譯者序　大自然恩賜的病痛解藥，就在你我手邊　胡慧文

前　言　此時正是實踐「一病息災」的最佳時刻

——將「自癒力」發揮到極致的智慧



第1章　體弱多病的人竟意外健康長壽的事實

——不知病痛為何物的人危險了

◆體弱、大病之後，人變得健康長壽

◆疾病是身體為了「恢復健康」的自然反應

○1為什麼發燒以後身體元氣倍增？！

○2血壓高一點比較有活力？

○3長年皮膚病不癒，反而不容易生大病

○4出血送醫，竟找不出任何異樣

○5容易腹瀉的人比便祕的人不容易生病

○6.痛風雖難過，但比較不易併發其他疾病

○7甲狀腺機能亢進或低下的病因其實是一樣的？！

○8為什麼從不生病的我竟罹患癌症？！

○9「少許的毒」能提升免疫力？！

○10常說「我身體不太舒服」的人反而長壽

◆「熱休克蛋白」正是解開「一病息災」之謎的關鍵物質



第2章　為什麼「一病」能促成健康

——身體必須對「血液污染」拿出作為

◆這些症狀與疾病為何而起？

○1嘔吐、下痢－不可用藥物止吐、止瀉

○2起疹－症狀嚴重，病反而好得快

○3發炎＝發燒、食慾不振－勉強飲食造成反效果！

○4動脈硬化、高血壓、出血、血栓－別做出「文不對題」的治療

○5癌症－進步的醫療為何無法降低癌症的發生

「血液污染」與疾病的直接連結

○1飲食過量

○2.運動不足

○3受寒涼

○4壓力

○5環境污染物質



第3章　不讓小症狀釀成大病痛

——一切疾病的起因只有２種

◆「低體溫」引發疾病

◆日本人前11大死因與「低體溫」的關係——癌症、心肌梗塞、肺炎、腦梗塞、意外事故、老衰、自殺、腎衰竭、肝臟疾病、慢性阻塞性肺炎、糖尿病

這些症狀都是「身體試圖提升體溫」的證據

「熱」的治病功效

◆「飲食過度」引發的疾病

◆日本人前11大死因與「吃太多」的關係——癌症、心臟病、肺炎、腦梗塞、老衰、肝臟疾病、糖尿病

「空腹」能治病

實例：多虧了「食慾不振」解決一切的病痛不適



第4章　病弱者的健康對策

——務必至少做到「溫暖身體」、「保持空腹」

◆為了早日清潔髒污的血液

◆「溫熱身體」治療疾病

○1泡澡或洗三溫暖來溫熱身體：半身浴�手浴�足浴�三溫暖

○2用防寒肚圍、懷爐等衣物來溫熱身體：「防寒肚圍」值得推薦

○3從事肌肉運動溫熱身體：健走�深蹲�抬腿運動�配合上半身運動，效果加倍�扶壁挺身�萬歲運動�屈膝腹肌運動

○4勇往直前的積極態度＝用「熱騰騰的心」溫暖身體

○5用陽性食物溫熱身體

◆?吃少少?能治病

◆吃少少不會營養不良嗎？

◆改變飲食，連藥都不必吃了



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