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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

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增肌減脂蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

作　者 : 藤田聰
出版社 : 三采
發行日 : 2020年2月07日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　健身族、瘦身族必備！

　　華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典！

　　科學證實超有效！預防糖尿病•肌少症•肥胖的飲食手冊！ ...更多

食物代換速查輕圖典【增修版】

作　者 : 王柏勝
出版社 : 三采
發行日 : 2018年4月20日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　暢銷5萬冊！榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮！
　　★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用！
　　★１比１實物圖解，份量用「看」不用算！
　　★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念！ ...更多

楊振昌醫師說毒解毒速查輕圖典

作　者 : 楊振昌
出版社 : 三采
發行日 : 2014年8月29日
分　類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

一本最安全的解毒&防毒&避毒實用書！
生活無毒不在？！
殺黴菌殺細菌，也謀殺了家人 ...更多

食物無毒保鮮法速查輕圖典：食材保存這樣做，放心買、安心吃！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2012年1月06日
分　類 : 飲食 > 料理百科 > 食材/圖鑑
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　突破＜安心選購＞＜防菌處理＞＜無毒保鮮＞，3大飲食難題！　　第一本全方位的食物保存圖鑑！　　外食衛生問題多，在家料理最好，可是…… 　　．好浪費 ~ 週末買好一個禮拜的菜，才冰兩天就發霉？　　．好難聞 ~ 切好的梨子都是蒜頭味，怎麼分開處理？　　．好恐怖 ~ 農藥殘留、保鮮膜有毒！？怎麼清潔、保存，安心又省事？　　68種常見代表性食物的無毒保鮮要領，超過200招食物保存要領、400多幅步驟解析，教你 ...更多

食物性味寒熱功效速查輕圖典：搞懂寒涼平溫熱，降火溫補才有效！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2011年12月02日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 10 折 100 元　省下0 元　　　　　　　　　　　　

上火怎麼吃？虛寒怎麼補？挑對寒、涼、平、溫、熱，食療功效才會大大加倍！全彩圖鑑！最完整齊全的食物屬性表，中醫師指名居家必備的飲食指南！破天荒最多收錄！400種菜市場常見的天然食物，隨身查！吃龍眼長痘痘、吃西瓜拉肚子，到底是為什麼？體質虛寒要溫補，該吃哪些溫熱性食物？原來，吃錯屬性，就是小病不斷的關鍵！吃對屬性，有病時治病，沒病時養生顧體質！打通體內經絡、調節寒熱平衡，一定要查清楚再吃！【本 ...更多

食物營養素排行速查輕圖典：讓每口食物，都是對的營養素！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2011年11月11日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

終於，真正弄懂該怎麼吃才營養！切身必要！家家必備的圖解營養素工具書！　　天然食物具有的神奇療癒能力，都是因為營養素！　　可是，哪些食物的營養質量好？份量多少才有效？　　最重要的是，為什麼有效？補對營養素，應該要懂的事── 　　．哪些是必需營養素？　　．６大營養素，為什麼非得均衡攝取不可？　　．哪些食物的營養素含量比較高？　　．為什麼營養素吃了沒有效果？　　．營養素吃太少、吃太多也會致病？　　 ...更多

快瘦食物排行速查輕圖典(激瘦增訂版)：全新加量，瘦更快！

作　者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2011年7月15日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

★熱量大減、不減食量的好幫手★ ★最高激增共１２００項食物熱量排行 + 特別加值６３７項外食運動量換算★ 好吃的食物越來越多，肥胖陷阱一定要查清楚！不小心多吃，１大卡＝３０步快走，把脂肪燃燒掉，馬上抵銷！　　一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？　　你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？　　《快瘦食物排行速查輕圖典激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡！　　．你不知道，自己最愛吃的食物哪些是高熱 ...更多

高膽固醇普林值食物排行速查輕圖典：這樣吃，馬上能降三高、排痛風！

作　者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2011年4月29日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

吃對了，再也不必陷入復發循環！

　　★降膽固醇、低普林飲食必備手冊！
　　★紅黃綠安全指標，好食物一眼辨識！ ...更多

壽司速查輕圖典：愛吃壽司更要懂壽司

作　者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2011年4月09日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 日式料理
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

人手一冊，吃壽司隨身必備的速查圖鑑！
８1種珍貴魚鮮食材、１２５種完美壽司的中日對照／口感／熱量／價位速查！

　 ...更多

健康輕圖典套書(新熱量+快瘦食物排行+體內淨化蔬果汁速查輕圖典-3冊不分售)

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2011年1月26日
分　類 : >
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 273.00 元　
特　價： 85 折 232.05 元　省下40.95 元　　　　　　　　　　　　

G、會健康的答案！《新熱量速查輕圖典》《快瘦食物排行速查輕圖典》《體內淨化蔬果汁速查輕圖典》教你吃不胖，悄悄瘦下去的祕密！　　一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？吃什麼最安全？吃什麼最健康？吃什麼最瘦？你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？只要挑對食物，想要對抗疾病、清除體內代謝廢物、享瘦身、養美肌，效果最快、最直接！《新熱量速查輕圖典》　　★市面上最完整的健康飲食工具書！　　★無敵 ...更多

手耳足速效按摩輕圖典：按手、按腳、按耳朵，叫醒身體救自己！

作　者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2010年12月31日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

W按！身體的病變，反射區都會告訴你！這樣按，把體內不間斷、無限制的自癒力，通通請出來！　　器官病變30％時，器官出現疲勞現象；　　病變達50％時，出現症狀；　　病變達70％時，就是疾病！　　只有身體的反射區，可以告訴你疲勞→疾病的病變跡象，還能同時叫出一身持續不停的自癒力！想要止痛、瘦身、美白，甚至是戒菸，都可以利用我們身體最敏銳的手、耳、足反射區！　　按摩手部反射區：機動性高，通勤、開會都能隨手按 ...更多

快解痠痛速查輕圖典：越快消除痠痛，越早輕鬆快樂！

作　者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2010年7月30日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

痠痛，會讓身體的年齡老很多，千萬不要一拖再拖！治痠止痛這樣做，身體就能一直很年輕！　　總覺得一身老骨頭，怎麼按摩推拿都沒用？渾身痠疼，睡一覺就好了，不必理會？　　搞清楚痠痛問題，正視痠痛根源，才能及早保養，讓青春停留很久、很久！　　大部分的人在痠痛的時候，往往不知道自己嚴重到需要醫生的治療，而胡亂買藥膏貼，或是以為用力按摩可以活絡筋骨，卻往往適得其反，嚴重的甚至有造成悲劇的可能。事實上，有些痠 ...更多

體內淨化蔬果汁速查輕圖典

作　者 : 三采文化/編著
出版社 : 三采
發行日 : 2010年4月23日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

一杯好蔬果，可以抗癌、清腸、瘦身、美膚！就把家裡現有的蔬果，通通打成好好喝的保命營養素！ ★超值收錄！52種最受歡迎的蔬果，300道一定好喝的健康配方！ ★一眼就會！材料作法大圖解，全書超過1500個圖示，自製現作超方便！　　當季蔬果不怕買太多！就趁最新鮮美味的時候，通通打成汁來喝！　　只知道高纖、高營養，卻不認識擁有神奇功效的第七營養素──植化素？　　不可思議的植化素，擁有淨化人 ...更多

人體經絡速查輕圖典：痛則不通，通則不痛！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年12月18日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

一定看得懂！真正可以讓你弄懂經絡、按對穴位的經絡養生事典！１４條經絡、９９個關鍵穴位大圖解，馬上打通全身氣血！　　經絡暢通人輕鬆！　　經絡按摩跟穴位按摩有什麼差別？怎麼講得好像差不多，卻又有點不同？　　最詳盡的《人體經絡速查輕圖典》，用最清楚好懂的圖解方式，讓你輕鬆了解經絡原理，並集結最好用有效的8大經絡疏通法，收錄人體最重要的14條經絡，並嚴選99個關鍵穴位，讓你通經點穴不求人，救命養生自己來！ ...更多

食物代換速查輕圖典

作　者 : 王柏勝、林芸甄、邱敏甄、□美瑜、郭常勝
出版社 : 三采
發行日 : 2009年11月04日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　★史上最強！全新開發的食物份量代換法！　　★有糖尿病、腎臟病或是瘦身需要的人全都適用！　　★１比１實物大圖解，讓你不用再秤重算份量啦！國外暢銷佳績 / 得獎紀錄　　奇美醫學中心營養師團隊開發的全新食物份量代換法，榮獲：　　★中華民國營養師公會全國聯合會９８年度「營養師專業創意精進優等獎」　　★中華民國糖尿病衛教學會９８年度「衛教教材創作獎」　　★中華民國糖尿病衛教學會９６年度「營養教育創新特優獎 ...更多

快瘦食物排行速查輕圖典：挑對瘦食物，悄悄吃到瘦！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年8月05日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　近1000項最常吃的食物熱量排行，讓你一看就知道，吃什麼不會胖！　　一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？　　你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？　　避開熱量與脂肪似乎很簡單，　　然而，究竟有哪些食物隱藏這兩大陷阱呢？　　《快瘦食物排行速查輕圖典》，　　讓你一看就知道，吃什麼最安全！　　從此瘦成習慣，不復胖！【本書特色/學習主旨】　　吃喝為什麼要看排行榜？為什麼能瘦？　 ...更多

本草綱目養生速查輕圖典：華人世界最不朽的藥食經典！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年5月26日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

必備！華人世界最不朽的藥食經典！膳食療補，跟著醫聖──李時珍就對了！精選100項最經典的本草食材、28項最好做的食補藥膳！　　經典就是經典！由明代醫聖──李時珍費時近三十年所編撰，載錄近兩千項本草藥材的《本草綱目》，無論時代怎麼演變也不會褪色。　　《本草綱目養生速查輕圖典》擷取《本草綱目》的精華，挑選100項最方便使用的本草藥材、食材，用最簡單的中醫概念與現代藥理、營養科學的角度，將明代醫聖的見解和現代 ...更多

自癒力食物速查輕圖典：你不知道的好東西，其實還很多！

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2009年4月08日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

一口好食物，勝過任何昂貴藥物！最好用、最清楚的超級健康養生食典！你不知道的好食物，其實還有很多！食物可以啟動你身體的自癒力！　　有許多你不知道的好食物，因為很少在一般商店銷售，所以你很少看到，甚至連聽都沒聽過。然而，你總會從一些醫藥新聞發現，有一群人，因為藉著力行飲食具有啟發身體自癒力的食物，從而吃出健康，甚至從大病中痊癒。這些重獲健康的人，吃著令人好奇的食物，而它們究竟有什麼樣的力量，得以啟動身體的自癒 ...更多

瑜伽POSE速查輕圖典（附DVD）

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年12月30日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

練對瑜伽，享用一輩子！練瑜伽不怕練錯、不必勉強，一樣有效果！　　瑜伽風潮始終不減，想要藉由瑜伽美體健身的人愈來愈多。然而，因為沒有持續而正確地練習，做不到位也不懂得使用替代動作，以至於不但沒有收到應有的效果，甚至因為急躁而讓自己受傷的人，也愈來愈多。　　要正確做到完成式，需許多條件配合：身體須準備好，還得尊重自我身體極限及聰慧練習。一旦遇到某些特殊健康狀況學生，指導老師須給予替代式及修正動作，並鼓勵學生多 ...更多

飲食宜忌速查輕圖典

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年8月13日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

　　100組常見飲食錯配組合全記錄，讓你不再吃錯食物！　　食物錯誤混吃法大發現！　　牛奶其實不該加草莓　　芹菜不能炒魷魚！　　你知道嗎？紅豆不該加薏仁！　　許多人都好奇，農民曆上的食物相剋表，到底有沒有醫學根據呢？坊間流傳的飲食理論，哪一個才是真的？　　在日常生活中，其實有許多飲食禁忌是被我們忽視的，例如常見的草莓牛奶因為會產生草酸鈣，最好不要經常飲用；而美味的芹菜魷魚會產生致癌物，也最好不要一起炒。食 ...更多

新熱量速查輕圖典增訂版

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年7月09日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

多達1200種常見食物熱量表，讓你隨手查、輕鬆瘦！最完整的飲食熱量工具書！算著吃，不要吃了算！ 2008全新加倍升級版！ 1200種常見飲食熱量全圖鑑！輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！好身材，是吃出來的！ ● 吃之前，隨手查，熱量少一些，身體輕一點！ ● 你最想知道的常見飲食熱量，本書中完整收錄！ ● 忙碌現代人的最佳外食熱量指南，一本在手，肥胖遠離你！ ● 蔬果、海鮮、肉類、零食 ...更多

中藥材速查輕圖典（隨書附贈常見中藥材功效速查表）

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年5月14日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中藥
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

隨書附贈常見中藥材功效速查表，就在活動書皮內頁翻開即是 130項居家實用藥材、方劑詳介買中藥不求人！從此養生不怕變傷身！帶著書，不怕買錯中藥材！最實用、方便的中藥材採購全指南！一本就搞定！買中藥不求人！不懂中藥，仍能買到好藥材！ ● 圖解藥材形貌，讓讀者一看就知如何買到好藥材。 ● 破解坊間常見偽藥陷阱，不再擔心買錯藥。 ● 100項生活常用的中藥材，查閱方便，居家必備。 ...更多

食物酸鹼速查輕圖典

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2008年4月02日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

吃「太酸」，身體每秒都在老化！　　許多人都認為身體常生病、很容易覺得累，是因為自己是「酸性體質」的緣故，但是真的是「酸性體質」惹的禍嗎？如果是，那該「如何吃」，才能吃出健康？而我們又怎麼知道什麼食物是酸、什麼食物是鹼？　　本書是市面上第一詳細分析常見食物酸鹼型態的食物酸鹼圖鑑。全書共介紹了三百餘種日常生活中最常食用的食物，其中不但有百餘種的天然食材，更有數量達二百種上的各式外食。　　內容不但以圖鑑的方式 ...更多

熱量速查輕圖典

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2007年8月29日
分　類 : >
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑！輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！熱量少一點，身材才能好一點！你愛吃又怕胖嗎？調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，也難怪減肥會成為國民運動！怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！身材都是靠吃維持出來的！　　本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等，共收錄了670種常見食材，不論是新鮮食材、各類外食，甚至是便當，全部都讓你方便查詢！　　還告訴你低熱量烹調、攝 ...更多

速效按摩輕圖典

作　者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2007年7月18日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系　列 : 健康輕事典　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

幫助身體釋放壓力、解決症狀，遠離過勞死！隨時隨地、一按見效的上班族症狀急救箱！「你累了嗎？」耳熟能詳的廣告詞，直接命中上班族的心！根據調查報告顯示，台灣平均每人每周加班8.18小時，有高達 73.79%的上班族擔心會過勞死，永遠做不完的工作、沉重壓力成為健康殺手，當身體有些小症狀產生，你還敢忽略它嗎？在這些症狀未成為大疾病前，可利用超簡單、隨時可做的按摩來有效舒緩不適，不累積疲勞，健康才是上 ...更多

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