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膝關節攣縮的評估與運動治療
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作 者 : 橋本貴幸
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2024年12月30日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療
系 列 : 健康DIY
原 價 : 317.00 元
特 價：
85
折
269.45 元 省下47.55 元
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∼銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列∼
本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，
專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。
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找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊
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作 者 : 出?明
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2024年4月01日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療
系 列 : 健康DIY
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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∼逃離抽筋困擾的救援手冊∼
學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式！
當小腿肚等處的肌肉突然發生痙攣、收縮……
肌肉除了感到刺痛，還會伴隨著僵硬，
導致無法自行控制活動的狀態就稱為「抽筋」。
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找回自癒力：痠痛與疼痛改善BOOK
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作 者 : 大沼勝寬(ONUMA)
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2024年3月26日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦！
不只是按摩！透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢，培養正確按摩方式！
一起向讓人恨得牙癢癢的僵硬與疼痛大聲說bye bye！
你是否有身體僵硬、疼痛的困擾呢？
投注
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名醫傳授調節自律神經的自我保健法
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作 者 : 主婦之友社
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年11月01日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼一本帶你逃離憂鬱的身心百科全書∼
運用各種生活小訣竅
調節自律神經，療癒疲憊身心！
我們在日常生活當中，背負著各種壓力，
對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。
本書詳細解說自律神經失調等造成心理
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最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經
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作 者 : 石垣英俊
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2023年10月25日
分 類 : 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩/指壓
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 127.00 元
特 價：
85
折
107.95 元 省下19.05 元
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∼舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上∼
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，
暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！
就算淋巴管路正常，但肩頸的「靜脈角」堵塞，
人體就會像被垃圾堵住的水溝！
要解除肩頸的僵硬
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預防心血管疾病的保健法：靠自己改善高血壓&高血糖
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作 者 : 山下武志
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年10月25日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 心臟血液
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼預防勝於治療∼
掌握狀況，充分應對！
最強的「心臟與血管」保健法
得到心血管疾病的風險有多高？
許多人都不想得到心血管疾病，卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。
快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活！
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足部、踝關節痛的物理治療大全
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作 者 : 赤羽根良和
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年9月05日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療
系 列 : 健康DIY
原 價 : 300.00 元
特 價：
85
折
255 元 省下45 元
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∼物理治療師的運動器官治療聖經∼
清楚圖示＋詳盡表格，
輕鬆理解艱澀的足部關節痛！
對於新人治療師來說，
常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下，
急於想要進入下一階段治療或恢復正常活動。
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1分鐘改善駝背！骨科名醫的體操大全
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作 者 : 高平尚伸,原慶宏,平泉裕,山口正貴
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2023年8月29日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼挺直背部就能年輕10歲∼
從美體開始返老還童！
改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折??
你知道駝背其實分為3種類型嗎？
一旦置之不理，不但會引發疼痛，
還會對身體造成連帶影響，甚至罹患重大疾病！
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依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症
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作 者 : 白井天道
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年8月29日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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∼整復院院長不藏私伸展操∼
只要躺著操作，就能改善腰背不適！
你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？
長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化，
進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜，
這就是所謂的「椎管狹窄症」。
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預防結石，從日常生活做起
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作 者 : 主婦之友社,栗原毅
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年5月26日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼透過日常飲食和生活習慣，遠離惱人的結石問題∼
◆「膽結石」是什麼？
膽汁是幫助脂肪、維生素消化與吸收的消化液，而膽結石則是膽汁成分凝固而成的結晶。
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女人必懂的子宮與女性荷爾蒙正確知識
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作 者 : 宋美玄
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年5月10日
分 類 : 醫療保健 > 女性保健
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼子宮是會跟女性相處一輩子的器官∼
不管剛迎來初經的少女，還是已經停經的熟齡女性，
子宮和荷爾蒙都深深影響著女性的身體健康。
．子宮是很神祕的器官？
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名醫傳授腎功能保養自癒術
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作 者 : 主婦之友社
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年3月31日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 腎臟
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼顛覆「腎臟病只能洗腎」的固有觀念∼
不必徹底禁食，靠自己就能大幅提升腎功能
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1次1分鐘降壓體操 改善高血壓的生活保健指南
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作 者 : 長島壽惠
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年3月24日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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∼人生百年，打造健康生活！∼
結合中醫與日本武道精髓
一分鐘提高身體自癒能力
高血壓作為排名第一的「國民病」，
卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。
其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。
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整復推拿師的耳道開關術 提升「聽力」！
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作 者 : 清水六觀
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年3月24日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 呼吸道/耳鼻喉
系 列 : 健康DIY
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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∼只要短短1分鐘∼
改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑……
眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開！
長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」，
或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」，
都會
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九成腰痛出在坐姿不正
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作 者 : 碓田拓磨
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2023年1月07日
分 類 : 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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∼遠端辦公、久坐工作者，不必再為腰痛煩惱∼
改善腰痠背痛的祕訣，就從「換坐姿」開始！
根據統計，台灣人每日平均坐在椅子上的時間約為5.9小時。
特別是在疫情期間，開啟遠端辦公型態的上班族，是否也開始感受到腰部的負荷呢？
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運動障礙的物理治療評估策略
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作 者 : 工藤慎太郎
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2022年5月04日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 健康DIY
原 價 : 300.00 元
特 價：
85
折
255 元 省下45 元
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∼物理治療師臨床信心大增的思考診斷祕笈∼
★日本亞馬遜物理治療叢書銷售冠軍
★超過100個5星至高好評
★日本知名物理治療教授工藤慎太郎為首，10位專業治療師及復健科醫師傾囊相授臨床診斷思考分析
【各章
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肌力訓練課程設計
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作 者 : 馬克•銳普托,安迪•貝克,史黛夫•布萊德佛
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2022年4月12日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 327.00 元
特 價：
85
折
277.95 元 省下49.05 元
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∼量身打造科學肌力訓練計畫∼
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★《肌力訓練聖經》作者馬克•銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！
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整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2
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作 者 : 清水六觀
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2022年3月08日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼不需用藥也不用道具！24小時就有感的6種按摩術大公開∼
老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞??都能有效改善！
★日本熱銷突破15萬本★
隨著2020年新冠病毒的擴散，
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名醫傳授髖關節疼痛自癒術
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作 者 : 主婦之友社
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2022年3月08日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 健康DIY
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼顛覆「髖關節痛治不好」的舊有常識∼
不用動手術，靠自己就能治癒髖關節疼痛，
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保羅．韋德的等長訓練終極指引
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作 者 : 保羅．韋德,龍門研究團隊
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2022年2月23日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 體能訓練
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 267.00 元
特 價：
85
折
226.95 元 省下40.05 元
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∼等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能∼
《囚徒健身》保羅．韋德教練畢生精華，
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跑步的科學
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作 者 : 克里斯?納皮爾
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2022年1月21日
分 類 : 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步
系 列 : 健康DIY
原 價 : 183.00 元
特 價：
85
折
155.55 元 省下27.45 元
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∼跑步動作大革命！運用專業技巧讓你跑得更好、更快、更有活力而且沒有傷害！∼
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輕熟女的舒緩漢方生活
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作 者 : 櫻井大典（監修）
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2022年1月21日
分 類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系 列 : 健康DIY
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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∼顧心又養胃的日常漢方養生∼
還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病，
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1分鐘輕鬆做！擺臀深蹲解痛術
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作 者 : 吉原潔
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2022年1月11日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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日本奧運代表隊的體能訓練師也大力推薦
只要深蹲，就能解決所有身體問題！
想練出強健的體魄，卻在健身房不慎扭傷了腰；
上了年紀，走沒幾步路膝蓋就痛得不行，就連去趟市場都痛苦不堪；
培養一項業餘的運動興趣，
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踮踮腳尖！10秒消除足底痛
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作 者 : ?澤敏夫
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2021年12月01日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 107.00 元
特 價：
85
折
90.95 元 省下16.05 元
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早上一下床足底就傳來一股刺痛、
走路時足底總會一陣一陣抽痛……
這些問題，只要每天持續「踮踮腳尖」就能解決！
你是否有以下症狀呢？
□無法單腿站好站穩。
□覺得上下樓梯很辛苦，必須
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西洋藥草百科
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作 者 : 安德魯．薛瓦利耶
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2021年11月22日
分 類 : 自然科普 > 動物/植物 > 圖鑑 > 植物圖鑑
系 列 : 健康DIY
原 價 : 400.00 元
特 價：
85
折
340 元 省下60 元
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★亞馬遜【自然療法醫學】BEST SELLER NO.1、高達7000多則五星好評！
★全球暢銷超過百萬冊，近20年最具權威性的藥用植物參考書
★英國DK百科權威製作，最新改訂第三版，繁體中文版首度上市！
★中興大學森林學系特聘教授並兼任創新
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人體運動解剖全書（新修版）
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作 者 : 安德魯•貝爾
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2021年10月08日
分 類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系 列 : 健康DIY
原 價 : 300.00 元
特 價：
85
折
255 元 省下45 元
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∼難以放下的「人體運動」組裝手冊∼
「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰，
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硬骨頭專用瑜伽大全
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作 者 : 水野健二
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2021年9月29日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系 列 : 健康DIY
原 價 : 120.00 元
特 價：
85
折
102 元 省下18 元
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∼其實，「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體！∼
因為不柔軟，才能從一點一滴進步的過程中，
體會到瑜伽體式真正的意義。
「做瑜伽有個先決條件，就是筋骨要夠軟。」
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推拿師的解剖生理＆伸展教科書
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作 者 : 上原健志
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2021年9月27日
分 類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系 列 : 健康DIY系列
原 價 : 117.00 元
特 價：
85
折
99.45 元 省下17.55 元
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∼「觸摸．活動．理解」──用「體感」學習解剖生理學＆拉伸技法！
理論與實踐同步進行
徹底分析，確實改善
頸部、肩膀、手臂、腰、臀部、髖關節、大腿的各種不適症狀
讀過許多本解剖生理學的書籍，卻還是覺得沒有
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骨關節解剖全書套書（1-3，共三冊）
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作 者 : 柯龐齊
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2021年9月27日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系 列 : 健康DIY
原 價 : 950.00 元
特 價：
85
折
807.5 元 省下142.5 元
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∼最具學術影響力的骨關節生物力學巨作∼
★11種語言、改訂7版，暢銷全球的骨關節生理學叢書！
★繁體版由康富物理治療所創辦人．蔡忠憲物理治療師 審定
骨關節解剖全書1 上肢篇：
肩關節、肘關節、旋前–旋
...更多
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