經絡、調節寒熱平衡，一定要查清楚再吃！
【本
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食物營養素排行速查輕圖典：讓每口食物，都是對的營養素！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2011年11月11日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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終於，真正弄懂該怎麼吃才營養！
切身必要！家家必備的圖解營養素工具書！
天然食物具有的神奇療癒能力，都是因為營養素！
可是，哪些食物的營養質量好？份量多少才有效？
最重要的是，為什麼有效？
補對營養素，應該要懂的事──
．哪些是必需營養素？
．６大營養素，為什麼非得均衡攝取不可？
．哪些食物的營養素含量比較高？
．為什麼營養素吃了沒有效果？
．營養素吃太少、吃太多也會致病？
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快瘦食物排行速查輕圖典(激瘦增訂版)：全新加量，瘦更快！
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作 者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2011年7月15日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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★熱量大減、不減食量的好幫手★
★最高激增共１２００項食物熱量排行 + 特別加值６３７項外食運動量換算★
好吃的食物越來越多，肥胖陷阱一定要查清楚！
不小心多吃，１大卡＝３０步快走，把脂肪燃燒掉，馬上抵銷！
一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？
你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？
《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡！
．你不知道，自己最愛吃的食物哪些是高熱
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壽司速查輕圖典：愛吃壽司更要懂壽司
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作 者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2011年4月09日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 日式料理
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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人手一冊，吃壽司隨身必備的速查圖鑑！
８1種珍貴魚鮮食材、１２５種完美壽司的中日對照／口感／熱量／價位速查！
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健康輕圖典套書(新熱量+快瘦食物排行+體內淨化蔬果汁速查輕圖典-3冊不分售)
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2011年1月26日
分 類 : >
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 273.00 元
特 價：
85
折
232.05 元 省下40.95 元
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G、會健康的答案！
《新熱量速查輕圖典》《快瘦食物排行速查輕圖典》《體內淨化蔬果汁速查輕圖典》
教你吃不胖，悄悄瘦下去的祕密！
一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？吃什麼最安全？吃什麼最健康？吃什麼最瘦？你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？只要挑對食物，想要對抗疾病、清除體內代謝廢物、享瘦身、養美肌，效果最快、最直接！
《新熱量速查輕圖典》
★市面上最完整的健康飲食工具書！
★無敵
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手耳足速效按摩輕圖典：按手、按腳、按耳朵，叫醒身體救自己！
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作 者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2010年12月31日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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W按！身體的病變，反射區都會告訴你！
這樣按，把體內不間斷、無限制的自癒力，通通請出來！
器官病變30％時，器官出現疲勞現象；
病變達50％時，出現症狀；
病變達70％時，就是疾病！
只有身體的反射區，可以告訴你疲勞→疾病的病變跡象，還能同時叫出一身持續不停的自癒力！想要止痛、瘦身、美白，甚至是戒菸，都可以利用我們身體最敏銳的手、耳、足反射區！
按摩手部反射區：機動性高，通勤、開會都能隨手按
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快解痠痛速查輕圖典：越快消除痠痛，越早輕鬆快樂！
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作 者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2010年7月30日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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痠痛，會讓身體的年齡老很多，千萬不要一拖再拖！
治痠止痛這樣做，身體就能一直很年輕！
總覺得一身老骨頭，怎麼按摩推拿都沒用？渾身痠疼，睡一覺就好了，不必理會？
搞清楚痠痛問題，正視痠痛根源，才能及早保養，讓青春停留很久、很久！
大部分的人在痠痛的時候，往往不知道自己嚴重到需要醫生的治療，而胡亂買藥膏貼，或是以為用力按摩可以活絡筋骨，卻往往適得其反，嚴重的甚至有造成悲劇的可能。事實上，有些痠
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體內淨化蔬果汁速查輕圖典
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作 者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2010年4月23日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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一杯好蔬果，可以抗癌、清腸、瘦身、美膚！
就把家裡現有的蔬果，通通打成好好喝的保命營養素！
★超值收錄！52種最受歡迎的蔬果，300道一定好喝的健康配方！
★一眼就會！材料作法大圖解，全書超過1500個圖示，自製現作超方便！
當季蔬果不怕買太多！就趁最新鮮美味的時候，通通打成汁來喝！
只知道高纖、高營養，卻不認識擁有神奇功效的第七營養素──植化素？
不可思議的植化素，擁有淨化人
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人體經絡速查輕圖典：痛則不通，通則不痛！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年12月18日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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一定看得懂！真正可以讓你弄懂經絡、按對穴位的經絡養生事典！
１４條經絡、９９個關鍵穴位大圖解，馬上打通全身氣血！
經絡暢通人輕鬆！
經絡按摩跟穴位按摩有什麼差別？怎麼講得好像差不多，卻又有點不同？
最詳盡的《人體經絡速查輕圖典》，用最清楚好懂的圖解方式，讓你輕鬆了解經絡原理，並集結最好用有效的8大經絡疏通法，收錄人體最重要的14條經絡，並嚴選99個關鍵穴位，讓你通經點穴不求人，救命養生自己來！
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食物代換速查輕圖典
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作 者 : 王柏勝、林芸甄、邱敏甄、□美瑜、郭常勝
出版社 : 三采
發行日 : 2009年11月04日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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★史上最強！全新開發的食物份量代換法！
★有糖尿病、腎臟病或是瘦身需要的人全都適用！
★１比１實物大圖解，讓你不用再秤重算份量啦！
國外暢銷佳績 / 得獎紀錄
奇美醫學中心營養師團隊開發的全新食物份量代換法，榮獲：
★中華民國營養師公會全國聯合會９８年度「營養師專業創意精進優等獎」
★中華民國糖尿病衛教學會９８年度「衛教教材創作獎」
★中華民國糖尿病衛教學會９６年度「營養教育創新特優獎
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快瘦食物排行速查輕圖典：挑對瘦食物，悄悄吃到瘦！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年8月05日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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近1000項最常吃的食物熱量排行，讓你一看就知道，吃什麼不會胖！
一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？
你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？
避開熱量與脂肪似乎很簡單，
然而，究竟有哪些食物隱藏這兩大陷阱呢？
《快瘦食物排行速查輕圖典》，
讓你一看就知道，吃什麼最安全！
從此瘦成習慣，不復胖！
【本書特色/學習主旨】
吃喝為什麼要看排行榜？為什麼能瘦？
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本草綱目養生速查輕圖典：華人世界最不朽的藥食經典！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年5月26日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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必備！華人世界最不朽的藥食經典！
膳食療補，跟著醫聖──李時珍就對了！
精選100項最經典的本草食材、28項最好做的食補藥膳！
經典就是經典！由明代醫聖──李時珍費時近三十年所編撰，載錄近兩千項本草藥材的《本草綱目》，無論時代怎麼演變也不會褪色。
《本草綱目養生速查輕圖典》擷取《本草綱目》的精華，挑選100項最方便使用的本草藥材、食材，用最簡單的中醫概念與現代藥理、營養科學的角度，將明代醫聖的見解和現代
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自癒力食物速查輕圖典：你不知道的好東西，其實還很多！
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年4月08日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 87.00 元
特 價：
85
折
73.95 元 省下13.05 元
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一口好食物，勝過任何昂貴藥物！
最好用、最清楚的超級健康養生食典！
你不知道的好食物，其實還有很多！
食物可以啟動你身體的自癒力！
有許多你不知道的好食物，因為很少在一般商店銷售，所以你很少看到，甚至連聽都沒聽過。然而，你總會從一些醫藥新聞發現，有一群人，因為藉著力行飲食具有啟發身體自癒力的食物，從而吃出健康，甚至從大病中痊癒。這些重獲健康的人，吃著令人好奇的食物，而它們究竟有什麼樣的力量，得以啟動身體的自癒
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瑜伽POSE速查輕圖典（附DVD）
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年12月30日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 100.00 元
特 價：
85
折
85 元 省下15 元
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練對瑜伽，享用一輩子！
練瑜伽不怕練錯、不必勉強，一樣有效果！
瑜伽風潮始終不減，想要藉由瑜伽美體健身的人愈來愈多。然而，因為沒有持續而正確地練習，做不到位也不懂得使用替代動作，以至於不但沒有收到應有的效果，甚至因為急躁而讓自己受傷的人，也愈來愈多。
要正確做到完成式，需許多條件配合：身體須準備好，還得尊重自我身體極限及聰慧練習。一旦遇到某些特殊健康狀況學生，指導老師須給予替代式及修正動作，並鼓勵學生多
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飲食宜忌速查輕圖典
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年8月13日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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100組常見飲食錯配組合全記錄，讓你不再吃錯食物！
食物錯誤混吃法大發現！
牛奶其實不該加草莓
芹菜不能炒魷魚！
你知道嗎？紅豆不該加薏仁！
許多人都好奇，農民曆上的食物相剋表，到底有沒有醫學根據呢？坊間流傳的飲食理論，哪一個才是真的？
在日常生活中，其實有許多飲食禁忌是被我們忽視的，例如常見的草莓牛奶因為會產生草酸鈣，最好不要經常飲用；而美味的芹菜魷魚會產生致癌物，也最好不要一起炒。食
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新熱量速查輕圖典 增訂版
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年7月09日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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多達1200種常見食物熱量表，讓你隨手查、輕鬆瘦！
最完整的飲食熱量工具書！
算著吃，不要吃了算！
2008全新加倍升級版！
1200種常見飲食熱量全圖鑑！
輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！
好身材，是吃出來的！
● 吃之前，隨手查，熱量少一些，身體輕一點！
● 你最想知道的常見飲食熱量，本書中完整收錄！
● 忙碌現代人的最佳外食熱量指南，一本在手，肥胖遠離你！
● 蔬果、海鮮、肉類、零食
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中藥材速查輕圖典（隨書附贈 常見中藥材功效速查表）
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年5月14日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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隨書附贈 常見中藥材功效速查表，就在活動書皮內頁 翻開即是
130項居家實用藥材、方劑詳介 買中藥不求人！
從此養生不怕變傷身！
帶著書，不怕買錯中藥材！
最實用、方便的中藥材採購全指南！
一本就搞定！買中藥不求人！
不懂中藥，仍能買到好藥材！
● 圖解藥材形貌，讓讀者一看就知如何買到好藥材。
● 破解坊間常見偽藥陷阱，不再擔心買錯藥。
● 100項生活常用的中藥材，查閱方便，居家必備。
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食物酸鹼速查輕圖典
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年4月02日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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吃「太酸」，身體每秒都在老化！
許多人都認為身體常生病、很容易覺得累，是因為自己是「酸性體質」的緣故，但是真的是「酸性體質」惹的禍嗎？如果是，那該「如何吃」，才能吃出健康？而我們又怎麼知道什麼食物是酸、什麼食物是鹼？
本書是市面上第一詳細分析常見食物酸鹼型態的食物酸鹼圖鑑。全書共介紹了三百餘種日常生活中最常食用的食物，其中不但有百餘種的天然食材，更有數量達二百種上的各式外食。
內容不但以圖鑑的方式
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熱量速查輕圖典
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2007年8月29日
分 類 : >
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑！
輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！
熱量少一點，身材才能好一點！
你愛吃又怕胖嗎？
調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，也難怪減肥會成為國民運動！
怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！
身材都是靠吃維持出來的！
本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等，共收錄了670種常見食材，不論是新鮮食材、各類外食，甚至是便當，全部都讓你方便查詢！
還告訴你低熱量烹調、攝
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速效按摩輕圖典
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2007年7月18日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系 列 : 健康輕事典
原 價 : 80.00 元
特 價：
85
折
68 元 省下12 元
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幫助身體釋放壓力、解決症狀，遠離過勞死！
隨時隨地、一按見效的上班族症狀急救箱！
「你累了嗎？」
耳熟能詳的廣告詞，直接命中上班族的心！
根據調查報告顯示，
台灣平均每人每周加班8.18小時，
有高達 73.79%的上班族擔心會過勞死，
永遠做不完的工作、沉重壓力成為健康殺手，
當身體有些小症狀產生，你還敢忽略它嗎？
在這些症狀未成為大疾病前，
可利用超簡單、隨時可做的按摩來有效舒緩不適，
不累積疲勞，健康才是上
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