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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度收藏版）

定價200.00元
8 折優惠：HK$160

仍然找不到?	查詢時間	查詢結果	系列 > : 健康
	0.15秒	6327本	共分 64頁　　　　　 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 第38頁 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

你的健康水知道

作　者 : 胡建夫
出版社 : 樂果文化
發行日 : 2013年1月17日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 樂健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　了解水，讀懂水，會喝水，愛上水　　喝水？洗衣？做飯？沐浴……水，無處不在？　　解渴？減肥？治病？美容……水，無所不能？　　「好水是長壽之源」，長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」？　　「藥補不如食補，食補不如水補」，「不治而癒」的神效真的能實現？　　「水是速效美容藥」，能「一秒鐘」養顏、塑形、美體甚至「返老還童」？　　「身體好不好，水全知道」。難道水真能洞悉人體所有的健康養生奧妙？　　有謎團才 ...更多

一看就懂！圖解全身指壓法(書+1DVD)(全彩)

作　者 : 李光
出版社 : 華威文化
發行日 : 2013年1月16日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓
系　列 : 健康生活館　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　輕鬆告別腰痠背痛、慢性疾病、虎背熊腰　　詳盡介紹指壓的各種手法、操作要點與禁忌，並特別針對各種病症安排最有效的指壓療法，以及人體局部減肥、塑身指壓法，將其以圖文並茂的方式展現，讓讀者能更直接了解、學習與運用。本書特色　　加強自癒力和免疫力，保健、治療、美容一次兼顧　　一看就懂！　　圖解全身指壓法　　省錢實用＋效果迅速＋操作簡便　　運用手指的輕柔按撫，使滯積的能量流動，讓身體恢復健康！　　 ...更多

最理想的吃飯習慣：自然．簡單&無負擔的地中海式飲食

作　者 : 簡芝妍
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2013年1月15日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的；　　究竟什麼是地中海式的飲食？　　它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？　　．新鮮的蔬果、穀物與堅果，簡單又健康　　．少量葡萄酒與甜點，預防心血管疾病　　．低溫烹調，突顯食材的原始風味　　．使用天然香氣，清爽調味　　．生吃蔬果幫助及時排除身體內的毒素，吸收完整酵素　　．食用當季的食材，品嚐到食材最鮮美的滋味　　．使用健康概念 ...更多

慢慢動瘦更快：10分鐘腹凹．燃脂慢運動速瘦課，一週三次就有效！ (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)

作　者 : 朱奕豪
出版社 : 三采
發行日 : 2013年1月11日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 三采健康館系列　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動，一週只要做3次，全身都會瘦一圈！　　運動做對了，脂肪就會自己燃燒！　　你是否有吃得再少，卻還是瘦不下來的困擾呢？　　或者興沖沖報名運動課程，但上不到2次課就半途而廢呢? 　　其實光靠節食只會讓你肌肉量流失，基礎代謝率越來越低，　　就算勉強瘦下來，也不能持久。　　型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲，　　專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的10分鐘 ...更多

健康活到老！老祖宗的長壽養生經：醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺

作　者 : 張妍、劉麗娜/著、張家蓓/審定
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2013年1月11日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　所謂諺語，　　是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。　　它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。　　雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！　　本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語，　　並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面，　　從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向 ...更多

金針菇減肥力

作　者 : 江口文陽
出版社 : 晨星
發行日 : 2013年1月11日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 健康與飲食　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

別再迷信毫無根據的減肥偏方了！　　只要每天攝取100公克金針菇　　就能收到驚人的減肥效果！　　新發現！改善便秘、提升免疫力、減少內臟脂肪、清潔血液、降低血糖、提高體溫、對花粉症也很有效！特別是對於解除便秘有奇效。用最新的科學可以直接證明能夠減少內臟脂肪。　　而能夠成功幫助減肥的祕密，就是金針菇含有「金針菇素」成分！　　金針菇素有抗癌的功效，並且含有β-聚葡萄醣。金針菇是香菇類含量最高的。這樣細長的 ...更多

運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果

作　者 : 葛瑞真．雷諾茲
出版社 : 三采
發行日 : 2013年1月11日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
系　列 : 三采健康館系列　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

科學實驗告訴你：關於運動你知道的大多是錯的！ ●所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘，不管你運動量多或少 ●六塊肌不會讓你的肌力變好，反而會搞爛你的背 ●拉筋會讓肌肉過度伸展，減少百分之30的力量還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的？　　一提到運動，健身教練和運動專家們都會提供許多建議，不管是運動量多少才夠、要做什麼運動最有效或是如何避免運動傷害。到底，哪些說法才是正確的？　　這些問題，你都可以在這本 ...更多

小胖變瘦了

作　者 : 朴聲槿
出版社 : 上人
發行日 : 2013年1月11日
分　類 : 童書/青少年文學 > 圖畫書 > 生活教育
系　列 : 健康兒童　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　孩子要健康成長，必需有父母更積極的關心。很多父母沒有意識到孩子的肥胖問題，放任孩子錯誤的飲食習慣，而且常常認為其它事情比運動還重要。肥胖的小孩小時候雖然沒有任何症狀，但其實體內已經開始產生類似成人病的不好影響。　　還有當體重增加時，身體會愈來愈不想動，也有可能被朋友嘲笑，或是受到團體排斥，因而為此感到痛苦。所以需要父母透過本書內容努力幫助孩子，教導孩子從小養成積極預防肥胖的飲食及生活習慣。 ...更多

眼睛，眼睛，看得清

作　者 : 姜子軒
出版社 : 上人
發行日 : 2013年1月11日
分　類 : 童書/青少年文學 > 圖畫書 > 生活教育
系　列 : 健康兒童　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　如此珍貴的眼睛，一定要從小好好保養，才不會錯過視力發展的時期。本書針對小朋友常見的眼科疾病－像是近視、遠視、散光等屈光異常，以及斜視、弱視等等，作深入淺出的解說。這是一本有助於兒童學習視力保健方法的好書。 ...更多

天然無毒清理術：50元打造香草生活

作　者 : 郭姿均/著，周書羽/攝影
出版社 : 天下生活
發行日 : 2013年1月05日
分　類 : 生活風格 > 居家生活 > 清潔/收納/修繕
系　列 : 健康人生　
原　價 : 110.00 元　
特　價： 85 折 93.5 元　省下16.5 元　　　　　　　　　　　　

　　超過100種溫和、有機的香藥草清潔配方！
　　一次去污、環保、清新空間、自然排毒多效達成！
　　美國認證香藥草師、醫生娘郭姿均親身試驗，材料可尋簡單 ...更多

肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容

作　者 : 宋奉宜/著、楊心怡/採訪撰文
出版社 : 天下雜誌
發行日 : 2013年1月04日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容
系　列 : 健康人生　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　喚回肌膚自療力的最好做法，不是醫美、雷射，　　而是不再干擾它的自我修復能力！　　全台首創肌膚監測的美肌專書，提出NG肌的療癒解藥，告訴你最根本的美肌秘密。　　你也許聽過化妝品可能有毒的說法，但你知道保養品也暗藏危機嗎？　　皮膚鏡下一覽無遺的螢光滲出液，竟是保養品、藥品、彩妝品的殘留物，　　其實也是你多年無法治癒的「敏感肌」、「酒糟膚」的惱人元兇！　　擁有20多年皮膚科醫師經歷的宋奉宜，提倡「14 ...更多

吃對食物從此不用上醫院：77種病症不藥而癒的天然美味擇食 The Food Hospital

作　者 : 吉爾．密勒托、蕭．索摩斯、露西．瓊斯
出版社 : 大樹林
發行日 : 2013年1月03日
分　類 : >
系　列 : 名醫健康書　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　生病應該吃西藥或中藥，還是不吃藥呢？　　有人認為西藥容易有副作用，也有人認為中藥無法在短期內見效。　　如果都不吃藥的話，病情會不藥而癒嗎？　　答案是可以的！　　英國電視台Channel 4在推出名為「The Food Hospital」的電視節目，由三位專業醫生及營養師以專業知識和真實案例告訴病人不要靠吃藥，只要選擇對的、適當的食物，再針對病人所需的營養，便能緩和病情。小病症可以達到痊癒，甚至還能預 ...更多

12時辰之順勢生活

作　者 : 月望西樓
出版社 : 小說新潮社
發行日 : 2013年1月03日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系　列 : 自然健康系列　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

符合醫學原理，順應天時的科學養生方！涵括飲食、起居、運動、心靈，從內至外的健康法！傳統自然科學，每個人都適用！　　養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗，將良好的生活模式與規律作息結合，製定了一日十二時辰養生法。明代石室道人稱為「二六功課」，清代養生學家稱為「十二時無病法」。所以，十二時辰養生法是中國道統延壽方法的一個重要方面。　　代代永流傳的科學養生智慧，你不可不知的12時辰健康養生法，向人們系統地闡述了 ...更多

24節氣之順勢生活

作　者 : 月望西樓
出版社 : 小說新潮社
發行日 : 2013年1月03日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生
系　列 : 自然健康系列　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

順應節氣養生　　一年有四季，二十四個節氣，每個季節，每個節氣，都有著各自的特點，人們根據每個季節和節氣的特點指導社會實踐活動，使人們能夠更好地適應自然環境，繁衍後代。在不斷的摸索和總結中，社會逐漸發展進步，從而創造了今天的文明社會。　　同樣，我們的祖先在很早以前就認識到了人的生老病死與我們所生存的自然環境息息相關，早在幾千年前，我國傳統醫學經典著作《黃帝內經》裡就提出—「智者之養生也，順四時而適寒暑」的順時 ...更多

醫生不會告訴你的真相：別讓副作用藥了你的命

作　者 : 雷．D．斯全德
出版社 : 漢宇
發行日 : 2013年1月02日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 健康世界Health World 　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

你不可不知的「藥」命副作用！　　濫用成藥、愛吃藥、吃錯藥，以及生病的患者直接服用有類似病狀家人的藥物等，　　這些都是長久以來臺灣社會的「用藥現象」，　　不但造成醫療資源的嚴重浪費，也使得國人健康堪慮。　　本書的目的並非勸你生病不求醫，也不是要你丟掉所有的處方用藥，　　而是告訴你用藥絕非治療首選，而是最後手段。　　另外，也給你全球最新穎的抗衰老、防疾病和營養補充方案，　　教你如何用藥最安全的完整知 ...更多

抗癌力：天天五色蔬果增強身體免疫力

作　者 : 我是角色
出版社 : 和平國際
發行日 : 2013年1月02日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 蔬果料理
系　列 : 健康食譜系列　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

天然植化素的神奇抗癌療效　　攝取五色蔬果中的植化素，有效杜絕癌細胞產生，抗癌這樣吃就對了！　　每個人的體內都存在著癌細胞，只要免疫系統正常，就能阻止癌細胞分裂增生。本書帶領您重新認識癌症，釐清根深蒂固的錯誤觀念，建立良好的生活習慣，遠離致癌因子，降低罹癌風險。由飲食中輕鬆著手，均衡攝取五色蔬果中的營養素，提升免疫力和排毒力，身體自然健康有朝氣。五色飲食的營養食譜，天天變化菜色不單調，讓您吃出健康抗癌力！ ...更多

健康的真相

作　者 : 廖曉華、田洪均、劉麗/合著
出版社 : 大都會文化事業有限公司
發行日 : 2013年1月01日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 都會健康館　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　「讓你的食物成為你的藥，而你藥就是你的食物。」－－醫學之父．希波克拉底　　依據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲！我們只不過多花了近30年進出醫院！　　「健康」從來就不是一個一步到位的醫療神話；健康，是一個生命的過程，一段營養的累積。　　想要健康，你就必須從日常的營養學做起！　　人人都知道健康的重要，但是又有多少 ...更多

美麗危肌：保養、化妝、微整形

作　者 : 李熙麗
出版社 : 晨星
發行日 : 2013年1月01日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 醫美/整型
系　列 : 健康百科　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

保養、化妝、微整形……什麼才是您真正的需求？　　揭發美容、保養與微整形的迷思與誤解，　　從生物醫學角度給你最真實與誠懇的解答！　　作者除了有豐富的「醫學」、「美容」與「專業知識」外，在面對客戶與消費者問題方面，更累積豐富的實務經驗，重點式地告訴你醫美、化妝、保養與微整形的各種迷思與誤解，並分析這個行業的「市場知識」與「行銷手法」，提供讀者正確、明智的選擇方式…… 　　希望讀者在花錢購買產品之餘，也能找到 ...更多

減壓、安定情緒、療癒傷痛的輕敲療法：自我療護的十個訣竅

作　者 : 村川直理
出版社 : 健行
發行日 : 2013年1月01日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : I健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

用手指輕敲穴位5分鐘，就能消除內心的不安與緊張!
就像身體的傷需要治療，內心的傷也必須接受療護。
簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法!

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一顆壞牙賭上你的50年：良心牙醫首次揭露的牙齒美容和疾病治療真相

作　者 : 謝懷德
出版社 : 三采
發行日 : 2012年12月28日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 三采健康館系列　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

你遇上的是個牙醫還是商人？每家牙醫的價差甚大，除了考量做法、技術、材料外，你可知道植牙是新技術，有些醫師根本沒有接受過正規植牙訓練！植牙一顆要十萬元！你卻只能聽從牙醫的話？看牙醫前，請先讀完本書再去！　　★看牙醫之前出現以下疑問？請盡速詳讀本書！　　美白　　美白價差從何而來？價錢合理技術好的醫師去哪找？　　矯正　　　矯正也是一分錢一分貨，醫師獲利幾乎是來自於技術？　　假牙　　假牙材質 ...更多

白袍裡的反思

作　者 : 梁繼權
出版社 : 原水
發行日 : 2012年12月27日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 傳記/雜論
系　列 : 悅讀健康系列-身心靈書房　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　醫療崩壞時代已來臨？生病只能自求多福？　　是什麼原因讓原本應是社會精英的醫師們，個個如楚囚相對？　　是哪個癥結讓以往寄望醫療的不幸病人們，產生懷疑不信任？　　當醫病關係緊繃、人心惶惶時，　　仍有許多醫師除了貢獻自己的醫療專業，也透過反思與同理，　　試著打開醫師與病人及其家屬之間那道逐漸關上的溝通之門，　　希望藉由故事分享，提升醫師素養，也讓醫界同儕正向交流、　　提醒莫忘學醫初衷，讓醫療專業更精 ...更多

人體解剖全書 Trail guide to the body

作　者 : 安德魯．貝爾
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2012年12月27日
分　類 : >
系　列 : 健康DIY 　
原　價 : 300.00 元　
特　價： 85 折 255 元　省下45 元　　　　　　　　　　　　

★美國亞馬遜網站五顆星好評！ ★全球暢銷超過60萬冊，國際繁體中文版轟動上市！ ★隨書附贈示範DVD，由作者本人親自帶領讀者探索肌肉與骨骼的奧秘！皮膚．肌肉．骨骼…… 你不可不知的人體秘密　　手，其實是你最佳的人體探測員。一個成人的手指頭上，每6.45平方公分就有多達五萬個末梢神經，伸出你的手，試著去感受、探索人體的奧妙：皮膚的質地、肌肉的鬆緊、骨骼的伸屈，藉由觸診來了解自己或他人身體的結構。　　超過1 ...更多

對症下手輕鬆按，解決60種身心小毛病

作　者 : 五十嵐康彥
出版社 : 天下文化
發行日 : 2012年12月26日
分　類 : >
系　列 : 健康生活系列　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　手部按摩能迅速改善不舒服的症狀，　　並產生積極正向的能量。　　隨時隨地、簡單易學，只要一天一次，　　讓你身心健康，舒爽暢快！　　你的雙手就是隨傳隨到的個人醫生。　　透過自己的手，就能改善健康狀態，效果直達「大腦」、「全身」及「心靈」。　　手部的按壓揉捏簡單易學、隨時隨地都可進行，　　現在就以輕鬆愉快的心情，開始按摩雙手吧！　　當你忙了一整天，頭痛、眼睛疲勞、肩頸痠痛，一點胃口也沒有；　　應 ...更多

趕走過勞！肥胖、痠痛、失眠、免疫力差，再也不纏你

作　者 : i健康編輯小組
出版社 : 高寶
發行日 : 2012年12月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系　列 : i健康　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

我不要當「累趴族」！方法不對，只會讓你越休息越累，過勞退散，讓你成為百病不侵的鋼鐵人！！　　　生活壓力無所不在，工作永遠忙不完，一年三百五天，天天都掛著熊貓眼、精神瘓散，這幾乎是所有台灣上班族的現實寫照；報上三不五時的過勞死新聞，真怕下一個就是自己，你確定想繼續當個窮忙「累趴族」多久？　　別以為休息一下、大睡一場，疲勞就會不見，疲勞是會累積的。倦怠、頭痛、肥胖、煩燥不安、一年到頭都在生病……，這一切都是 ...更多

超神奇小腿拉筋按摩操：喚醒全身60兆細胞的全自癒能量

作　者 : 小池弘人
出版社 : 本事文化
發行日 : 2012年12月24日
分　類 : >
系　列 : 好健康系列　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　你知道嗎？小腿是人體的第二心臟！　　小腿顧得好，終生免求醫，一輩子不生病。　　養成保暖、適食、勤動、樂觀的好習慣。　　史上最簡單的全自癒祕訣－－從現在就開始保養小腿！　　小腿是喚醒人體生命力的開關　　為什麼小腿是人體的第二心臟？　　因為小腿扮演了身體的另一個重要角色──幫浦，　　藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。　　血液的起源是心臟，透過動脈流至全身將氧氣和養分輸送給體內60兆個細胞， ...更多

不靠降壓藥，高血壓才會好！高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法

作　者 : 宣在光
出版社 : 三采
發行日 : 2012年12月21日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 三采健康館系列　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療，　　如果只是利用藥物來強制降下血壓，　　只能一輩子為副作用所苦。　　不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓！　　只有找出高血壓的根本原因來治療，才有治癒的可能。　　剛開始的時候，你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？　　又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢？　　如果你能確實地了解這個過程的話，　　就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體，　　而且也 ...更多

你不得不吃的73種好食物

作　者 : 李淵之
出版社 : 知青頻道
發行日 : 2012年12月19日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系　列 : 健康IQ系列　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

受用一生的營養顧問　健康達人的必備之書好食物勝過好醫生，讓廚房真正成為健康開始的地方。吃什麼？如何吃？73種健康美味決定了你的生命品質和生命長度。　　食中有醫，醫中有食。　　想要吃出健康，吃出幸福，吃出美麗，關鍵是在「對」的階段，吃「對」的食物。　　本書旨在幫助讀者如何選好食物、用好食物，並根據不同年齡，不同需求，提供最合適的飲食調理指南。　　本書將教會你—— 　　★ 瞭解每一種好食物的「一技 ...更多

察顏觀色

作　者 : 楊力
出版社 : 邦聯文化
發行日 : 2012年12月18日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系　列 : 睿其-樂健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

細節決定健康！中醫權威教你以貌取人不生病，從頭到腳掌握預知疾病的身體訊號！　　想要健康延年，就得具備先見之明　　84個觀知疾病的預警信號　　重現古代「上醫治未病」的養生之道　　黃帝內經的藏象學說理論＋中醫權威的經驗融會貫通　　察顏觀色治未病，讓你不生病、早知病、早治病　　人體五大部位觀測健康　　七竅．熊貓眼可能是慢性腎炎、舌頭發麻可能是心腦血管疾病… 　　頭面部．少年白可能是血管運行不暢、人 ...更多

一看就懂！圖解全身刮痧法(書+1DVD)

作　者 : 李光
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年12月18日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 民俗療法
系　列 : 健康生活館　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　維持經絡暢通，常保健康不生病　　一看就懂！　　圖解全身刮痧法　　精確穴位＋步驟詳細＋解說全面　　養顏、排毒、瘦身、保健　　除了治病、防病外，就能兼顧美貌與身材　　詳解3大刮痧種類、細說8種各部位刮痧手法、真人示範37種對症刮痧療法　　．推拿、經絡、穴位三合一，養生祛病保健康　　．集檢查、治療和預防保健為一體的自然療法　　．獨家收錄小兒健康刮痧法　　通經脈、活血絡，讓你通體舒暢 ...更多

特效反射區按摩圖解全書：快速打造纖腰、翹臀、美胸、嫩肌(彩色)

作　者 : 元氣星球工作室
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年12月18日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 健康生活館　
原　價 : 44.00 元　
特　價： 85 折 37.4 元　省下6.6 元　　　　　　　　　　　　

　　最詳盡的圖文步驟，輕鬆變瘦、變美、更健康！　　特效反射區按摩圖解全書　　快速打造纖腰、翹臀、美胸、嫩肌　　纖體＋美顏＋排毒　　按一按足底反射區，提高排毒、代謝力，擊退頑固脂肪、告別鬆弛與黯沉。　　輕鬆實現完美體態的神奇反射區魔法書　　．消除水腫、雕塑身材、纖細手臂、美化腿型、罩杯Up Up 　　．營養師精心搭配的營養健康食譜與特調果汁　　．最完整的美容美體原理，輕鬆維持窕窕曲線與逆齡 ...更多

暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！66招養成不畏寒的體質，疾病就不會來找麻煩！

作　者 : 福田千晶
出版社 : 平安文化
發行日 : 2012年12月17日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 真健康　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

為了保暖而穿厚大衣和靴子，會讓身體陷入「可怕的畏寒」！　　●習以為常的生活作息，不知不覺中成為要命的陷阱！　　●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫，教你改變生活小細節，就能提升自己健康的能量！　　肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦…… 　　許多「還不至於要去醫院，但總覺得不舒服」的不適感，　　恰好是身體發出的「畏寒」警訊！　　如果持續忽略下去，很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿 ...更多

睡好覺：改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢，病痛統統不見了！

作　者 : 山田朱織
出版社 : 時周
發行日 : 2012年12月17日
分　類 : >
系　列 : 健康時尚　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　你是否整夜輾轉反側、難以入睡？　　你是否經常半夜醒來、早上起床精神疲倦？　　你是否換了枕頭也睡不著、越睡頭越痛？　　小心，睡眠障礙已經找上門！　　數羊、睡前喝酒都能助眠？　　找回本能五感－－聽覺、視覺、觸覺、嗅覺、味覺，追求「睡眠力」！　　自以為睡相標準？　　身體完全不動會讓血液循環不良，造成身體浮腫、關節疼痛！　　睡太多反倒會頭暈腦脹、全身無力？　　睡姿有問題，睡再久都累！　　趴睡 ...更多

無病一身輕，不生病的養生方式：90%的病都是自己引起的，自癒力靠自己！

作　者 : 孔令謙
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2012年12月17日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　不吃藥的養生方式，讓你健康不生病！　　當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，　　這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅！　　因此，在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，　　改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。　　健康九成靠自己，治病不如不生病！　　改變生活方式可以提高自體免疫力，健康自癒！　　即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式，　　你都能從中獲益 ...更多

超級健康食物排行榜

作　者 : 陳彥甫
出版社 : 源樺
發行日 : 2012年12月17日
分　類 : >
系　列 : 超級健康書　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　◎世界衛生組織最新公布36種健康食材　　權威專家說明超級食物保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，並提供3道食譜作法輕鬆煮。　　◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮，詳細解答　　什麼食物適合什麼人吃？哪些人應該謹慎食用？這些問題以Q&A形式呈現，簡明的文字、極短的篇幅，一看就明瞭食材的重點功效。　　◎內容呈現多元、面向廣，提供豐富資訊　　本書特別設立「潘懷宗博士保健室」，蒐集一般人對食材的迷思，並附有 ...更多

對症藥膳養生事典（修訂三版）

作　者 : 洪尚綱、郭威均、紀戊霖
出版社 : 源樺
發行日 : 2012年12月14日
分　類 : >
系　列 : 健康智慧王　
原　價 : 167.00 元　
特　價： 85 折 141.95 元　省下25.05 元　　　　　　　　　　　　

　　養生藥膳四季皆宜，調理身體健康加分本書特色　　◎298道滋補藥膳　　精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。　　◎60種常見症狀　　養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓助眠等八大面向，細分出60種常見病症，由中醫師及營養師提出保健方式，輕鬆預防及改善病痛。　　◎明星級藥材大公開　　針對不同病症，精選最優質的明星級中藥材，教 ...更多

中藥材食補養生圖典

作　者 : 葉翹
出版社 : 源樺
發行日 : 2012年12月14日
分　類 : >
系　列 : 食在健康　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

113種常見中藥材介紹．202道美味藥膳食譜深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇　　體會藥食同源的養生之道　　本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的參考書。　　◎輕鬆建立醫藥基礎　　從藥草起源、中藥方劑學、問答、配伍等，鉅細靡遺地介紹中藥知識，讓讀者輕鬆奠定基本的醫藥理論基礎。　　◎202道食療藥膳　　藥食同源，中藥不但有滋補、調養及保健 ...更多

媽咪自己作4~18月寶寶最愛吃的副食品：完整輔助飲食指南，打造一個黃金健康寶寶！

作　者 : 簡芝妍/著、李青蓉/審定
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2012年12月12日
分　類 : >
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　完整營養．簡單易作．最適寶寶口味，養一個健康寶寶！　　寶寶出生後，以母奶為主要營養來源，　　然而隨著寶寶日益長大，對於營養的需求也跟著多元化，　　母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。　　這時適當地為寶寶準備各種符合優質營養條件的泥狀或半固態食物，　　搭配母奶一起餵養寶寶，是十分必要的。　　如果能為寶寶做好健康飲食的計畫，讓寶寶在基礎階段吸收健全的養分，　　就能健康茁壯的成長。　　由於嬰幼兒 ...更多

高血壓、高血脂、高血糖飲食療法(彩色)

作　者 : 張維君
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年12月12日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 健康食譜　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　了解高血壓、高血脂、高血糖，輕鬆戰勝三高　　高血壓、高血脂、高血糖以及各種併發症，為人們的健康帶來極大的危害，而且近年來有年輕化的趨勢。面對三高，除了使用藥物治療之外，最重要的是，要有健康的生活態度和正確的治療方法。本書以西方的科學方法、中醫的飲食觀點，以及傳統的穴位按摩療法，提供患者居家的調養和護理的方法，幫助患者能夠有效對抗三高，告別三高，讓它不再影響你的健康和家庭幸福。本書特色　　你不可不知道 ...更多

高血壓不可怕！

作　者 : 新啟一郎、秋山里美
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2012年12月10日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 健康DIY 　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

　　你知道高血壓是什麼樣的疾病嗎？　　高血壓是如何被診斷出來的？需要進行哪些檢查？服用哪些藥物？　　如果輕忽或者沒有察覺自己有高血壓的症狀，會造成什麼危機？又會再引發哪些疾病？　　有高血壓的患者，生活型態該做什麼樣的調整呢？　　關於高血壓，你不可不知道的所有事情，本書一次告訴你！　　詳細而親切的圖解內容，快速了解「高血壓」。　　　　高血壓及其相關疾病在台灣人十大死因中佔了四名，過去曾經好發在中老年人 ...更多

您一定要了解的重大疾病 5 風濕免疫疾病自體免疫疾病神經疾患精神疾病

作　者 : 佐藤千史、井上智子
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2012年12月10日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 健康DIY系列　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

　　類風濕性關節炎是什麼樣的一種病？紅斑性狼瘡為何好發於女性？　　HIV有哪些傳染途徑？目前治療的方法有哪些？　　好發於老年人身上的巴金森氏症或老年癡呆症，該採取什麼樣的照護措施？　　與憂鬱症患者共處時，該用哪些方式來支持他們呢？　　面臨到人生突然其來的病痛疾患時，別慌！　　從病理生理到診斷、治療全部掌握，　　《您一定要了解的重大疾病》第5集，一次告訴你。　　　　本集主要針對各種自體免疫系統疾病、 ...更多

癌症的知識與預防

作　者 : 中尾功
出版社 : 俊嘉文化
發行日 : 2012年12月10日
分　類 : >
系　列 : 健康系列　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

本書特色　　以癌症年齡的你為主要對象　　本書是以超過四十歲、所謂癌症年齡的你為中心，另外，也希望比四十歲稍年輕的各位能閱讀。因為１癌症多從這年齡開始產生；２幾乎所有的癌症早期發現百分之百都可痊癒；３要早期發現癌症，從這年齡開始就要接受定期的癌症檢查。　　本書用意在各位能了解癌症的病理、檢查與治療的正確知識。把癌症的預防與早期發現做為編輯的第一用意，萬一發現癌症時，才不會被傳說、迷信或錯誤的觀念蒙蔽，而能 ...更多

身心靈整合的全人生命

作　者 : 王明珠
出版社 : 新銳文創(秀威代理)
發行日 : 2012年12月09日
分　類 : 宗教命理 > 佛教 > 生活佛法
系　列 : 健康Life 　
原　價 : 163.00 元　
特　價： 85 折 138.55 元　省下24.45 元　　　　　　　　　　　　

　　本書的架構，是將全人生命的身體、心智、心靈及生死等四部分分篇作深入的探討。第一篇、身體篇：回歸自然的排毒養生；第二篇、心智篇：開發潛能的信念改變；第三篇、心靈篇：信任生命的藍圖設計；第四篇、生死篇：活在當下的生命覺醒。這四篇之間的理論基礎互有連結，對整體全人生命原貌的認識與了解。作者簡介王明珠　　現任：國立空中大學社科系、生科系兼任講師（擔任生命教育、生死學課程面授教師）、中華生死學會理事、中華民國 ...更多

這，之後：H的故事

作　者 : 台灣紅絲帶基金會、陳柏舟
出版社 : 原水
發行日 : 2012年12月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 悅讀健康系列-身心靈書房　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

一個相同的原因，串起十個不同的人生故事，衝擊不同家庭的生命歷程　　HIV是一把狡獪的放大鏡，　　窺視人類最柔弱與怯弱的情感，　　挑起最深層、黑暗、不安的經歷，　　卻照見最溫暖、溫柔、光輝的人性。　　如果人們願意破除迷障，直視死神的雙眼，　　我們終能穿越恐懼，重拾力量！　　因為在死亡最逼近的時候，會有愛的啟發，　　而愛將是最後的堡壘。　　「太太，你怎麼可以這麼冷靜，他得的是愛滋病耶。」　　「因 ...更多

醫遍天下

作　者 : 鐵牛
出版社 : 小說新潮社
發行日 : 2012年12月06日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 自然健康系列　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

最自然最簡單的養生方法：清調養　　一切疾病的治療，光靠藥物是永遠無法斷根的，只有從根本上改變不良生活習慣，才能達到真正的痊癒。　　本書為我們介紹了最自然、最簡單的養生方法。作者提倡我們在日常生活中養成良好的生活習慣，以這樣一種自然而然的方式保健和調養。他告訴我們：任何疾病依靠藥物的話都不可能完全治癒。只有改變生活中的惡習，才能真正達到健康養生的目的。作者簡介鐵牛　　從小在山裡長大，跟隨師傅採藥數 ...更多

百病一指除！：特效百穴祛病全圖解

作　者 : 賴鎮源
出版社 : 活泉
發行日 : 2012年12月05日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 健康新亮點　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

~賴醫師首度公開~ 　　你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！　　按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！　　【範例】　　Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？　　穴解：　　【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2) 　　【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24）　　【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此重複10次後；再以拇指推揉雙手合谷穴1分鐘；最後輕輕揉摩迎 ...更多

居家排毒的35則健康法：讓你變健康、好運氣、實現願望

作　者 : 蓮村誠
出版社 : 健行
發行日 : 2012年12月01日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : I健康　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

　　書中收錄許多讓你度過簡單幸福生活的好建議！　　有這些情況的人請注意！！　　◎住在視野好、高樓層的大廈公寓　　◎有引以為傲的收藏品　　◎平常和寵物一起睡　　◎住在超商、學校或醫院附近　　◎家中所有物品都有固定擺放的位置　　　　「雖然很努力卻無法實現願望」、「總是遇到討厭的事」、「人際關係不太好」，如果你一直都處於這種狀態，或許家中此刻正累積了毒素…… 　　什麼？家中累積了毒素？家裡的毒素，指的 ...更多

藥膳健康久久

作　者 : 柳達棨
出版社 : 大展
發行日 : 2012年12月01日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳
系　列 : 健康加油站　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　本書由文霖老師精心編撰之華語/外語領隊人員考試專書，其參照最新領隊人員普通考試~各應試專業科目命題大綱，由觀光資源與維護概述至台灣本島觀光資源，再延伸至世界歷史、地理，彙整全面考情，一網打盡各項資訊。　　內容淺白易懂，條列式重點及觀念表格化之歸納，使重點一覽無遺，不僅加速學習，短時間內就能迅速將各地歷史、地理重點皆能倒背如流。且書中穿插「牛刀小試」以及「歷屆試題暨解答」，讓您一手掌握命題方向，專業證照輕輕鬆 ...更多

老化與體能 Aging and Physical Fitness

作　者 : 郭家驊、蔡鏞申、楊艾倫、陳宗與、侯建文、蔡秀純
出版社 : 揚智
發行日 : 2012年12月01日
分　類 : 專業/教科書/政府出版品 > 休閒餐旅類 > 運動管理
系　列 : 高齡者健康促進系列叢書　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 9 折 74.7 元　省下8.3 元　　　　　　　　　　　　

　　人口的快速老化與平均餘命的延長，使得樂活老年議題愈來愈受到重視，不論社福團體或政府無不致力於高齡者健康、經濟資源的提升與家庭支持系統等的建構，鼓勵高齡者積極從事社會參與，本書的作者群即植基於樂活老年的議題，於本書中探討老化與體能的關係，並提供增強高齡者體適能之建議，探討議題如下：　　◎瞭解運動運動量與壽命的關係　　◎瞭解運動訓練可以對抗老化的原因及70歲以上應如何維持肌力　　◎瞭解老年人動作姿勢改變的問 ...更多

雙峰魅力：我的乳房健康誰做主？

作　者 : 湯月碧、黃柏榮
出版社 : 健康世界
發行日 : 2012年12月01日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : 健康世界叢書　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　乳房除了神聖的哺乳功能，也是美麗、愉悅的泉源，但從青春期到更年期後，乳房一直在變化，不只是外觀令女性憂喜悲愁；乳腺終其一生也可能出現各種不同病變讓人無法查覺。如何及早診斷、早期治療，實為當務之急。本書及在喚醒女性朋友及其家人對於乳房檢查的重視，兼顧美波與健康。作者簡介湯月碧醫師學經歷：　　臺灣大學醫學院醫學系畢業　　臺灣大學醫學院臨床醫學研究所博士　　澳洲墨爾本聖文生醫院顯微手術研究中心研 ...更多

不要再打鼾了：要命的睡眠呼吸中止症！

作　者 : 蕭光明
出版社 : 健康世界
發行日 : 2012年12月01日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 健康生活叢書　
原　價 : 67.00 元　
特　價： 85 折 56.95 元　省下10.05 元　　　　　　　　　　　　

　　不要再打鼾了要命的睡眠呼吸中止症！　　睡眠中呼吸氣流停止超過10秒鐘，就算是一次呼吸中止。整個晚上呼吸中止的次數超過30次，或每小時平均超過5次，就可以診斷為「睡眠呼吸中止症」。國人因為顱骨前後徑較短，下頜骨後縮、舌骨較低，若再合併有肥胖或舌頭肥大，很容易有睡眠呼吸中止症而不自覺，往往帶給室友或枕邊伴侶難以忍受的呼嚕呼嚕鼾聲。其實更嚴重的是呼吸中止造成的間歇性缺氧，會威脅自主神經、心臟血管、內分泌、腎臟 ...更多

咖啡處方箋

作　者 : 岡希太郎
出版社 : 晨星
發行日 : 2012年11月30日
分　類 : 飲食 > 咖啡/茶 > 咖啡
系　列 : 健康與飲食　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　別再說喝咖啡有害健康？科學研究已證實！　　咖啡確實可以「預防」各種疾病。　　史上第一本運用「咖啡」的藥理成分，　　開立預防疾病處方的書　　不同的咖啡用量、喝法，可以預防不同的疾病。　　如第2型糖尿病、高血壓、大腸癌、肝癌、腦中風……等　　繼《百藥之王：一杯咖啡的藥理學》之後，作者再度運用科學研究分析時下最熱門的飲品「咖啡」與疾病之間在的關連，並提出咖啡在預防醫學方面獨到的研究與見解，創下史上 ...更多

動！不動就痠痛！健骨活血甩老操：氣功醫學博士教你「正確動」，3分鐘甩掉「老、病、痛」！(附50分鐘動作示範影音光碟)

作　者 : 魏玉龍
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年11月29日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 氣功/導引
系　列 : 健康樹　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

為什麼明明沒病，卻全身沒勁、痠痛不斷！日常作息暗藏哪些恐怖陷阱，讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅！還有連醫生也治不好的「亞健康症」，竟然人人有獎！　　專家證實：「每天超過2小時坐著不動，平均少活3年！」　　「久坐少動」就是當今比癌症還可怕的黑死病── 　　它是筋骨僵硬、氣阻血瘀、肥胖大肚、萎靡早衰的元兇！　　久坐，坐出一身病，坐掉青春的肉體！不運動的人，容易生病又快老10歲以上！　　唯有「動起來 ...更多

輕鬆打造完美S曲線：不用節食、無須拚命運動也能享瘦一輩子

作　者 : 元氣星球工作室
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年11月28日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 健康生活館　
原　價 : 44.00 元　
特　價： 85 折 37.4 元　省下6.6 元　　　　　　　　　　　　

　　瘦身、纖體從了解自己開始！　　輕鬆打造完美S曲線　　不用節食、無須拼命運動也能享瘦一輩子　　拒絕錯誤的減肥方式×參考他人的成功案例×制訂自我瘦身日記　　今天起，不用再羨慕別人的曼妙身材，　　揪出並戰勝瘦身失敗的原因，你也能擁有完美Ｓ曲線！　　瘦身前一定要了解的四件大事！！　　．認識自己的身體：仔細評估目前的體態如何？瘦身的目的又是什麼？　　．是否下定心：持之以恆並正確地減少與消耗熱量是瘦身成敗 ...更多

請你跟我這樣過 3 養瘦變美超簡單

作　者 : 超級電視台、蔡宗樺、陳峙嘉/編著
出版社 : 人類智庫
發行日 : 2012年11月26日
分　類 : >
系　列 : 超級愛健康　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

　　黃文華VS.侯昌明　　女性親子健康生活議題節目第一品牌　　美的健康白的漂亮打造無齡美女　　請你跟我這樣過　　女性都有的共同問題…… 　　●「黑肉底」有可能變白嗎？　　●吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎？　　●醫療級的保養品一定比較好嗎？　　●如何和飛機場說bye-bye？　　●頭髮直直落是生病了嗎？　　●黑眼圈越睡越黑，怎麼一回事？　　女性親子健康節目第一品牌最權威的專家群　　皮膚 ...更多

孩子偏食，怎麼辦？

作　者 : 超視、人類文化編輯部
出版社 : 人類智庫
發行日 : 2012年11月26日
分　類 : >
系　列 : 超級愛健康　
原　價 : 34.00 元　
特　價： 85 折 28.9 元　省下5.1 元　　　　　　　　　　　　

　　「超級愛健康」創刊了！　　這是一份美好幸福的禮物要呈給天下關心身心靈健康讀者朋友。這也是「人類智庫出版集團」和超視《請你跟我這樣過》與《食在有健康》兩節目合作出版的 MOOK。　　「超級愛健康」是涵蓋我們身心靈全面廣義的健康概念，除日常醫藥飲食外，更有生活環境、居家安全、幼兒保育和親子教養等。本期的主題便是跟爸媽分享育兒重要議題：「孩子偏食，怎麼辦？」　　根據2010年的調查顯示，台灣每3名兒童當中 ...更多

日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質

作　者 : 土井里紗
出版社 : 原水
發行日 : 2012年11月24日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 悅讀健康系列-身心靈書房　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

拒絕歐里桑歐巴桑身材，預防三高的吃不胖秘訣！　　．中年發福三大危機＝不吃早餐、晚上喝酒、常吃宵夜！　　．小心吃100公克的白吐司等同吃進100公克的油炸物！　　．早餐吃水果是金，午餐吃水果是銀，晚餐後吃是垃圾！　　．每餐7分飽，一口嚼30次，用餐20分鐘至1小時最好。　　．用餐順序先蔬菜、喝湯、蛋白質、最後含醣類的飯麵類。　　．空腹不甜食；避免白麵包、白飯糰、白砂糖等白色食品。　　．蔬菜用蒸的比燙的 ...更多

專家打造糖尿病飲食全書

作　者 : 許嶺翎
出版社 : 貓頭鷹
發行日 : 2012年11月22日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康管理小百科　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

糖尿病的「飲食法」並不是每個人都一樣！　　肥胖型糖尿病患者在與減肥抗戰的同時，消瘦型患者卻在為「吃不胖」而苦惱；肚子餓的時候，血糖為什麼反而上升了？控制飲食就是餓了也要忍著不吃？拼命喝水卻無法解渴，到底該怎麼辦？　　飲食的方式直接影響糖尿病的病情，無論你是何種類型的糖尿病患者，都必須嚴格進行長期的飲食控制。讓長期研究糖尿病的專業醫師告訴你，你的身體發生了什麼事？又該怎麼吃才正確？這些糖尿病患常見的併發症狀： ...更多

提高體溫就健康 100項法則

作　者 : 川(山鳥)朗
出版社 : 漢欣
發行日 : 2012年11月20日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 生活魔法書．健康美容類　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

　　去除虛冷治百病！奇蹟的法則　　「體溫只要上升1度，免疫力就可提升5 ~ 6倍」　　「體溫一超過37度，NK細胞就會攻擊癌細胞」　　「比起測量體重，檢測體溫更能得知自己的健康程度」　　「走路前先進行肌肉訓練，可以有3.5倍的瘦身效果」　　「每日所需的1.5公升水分要以白開水來攝取」　　「只要提高體溫就能減少造成老化的『活性氧』」　　「溫暖身體可以矯正紊亂的自律神經，讓心靈也溫暖」等等。 ...更多

原來，幸福離我那麼近！【修訂版】

作　者 : 郭約瑟
出版社 : 原水
發行日 : 2012年11月17日
分　類 : 心理勵志 > 快樂學
系　列 : 悅讀健康系列-身心靈書房　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　此書所記錄的大多是輕型的精神疾病患者，甚至只有單純的心理困擾（如感情抉擇、欲望管控、工作壓力、同性戀疑慮、療傷止痛等），他們所需要的，往往是以心理治療與諮詢為主的幫助。特別是在家庭與工作領域感受到過度壓力與困擾的人，如果能及早接受諮詢或心理治療，就有機會避免進一步陷入嚴重精神疾病的領域。　　書中也記錄了一些病情較為嚴重的焦慮症、恐慌症與憂鬱症病患，甚至有自殺傾向或行為者，他們通常需要先經過藥物治療，以有效緩 ...更多

下一個轉彎處，遇見微笑

作　者 : 郭約瑟
出版社 : 原水
發行日 : 2012年11月17日
分　類 : 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 真實人生故事
系　列 : 悅讀健康系列-身心靈書房　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　生命過程中，屢受重大的打擊，　　卻能一次又一次地重新站起來，　　這些逆轉生命奇蹟的動力是什麼？　　一念之間的轉變，自然形成一種渴望…… 　　面對壓力、解決問題、並突破困境。　　受苦不是來自事件的本身，而是來自你對它的看法。作者簡介郭約瑟　　如果你擁有一面真實的鏡子，你就能做得很不錯。　　一個誠實而愛你的朋友，可以讓你腳踏實地，　　而那可能只是來自一個朋友肯定的目光。　　－－摘自理查．羅 ...更多

以食養生的中醫樂活法

作　者 : 都占陶
出版社 : 貓頭鷹
發行日 : 2012年11月17日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 總論
系　列 : 健康管理小百科　
原　價 : 120.00 元　
特　價： 85 折 102 元　省下18 元　　　　　　　　　　　　

　　一杯紅棗薑湯可有效改善月經腹痛，多吃綠豆、苦瓜、蜂蜜有助於天天排毒。　　生活中許多惱人的小毛病，有時只要微調飲食習慣就可以獲得改善，中醫博士教你正確食補，天天吃出健康及抵抗力！　　小病自己來！藉由飲食調陰陽、補氣血，讓小病不藥而癒。　　感冒、頭痛、肚子痛、牙齦出血、心悸、流鼻血、腸胃病……，生活裡常會遇到許多的健康突發狀況與小毛病，讓人慌了手腳、措手不及，其實，只要瞭解食材的熱、涼性，針對症狀及體質 ...更多

一看就懂！圖解全身推拿法(書+1DVD)(全彩)

作　者 : 李光
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年11月15日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 健康生活館　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　通經活絡、提升自癒力，推拿是您強身治病必備的居家療法　　推拿是中國古老的醫治傷病的方法，是中醫學十分重要的一個部分。特點是「以人療人」，不需使用藥物及沒有不良副作用，因此相當受到忙碌又有多重壓力的現代人歡迎。它是一種用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力，藉由刺激某些特定的部位，達到恢復或改善人體的機能，促使病情康復的治療方法。本書特色　　忙碌的生活與各種壓力讓你的身體常常這裡也痠，那裡也痛嗎 ...更多

湯匙刮痧：3分鐘刮出健康好氣色

作　者 : 邵輝
出版社 : 邦聯文化
發行日 : 2012年11月15日
分　類 : >
系　列 : 睿其-樂健康　
原　價 : 80.00 元　
特　價： 85 折 68 元　省下12 元　　　　　　　　　　　　

acupoint massage 　　你相信嗎？　　每天只要3分鐘，　　輕鬆告別斑點、皺紋、暗沉等惱人問題，　　還能順利排出體內毒素，　　徹底解決便祕、體質虛寒、下半身水腫、疲勞等症狀，　　促進體內循環的同時，達到瘦身的功效，　　所有的祕密，都來自於湯匙刮痧中。　　中國自古流傳的刮痧技法，是用來治百病、強體魄。　　沒想到還能運用在美容方法上，　　不僅全方位擊破令人在意的肌膚問題，還具有美白 ...更多

一按就不痛，快速搞定肩頸痠痛

作　者 : i健康編輯小組
出版社 : 高寶
發行日 : 2012年11月14日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : i健康　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　【別再讓肩膀上東一塊、西一塊】　　長年累積的肩頸痠痛，　　用痠痛貼布治標不治本，用姿勢矯正緩不濟急，　　你可以有更好、更立即的選擇。　　30個穴位按摩，即刻舒緩痠痛，　　12項運動對策，徹底根治病因！　　你的肩頸上是否永遠有一大塊痠痛貼布，而且肌膚已經貼到紅腫過敏？醫生總說矯正姿勢能改善肩頸痠痛，但是長期的姿勢不正確不可能馬上改善，難道沒有其他更簡便的方法，紓解肩頸痠痛的痼疾嗎？　　肩頸痠 ...更多

慢活，有感．有味的生活練習：閒適日日，創造無壓生活的9堂自然養生課！

作　者 : 簡芝妍
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2012年11月13日
分　類 : 心理勵志 > 生活哲學
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

放鬆，享受最真實存在的感動！　　你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？　　你是不是忘了走在山林間的感覺？　　孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？　　你有多久沒滿足自己的味蕾了？　　最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？　　察覺日常的一切，　　學習「放鬆」，才是美好生活的開始！　　在資訊爆炸的現代，人們追求速度，鼓勵用最少的時間做最多的事，不斷加快生活的腳步。　　因此我們無疑地跟著時間賽跑，就像 ...更多

體溫上升就健康：實踐篇

作　者 : 齋藤真嗣
出版社 : 晨星
發行日 : 2012年11月12日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 健康與飲食　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

日本熱賣77萬冊暢銷書．歐、美、日三國認證專業抗老醫師．曼哈頓第五大道名醫 ──深受比爾．蓋茲、柯林頓、貝克漢等名人信賴　　從日常生活中一天一次，讓體溫上升一度，就能遠離疾病。　　歐美日專業抗老醫師齋藤真嗣，提出了「提高體溫，你就能變健康」的看法，在日本引起了一陣非常熱烈的迴響，他用自己的經驗，告訴你提升體溫的各種簡單又實際的方法。　　從日常生活中一天一次，讓體溫上升一度，就能遠離疾病！　　齋 ...更多

心病誰沒有

作　者 : 張靜
出版社 : 葡萄樹文化
發行日 : 2012年11月10日
分　類 : 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長
系　列 : 健康文坊　
原　價 : 73.00 元　
特　價： 85 折 62.05 元　省下10.95 元　　　　　　　　　　　　

　　人是一個整體，人的健康與情緒關係密不可分。積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。　　孤僻、嫉妒、悲觀、自私、猜疑……這些現代人常見的情緒，便是引發焦慮、緊張、憂鬱、心臟病、胃潰瘍等等身心症狀的元兇。　　要健康快樂地生活，美國心理衛生協會給了我們建議：　　不對自己過分苛求，不對他人期望過高；疏導自己的憤怒情緒，學會偶爾屈服、暫時迴避；找人傾吐煩惱，適當宣洩情緒；培養幽默感，從光明的一面觀察事物。 ...更多

效果驚人！90%的疾病都能逆轉．全食物救命奇蹟：食材買得到、在家做得到、效果看得見 Crazy Sexy Diet

作　者 : 克莉絲．卡爾
出版社 : 柿子文化
發行日 : 2012年11月07日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康smile 　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　風靡全美！史上最辣的全食物救命飲食法，　　最具成效的瘦身、抗老、防癌祕訣一舉公開。　　不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 　　連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題，都能大大改善　　★上市不到兩天，直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1，讀者反應熱烈！　　★《紐約時報》Best暢銷書。　　★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪；電視、報章雜誌齊聲說讚！　　九年前，她斤斤計較食物的重量、卡路里和脂 ...更多

95歲長壽大師的不老秘訣：只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑，你也可以不生病，青春永不老！

作　者 : 梅可望
出版社 : 平安文化
發行日 : 2012年11月05日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 真健康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　動得快活，筋骨永不老！　　每天做三十分鐘獨門健康不老操，可以激發身體活力，減緩老化。　　每天練十五到二十分鐘太極拳，有助增強體力，提高免疫力。　　每天快走三千步，不但保持身材不走樣，心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱！　　吃出均衡，機能永不老！　　餐餐只吃七分飽，能刺激腦中的長壽分子運作，擁有青春的活躍腦力。　　咬不動肉和蔬菜？把它們煮軟融到湯裡，多喝湯也能吸收營養。　　長壽大師最愛吃的十二道養生活 ...更多

您一定要了解的重大疾病 4 運動器官疾病、女性生殖器疾病、皮膚疾病、眼睛疾病、耳鼻喉疾病

作　者 : 佐藤千史、井上智子
出版社 : 楓書坊
發行日 : 2012年11月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 健康DIY系列　
原　價 : 150.00 元　
特　價： 85 折 127.5 元　省下22.5 元　　　　　　　　　　　　

我手臂骨折大概多久才會好？要注意哪些事情？為什麼我會得異位性皮膚炎？要怎麼做才能避免得子宮頸癌？耳朵突然好痛！到底發生了什麼事？面臨到人生突然其來的病痛疾患時，別慌！從病理生理到診斷、治療全部掌握，《您一定要了解的重大疾病》第4集，一次告訴你。　　本書主要針對運動器官、皮膚、女性生殖器官、眼睛、耳鼻喉……，每一種疾病都以圖示呈現，讓讀者一開始就能先大致瞭解疾病的「病因」、「病理生理機轉」、「症狀」 ...更多

原來都是子宮在求救！顧好子宮，人不老！漫談子宮肌瘤&子宮內膜異位症

作　者 : 東?紀子/著，張君堯/審定
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2012年11月05日
分　類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　你常腰痠、經痛？腰痠、貧血，甚至不孕、腹脹…… 　　小心你可能是子宮肌瘤與子宮內膜異位症的患者。　　早期發現、早期治療，才可以幸福的擁有健康。　　．在日本20%~30%女性有子宮肌瘤的問題，其中又潛伏在30~40歲的女性為多。　　．在日本罹患子宮內膜異位症的潛在人數約200萬人，特別在20~40女性容易罹患。　　現代社會的醫療進步快速，新的治療方法及藥劑等不斷問世，增加了治療選項，卻也帶來更多的困 ...更多

穿越夢境，遇見最真實的自己

作　者 : 王榮義/作；楊惠君/採訪撰文
出版社 : 天下雜誌
發行日 : 2012年11月05日
分　類 : 心理勵志 > 心理學 > 催眠/夢
系　列 : 健康人生　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

我們每個人每晚平均做兩個小時的夢，既是夢的導演、編劇、演員，也是觀眾。　　你是否也常夢見：　　被各種妖魔鬼怪追著跑？　　自己的親朋好友過世？　　考試來不及準備？　　和想都沒想過的對象親密接觸？　　夢其實就是一種「加了密」的語言，述說著自己不曾察覺的另一面；　　夢也是一枚心靈指紋，映照出一個人的成長背景和心靈狀態。　　從孩童、青少年、成人到老人，不同年齡做不同的夢。　　同樣被殭屍追、在樓梯間 ...更多

你可以完全不憂鬱：其實，憂鬱症是可以治癒的！

作　者 : 牧之、單鵬
出版社 : 漁人文化
發行日 : 2012年11月05日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
系　列 : 健康生活　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

改變要先從認識自己開始　　許多的人不滿意自己的性格，總認為自己有好多缺點，這裡比不過人家，那裡掌握的不夠好，到頭來變得不喜歡自己，於是終日唉聲歎氣，整天只知道羡慕別人，仿佛自己全然沒有優點，其基本功夫應從先瞭解及認識自己開始。　　認識自己的人格特質，方能掌握關鍵契機，改變自我才有可能，而每一個人的人格特質其實千變萬化，在不同的場合及不同的時間下都呈現獨特的一面，不會是一成不變，但是大致上可以自己去評量是否有 ...更多

綠茶健康法

作　者 : 桑野和民
出版社 : 俊嘉文化
發行日 : 2012年11月05日
分　類 : >
系　列 : 健康系列　
原　價 : 67.00 元　
特　價： 85 折 56.95 元　省下10.05 元　　　　　　　　　　　　

　　一九八九年筆者在NHK教育電視臺＜今天的健康＞節目中，以及在一九九二年NHK無線電第一臺＜今天也充滿元氣＞節目中，談論了直接使用綠茶的有效性，而這正是筆者撰寫本書的契機。由於各種媒體競相報導，茶葉界於是展開活動，而知道綠茶用法的人越來越多。不過迄今尚能聽到「哎！綠茶能吃嗎？」的聲音，為了消除這種聲音，讓所有人都能了解，「綠茶是能直接食用的食品，對健康相當有幫助。」於是筆者便日夜食用綠茶，並繼續做綠茶的相關研究。 ...更多

腰瘦美不復胖，7天排毒擇食腰就瘦！：只要吃對食物，就能從XL到XS的奇蹟代謝法，讓你一瘦就是一輩子！

作　者 : 王剴鏘
出版社 : 台灣廣廈
發行日 : 2012年11月01日
分　類 : >
系　列 : 健康萬萬歲　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

腰瘦，人就瘦！現在開始，改變吃法！7天就能看見瘦身效果！　　吃錯了，就像吃進毒素，當然瘦不了！　　7天淨化排毒+7招擇食養瘦，就能把腰部的贅肉通通變不見！　　減肥哪有那麼難？只要讓身體的代謝力UP！各個部位都能瘦！　　這本書，有以下困擾的人一定要看：　　奇怪耶！為什麼吃這麼少、再怎麼賣力運動還是瘦不下來？　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就胖回來？　　不減還好越減越肥。　　天啊！連喝水都會 ...更多

24節氣養生寶典全集

作　者 : 中國養生文化研究中心
出版社 : 大都會文化事業有限公司
發行日 : 2012年11月01日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 都會健康館　
原　價 : 200.00 元　
特　價： 85 折 170 元　省下30 元　　　　　　　　　　　　

　　您知道時序養生的重要性嗎？

　　《老子》上說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」

　　《黃帝內經 ...更多

令人驚訝的減肥真相

作　者 : 香港肥胖醫學會
出版社 : 跨版生活圖書出版
發行日 : 2012年11月01日
分　類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系　列 : 飲食．健康　
原　價 : 130.00 元　
特　價： 9 折 117 元　省下13 元　　　　　　　　　　　　

　　肥胖不但影響身體健康，也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立，較少性生活，較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示，他們的失業率較高。最重要一點，不少研究顯示，當肥胖受控制時，它相關的疾病甚至死亡率也隨著降低。然而，大多數人的減肥經驗都是令人氣餒的，不是效果不明顯，就是難以維持，究竟問題出在哪裡呢？　　因此，減肥成為很多人關心的問題，但怎樣減才是 ...更多

排毒力：吃對食物就能輕鬆提升排毒力！

作　者 : 我是角色
出版社 : 和平國際
發行日 : 2012年11月01日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康食譜系列　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

　　渾身痠痛、做什麼事都提不起勁、
　　莫名其妙地就是疲倦、便祕、身材走樣、快速衰老
　　你，中毒了嗎？！

...更多

孩子健康聰明就要這樣吃

作　者 : 鄭碧君
出版社 : 康鑑文化
發行日 : 2012年11月01日
分　類 : >
系　列 : 食在好健康　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　健腦益智。護眼明目。補鈣增高。增進食慾。腸胃消化。增強免疫力　　【孩子健康聰明就要這樣吃】　　對孩子成長發育最有幫助的70道變化料理　　專治孩子挑食大毛病　　◎食材營養活用常識讓你成為聰明媽媽　　◎好吃又好看的營養食譜讓孩子不挑食　　＊Part1 讓孩子增腦益智的聰明菜單　　哪些食物可以幫助孩子的腦部發育？　　1鮭魚糙米飯+＝腦部發育＋開脾健胃　　2鮪魚鮮蔬蛋炒飯＝活化腦細胞＋營養均衡 ...更多

痠痛革命

作　者 : 宋文靖
出版社 : 華志文化
發行日 : 2012年10月31日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸
系　列 : 健康養生小百科　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　「痠痛不是病，痛起來要人命」，痠痛幾乎是現代人無法避免的災難，也是現代文明病之一！「對應針法」乃融會《內經.繆刺論》和人體結構學等中西醫學理論延伸而來，是一種取穴簡單，用針少，不必死記經絡且不以痛處為腧的針灸療法，臨床上在短時間內即能見到顯著療效，有效率可達80%~90%，尤其是痛點在針正經正穴無效或痛點不在經脈上時，可說效如桴鼓。　　「對應針法」在治療痠痛和有關筋病及軟組織方面療效奇佳、獨樹一格。作者宋醫 ...更多

日本酵素醫生6分飽健康法

作　者 : 鶴見隆史
出版社 : 世茂
發行日 : 2012年10月30日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 生活健康系列　
原　價 : 87.00 元　
特　價： 85 折 73.95 元　省下13.05 元　　　　　　　　　　　　

　　會生病，九成的原因都是因為你吃得太多了！　　「平常你都吃些什麼呢？」　　對於前來診所的患者，這是我第一件要問的事情。　　這個問題也同樣問問你。　　「你平常是不是盡是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢？」　　「你會不會拖到很晚才吃晚餐，吃完晚餐又馬上睡覺呢？」　　「你是不是就算肚子不餓，一到了吃飯時間還是照吃不誤呢？」　　如果你的答案都是肯定的，請馬上調整現在的飲食習慣。因為這些全都是飲食過量的行為 ...更多

腸道好，人不老！向內視鏡名醫學大腸保健法

作　者 : 西野晴夫、松生恆夫
出版社 : 臺灣東販
發行日 : 2012年10月26日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 健康1本通　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

你知道嗎？腸道內聚集了人體60％以上的免疫細胞。你知道嗎？研究報告指出「腸道是人的第二個大腦」。想要「腸命百歲」，第一要務是顧好你的腸道！由日本內視鏡權威------松島診所院長與診視過4萬人腸相的松生診所院長共同研發的「大腸保健法」，教你輕輕鬆鬆Hold住腸道健康！　　「一星期只上過一次大號……」　　「如果不吃50顆瀉劑就沒辦法排便……」　　「幾乎每天都在拉肚子，搭車通勤時真是痛苦得受不了……」 ...更多

活到天年養老有方

作　者 : 耿引循
出版社 : 邦聯文化
發行日 : 2012年10月25日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 其他療法
系　列 : 睿其-樂健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

飲食起居均有健康學問，生活點滴皆有長壽法則　　．養生貴在順應自然　　．養生著眼於起居飲食　　．調理脾胃為養生切要　　．粥能益人老年尤宜　　．定心戒怒知足以壽度百歲　　這是一本老年人的生活智慧結晶，包含了健康享老的祕訣、百壽的祕密，老年人常會遇到的生活問題，是一本為您儲蓄健康的養生百科。　　《老老恆言》一書是清朝養生大家曹庭棟的養生名著，其參閱了307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》，把 ...更多

健康和食2合1套書(圖解長壽飲食+日本的餐桌)

作　者 : 山田次郎、石毛直道
出版社 : 遠足文化
發行日 : 2012年10月24日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳
系　列 : 遠足健康　
原　價 : 187.00 元　
特　價： 10 折 187 元　省下0 元　　　　　　　　　　　　

　　1. 什麼是長壽飲食？　　對現代人而言，長壽飲食有多重要？　　長壽飲食重視的是什麼？　　現代人的飲食生活總是充斥著不健康的型態：太多的鹽分、太油膩又太多添加物的食品、吃下太多肉類卻又太少蔬菜，容易造成各種身體的負擔和疾病，因此在強調養生的同時，一種新的飲食法出現了，就是長壽飲食(macrobiotic diet)。　　以前的長壽飲食是嚴格控制肉類和糖份的攝取，是一種強調忍耐的食療法；但現在的長壽飲 ...更多

一個動作治好腰痛！：疾病開始於「腰」與「臀」！連名醫都治不好的腰痛，只要3分鐘就可以自己治好！

作　者 : 吉田始史
出版社 : 采實文化
發行日 : 2012年10月24日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 外科
系　列 : 健康樹　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

腰痛不必看醫生！萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！　　動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！　　坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？　　長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！　　【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！　　＋　　【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！　　＋　　【4大】肌 ...更多

糖尿病吃好吃巧：糖尿病低GI飲食宜忌

作　者 : 李寧
出版社 : 貓頭鷹
發行日 : 2012年10月20日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系　列 : 健康管理小百科　
原　價 : 127.00 元　
特　價： 85 折 107.95 元　省下19.05 元　　　　　　　　　　　　

　　飲食控制不能憑感覺，也不是靠毅力！　　降糖、食療、養生、美味、健康　　吃得巧的食材宜忌寶典　　又香又脆的花生脂肪含量和熱量都很高，但適量食用，卻有利於降低血糖？讓餐點香辣有味、感覺跟「清淡」或「養生」沾不上邊的辣椒，竟然是相當適合糖尿病患者的香料？而清熱解毒的香椿，對糖尿病患者的病情不但沒有幫助、還有可能產生不利的影響？　　僅憑著模糊的「多吃蔬菜」、「少糖低鹽」等概念來判斷，不但會產生誤解食材性質的 ...更多

阿育吠陀式2週排毒生活：絕不失敗！神奇的身心靈排毒自癒法

作　者 : 蓮村誠
出版社 : 三采
發行日 : 2012年10月19日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : 三采健康館系列　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　毒素不僅存在於身體裡，同時也屯積在心靈之中，　　但無論多麼優秀的排毒方法，如果不適合自己，反而會危害健康！　　只有找到針對體質需求的排毒方式，　　才能真正消除身心靈的毒素屯積，讓你14天重返健康！　　Check！你有以下任何一個狀況嗎？　　其實是你的身體在告訴你：你需要排毒生活！　　精神上或肉體上常感到疲勞　　吃完午餐就昏昏欲睡　　心理上、身體上感覺到沉重　　感覺到氣力低落　　感覺到體力 ...更多

性功能障礙特效方

作　者 : 呂國豪
出版社 : 立得
發行日 : 2012年10月18日
分　類 : >
系　列 : 生活健康百科　
原　價 : 63.00 元　
特　價： 85 折 53.55 元　省下9.45 元　　　　　　　　　　　　

　　本書結合了臨床經驗，按男性性功能障礙和女性性功能障礙兩部分，編成這部書，書中對涉及到性功能障礙的生理、病理及心理有關方面的問題，都做了較為全面的闡述，尤其是突出了中醫的臨床證治，條分縷析，資料豐富，簡潔明瞭，醫案、方藥、便方、驗方悉 ...更多

超簡易八段錦一本通：筋長一寸，壽延十年！拉筋活血「精華動作版」。5分鐘學會【8招讓推拿師臉變綠的養生操】！

作　者 : 林勝傑
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年10月18日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 其他
系　列 : 健康樹　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

　　全書詳述八段錦功法，包括醫理來源正解、對應經脈穴位，並藉由對症保養招式，教你天天清除壞細胞，有效擺脫筋骨酸痛、退化衰老，遠離恐怖癌症、文明疾病的威脅！ ◎本書5大特點　　1.最貼心設計【大字大圖】：分解步驟清晰，搭配大張圖片，並採用超大字體。　　2.最精簡見效【養生氣功】：涵括調息暖身操、氣功拳法、八段錦，全套詳解。　　3.最正宗學派【名師示範】：全台唯一少林傳人親自傳授正統功法，精確詳實。　　4. ...更多

排毒專家教你做好體內環保(全彩)

作　者 : 元氣星球工作室
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年10月17日
分　類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系　列 : 健康生活館　
原　價 : 44.00 元　
特　價： 85 折 37.4 元　省下6.6 元　　　　　　　　　　　　

　　維持健康的大祕密－排毒專家教你這樣做　　本書將由排毒專家告訴您，如何從生活習慣、居家環境、食物應用等方面，不僅教您排出體內毒素，更教您用正確的方法，將毒素阻隔在外，讓毒害無法再影響您的健康！本書特色　　從生活、飲食、心理讓你輕鬆瘦身不復胖、元氣滿滿又健康、提升自癒不過敏　　排毒專家教你做好體內環保　　你知道在不知不覺中，每天進入你體內的毒素有多少嗎？　　你是否正在為各種病痛與不適症狀感到困擾呢 ...更多

按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！

作　者 : 賴鎮源/編著
出版社 : 活泉
發行日 : 2012年10月17日
分　類 : 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩
系　列 : 健康新亮點　
原　價 : 117.00 元　
特　價： 85 折 99.45 元　省下17.55 元　　　　　　　　　　　　

　　下半身健康，病痛就沒了！　　管好雙腳不生病，按出身體自癒力！　　首創經穴、奇穴交叉比對，對症取穴超簡單　　精美圖解速查，徹底「跟」治百病　　◎一看就會：一圖一解析，初學者也能迅速上手。　　◎一找就到：疾病分類速查，輕輕鬆鬆找穴位。　　◎一按病除：每天按按腳，健康不請自來。　　圖解足部特效穴自然療法　　腹脹、胸痛→按公孫穴　　腳踝、腿部腫脹→按崑崙穴　　咳嗽、上氣不接下氣→按足竅陰穴本 ...更多

跟著營養學博士學身心排毒：以最天然的方式，90天強化體質大改造

作　者 : 楊乃彥
出版社 : 養沛文化
發行日 : 2012年10月16日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 養生功法
系　列 : SMART LIVING養身健康觀　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

你的最大責任就是把自己照顧好！ 90天讓你煥然一新，精神百倍！　　現代人的慢性病又稱「生活習慣病」，致病原因為長期生活作息錯亂和飲食內容貧乏所引起的新陳代謝失調，又稱代謝症候群。在現代醫學上處置的方式多是對症治標不治本；先進的分子矯正醫學也治不好身體能量和精神疾病，於是人們有越來越多的慢性疲勞、憂鬱等疾病。　　新的養生保健必須整合物質、能量和信息，重視身心靈整體和諧。　　現代環境的污染是健康的大敵，喝純 ...更多

TANITA社員食堂人氣菜單續篇：美味進化X越吃越瘦的500卡減脂餐

作　者 : TANITA
出版社 : 尖端
發行日 : 2012年10月15日
分　類 : 飲食 > 食譜 > 其他/綜合
系　列 : 完全健康　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　TANITA的500kcal魔法！　　延續《TANITA社員食堂人氣菜單》「吃飽吃好也能瘦」的概念，　　本書將三十道人氣菜單以四季做分類，更加強季節感食材的美味，　　尤其主菜運用了大分量的肉類，令人吃來飽足又過癮，　　搭配兩道纖維質含量豐富的美味配菜，以及讓人呼嚕呼嚕忍不住喝光的湯品，　　只要奉行「每天午餐500卡」，不必挨餓就能輕鬆瘦下來！　　PLUS！在家也能享用居酒屋的夢幻小菜！　　本 ...更多

不想生病就搞定自律神經+一點小改變，簡單醫百病（收縮套書）

作　者 : 郭育祥、凱西．佛斯頓
出版社 : 柿子文化
發行日 : 2012年10月13日
分　類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系　列 : 健康smile 　
原　價 : 196.00 元　
特　價： 85 折 166.6 元　省下29.4 元　　　　　　　　　　　　

不要再忽略，讓你痛苦一生的恐怖疾病！【不想生病就搞定自律神經】　　第一本專為台灣人寫的自律神經失調保健書！　　醫師10年追蹤研究，病患蜂擁好評推薦！　　本書適用久病找不出病因、被壓力追著跑的人，更適合一般人預防保健！　　＊你不能控制的神經系統，卻控制了你的所有器官和健康　　自律神經遍及身體各器官，一旦失調時就無法發揮正常的功能，許多毛病便一個個蹦出來－－從頭痛、耳鳴、舌頭麻苦、心悸、手腳冰冷、 ...更多

粗食，身體也需要斷捨離台灣首席家醫科院長告訴你：捨棄精緻飲食，吃對五穀雜糧，就是挽回健康的第一步！

作　者 : 林青榖、趙瑞芹/編著
出版社 : 蘋果屋
發行日 : 2012年10月11日
分　類 : >
系　列 : 健康樹　
原　價 : 100.00 元　
特　價： 85 折 85 元　省下15 元　　　　　　　　　　　　

　　99%的文明病　　都是因為吃得「太精緻」！　　究竟，你每天吃進身體的是「營養」還是「垃圾」？　　最新醫學報告指出：　　高油脂、高糖分、高添加物等「精製」食品，　　就是造成肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、高膽固醇的元兇，　　甚至還會引發中風、心臟病，　　導致癌症上身！　　台灣首席家醫權威告訴你，　　想要挽回健康，就必須：　　斷絕加工食品、捨棄大魚大肉、遠離油鹹甜膩！　　吃對五穀雜糧，讓 ...更多

動脈不阻塞，活化免疫力

作　者 : 米爾頓．克倫
出版社 : 時兆出版社
發行日 : 2012年10月11日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 內科
系　列 : 健康叢書　
原　價 : 83.00 元　
特　價： 85 折 70.55 元　省下12.45 元　　　　　　　　　　　　

輕鬆讀，快樂學全彩圖解，一看就懂的趣味保健書！控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！　　「是什麼原因使布魯特夫婦生病的？讓我們隨著這對平凡的布魯特夫婦，來了解書中各器官的有趣對話」本書以一種娛樂性的吸引方式，說明動脈及免疫系統為什麼會堵塞；更透過布魯特夫婦這對平凡的夫妻身上各種器官和細胞的對話，來闡述基本的健康規則。　　以一個平均年齡為75歲的人而言，他╱她曾進食七萬五千餐，當然也加上數之不 ...更多

用圖解徹底認識糖尿病

作　者 : 主婦□友社、片山隆司、貴堂明世
出版社 : 楓葉社文化
發行日 : 2012年10月08日
分　類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤
系　列 : 健康DIY 　
原　價 : 90.00 元　
特　價： 85 折 76.5 元　省下13.5 元　　　　　　　　　　　　

　　你知道糖尿病是什麼樣的疾病嗎？　　糖尿病是如何診斷出來的？需要進行哪些檢查？需要服用哪種藥物呢？　　如果沒有進行治療，會變成什麼狀況呢？　　一旦罹患了糖尿病，生活習慣會產生什麼樣的轉變？　　關於糖尿病，你不可不知道的所有事情，本書一次告訴你！　　詳細而親切的圖解內容，快速了解「糖尿病」。　　很多人可能以為糖尿病就是尿液中含有大量糖分，以及腎臟功能會變差的疾病，但是其實嚴格來說，糖尿病還有其他各式 ...更多

笨蛋！問題都出在醫美！

作　者 : 劉乂鳴
出版社 : 知兵堂出版社
發行日 : 2012年10月08日
分　類 : >
系　列 : 健健康康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

整形整到臉歪嘴斜，卻求助無門；微調調得不像人不像鬼，卻無處申訴，瘋整形、迷微調，你以為這是變美唯一的路，卻換來傷痕累累、花錢如流水，這不是你的錯，問題，都出在醫美！　　選對醫美，讓你越來越美；選錯醫美，讓你一生後悔。　　外科、皮膚科、泌尿科……別以為只要是醫師都能做醫美。　　台大、榮總、長庚……大醫院的名氣不是醫美的保證書。　　玻尿酸、雷射、肉毒桿菌、電波拉皮……別以為打了就一定變美。　　當 ...更多

刑總要論(第二版)

作　者 : 劉乂鳴
出版社 : 知兵堂出版社
發行日 : 2012年10月08日
分　類 : 專業/教科書/政府出版品 > 法政類 > 法律 > 刑事法
系　列 : 健健康康　
原　價 : 93.00 元　
特　價： 85 折 79.05 元　省下13.95 元　　　　　　　　　　　　

均準飲食，順便瘦身

作　者 : 洪泰雄
出版社 : 原水
發行日 : 2012年10月07日
分　類 : 醫療保健 > 養生法 > 減重
系　列 : 悅讀健康系列-身心靈書房　
原　價 : 107.00 元　
特　價： 85 折 90.95 元　省下16.05 元　　　　　　　　　　　　

為健康而減重的最佳模範！中年減重不復胖的最佳範例！　　六大類食物「均衡」攝取，先吃蛋白質，再吃主食和蔬果，　　每一餐份量「精準」控制，以手掌、杯、碗、湯匙計算份量，　　排除身體累積的廢物，喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕，　　提高基礎代謝率，多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快，　　必可健康、瘦身、永不復胖！　　〔特別收錄〕代謝平衡的成功瘦身見證，平均減掉6~15公斤，身形更加結實好看，至今都未復 ...更多

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